Я тоже хочу рассказать, как представитель так называемой полутехнической полуинтеллигенции полусреднего возраста (это я) делал ремонт в своих квартирах. Как говорится, краткий курс ремонта для чайников.

У меня это уже второй самостоятельный ремонт. Первый ремонт двухкомнатной квартиры я делал по частям, так как мы туда сначала с вещами переехали, а потом уже делали ремонт, комнату за комнатой. С маленькими детьми, помню, это было сложно. Хотя и весело.

Со вторым ремонтом поступили умнее. Сначала купили большую квартиру. Потом в соседнем подъезде сняли квартирку и в ней жили до окончания активной фазы ремонта. Так ремонт делать намного проще.

Просто описывать, где я был и что я делал в своей квартире, думаю, будет неправильно, ибо у всех свои ситуации и т.д. Поэтому хочу тезисно набросать свои, так сказать, «воспоминания и размышления», которые пригодятся неискушённому человеку при проведении ремонта в квартире.

1) Самое главное, что я вывел из своего опыта. Цена за квадратный метр площади это ерунда и разводка. Считать надо по-другому. В среднем, ремонт квартиры общей площадью Х кв.метров занимает Х человеко-дней. При условии, что активно используются современные технологии. Если их не использовать, то ремонт занимает, наверное, в полтора раза больше времени. Например, квартиру 100 м2 без «евроремонта» два мужика поплёвывая сделают менее чем за 50 дней.

Если они с вас запросили, например, по 5 тыс.руб. за квадратный метр, то вы заплатите им за работу 500 тыс.руб. Таким образом, стоимость ремонта одного квадратного метра всегда примерно равна стоимости одного человеко-дня работы. Решать вам, но это дороговато, по-моему. Надо идти, по возможности, другим путём. А именно: делать бОльшую часть ремонта самому.

2) На чём тратится много времени, что плохо просчитывается, и чего очкарики должны избегать. Это, прежде всего, серьёзное выравнивание стен штукатуркой. Мерзость редкостная. Должна заменяться установкой листов гипрока и ПВХ панелей, это очень быстро и технологично. Также укладка керамической плитки на пол или на стены. Как хотите, но это мещанство. Оно должно заменяться стеновыми ПВХ панелями и на полу - линолеумом. Побелка-шпаклёвка потолка. Дикость для 21-го века. Подвесные потолки тоже дикость. Должно заменяться натяжными потолками (потолки и работа по их установке заказываются, уже после окончания ремонта, в отдельной фирме). Быстро и просто. Не так уж и дорого. К тому же всё потом очень легко переделывается и чинится при необходимости. Наводнения в верхних квартирах нестрашны.

3) Линолеум. Современный линолеум очень хорошая и технологичная вещь. Плохая его репутация идёт из советских времён и относится к другому, по сути, материалу. На кухне и в санузле это покрытие номер один. Да и в других помещениях тоже. Настилается он (и меняется потом) за один час. Босиком ходить приятно. Грязь не видна на некоторых рисунках. Посуда, падая на пол, обычно не разбивается. Не скользко. От воды не повреждается. Есть очень красивые рисунки, 3-D эффекты даже. Мыть легко. Дёшево. Видите сколько плюсов. Попонтоваться перед соседями только не получится.

Использовать надо только так называемый полукоммерческий линолеум, он пожёстче, по нему ноготь скользит, а не вдавливается.

Обычный, мягкий, линолеум использовать не надо: он моментально повреждается тяжёлыми предметами. Для скрытия мелких дефектов пола линолеум должен обязательно иметь «синтепоновую» подложку. Тогда он ещё и тёплый и негулкий кстати. Стандартный, и хороший, вариант в России - линолеум Tarkett. Линолеум всё равно лучше приклеивать к полу, а иначе он засасывается в мощный пылесос. В отличие от ламината, паркета и прочего современного мещанства линолеум к тому же не создаёт головной боли при ремонте, связанной с разными высотами пола в разных комнатах.

