ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ОКРУЖНОСТЕЙ

К изображению окружностей следует приступать, когда у детей выработаются прочные навыки работы с углами. Работая над окружностями, дети должны постоянно упражняться и в выполнении углов. Полезно предложить им рисунки, в которых сочетаются углы и окружности.

Рисуем окружности на изнанке картона. Наносим разметку и прокалываем по разметке. Начать работу можно с любой точки.

 

Величина вышитого круга зависит от длины хорды – линии между двумя точками: чем короче хорда, тем больше внутренний круг тем уже каёмка круга.

 

На рисунке показаны окружности с хордами различной длины.

 

рис.1

 

 

 

Заданное в начале работы число надо надо запомнить, чтобы потом, когда надо будет заменить нитку, по заданному числу восстановить её.

 

 

 

После нанесения разметки и прокалывания на изнаночной стороне образуется пунктир. Начнём работу над окружностью с хордой, равной 12 отверстиям (рис.2). Введём с изнанки иглу в отверстие 1 и направим в отверстие 12 . с изнанки продвинемся на одно отверстие вперед (13) по кругу и выведем иглу с нитью на лицевую сторону в отверстие 2. С лицевой стороны из 2 на изнанку в 3. Из 3 на лицевую в 14 и т.д. по кругу ( с изнанки из 14,15 на лицевую в 15,4, с изнанки – 4,5, с лицевой – 5,16, с изнанки – 16,17, с лицевой – 17,6, с изнанки – 6,7, с лицевой – 7,18, с изнанки – 18,19, с лицевой – 19, 8 и т.д.)

 

 

 

рис.2

Одну и ту же окружность можно выполнить при хордах разной длины нитками разного цвета. На рисунке представлена окружность с двумя хордами, равными 14 и 10 отверстиями. Если расстояние между делениями в окружности будет не одинаковым, то и внутренняя окружность, состоящая из пересекающихся линий, окажется неровной.

 рис.3    

Овал делается так же, как и окружность. Дуги и спирали рисуем на изнаночной стороне от руки, деления наносим также от руки, стараясь, расстояниями между делениями были одинаковы.

 

 

 

Принцип вышивания такой же. При этом важно запомнить число отверстий. Можно сначала выполнить вышивку с одного конца с одним числом отверстий, затем с другого конца с другим числом отверстий.

Последнюю нить среди пересекающихся нитей найти легко – она всегда самая верхняя. Поднимите нить на кончике иглы и просчитайте отверстия, которые она соединяет. Это подскажет вам, откуда надо продолжить работу.

 

 

рис.4

Платья на лето спицами - шикарная подборка.

 

В этой подборке вязаных платьев, возможно, вам что-то понравиться и вы осуществите, может быть давнюю свою мечту (”хотелку”) и свяжите себе любимой, потрясающее платье!

ВЯЗАНЫЕ ПЛАТЬЯ НА ЛЕТО С ОПИСАНИЕМ

В это вязаное платье я влюбилась сразу, а вам как нравится?

 

 

 

Описание модели

Очень нежное платье, как будто не связано, а соткано из тончайших ниток.

 

 

описание1 описание2

Удлиненный жилет или короткое вязаное платье - эту модель можно назвать по-разному. Да и связать можно из разной пряжи, свяжите из тонкой шерсти, соответственно, носить будете в холодное время, а если вязать из хлопка, бамбука, вискозы, то платье превращается в отличный летний вариант.

 

 

Описание модели

Очень красивое летнее платье с длинными рукавами клеш связано спицами ажурным узором.

 

 

Описание модели

Ажурная туника - как же летом без нее?

 

 

описание1 описание2

Еще один вариант вязаного мини-платья. Красивая простая модель, которая идеально сидит по фигуре. На лето, конечно лучше вязать из пряжи в состав, которой входит хлопок/хлопок-стрейч.

 

 

Описание вязания платья

Вязаный сарафан

Лиф этой модели связан крючком, обычными столбиками без накида, а юбка связна спицами - ажурным узором.

 

 

описание1 описание2

Ажурное платье жемчужного цвета связано из хлопковой пряжи.

 

 

Описание платья

Теперь модели, которые уже были опубликованы на сайте ранее.

 

 

Описание модели - ЗДЕСЬ

 

 

Описание модели

Ажурное платье и сумка - идеальный вариант для пляжа

 

 

Описание модели

Еще яркие туники для пляжа. Связаны спицами ажурным узором.

 

 

Описание ЗДЕСЬ

Очень простое и при этом потрясающее  платье из 100% хлопка белого цвета, как будто создано для жаркого лета.

 

 

Описание модели

Вязаное платье в стиле “Ампир”

 

 

Описание модели

Источник 

Стрекозки, бабочки, жучки...

 

Далее

69 шт. Мастер-классов.КАНЗАШИ

У кого не открываются ссылки:http://vk.com/albums-23720291
1.Мастер-класс. острых и круглых лепестков

http://vk.com/album-23720291_127459898

<<Читать далее...

Платья на лето спицами - шикарная подборка.

 

В этой подборке вязаных платьев, возможно, вам что-то понравиться и вы осуществите, может быть давнюю свою мечту (”хотелку”) и свяжите себе любимой, потрясающее платье!

ВЯЗАНЫЕ ПЛАТЬЯ НА ЛЕТО С ОПИСАНИЕМ

В это вязаное платье я влюбилась сразу, а вам как нравится?

