я никогда не мешаю еду с видами деятельности-не ем в кровати, за компьютером или за рабочим местом.

еда отдельно-все остальное отдельно

не могу понять как люди едят "обед на завтрак" =борщ или макароны с мясом...

есть же странности у людей...

а у меня вот новая информация. я просто оставлю ее здесь. мало ли.

1. Стевия.

Это такая травка, которая в "хренегознаетсколько" раз слаще сахара. Всего 172 ккал на 100 г, ну и сами прикидывайте что это травка сушеная, значит чтобы там 100 г наковырять эти это надо пол поля выкосить) 

выглядит примерно так:

Продается в аптеке, в "лавках здоровья", в магазинах для извращенцев вегетарицанцев и тп.

Есть разная продукция: чай со стевией, таблетки типа сахарозаменителя, просто сама стевия, ствеия в порошке, всякие изделия со стевиозидом...

Я просто кидаю пару листочков в чай. Если их разгрызть сладко будет ппц))) Но так давите ложкой их там минут 5 в чашке, и пьете чай достаточно сладковатый разнообразия ради.

Я вообще не кладу сахар в чай и никогда не делала этого, но люблю всякие травки и вот провожу эксперимент со ствевией теперь)

2. Отруби сладкие без сахара.

Собственно это и не отруби. И не сладкие. Ну и по идее без сахара да...

В отличие от своих "несладких" собратьев, они не соленые. Что плюс. Также погрызть можно немного, такие пресованные хлопья. По цвету похожи на картон) вкуса как такового маловато. Но на отруби что то есть похожее да)

Отруби разбухают в желудке и притупляют чувство голода это раз. И два-погрызть вприкуску если привыкли, такой вариант самое то! Всего 211 ккал на 100 г. И опять таки, отруби легкие, поэтому чтобы налупить их 100 г надо дооооолго жевать их)

 

резюме.

вы спросите "а на хера?" или " а на вкус как?" или "а как ты это ешь?"

отвечу. молча. давлюсь и ем. шучЮ)

конечно не буду врать что это вкуснее булок. или что если бы у меня жопа была фиксированного размера я бы не питалась исключительно риттерспортом и шаурмой.

конечно это не шоколадки)

и конечно это все полная ерунда если заедать этим макароны с мясом и заливать борщом.

но если вы введете маааааленькие такие вот штуки в свой рацион, станет легче и полезнее и приятнее жить. просто попробуйте. 

пы.сы. ненавижу все еще досок которые лупят все подряд и не тратят молодость на прочтение сайтов "1000 и 1 факт о стевии от британских ученых. вызывает ли она рак мозга или просто длительный понос???"