4) Стеновые ПВХ панели. Это материал, который крайне технологичен в применении и ОЧЕНЬ сильно экономит время. Есть очень красивые рисунки. Не надо ровнять стены, прибивать обрешётку, сдирать старую краску со стен и т.д. и т.п. Просто выдавливаешь на панель десяток блямб густого клея (Момент МП-40 в тубах стандартный и хороший вариант) и шлёпаешь её на стену. Следующий! Кухня (или лоджия или ванная или туалет) делается за полдня. Впоследствии, при необходимости, переделывается за те же полдня.

5) Первый этап ремонтных работ - это т.н. грязные работы. Это единственный этап, когда абсолютно необходимы два или более мужика. Перед этим этапом заранее всё заказывается в фирмах. Во время этого этапа одновременно делается следующее. Всё старое ломается, срезается и выбрасывается. Завозятся тяжёлые и габаритные стройматериалы (гипрок, панели, линолеум, сыпучие материалы в мешках). Ставятся новая входная дверь и пластиковые окна с откосами. Жэковский сантехник меняет вам стояки и батареи. Расширяются/сужаются проёмы и ставятся/рушатся перегородки. Делается, при необходимости, черновая стяжка пола, либо уже финишная самовыравнивающаяся стяжка.

Делается электрика. Весь первый этап для квартиры в сто квадратов занимает у двух человек полторы-две недели, не больше. После этого уже все работы могут делаться одним человеком и без особых сложностей.

Небольшая помощь жены приветствуется.

6) Электрика. Если не хотите, расплачиваясь потом с электриком, чувствовать себя лохом, то делайте её сами. Это очень просто и интересно. Никакой сварки и спец-инструмента не требуется, для соединения проводов используются муфты WAGO, для бурения лунок под розетки - коронка 55 мм для перфоратора. Единственный спец-инструмент электрика - индикаторная отвёртка за 50 рублей.

Знайте, что большую трёхкомнатную квартиру оснастить/дооснастить новой медной проводкой занимает максимум 2 человеко-дня. Любой электрик за такую работу насчитает вам (обычно используется иезуитская метода подсчёта стоимости работ по Х рублей «за точку» и по У рублей за метр штробы) немедленно не менее 10-15 тыс.рублей. К тому же, для экономии времени электрик будет использовать алмазный штроборез, который даёт ужасную мелкую пыль по всей квартире на много дней. Электрика это не волнует. Вы же сами спокойно можете использовать для штробления обычный перфоратор, который такой пыли не даст, хотя и будет медленнее в работе.

7) Сантехника. Ну, кроме стояков и батарей. Делайте её сами. Это очень просто и интересно. Современные сантех-технологии по сложности равны конструктору Лего. Работа с металлопластиковой трубой доступна любому очкарику, не требует спец-инструмента и способна сильно увеличивать чувство собственного величия, и в глазах жены тоже! Установка акриловой ванны/душевой кабины также одно удовольствие. Прятать никакие трубы в стены не надо, всё должно быть на виду. Канализационный стояк закрывается легко снимающейся при необходимости изогнутой панелью ПВХ шириной 50 см.

Чугунная ванна - мещанство, к тому же тяжёлое.

Ставили мы себе в первую квартиру чугунную французскую ванну за большие деньги (мой папа назвал меня при этом дураком), но потом были сильно разочарованы качеством эмали. Сейчас у нас некитайская душевая кабина. Для душевой кабины не надо долбить стены под смеситель, подводить трубы.

8) Инструменты. Из электроинструмента необходимо иметь, хотя бы на время, лишь следующее. Аккумуляторный шуруповёрт-дрель (с запасным, лучше литиевым, аккумулятором, который стоит на зарядке наготове), это вообще вещь, которая превращает любую работу по дому в удовольствие. Ударная дрель. И король ремонта - перфоратор! (Как пушка ЗИС-3 в своё время спасла всю Россию, так и перфоратор Макита 2450 нынче задолбал всю Россию!). Для экономии времени и чувства собственной крутости можно иметь электролобзик и маленькую болгарку. Bosch, особенно синий, это хорошо.

9) Небольшие неровности стен отлично маскируются толстыми тиснёными виниловыми обоями. Ничего ровнять не приходится. Тонкие бумажные обои по этой причине использовать не надо.