 

 

 

Описание модели

Очень нежное платье, как будто не связано, а соткано из тончайших ниток.

 

 

описание1 описание2

Удлиненный жилет или короткое вязаное платье - эту модель можно назвать по-разному. Да и связать можно из разной пряжи, свяжите из тонкой шерсти, соответственно, носить будете в холодное время, а если вязать из хлопка, бамбука, вискозы, то платье превращается в отличный летний вариант.

 

 

Описание модели

Очень красивое летнее платье с длинными рукавами клеш связано спицами ажурным узором.

 

 

Описание модели

Ажурная туника - как же летом без нее?

 

 

описание1 описание2

Еще один вариант вязаного мини-платья. Красивая простая модель, которая идеально сидит по фигуре. На лето, конечно лучше вязать из пряжи в состав, которой входит хлопок/хлопок-стрейч.

 

 

Описание вязания платья

Вязаный сарафан

Лиф этой модели связан крючком, обычными столбиками без накида, а юбка связна спицами - ажурным узором.

 

 

описание1 описание2

Ажурное платье жемчужного цвета связано из хлопковой пряжи.

 

 

Описание платья

Теперь модели, которые уже были опубликованы на сайте ранее.

 

 

Описание модели - ЗДЕСЬ

 

 

Описание модели

Ажурное платье и сумка - идеальный вариант для пляжа

 

 

Описание модели

Еще яркие туники для пляжа. Связаны спицами ажурным узором.

 

 

Описание ЗДЕСЬ

Очень простое и при этом потрясающее  платье из 100% хлопка белого цвета, как будто создано для жаркого лета.

 

 

Описание модели

Вязаное платье в стиле “Ампир”

 

 

Описание модели

Источник 

Брелок

Читать далее...

ТОРТ "МЕДОВИК-LIGHT"

Читать далее...

Браслет

Постное блюдо “Грибная избушка” (МК от Елены)

Для блинов:

• 
  Минеральная газированная вода – 3 ст.


• 
  Мука – 2 ст.


• 
  Крутой кипяток – 3 ст.


• 
  Cода – 1 ч .л.


• 
  Соль – 1 ч .л.


• 
  Сахар – 1 ч .л.


• 
  Раст.  масло – 3 ст. л.

Для начинки:

Дальше

Приемы состаривания бумаги

 

Приемы состаривания бумаги

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Читать далее...

Скоро в школу!

Скачать игру ЗДЕСЬ	Скачать игру ЗДЕСЬ
Скачать игру ЗДЕСЬ	Скачать игру ЗДЕСЬ
Скачать игру ЗДЕСЬ	Скачать игру ЗДЕСЬ
Скачать игру ЗДЕСЬ	Скачать игру ЗДЕСЬ

Книга: Бисер в вышивке. Школа вышивки.

 

Читать далее...

Обучающие мультфильмы для детей

Телевизор притягивает ребенка, но все мы знаем о вредности для детей телевизора,  музыкальная реклама  и некоторые мультфильмы не принесут ему пользы. Но вы можете контролировать то, что смотрит ваш малыш и подобрать ему полезные обучающие мультфильмы.



 Сейчас появились мультфильмы способные не только увлечь ребенка, но одновременно и обучающие мультфильмы. Для того что бы посмотреть выбранный  мультфильм онлайн просто щелккните по картинке.

Энциклопедия Всезнайки. Часть 1	Энциклопедия Всезнайки. Часть 2
Физика для самых маленьких	Твои первые животные
12345… Учимся считать	АБВГД… Учимся читать

Читать далее 

Про лимоны и мандарины

Парочка рецептов от кулинарного мага и кудесника Юрия    (zmoj)   

Варенье из мандаринов 

Если вы хотите удивить ваших гостей вареньем с весьма необычным вкусом, но прежде всего самим удивиться тому, что горькое варенье может быть очень приятным, вам нужно срочно варить мандариновое варенье.

Для варенья лучше всего купить мандарины небольшого размера и, если удастся, слегка недозрелые. 

Итак купили мандарины, отобрали целые, выкинули мятые, вымыли хорошо и приступаем к готовке. 

Для варенья, помимо мандаринов нужны простые составляющие - сахар и вода.

Пропорции здесь следующие - даю для для ориентировки, потому что в процессе варки сами будете решать сколько чего вам понадобится.



Сахар-песок - 1 кг на кило мандаринов

Вода - примерно полллитра на то же количество плодов

             

Читать далее...

"Энциклопедия вязания на спицах" - журнал.

 

http://clck.ru/fnpj

Читать далее

 

Оригинальный головной убор

Нестандартно, красиво и тепло





  

фото кликабельны

http://mirpiar.com/forum/3-7-114#7089

 

maryte любезно  предложила в комментарии свой перевод]

 

от души благодарю! теперь точно буду вязать!

"Капучино".

Читать далее...

Шапка-труба. Мастер-класс + видео

Автор: Олекси

Текст автора: "Свяжите обязательно себе эту шапочку, смотрится она обалденно и очень удобна в носке...

Для вязания шапки-трубы вам потребуются:

Пряжа: Brilliant от фирмы Vita, цвет 4985, метраж 100гр/380м, состав: 45% шерсть(ластер), 55% акрил. Покупала 2 мотка, вязала в две нити. Ушло наверное грамм 150

Спицы №8. Я вязала в две нити как я уже говорила выше. Манера вязания у меня сжатая, так что, возможно тем, кто вяжет рыхло потребуются спицы №7-7,5

Крючок №6. Он понадобится для того, чтобы связать шнурочки, на которых крепятся помпоны

Игла для сшивания

        Отличный мастер-класс здесь: http://oleksi.ru/shapka-truba/

Шапочка с бантиками.

