Доброго Вам дня!

Тема данной статьи: "Как создать новые кисти для Photoshop".
Итак, Вы скачали с www.umka.kharkov.ua огромное количество интересных кисточек, но среди
них не оказалось нужной Вам, и Вы решаетесь на небывалый шаг - создать нужную Вам кисть самостоятельно. Это правильно, так как сам процесс создания кисточек несложный. Для начала
у Вас есть два варианта: Вы можете нарисовать какую-либо форму самостоятельно и превратить
её в кисть, либо открыть готовую. В обоих случаях технология используется одна и таже, по-
этому рассмотрим только вариант создания кисти из готовой формы, так как он предполагает
большее количество шагов. Начнем с советов:
1. Рисунок-заготовка, желательно, должна быть черно-белой (т.е. в серых
тонах) и на белом фоне, для того чтобы яснее представлять как будет вы-
глядеть Ваша кисть. Но можно использовать и цветной рисунок, который
нужно будет перевести в режим "Grayscale" (подробности чуть позже).
2. Края Вашей заготовки для кисти должны быть довольно резкими, так
как белый цвет убирается.
3. Размер кисти может быть до 1024 х 1024 пикселей.
4. Все кисти, которые Вы создадите в Photoshop, можно использовать и в ImageReady.
Итак, пожалуй начнем. Помогать нам будет медвежонок Тэдди. Открываем картинку-заготовку
для нашей новой кисти. Это будет Фотография Тедди. Мы видим, что медвежонок находится на светлом фоне (п.1), и это упрощает нам задачу. Если бы фон был несветлым, а например там был
лес, тогда его пришлось бы нам убирать. Как это сделать? В Photoshop есть много способов и са-
мый простой из них - это инструмент Eraser/Ластик. Воспользуйтесь им, а когда освоите
Photoshop, узнаете, что это можно было бы сделать, например, с помощью масок. Далее пере-
водим цветную картинку в режим "Grayscale". Заходим в меню: Image/Изображение ->
Mode/Режим -> Grayscale/Градации серого (п.2).

Наш медвежонок стал черно-белым (п.3). Примерно так он будет выглядеть в качестве кисти.
Далее идём в пункт меню: Edit/Редактирование/Правка -> Define brush present/Определить
кисть/Определить установки кисти и в предложенном окне задаем название будующей кис-
точки (п.4).

Она сохранится в текущем открытом наборе кистей в самом низу (п.5). Чтобы увидеть её там - выберите инструмент Brush/Кисть и откройте просмотр кистей. Таким же образом создайте
и других медвежат. Далее нам нужно сохранить новый набор, а вначале, удалим все кисти (п.6)
из стандартного набора (естественно, оставив нашего Тэдди).

После чего нажимаем треугольничек в окружности (п.7) и выбираем пункт Save Brushes/Сохра-
нить кисти. Назовём наш новый набор "Косолапые мишки".
Всё! Поздравляю Вас, Вы только что сделали и сохранили свой набор кистей.

P.S. Если у Вас получились интересные и удачные кисточки, Вы можете опубликовать их на Umka.kharkov.ua. Удачи!

С уважением, Умка.

Источник: http://www.umka.kharkov.ua

Звезды

Таблица начисления звезд:

• (Количество постов: 10)
• (Количество постов: 50)
• (Количество постов: 100)
• (Количество постов: 150)
• (Количество постов: 200)

• (Количество постов: 300)
• (Количество постов: 450)
• (Количество постов: 600)
• (Количество постов: 800)
• (Количество постов: 1000)

• (Количество постов: 1250)
• (Количество постов: 1500)
• (Количество постов: 1800)
• (Количество постов: 2100)
• (Количество постов: 2450)

• (Количество постов: 2800)
• (Количество постов: 3200)
• (Количество постов: 3600)
• (Количество постов: 4050)
• (Количество постов: 4500)

• (Количество постов: 5500)
• (Количество постов: 6050)
• (Количество постов: 6600)
• (Количество постов: 7200)
• (Количество постов: 7800)

• (Количество постов: 8400)
• (Количество постов: 9100)
• (Количество постов: 9800)
• (Количество постов: 10500)
• (Количество постов: 11250)

• (Количество постов: 12000)
• (Количество постов: 12800)
• (Количество постов: 13600)
• (Количество постов: 14450)
• (Количество постов: 15300)