10) Приучил себя постоянно при любых работах использовать толстые х/б перчатки, тогда не будут постоянно поранены и измазаны руки. Руки будут меньше болеть и с них не будет облезать кожа. А это сильно охлаждает пыл к работе назавтра. Сначала профану постоянно хочется эти перчатки снять, чтобы пальцем что-нибудь там подковырнуть, но с этим рефлексом надо бороться. Ничего не делать голыми руками! Этих перчаток должно быть несколько пар. Пока одни стираются и сохнут, другими пользуешься. Когда на указательном пальце перчатка рвётся, то выбрасываешь и берёшь новые.

Я почему так много говорю об этой мелочи, просто это то, что очень сильно увеличивает удобство и безопасность работ. Перчатки это очень важно для интеллигента, у которого руки как у Шарапова и растут оттуда же. При некоторых работах, ясно, надо использовать очки и респиратор.

11) Опыта требует врезание дверных коробок и навешивание дверей. Я, например, много сделал ошибок, прежде чем всё стало нормально получаться. Хотя, конечно же, тоже в этом нет ничего сложного. Если неохота учиться, то можно нанять мастера чисто на двери, прямо в дверном магазине. Установка одной двери у мастера занимает примерно полдня.

Итак, ясно, что ремонт квартиры это быстро, просто и почти всё может делать один человек без посторонней помощи. Ну вот поэтому и делайте всё сами. С небольшой помощью тестя и жены. Если, как обычно, времени нет и т.д. и т.п., то договоритесь о ремонте не с бригадой (она вам, поверьте, не нужна, а правильную стоимость работ при таком варианте просчитать будет почти невозможно), а с одним, нормальным, мужиком исходя из сроков и объёмов ремонта, указанных мною выше.

Договоритесь с ним о поэтапной оплате работ и вперёд. При необходимости ускориться и т.д. он уже сам найдёт себе помощника на некоторые виды работ, и сам ему заплатит. Вас это касаться не будет. Подобного мастера можно искать через местную газету бесплатных объявлений. Почему бы и нет?

Источник

Покупая новую обувь, вы бонусом получаете маленькие пакетики, которые вкладываются в коробку. Вы их выбрасываете? А вот и зря. Они смогут пригодиться в хозяйстве.

Вещество, которое находится в них, называется силикагель. Он отлично впитывает влагу и таким образом защищает обувь от деформации. Но ему можно найти и другое применение. Если вы случайно намочили мобильный телефон, срочно выключите устройство, вытащите аккумулятор и сим-карту, а после положите на всю ночь в сосуд с силикагелем. Наутро телефон будет сухим.

Часто, возвращаясь из отпуска, мы упаковываем в чемодан влажные вещи. А по приезде домой обнаруживается, что одежда пахнет затхлостью. Избавиться от неприятного запаха помогут все те же чудо-пакетики – просто положите их в чемодан на некоторое время. И «аромата» как ни бывало.

Все мы знаем, что от контакта с водой лезвия ржавеют и тупеют. Но теперь вы запаслись пакетиками с силикагелем. Храните их вместе с лезвиями в пластиковой коробке.

http://www.polsov.com/pages/2348-kak-mojno-ispolzovat-paketiki-s-silikagelem.html

1. Удобный лайфхак для подгибки

Как добиться ровной подгибки изделий? Очень просто!

Можете сделать заготовки сами, а можете воспользоваться образцами ОТСЮДА  — для прямой подгибки и для изогнутой. Вам остается только распечатать и использовать в шитье!

2. Складки на ткани: вилка в помощь!

Так шили наши бабушки :)  Для работы потребуется совсем немного времени и нестандартный инструмент: ВИЛКА.  Делается это на «3 счета»:

1. Заводим вилку в начальное положение: 1 зубец поверх ткани, остальные — под ней.

2. Ладонь левой руки лежит на ткани и придерживает ее, теперь поворачиваем вилку вокруг оси. Осью служит одиночный зубец. Движение вполоборота снизу вверх от себя.