Нарядный бант или брошь.

>>>смотрим дальше>>>

аппликации из ткани"кошки"











































































http://gallery.ru/watch?a=My1-ggfM

Схемы Изонить

В интернете можно много схем найти, но в основном это открытки, рисунки, сканы... То есть не очень удобные для распечатки. Я начала работать в этой технике, собирать разные схемки. А для удобства рисую их в CorelDraw, чтобы получилось ровно, чисто и красиво. Хочу выложить  эти схемы чтобы вы, мои дорогие, не искали долго и не мучились их рисовать заново. Я выложу схемки разных размеров на листах А4, чтобы было удобно распечатывать! И еще складывать фигуры как матрешки, одна в другую (пример второй лист, три эллипса один в другом, или сердце внутри эллипса) чтобы сэкономить место! И буду добавлять их по мере того как буду рисовать!

 

ЮБКИ(модели,эскизы). Много!!!

Читать далее...

Вырезалки 3



Может быть кому -то пригодится?
Можно выпиливать лобзиком, я использую жестяные баночки из под колы ,пива. Одним словом - пользуйтесь с удовольствием...

description

Читать далее...

Шаблон очень красивой открытки

Фокачча с чесночным маслом (Фокачча получилась изумительная, с легким ароматом чеснока и очень хрустящей корочкой.)))

Читать далее...

Картофельные крокеты с грибами

 

Читать далее...

Тарталетки с курицей и грибами



Читать далее...

Трафареты-2



1.

далее

Ингредиенты:
Куриное филе 1 шт.
Тимьян, розмарин, сушеный или свежий чеснок, чабрец
Соль
Крахмал или мука 3 ст.л.
Яйцо куриное 1 шт. крупное или 2 маленьких
Кокосовая стружка 6 ст.л.
Большое количество растительного масла для жарки

Браслет "Франкфуртские кружева"

 

Схема в PDF  http://www.trytobead.com/assets/files/Free%20Patterns/Frankfurter%20Perlenspitze.pdf

Капуста по-корейски


Капуста по-корейски

Ингредиенты для "Капуста по-корейски"
Капуста белокачаная — 2 шт
Морковь ( крупная) — 1 кг
Перец красный (молотый) — 2-3 ст. л.
Соль — 2 ст. л.
Вода — 1 л
Рецепт "Капуста по-корейски"
1. Морковь натираем на крупной терке, добавляем красный горький перец и перемешиваем. Начинка готова.

2. Разбираем кочан капусты на листья. (я для этого держу капусту на пару)

3. Заворачиваем начинку в листья - как голубцы.

4.Плотно укладываем в банку. Заливаем рассолом: на литр кипяченной воды - 2 ст. ложки соли.

1-2 дня банка с капустой стоит при комнатной температуре, потом убрать в холодильник.
Через 1,5 недели капуста готова.

При употреблении так называемые "голубцы" порезать, добавить нарезанный полукольцами репчатый лук, заправить растительным маслом. Вот закусон!

Техника перевода фото или рисунка на бумагу

http://scraphouse.ru/ideas/miscellaneous/93-technology-transfer-photo-or-drawing-on-paper.html

Сегодня мы узнаем, как можно совсем просто перевести распечатанное фото или рисунок на бумагу. Данная техника может придать изюминку Вашей работе.  Идея меня очень заинтересовала. Для себя я решила - обязательно повторю эксперимент, дабы убедиться, что техника действительно работает. Итак, вникаем в очередную скрап-идею!

Первым делом берем бумагу, на которую будем переносить рисунок, лучше взять что-то поплотнее. Кладём наш рисунок лицевой стороной вниз. Смачиваем вату ацетоном, растираем изнанку рисунка или фото. Слишком много ацетона, думаю, не нужно, бумага может начать расходиться, когда мы будем переводить наш рисунок (см.далее). Далее берём ложку или палочку, и путём постукивания/проглаживания/надавливания переводим рисунок на бумагу. Желательно, чтобы рисунок не двигался в процессе перевода его на нашу плотную бумажку. Время от времени можно поглядывать, насколько хорошо рисунок лёг на бумагу (край рисунка/фото желательно придерживать рукой, чтобы рисунок не съехал при повторном втирании/проглаживании). Ждём, когда работа подсохнет и любуемся!

Лилия из капроновых колготок-видео МК

 

Покупая купоны скидки-Вы будете всегда довольны.лзшлгзщт-здесь Вам надо выбрать свой город и закать купоны-скидки

Грибной бисквитный торт

 

Оригинальный торт. Можно удивить им гостей.

На вкус приятный - солоноватый, с грибным и сырным ароматом.

Копченый сыр несколько забивает грибы, поэтому при желании можно сделать более нежный вариант сырного крема, взяв плавленный сыр типа "Янтарь".

Торт весьма прост в приготовлении.

 

Читать далее...

как сделать гофрированные полоски бумаги и цветы из них

 

Читать далее

Уголки для журналов +небольшой МК

Давно собиралась навести порядок в своей макуллатуре,но когда увидела цену-жабка задушила,мне-то уголков много надо,пришлось поработать головой и ручками.Вообщем осталась довольна(а куда ж деваться,сам себя не похвалишь...)

<<Читать далее...