• (Количество постов: 16200)
• (Количество постов: 17100)
• (Количество постов: 18050)
• (Количество постов: 19000)
• (Количество постов: 20000)

• (Количество постов: 21000)
• (Количество постов: 22500)
• (Количество постов: 23100)
• (Количество постов: 24200)
• (Количество постов: 25300)

• (Количество постов: 26450)
• (Количество постов: 27600)
• (Количество постов: 28800)
• (Количество постов: 30000)
• (Количество постов: 31250)

• (Количество постов: 32500)
• (Количество постов: 33800)
• (Количество постов: 35100)
• (Количество постов: 36450)
• (Количество постов: 37800)

• (Количество постов: 39200)
• (Количество постов: 40600)
• (Количество постов: 42050)
• (Количество постов: 43500)
• (Количество постов: 45000)

• (Количество постов: 46500)
• (Количество постов: 48050)
• (Количество постов: 49600)
• (Количество постов: 51200)
• (Количество постов: 52800)

• (Количество постов: 54450)
• (Количество постов: 56100)
• (Количество постов: 57800)
• (Количество постов: 59500)
• (Количество постов: 61250)

• (Количество постов: 63000)
• (Количество постов: 64800)
• (Количество постов: 66600)
• (Количество постов: 68450)
• (Количество постов: 70300)

• (Количество постов: 72200)
• (Количество постов: 74100)
• (Количество постов: 76050)
• (Количество постов: 78000)
• (Количество постов: 80000)

МЕ-ГА-ЗВЕЗ-ДА!

• (Количество постов: 82000)
• (Количество постов: 84050)
• (Количество постов: 86100)
• (Количество постов: 88200)
• (Количество постов: 90300)

Отображение звезд около своего имени вверху дневника или комментариях можно отключить или включить обратно в настройках, вкладка Изменить Ваши предпочтения.

Как научиться рано вставать?

Как обычно начинается наше утро? Сумасшедшая беготня, вечная нехватка времени, работа, где мы являемся сонными, слегка раздраженными и помятыми. Оттягивая подъем до критической точки, и, в очередной раз, опаздывая, мы судорожно придумываем оправдание про застрявший лифт и пробки на дорогах.

Вставая раньше, вы можете привести голову и мысли в порядок. Утренние часы несут в себе тишину и спокойствие, которых так не хватает в течение шумного дня. Это время уединения, когда можно спокойно почитать, подумать, просто вздохнуть свободно.

Как же, наконец, научиться рано вставать?

• Ложитесь спать раньше. Перестаньте бороздить просторы интернета по вечерам и бесконечно смотреть телевизор. Ложитесь, даже если думаете, что не сможете заснуть. Попробуйте почитать, рано или поздно вы перестроитесь на новый режим и заснете.
• Один из важнейших факторов здорового полноценного сна — правильно подобранный матрас. Не забудьте об удобной подушке — ее высота должна подбираться с учетом анатомических особенностей вашего тела. Чем длиннее шея и шире плечи, тем выше должна быть ваша подушка.
• Приучайтесь к раннему подъему постепенно. Начните с 15-20 минут, потом добавьте еще 10, постепенно достигая желаемого времени подъема.
• Не ставьте будильник рядом с кроватью. Соблазн его выключить и продолжить сон очень велик. Заставьте себя встать, чтобы просто выключить будильник. Обратно не ложитесь!
• Не раздумывайте, особенно в постели, так ли уж вам важно рано вставать. Так вы никогда не научитесь это делать. Покиньте спальню, умойтесь прохладной водой и не поддавайтесь соблазну!
• Награждайте себя за свои маленькие победы. Делайте утром что-то приятное для себя, это увеличит ваши шансы на ранний подъем.