На фото показано, что должно получиться.

3. Придерживая левой рукой складу, правой вытаскиваем вилку из ткани. Расправляем полученную складу и фиксируем ее портновской булавкой.

Далее – отступаем от первой склады и повторяем эти 3 пункта,
На моем образце отступ отмерялся от линии ВНУТРЕННЕГО сгиба предыдущей склады и был равен ширине вилки + 0,5 см.

Фото 4: так это выглядит в готовом виде.

Вы можете в зависимости от модели, наличия и свойств ткани располагать складки гуще или реже, а также «развернуть» их в другую сторону.

Продолжайте закладывать складки до тех пор, пока не будет достигнута нужная ширина полотна. Теперь можно шить!

Примечание №1:

Этот способ подходит:
для тканей гладких по фактуре, не-ворсовых, не-буклированных
для легких и средне- тяжелых тканей
идеально для народных, сценических, театральных костюмов, детской одежды, предметов интерьера

Примечание №2:

В какую сторону будут направлены склады зависит от того, левый или правый зубец вилки будет поверх ткани в начальной позиции. А также от того, к себе или от себя Вы будете поворачивать вилку
Ширину склад можно изменять, используя вилки различной ширины. Можно вилку заменить на самостоятельно изготовленный шаблон из плотного картона - прямоугольник желаемой ширины с 3-мя прорезями и 4-мя «зубьями»

3. Окраска тканей фукорцином

Фукорцин (краска Кастеллани).
Жидкость ярко-малинового цвета. В сочетании с зеленкой даёт чёрно-синий цвет. При необходимости, фукорцин может быть обесцвечен насыщенным раствором аспирина (ацетилсалициловой кислоты).
Состав и форма выпуска:
Раствор содержит кислоты борной 0,8 ч., фенола чистого 3,9 ч., резорцина 7,8 ч., ацетона 4,9 ч., фуксина основного 0,4 ч., спирта этилового 95% 9,6 ч., воды дистиллированной до 100 ч.; во флаконах по 10 мл.

Фукорцин окрашивает ткань моментально. Чем дольше ткань держать в окрашивающем растворе, тем цвет становится более насыщенным и темным.
При подготовке красящего раствора  всё зависит от окрашиваемого материала и желаемой насыщенности цвета.
Когда я красила майку (100 % хлопок) и сумку (содержит акрил), то использовала примерно 5 л. воды на 10 мл. фукорцина. 

Если цвет раствора не достаточно насыщен и хочется добавить ещё краситель, то необходимо вынуть окрашиваемую вещь из емкости с красителем и добавить необходимое количество фукорцина. Не сделав это, вещь может окраситься (при чем не полностью, а пятнами) в тёмный, даже коричневый цвет и потом ни один хлорсодержащий и аспириносодержащий раствор не отмоет (у самой так получилось).

Закреплять результат нужно раствором 9 % уксуса с водой (3 л. воды на 100 мл. уксуса). В уксусный раствор аккуратно нужно окунуть только окрашенную часть, т.к. вода сразу немного окрашивается. Если в воду попадет часть ткани, которую не хочется окрашивать, то она окрасится и станет бледно-розового цвета (как получилось у меня).
Вот, в принципе и всё.

Таким же образом ткани и даже кожу можно окрашивать зеленкой (изумрудный), марганцовкой (коричневый) и йодом (бежевый). По сути, окрашивать ткани можно всем (даже кофе и вином!), что не отстирывается!

Источник

Ретиноевая мазь от морщин. 

Ретинол (витамин А) считается главным «врагом» старости, ведь именно благодаря нему происходит регенерация клеток. Ретиноевая мазь от морщин увеличивает выработку коллагена, улучшает состояние кожи, разглаживает морщины. Рекомендуется использовать препарат следующим образом:

1. Очистить кожу.
2. Нанести небольшое количество мази на проблемный участок кожи, немного помассировать.
3. Процедуру нужно выполнять перед сном.