По закону Моисееву, все еврейские родители должны были своих первенцев, (то есть первых сыновей), на сороковой день после рождения, приносить в храм для посвящения Богу. При этом полагалось, в благодарность Богу, принести жертву. Закон этот бы установлен в память исхода евреев из Египта - освобождения от рабства, спасения тогда первенцев еврейских от смерти.

Во исполнение этого закона Матерь Божия с Иосифом принесли младенца Иисуса в храм Иерусалимский, а для жертвы принесли двух птенцов голубиных.

В это время в Иерусалиме жил старец, по имени Симеон. Он был человек праведный и благочестивый и ожидал пришествия Спасителя. Ему было предсказано Духом Святым, что он не умрет до тех пор, пока не увидит Христа Господня. Симеон долго ждал исполнения обещания Божия. По преданию он жил около 300 лет. И вот, в этот день, по внушению Духа Святого, он пришел в храм. И когда Мария с Иосифом принесли Младенца Иисуса, Симеон встретил Младенца (сретение значит встреча), взял Его на руки и, славя Бога, сказал: "Ныне отпущаеши раба Твоего, Владыко, по глаголу Твоему, с миром; яко видеста очи мои спасение Твое, еже еси уготовал пред лицем всех людей, - свет во откровение языков, и славу людей Твоих Израиля".

Этими словами Симеон с радостью говорить: "теперь Ты, Владыко, отпускаешь меня, раба Твоего (из этой жизни в другую), по слову Твоему (согласно Твоего обещания), с миром (спокойно), потому что глаза мои увидели то спасение, которое Ты приготовил для всех людей".

Родившегося Господа Симеон называет: "светом во откровение (для просвещения) языков (язычников), то есть всех племен и народов, и "славою для народа своего", то есть Израиля. - Есть два Израиля: ветхозаветный и новозаветный. В Ветхом Завете то был избранный народ еврейский или израильский, а в Новом Завете - весь верующий мир христианский.

Иосиф же и Матерь Божия дивились словам Симеона. Симеон благословил их и, обратившись к Божией Матери, предсказал Ей о Младенце: "Вот, из-за Него будут спорить в народе: одни спасутся, а другие погибнут. А Тебе Самой оружие пройдет душу", это значило, что Она Сама будет переживать великое горе за Сына Своего, когда Он будет страдать.

Тут же, в храме, была благочестивая вдова Анна пророчица, восьмидесяти четырех лет, служившая Богу постом и молитвою день и ночь. И она узнала Спасителя и, подошедши, славила Господа и говорила о Нем всем в Иерусалиме, ожидавшим пришествия на землю Христа Спасителя.

Исполнивши все, что следовало по закону, Божия Матерь с Младенцем и Иосиф возвратились домой.

Это событие, когда святые Симеон и Анна встретили в храме принесенного Божией Материю и Иосифом Младенца Христа и прославили Его, называется праздником Сретения Господня, т. е. встречи Господа; и празднуется св. Православною Церковью, как один из великих праздников, 2-го февраля (15 февр. н. ст.).

Чтобы помириться с мужем, в любой день растущей луны купите 3 розы: красного, розового и белого цвета. Застелите стол белой скатертью и положите розы в форме треугольника. В середину треугольника поместите фотографии всех членов семьи.
Зажгите 3 красные свечи и скажите три раза заговор:

«Живет в избе в широком поле, в зеленом раздолье красна-девица. Земля матушка её кормит, ветерок её ласкает, водица жажду уталяет, огонь в холод согревает. Живет дивица, поживает, несчастий и зла не знает. Пусть и в наш дом счастье залетит, понимание постучит, любовь в дверь войдет.»
Потом задуйте первую свечу, сказав: «Да будет так!» Задуйте вторую и скажите: «Как я сказала.» Задуйте третью сказав: «Истинно!»
После этого свечи заверните в белую чистую тряпочку и уберите в укромное место. Зажигайте их на несколько минут во время ссор или разногласий. Розы же поставьте в одной вазе в углу, а когда они засохнут, выкиньте их с обычным мусором.



©>Православные молитвы, особые заговоры, магические обряды и ритуалы, приметы и православные иконы

Молитва очень сильная и читать её нужно обязательно после прочтения утреннего или вечернего молитвенного правила.

Из сборника молитв старца Пансофия Афонского, 1848 г.
"Сила сих молитв, в утаении от слуха и взора людского, в тайнодействии ея."