8 правил для желающих сбросить вес

1. Заведите себе специальный «диетический дневник». Он поможет подкорректировать ваш рацион, найти ошибки питания. Не забывайте записывать все, что вы съели за день – это позволит вам выработать дисциплину питания.
2. Соблюдайте режим. Оптимально 3-4-разовое питание, желательно в одно и то же время. От ужина до завтрака должно пройти не менее 5-7 часов.
3. Не забывайте о воде. Не пейте во время еды, а только перед едой (за 15-20 минут). Учитывайте также энергетическую ценность напитков.
4. Проводите разгрузочные дни. Питаясь один раз в неделю яблоками, овощным супом и кефиром, в месяц вы получите целых четыре разгрузочных дня, а в год – 48.
5. Не забывайте о весах и сантиметре. Взвешиваться и измерять объемы лучше всего утром, натощак. Отслеживайте изменения не менее двух раз в месяц. Данные можно фиксировать в своем «диетическом дневнике».
6. В любой диете возможны срывы. Не ругайте себя за слабость, просто старайтесь быстро возвращаться к диете.
7. Самое эффективное дополнение к любой диете – физическая активность. Старайтесь больше двигаться, занимайтесь спортом. Если нет времени посещать фитнесс-клуб, занимайтесь дома, главное – регулярно.
8. Не зацикливайтесь на своих срывах и неудачах. Медленно, но непрерывно двигайтесь к поставленной цели. Не лишайте себя всех радостей жизни, пытаясь похудеть во что бы то ни стало.
9. Достигнув долгожданной цели, не забудьте привести кожу в тонус.

Как правильно носить обувь на каблуках?

Большинство женщин справедливо полагают, что каблуки — это красиво и элегантно. К сожалению, постоянное ношение обуви на высоких каблуках здоровья не прибавляет. Женщинам, имеющим лишний вес, страдающим плоскостопием, варикозным расширением вен и искривлением позвоночника, врачи вообще не рекомендуют носить каблуки выше пяти сантиметров.

Проверьте осанку!

Проверьте, не сутулитесь ли вы. Прислонитесь спиной к стене, чтобы ваши затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались поверхности стены. Наденьте обувь на каблуках и встаньте так еще раз, постарайтесь запомнить это положение. Плечи должны быть расправлены, живот подтянут, подбородок смотрит вперед. Хорошая осанка важна для физиологии человека, кроме того, с прямой спиной вы будете хорошо выглядеть и на шпильках, и в обуви на плоской подошве.

Для того, чтобы научится красиво ходить на каблуках, старайтесь правильно держать спину, плечи и голову. Встаньте перед зеркалом, выровняйте линию плеч, держите голову ровно и прямо. Сохраните это положение в течение минуты, закройте глаза, расслабьтесь, немного разомните мышцы. Попробуйте снова принять правильное положение и откройте глаза. Посмотрите, получилось ли у вас сохранить осанку. Старайтесь повторять это упражнение как можно чаще, чтобы правильное положение вошло в привычку и стало естественным и удобным для вас.

«Правильная» походка

Красиво ходить на высоких каблуках — особая наука. Походка зависит, прежде всего, от положения головы и спины и от того, как вы ставите ногу. Немаловажно также движение рук и корпуса тела. Не машите руками, изображая ветряную мельницу.

Правильная постановка стопы — носки немного развернуты в стороны, линия движения близка к прямой, пятки идут практически друг за другом.

Следите за тем, чтобы при ходьбе ставить носки врозь, а не внутрь, чтобы не выглядеть косолапо. Не забывайте о том, что даже на самом высоком каблуке каблук должен вставать раньше, чем вся стопа, пусть даже на долю секунды. Не наступайте сразу на всю стопу и обязательно следите за тем, чтобы ноги не оставались в полусогнутом положении. Нога, на которой в данный момент находится центр тяжести, должна быть прямой.

Укрепляем мышцы ног

Конечно, сильные, тренированные ноги гораздо легче переносят такую нагрузку, ходить на каблуках становится гораздо легче.

Укрепить стопы и икроножные мышцы помогут специальные тренажеры для ног. Улучшить кровообращение помогут упражнения, которые вы можете делать в течение дня, не отвлекаясь от других дел. Сидя на стуле, сгибайте и разгибайте ноги в голеностопе, вращайте стопой поочередно в разные стороны. Для укрепления икроножных мышц поможет следующее упражнение:

Обопритесь ладонями о стену и сделайте большой выпад назад одной ногой. Стопа прижата к полу, нога напряжена. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, повторите выпад другой ногой. Постепенно доведите количество выпадов каждой ногой до 30. Хорошо укрепляют мышцы ног занятия степом и степпер-тренажеры.

Старайтесь не сидеть нога на ногу и не оставаться неподвижным долгое время. Не сидите часами за компьютером, делайте небольшие перерывы, разомните затекшие мышцы.