 Средство имеет множество полезных свойств, благодаря чему применяется для решения многих косметологических проблем, в том числе и для устранения морщин. Цинк – это природное солнцезащитное средство, которое защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, а ведь именно они является основной причиной раннего увядания кожи. 
Мазь нужно тонким слоем наносить на проблемные участки кожи перед выходом из дома. Следует учитывать, что цинк сильно сушит кожу, поэтому лучше использовать его в сочетании с увлажняющим кремом.  

 Препарат является аналогом знаменитых инъекций ботокса, хотя и имеет совершенно иной принцип действия. Гидрокортизоновая мазь способна удерживать влагу в коже, благодаря чему морщинки растягиваются и становятся менее заметными. Мазь нужно наносить на кожу тонким слоем 2 раза в день.  

 Данная мазь, как и другие средства для лечения геморроя, давно применяется для борьбы с увяданием кожи. Дело в том, что в состав таких препаратов входит акулий жир, способствующий уплотнению тканей и регенерации клеток. Помимо этого, мазь моментально устраняет круги и припухлости под глазами. Рекомендуется наносить мазь на кожу утром и вечером.  

 Обладает противоотечными свойствами, поэтому широко используется для ухода за кожей под глазами для устранения синяков, мешков и мелких морщинок. Наносить мазь следует на чистую кожу аккуратными движениями 2 раза в день.  

 В состав препарата входят большие дозы витаминов А, Е, D2, благодаря чему регулярное применение мази позволяет значительно улучшить состояние кожи, разгладить морщины, сделать цвет лица более свежим. Мазь нужно наносить на лицо массирующими движениями. Использовать утром и вечером.  

 Препарат способен повышать выработку коллагена, восстанавливать поврежденные ткани, улучшать кровообращение. Благодаря этому, регулярное использование этой мази дает великолепный омолаживающий эффект. Мазь нужно перед сном тонким слоем наносить на проблемный участок кожи. Проводить процедуру следует через день. 
 

• Внимание! Перед применением мазей необходимо внимательно читать инструкцию по применению. Многие мази предназначены для применения в течение короткого промежутка времени.

Преимущества мази от морщин

• В состав входят безопасные компоненты
• Доступная цена
• Высокая эффективность
• Удобство использования

Недостатки мази от морщин

• Наличие противопоказаний. Внимательно читайте инструкцию по применению
• Возможна индивидуальная непереносимость препарата

источник

http://shp.mirtesen.ru/blog/43000691827/MAZI-PROTI...p;utm_medium=page_27&pad=1

Комментарии к статье:

ЯмбаДнём волшебной мазью намазала мордашку,
а ночью на подушке мягкой её
превратила в лошадиную
какашку.

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> -4 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

5 июня, в 11:07

МариГалина, могу поделиться информацией по действию гепариновой мази, подходит для использования в виде масок на ночь курсом 10 дней. 1 раз в три месяца. Так как мазь лечебная, предназначена для восстановления повреждений кожи (прописывают при геморрое, сосудистых звездочках и даже подагре) стимулирующий эффект образования новых кожных покровов на лицо! Пользуюсь с благодарностью к людям которые ее изобрели.

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> 12 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

5 июня, в 11:55

Варварануу, не знаю! Цинковой точно пользоваться не буду, и Релифом... да вообще - всеми! Есть русский крем (не поню фабрику-изготовитель) для сухой (!!!) кожи - "Геронтол" (само название говорит за себя) я им пользуюсь уже лет 5-7... наношу слоем на лицо, промакиваю и сплю... осень-весна-зима - он идё1т у меня основой под тоналку (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!), а уж летом - дневной у меня - Ци-Клим... Если вы думаете - не могу себе позволить дорогие средства по уходу - нет, просто нашла свой крем... Да, в носогубки - гиалуронка, на лоб ботокс - просто без этого уже никуда, а вот состояние самой кожи - крем, стоящий 35-40 рублей. Морщин нет... конечно, генетика - важна. Сестричка моложе на 10 лет - много и мимических и возрастных - у нас папы разные... использует дорогую косметику, уколы, шлифовка и т.п... ТАК - не объяснишь....