«Яко неплодную смоковницу, не посецы мене, Спасе, грешнаго, но многая лета пождание ми даруй, напаяя душу слезами покаяния, да плод принесу Ти, Многомилостиве.
Милосердный Господи! Ты некогда устами служителя Моисея, Иисуса, сына Навина, задерживал целый день движения солнца и луны, доколе народ Израильский мстил врагам своим.
Молитвой Елисея пророка некогда поразил сириян, задерживая их, и вновь исцелил их.
Ты некогда вещал пророку Исаии: вот, Я возвращу назад на десять ступеней солнечную тень, которая прошла по ступеням Ахазовым, и возвратилось солнце на десять ступеней по ступеням, по которым оно сходило.
Ты некогда устами пророка Иезекииля затворил бездны, останавливал реки, задерживал воды.
И ты некогда постом и молитвою пророка Твоего Даниила заграждал уста львов во рву.
И ныне задержи и замедли до благовремения все замыслы окрест стоящих мя о моем перемещении, увольнении, смещении, изгнании.
Так и ныне разруши злые хотения и требования всех осуждающих меня, загради уста и сердца всех клевещущих и унижающих мя.
Так и ныне наведи духовную слепоту на глаза всех восстающих на мя и на врагов моих.
Не ты ли вещал апостолу Павлу: говори и не умолкай, ибо Я с тобой, и никто не сделает тебе зла.
Смягчи сердца всех противоборствующих благу и достоинству Церкви Христовой.
Посему да не умолкнут уста моя для обличения нечестивых и прославления праведных и всех дивных дел Твоих. И да исполнятся вся благая начинания наша и желания.
К вам, праведницы и молитвенницы Божии, наши дерзновенные предстателие, некогда силою своих молитв сдерживающие нашествия иноплеменников, подход ненавидящих, разрушившие злые замыслы людей, заграждавшие уста львов, ныне обращаюсь я с молитвой моей, с моим прошением.
И ты, преподобный великий Еллий Египитский, некогда оградивший в круге крестным знамением место поселения ученика своего, повелел ему вооружиться именем Господним и не бояться отныне демонских искушений. Огради дом мой, в коем я живу, в круге молитв твоих и сохрани его от огненного запаления, воровского нападения и всякого зла и страхования.
И ты, преподобный отче Поплие Сирийский, некогда своею непрестанною молитвою десять дней демона державший неподвижным и не могущим идти ни днем, ни ночью; ныне окрест дома моего сего удержи за оградою его вся сопротивныя силы и всех хулящих имя Божие и презирающих мя.
И ты, преподобная девственница Пиама, некогда силою молитвы остановившая движение шедших погубить жителей тоя деревни, где жила, ныне приостанови все замыслы врагов моих, хотящих изгнати мя из града сего и погубити мя: не допускай им приближатися к дому сему, останови их силою молитвы своей: "Господи, Судия Вселенной, Ты Которому неугодна всякая неправда, когда приидет к Тебе молитва сия, пусть Святая Сила остановит их на том месте, где постигнет их".
И ты, блаженный Лаврентий Калужский, моли Бога о мне, как имеющий дерзновение пред Господом предстательствовать о страждущих от козней диавольских. Моли Бога о мне, да оградит Он меня от козней сатанинских.
И ты, преподобный Василий Печерский, соверши свои молитвы запрещения над нападающими на меня и отжени все козни диавольские от мене.
И вы, вси Святые земли Российской, развейте силою молитв своих обо мне все бесовские чары, все диавольские замыслы и козни - досадить мне и погубить меня и достояние мое.
И ты, великий и грозный страже, Архистратиже Михаиле, огненным мечем посекаяй все хотения врага рода человеческаго и всех приспешников его, хотящих погубить мя. Стой нерушимо на страже дома сего, всех живущих в нем и всего достояния его.
И Ты, Владычице, не напрасно именуемая "Нерушимой стеной", будь для всех враждующих против меня и замышляющих пакостная творити мне, воистину некоей преградой и нерушимой стеной, ограждающей меня от всякого зла и тяжких обстояний.
Аминь.Аминь.Аминь»




©>Православные молитвы, особые заговоры, магические обряды и ритуалы, приметы и православные иконы

Интересный урок по бабочкам

Читать далее...

Наряди ёлку: новогодние игрушки из бумаги


Скачать в формате PDF
Сказать "СПАСИБО"

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей

Пробиотики и пребиотики, симбиотики

Что же такое симбиотики и чем отличаются от них пребиотики и пробиотики.
Пробиотики содержат живые культуры полезных бактерий. Обычно это молочнокислые лактобактерии, бифидобактерии. Натуральная микрофлора в кишечнике вытесняет патогенную, за счет чего защита организма усиливается многократно.
Пребиотики помогают расти уже имеющимся полезным бактериям.
Синбиотики - продукт, сочетающий в себе как пребиотики, так и пробиотики.

Все они работают на поддержание микрофлоры кишечника на должном уровне и сохранение здоровья. Вместе с пищей в кишечник попадают и вредные вещества и возбудители болезней.

Перед слизистой оболочкой кишечника стоит сложная задача: одновременно усваивать полезные питательные вещества и защищаться от нежелательного вторжения.

Поверхность слизистой кишечника составляет в общей площади 400 - 600 м2. И эта площадь плотно заселена триллионами полезных бактерий, которые и помогают этим процессам.

Без полезной микрофлоры кишечника жизнь проблематична, ведь тут же происходит поражение всеми попадающими инфекциями, неперевариваемые частицы засоряют кишечник, ведь нет полезной микрофлоры для их переработки.
Вот почему ученые иногда называют микрофлору дополнительным органом, ведь без такого полезного симбиоза человек не может существовать.
Микрофлора воздействует на продукты метаболизма, на непереваренные пищевые частицы, высывобождая полезные вещества, например, витамины группы В, витамин К.
Но микрофлору легко нарушить, например некоторые лекарства, в частности антибиотики, губительно действуют на микрофлору кишечника. Также не полезно для микрофлоры однообразное неполноценное питание, заболевания кишечника, попадание чужой микрофлоры после родов.
Типичные симптомы расстройств - симптом раздраженного кишечника, частые диареи, кожные аллергические высыпания.
И пробиотики и пребиотики и синбиотики помогают восстановить равновесие микроорганизмов, а вместе с ним и здоровье.
Пробиотики