Выбираем обувь

Покупая обувь на каблуках, учитывайте, что ноги отекают к вечеру и увеличиваются в размере. Таким образом, купленная утром пара туфель может оказаться мала к вечеру. Примеряя туфли, обязательно встаньте и пройдитесь в них - в сидячем положении длина стопы меньше примерно на 0,5 см.

Выбирая сабо или обувь без пятки, обратите внимание на максимально закрытые спереди модели. Такая обувь наиболее комфортна и безопасна, позволяет фиксировать и удерживать ногу.

В удобной модели обуви большой палец не касается носка туфель. Не покупайте обувь, которая заведомо велика — нога в туфлях не должна болтаться. При покупке босоножек убедитесь, чтобы пятка не съезжала.

Если беспокоит «косточка» на большом пальце, воспользуйтесь проверенным способом балерин: проложите мягкую ватную подушечку между первым и вторым пальцами.

Надев новые туфли, пройдитесь перед зеркалом. Легкая, летящая походка появляется не сразу, в новой непривычной обуви коленки начинают сгибаться, а стопы непроизвольно «косолапить».

Зачастую некрасивая походка и сутулость развиваются от неуверенности в себе. Научиться правильно ходить — дело техники и желания. Поверьте в свои силы и возможности, выпрямите спину, расправьте плечи и совсем скоро ваша походка станет более уверенной и легкой.

Полезные свойства яблок

С яблоком связано множество легенд. Любой из нас слышал притчу о змее искусителе и древе познания добра и зла. Будучи детьми, многие слышали о молодильных яблочках, дарующих молодость и красоту в народных сказках. Яблоко раздора вызвало переполох среди богов, и, в конце концов, привело к началу Троянской войны. Можно вспомнить про Ньютона, открывшего закон всемирного тяготения не без помощи яблока, или об известной корпорации Apple, или о Нью-Йорке, «большом яблоке» Америке. Популярность яблока неудивительна, благодаря своим ценным свойствам оно давно заняло почетное место в списке самых полезных фруктов.

Дикая яблоня была известна человеку раньше всех плодовых деревьев, ее начали культивировать в Малой Азии. Оттуда она была завезена в Египет и Палестину, а позднее — в древнюю Грецию и Рим.

Ещё за два века до нашей эры разводили более 25 сортов яблони. В настоящее время яблоки являются самым широко потребляемым в мире фруктом.

Что содержится в яблоке?

Витамин А, необходимый для нормального обмена веществ, формирования костей, восстановления эпителиальных тканей. Он также является мощным антиоксидантом и средством борьбы с инфекциями. В яблоках витамина A на 50% больше, чем в апельсинах.

Витамин С участвует в синтезе коллагена и проколлагена, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие. Он регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, увеличивает устойчивость к инфекциям. В некоторых сортах яблок витамина С в десять раз больше, чем апельсинах.

В яблоках также содержатся витамины группы В, необходимые организму для нормального функционирования нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамина G в яблоках больше, чем в любом другом фрукте. Он необходим для нормального пищеварения и роста.

Они также содержат кальций, который необходим для формирования костной массы.

Яблоко — источник пектина, вещество, снижающее уровень вредного холестерина в крови и способствует похудению. В одном неочищенном яблоке 4 г клетчатки, из которых 2 г — пектин, полезный для сердечно-сосудистой системы.

Почему полезно есть яблоки?

• Обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Свежие яблоки используются при лечении инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта, дизентерии, острых и хронических колитов.
• Яблоки действуют как мочегонное, желчегонное и легкое слабительное средство. Они рекомендуются при вялом пищеварении, хроническом холецистите.
• Нормализуют обмен веществ. Регулярное употребление яблок способствует похудению, поскольку это препятствует переходу углеводов в жиры. Поэтому так популярны яблочные диеты и разгрузочные дни. Разгрузочный день выглядит следующим образом — 1-1,5 килограмм яблок едят в течение дня, 5-6 раз. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину и натереть на терке.
• Яблочный чай успокаивает нервную систему, помогает снимать стресс.
• Ежедневное употребление всего пары яблок снижает уровень холестерина в крови и опасность развития атеросклероза. Эффект достигается благодаря наличию в аскорбиновой кислоты, солей магния и пектинов.
• Яблочные пектины препятствуют усвоению многих токсичных веществ. Поэтому они незаменимы для людей, работающих на вредных производствах, связанных с радиоактивными веществами и солями тяжелых металлов.

Ешьте яблоки и будьте здоровы!