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px -63px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> 5 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

5 июня, в 12:22

Валентина ЖуковскаяГепариновая мазь от морщин. Я пробовала. Жирно и неприятно, пощипывает. Не помогло.

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> 3 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

5 июня, в 13:36

Марфа Марфинапро гидрокортизоновую- правда! Прочитала в каком- то журнале про неё, попробовала. Очень хорошо увлажняет и убирает морщинки под и вокруг глаз, но пользоваться нужно дней 10, потом месяц перерыв, как сыворотками в общем. Мне понравилось.

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> 4 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

5 июня, в 15:59

раиса ШульгинаГИДРОКОРТИЗОНОВАЯ МАЗЬ - ЭТА ГОРМОНАЛЬНАЯ МАЗЬ ПОСЛЕ КОТОРОЙ ВРЯД ЛИ ЧТО ПОМОЖЕТ ТАК СКАЗАЛ ДЕРМАТОЛОГ

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> 6 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

5 июня, в 16:28

ГалинаРегулярно пользуюсь Радевитом. Не уверена, что устраняет морщины - межбровке точно не помогает, но в целом кожу восстанавливает. После него и цвет лица лучше и кожа нежная и чистая. Впитывается быстро, не оставляет жирного блеска, нужно только небольшое количество наносить.

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> 2 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

5 июня, в 21:08

Светлана Рождественская (Егорова)Спасибо за очень хорошие советы,обязательно попробую, я уже лет 5-7 пользуюсь кремом радевит, результаты прекрасные ( и это не реклама), но чередую его еще с одним кремом "Ф99" беру жирный мне кажется он более эффективный, чем полу жирный.

/static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: -21px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="+1" type="submit" value="" /> 0 /static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-mini-thumbs.png) !important; background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat;" title="-1" type="submit" value="" />

6 июня, в 00:38

 

 

 

 

 

 

Женщинам нет нужды носить бюстгальтеры, утверждают французские ученые.

Результаты 15-летнего исследования показали, что бюстгальтеры являются "ложной необходимостью" и не приносят никакой пользы женской груди.

"С точки зрения медицины, физиологии и анатомии, грудь не получает пользы от лишения ее силы тяжести", - заявил автор исследованияЖан-Дени Руйон (Jean-Denis Rouillon) из Университета Безансон во Франции. "Напротив, грудь становится более обвислой с бюстгальтером".

Профессор Руйон, являющийся специалистом в области спортивной науки, провел тщательные измерения груди у 130 женщин в университетской больнице на протяжении всего исследования. Он пришел к выводу, что бюстгальтеры не облегчают боль в спине и приводят к отвисанию груди.

Одна из участниц, которая сняла бюстгальтер два года назад и больше не надевала его, заявила, что теперь она "легче дышит", у нее улучшилась осанка и уменьшилась боль в спине.

Ранее британское исследование, проведенное учеными из Университета Кардиффа, показало, что бюстгальтеры, возможно, являются виновниками развития рака груди. Женщины, не носившие бюстгальтер, как правило чувствовали меньше боли. Хотя прямая связь бюстгальтеров с раком груди не была выявлена, возможно, существует взаимосвязь между болью в груди и раком молочной железы.

Если вы не готовы отказаться от этой неотъемлемой части женского гардероба, важно правильно определить размер бюстгальтера. Неправильно подобранный бюстгальтер может приводить к дискомфорту и боли, раздражению кожи и другим проблемам.

Чтобы определить размер бюстгальтера нужно сделать два измерения:

1. Измерьте обхват под грудью

С помощью сантиметровой ленты измерьте обхват под грудью. Лента должна плотно прилегать и проходить горизонтально. Полученное число в сантиметрах нужно округлить в большую или меньшую сторону.

2. Измерьте обхват груди

Для получения обхвата груди измерения проводят по самым выступающим точкам груди. Сантиметровая лента должна свободно прилегать, не стягивая грудь.

3. Определите размер чашки

Чтобы вычислить размер чашки бюстгальтера, нужно вычесть из обхвата груди обхват под грудью. Размер чашечки указывается латинскими буквами.

Полученные значения, соответствующие размеру бюстгальтера, можно найти в таблице.