содержат живые микроорганизмы. Но во многих продуктах число их очень мало. Так, во многих йогуртах количество лакто и бифидобактерий 106 - 107 но их должно быть намного больше для нужного эффекта.
Польза для организма молочно кислых продуктов была выявлена еще в 1908 году ученым Мечниковым.
Сейчас в кисломолочные продукты добавляют специально выработанные молочнокислые бактерии, которые лучше преодолевают кислую среду желудка, более устойчивы к пищеварительным ферментам. Они в больших количествах доходят до кишечника не теряя активности.
Богатое пробиотиками питание и препараты с пробиотиками помогут восстановить баланс микрофлоры, вытеснить из кишечника патогенные микроорганизмы, шлаки и токсины, возбудители болезней, усиливать иммунную защиту.
Пребиотики

Для полноценного здорового питания необходимы водорастворимые и нерастворимые балластные вещества.
Нерастворимые, например льняное семя, набухая увеличивают массу стула, а водорастворимые помогают работе бифидобактерий.
В состав пребиотиков, как правило входят такие водорастворимые компоненты, как фрукто-олигосахариды, галакто-олтгосахариды, инсулин, лактосахароза.
Их получают из некоторых растений, таких как топинамбур, цикорий и других.
Но для примышленного использования чаще используется цикорий и инулин содержащийся в нем. Бактерии питаются неперевариваемыми ненужными человеку с частичками, тем самым очищая кишечник и помогая здоровью человека.
Ферменты толстого кишечника не могут разлагать пробиотики. Микрофлора же преобразует их в жирные кислоты и другие, полезные компоненты нужные для работы слизистой (для клеточек эпителия кишечника).
Они могут менять состав микрофлоры в лучшую сторону.
Синбиотики

Это особые комплексы, содержащие одновременно пребиотики и пробиотики. Пребиотики помогают пробиотикам без вреда проходить агрессивную для них среду верхних отделов желудочно-кишечного тракта, создавая более благоприятную среду для бифидобактерий в толстом кишечнике. Синбиотики стимулируют рост и развитие нормально микрофлоры кишечника, восстанавливая правильный баланс в кишечнике.
Очищение организма в домашних условиях



Елена Ясевич, победительница 12 битвы экстрасенсов помогает...

Лучший экстрасенс предскажет тебе твою судьбу! Успей прочитать!



полное или частичное использование материалов допускается только со ссылкой на

Диета при беременности подразумевает под собой, прежде всего, сбалансированное питание, позволяющее получать матери и малышу полный набор всех необходимых веществ. Именно правильное питание способно оградить будущего ребенка от множества проблем. Снижает риск появления у него большинства патологий и заболеваний.

Диета при беременности требует для женщины получать как можно больше витаминов и микроэлементов. Особенно это касается железа, йода, кальция, цинка, фолиевой кислоты и ненасыщенных жирных кислот. Потребность же в витаминах вообще увеличивается на 50-80%. Однако введение этого всего в организм не может быть достигнута простым увеличением объема порции стандартного рациона до беременности. Дело в том, что количество пищи в сутки может быть увеличено всего лишь на эквивалент 300 ккал, иначе у мамы начнутся проблемы с лишним весом, что негативно отразится и на ребенке. Диета при беременности должна иметь максимально сбалансированный рацион, целью которого не является похудение, а цель которого повышение эффективности процесса питания.

Диета при беременности должна составляться, исходя из нескольких правил:

Диета при беременности, правило 1. Рацион должен быть многообразен. Нельзя зацикливаться на одном продукте, так как еще не придумано продукта, который содержал бы все необходимое для человека. Только широта рациона обеспечит вам полное разнообразие витаминов, минералов и микроэлементов.

Диета при беременности, правило 2. Белый хлеб необходимо заменить на хлеб грубого помола, в котором содержится в 5 раз больше витаминов, минеральных веществ и целлюлозы.

Диета при беременности, правило 3. Необходимо увеличить потребление постного мяса и мяса птицы. Эти продукты необходимо кушать обязательно с овощами, которые помогут усвоению железа, содержащегося в мясе.

Диета при беременности, правило 4. Необходимо увеличить потребление рыбы, как источника белка. Ее необходимо потреблять не реже 2-4 раз в неделю.

Диета при беременности, правило 5. Количество подсолнечного масла должно быть увеличено до одной столовой ложки, так как этот продукт является ценнейшим источником ненасыщенных жирных кислот.

Диета при беременности, правило 6. Следует обязательно употреблять молочные продукты, так как они являются отличным источником белка, витаминов группы В и кальция. Употребляя молоко и остальные продукты с пониженной жирностью, вы не добавите в свой организм лишних килограммов, а принесете ему только огромную пользу. К тому же, кисломолочные продукты помогут вам наладить работу желудочно-кишечного тракта, что особенно полезно в вашем случае.

Диета при беременности подразумевает проведение разгрузочных дней. Даже, если у вас все в порядке с весом, то не стоит пренебрегать этим правилом. Особенно этого нельзя делать, если у вас есть лишние килограммы, которые при беременности вам совершенно не нужны. Разгрузочные дни принесут вам и другую пользу: они избавят вас от отеков, характерных для более поздних сроков беременности и нормализуют высокое артериальное давление.

Диета при беременности, правило гласит, что разгрузки необходимо обязательно проводить, посоветовавшись с врачом. Для беременных их частота не должна превышать одного раза в 7-10 дней и назначают разгрузку обычно после 28-й недели. Одно из самых простых меню разгрузочного дня состоит из 1,5 кг зеленых яблок, которые необходимо скушать за 5-6 заходов. Еще один несложный рецепт разгрузки гласит, что 500 г нежирного творога и 1 литр нежирного кефира необходимо скушать за 5-6 заходов. Желательно также соблюдать некоторые заповеди, которые могут вам помочь при проведении разгрузочных дней:

Диета при беременности в разгрузочные дни - прием пищи осуществляется 5-6 раз в день;

Диета при беременности в разгрузочные дни - последний прием пищи должен быть не позже 18.00;

Диета при беременности в разгрузочные дни - интервалы между приемами рекомендованы 3-4 часа;

Диета при беременности в разгрузочные дни - на следующий день после разгрузочного вы не должны принимать тяжелую пищу. Желательно ограничиться отварными и свежими овощами, кашами на воде, кефиром и т.д.

Диета при беременности вегетарианская – это эффективное средство снижения веса, но не лучший выход для будущей мамы. Дело в том, что для такой диеты характерен дефицит белка, железа, цинка и витамина В12, что может негативно сказаться на развитии плода. Белок, содержащийся в мясе, может быть без особого труда заменен соевым молоком, коричневым рисом, сыром тофу, йогуртом, а вот для остальных элементов адекватной заменой может стать только витаминный комплекс.

Диета при беременности вегетарианская. Список продуктов:

- 8-10 порций сырых или отварных овощей по 125 г;

- 8-10 порций свежих фруктов по 125 г;

- 6-10 порций по 125 г зерновых, хлеба с отрубями и овсянки;

- 6-10 порций вареных бобов по 125 г;

- 4 стакана соевого молока;

- 4 порции сока по 125 г;

- ягоды, йогурт, яйца, орехи и семена.

Диета при беременности обязательно должна содержать ягоды, они содержат наибольшее число витаминов и минералов. В летний период с наслаждением кушайте свежие ягоды, а зимой обязательно употребляйте замороженные ягоды, компоты и кисели из них, а также морсы.

Диета при беременности требует потребления зерновых и бобовых. Они обеспечат поступление в организм незаменимых аминокислот. Немаловажную роль играет их большая энергетическая ценность, а бобы, фасоль и чечевица к тому же с успехом способствуют удалению токсинов и шлаков из нашего организма.

Соевое молоко и сок принесут вам витамин Д, йогурт – кальций, пробиотики и полезные бактерии, с помощью которых работа вашего желудочно-кишечного тракта будет лучше. Яйца – великолепный источник белка, в семенах содержится большое количество микроэлементов, а орехи – это кладовая белков, жиров и минералов.

Диета при беременности должна быть максимально сбалансированной, проходить под наблюдением врача и назначаться с его согласия. Только в этом случае есть гарантия, что ваши действия принесут только пользу вам и вашему будущему ребенку.

Диета Елена Малышевой, согласно независимым опросам людей с избыточным весом, а также наблюдениям опытных диетологов, в странах постсоветского пространства, жители которых знают, уважают, а главное – доверяют знаменитой телеведущей, профессионалу не только в тележурналистике, но и в медицине традиционной и народной, является одной из самых востребованных и результативных методик похудания. Диета Елены Малышевой, как и её уникальная передача «Здоровье», буквально с каждым днём (особенной приближения знойного и открытого курортного сезона) становится всё более популярной. Секрет успеха данной методики снижения веса заключается в простоте и доступности.

Диета Елены Малышевой основана на простых дешёвых продуктах, обычном режиме питания и элементарных принципах.

Например, диета Елены Малышевой, столь опытного санитара необъятной страны, который каждое утро приходит через экран телевизора в каждый дом и желает здоровья, не приемлет голодания, которое не сможет обмануть организм. Потому что его защитные функции активизируются в период, когда организм вообще не получает пищи, во-первых, расходуя энергию не жировой массы, а мышечной, а во-вторых, при попадании даже обезжиренных, низкокалорийных продуктов пополняя резервные целлюлитные отложения на экстренный случай. Именно за счёт автоматической реакции защитных функций организма легко объяснить быстрый возврат веса после длительного голодания или очень жёстких, приближённого к нему диет.

Чтобы не испытывать мучительное и отвлекающее от радостного досуга или плодотворной работы чувства голода, диета Елены Малышевой предлагает дробное питание, что выражается в 5-разовом режиме приёма пищи минимальными порциями с обязательным учётом калорийности каждого ингредиента потреблённых блюд. Чтобы не беспокоить организм и не тревожить его защитные функции по поводу начала диеты Елены Малышевой, достаточно снизить суточную дозу пищи до 1000-1200 кКал. (в зависимости от физических нагрузок, особенности труда худеющего и т.д.).

Диета Елены Малышевой составило приблизительное меню. Так на завтрак, который лучше организовать в 8.00, можно приготовить постную (без соли, масла) овсяную кашу и стакан обезжиренного кефира или йогурта. А вот второй завтрак порадует соблазнительными на вид, вкус и аромат фруктами (яблоки, груши, сливы, апельсины и пр.).

Обед диета Елены Малышевой представляет в виде отварной постной курицы (без соли, специй, маринада, кетчупа, соусов, майонеза) или мяса, птицы, что может заменить овощной салат и варёное яйцо. На полдник диета Елены Малышевой советует фруктовый салат и фрэш или нежирный творог без сахара, сметаны, цукатов, сухофруктов, шоколада. Ужин, что завершает в 19.00 суточный приём пищи, должен состоять из салата (овощного или фруктового) и стакана кефира.

Как видим, диета Елены Малышевой исключает из меню абсолютно все хлебобулочные и кондитерские изделия (из сладостей допуская лишь фрукты и мёд), не приемлет животных и растительных жиров в чистом виде, отрицает употребление картофеля, риса. Именно такие ограничения, которые устанавливает диета Елены Малышевой, помогут всего за 10 дней диетического и здорового питания снизить вес на 7 лишних килограммов.

Диета магги – новинка среди актуальных сегодня эффективных методик похудания и благодаря сбалансированности питания безопасных для худеющего организма достаточно щадящая система качественного снижения веса. Ведь диета магги, в сравнении с гиперпопулярными, но очень вредными экспресс-диетами, во-первых, не предусматривает временных ограничений для потребления пищи, во-вторых, обещает постепенное преображение фигуры с максимальными и уже безвозвратными потерями лишних килограммов и с минимальными негативными физическими и психологическими последствиями. Диета магги, которую диетологи называют универсальной (поскольку сносная и практичная диета магги предназначена для людей любого пола, возраста, степени ожирения и пр.), рассчитана на 4 недели строгого питания, за которые реально лишиться от 10-ти до 30-ти килограммов избыточного веса.

В том, что диета магги – самая демократичная (ведь диета магги разрешает пить даже газированную воду, кофе, любой чай, однако без сахара, молока, сливок), убеждает меню, что категорически исключает жирные мясные и даже овощные бульоны и масла. Белковая диета магги, завтрак которой всегда состоит из 0,5 свежего грейпфрута и 1 варёного яйца, требует потреблять только рекомендуемые продукты.

Диета магги (ещё называют яичной) и 1-ая неделя

Диета магги: понедельник (1-ой недели):

обед: фруктовый салат (груши, яблоки, абрикосы, апельсины и пр.);

ужин: постное отварное без соли, специй мясо.

Диета магги: вторник (1-ой недели):

обед: отварная без кожуры курица;

ужин: салат из свежих овощей, варёные яйца, апельсин.

Диета магги: среда (1-ой недели):

обед: тост, салат из помидоров, 0%-ый творог;

ужин: нежирное мясо на пару.

Диета магги: четверг (1-ой недели):

обед: фруктовый салат из любимых свежих, а не консервированных фруктов;

ужин: салат из отварных овощей, без соли, масла, майонеза, сметаны, соуса и варёное мясо.

Диета магги: пятница (1-ой недели):

обед: обожаемые худеющим варёные овощи и яйца;

ужин: рыба на пару, овощной салат и грейпфрут.

Диета магги: суббота (1-ой недели):

ужин: варёное мясо – любое, за исключение баранины.

Диета магги: воскресенье (1-ой недели):

обед: запеченная без соли, специй, соусов курица, овощной салат, грейпфрут;

ужин: салат из варёных овощей.

Диета магги: понедельник (2-ой недели):

обед: варёное обезжиренное (по возможности) мясо и салат из свежих овощей;

ужин: варёные яйца, фруктовый салат.

Диета магги: вторник (2-ой недели):

обед: постное мясо в отварном виде и салат из свежих овощей;

ужин: варёные яйца и апельсин.

Диета магги: среда (2-ой недели):

обед: варёное мясо и свежие огурцы;

ужин: варёные яйца и грейпфрут.

Диета магги: четверг (2-ой недели):

обед: варёные яйца, голландский сыр или брынза, салат из отварных овощей;

Диета магги: пятница (2-ой недели):

обед: отварная рыба, любимый вид худеющего;

Диета магги: суббота (2-ой недели):

обед: отварное нежирное мясо с помидорами и апельсин;

Диета магги: воскресенье (2-ой недели):

обед: очищенная от жирной кожи отварная курица с помидорами и грейпфрут;

Диета магги: понедельник (3-ей недели):

обед и ужин: любые фрукты, за исключение бананов, манго, винограда, а также инжира и фиников.

Диета магги: вторник (3-ей недели):

обед и ужин: любимые овощи, кроме картофеля.

Диета магги: среда (3-ей недели):

обед и ужин: обожаемые худеющим свежие фрукты и отварные овощи, кроме вышеуказанных запретных плодов.

Диета магги: четверг (3-ей недели):

обед и ужин: отварная рыба с капустой и зелёным салатом.

Диета магги: пятница (3-ей недели):

обед и ужин: варёное нежирное мясо или птица и салат из отварных овощей.

Диета магги: суббота и воскресенье (3-ей недели):

обед и ужин: один вид фруктов (яблоки или апельсины, или грейпфруты, или персики и т.д.).

Диета магги: понедельник (4-ой недели):

обед и ужин: нежирная рыба на пару с тостом и помидорами, грейпфрут.

Диета магги: вторник (4-ой недели):

обед и ужин: постное варёное мясо с огурцами и помидорами, тост, дыня.

Диета магги: среда (4-ой недели):

обед и ужин: обезжиренный творог, отварные овощи, апельсин.

Диета магги: четверг (4-ой недели):

обед и ужин: отварная курятина с помидорами и огурцами, тост и грейпфрут.

Диета магги: пятница (4-ой недели):

обед и ужин: варёные яйца со свежими помидорами, грейпфрут.

Диета магги: суббота (4-ой недели):

обед и ужин: постная запеченная курица, брынза, тост, простокваша.

Диета магги: воскресенье (4-ой недели):

обед и ужин: обезжиренный творог, салат из отварных овощей, тост и апельсин.