Если вы идёте куда-то вместе с ребёнком и не знаете, чем заняться, то вам могут пригодиться эти замечательные игры «на ходу». Даже если предстоит пройти большое расстояние, вы совсем не заметите, как быстро пролетит время. А главное — весело!

1. ПЕРВАЯ И ПОСЛЕДНЯЯ БУКВА
Первый участник загадывает слово, второй участник должен на последнюю букву придумать своё слово. В игре используются имена существительные в единственном числе, а также имена, названия, клички животных. Следующий или первый игрок продолжает игру придумывая слово на последнюю букву от слова предыдущего игрока.

2. УГАДАЙ ЦИФРУ
Загадываете число от 1 до 10. Угадываем с трёх попыток. К примеру, загадали число 7.
ребёнок - 5
мама - больше
ребёнок - 8
мама - меньше
ребёнок - 7
мама - Угадал! Твоя очередь загадывать.

3. О ЧЁМ РЕЧЬ?
Нужно отгадать с трёх подсказок слово. К примеру, загадываете слово «трава». Первая подсказка «зелёная». Второй участник должен сказать одно слово. Если не отгадал, вторая подсказка «растёт». ... Подсказкой может быть только одно слово (не словосочетание). Игра продолжается до трёх подсказок.

4. ШАГИ
Кто быстрее дойдёт «лилипутами» - это маленькие шажки, когда вы идёте приставляя к носку пятку. Выбираете цель, к примеру, красную машину или столб. И кто дойдёт быстрее лилипутами до цели. Или у кого лилипутов больше до заданной цели.
Другой вариант, идём большими шагами до цели. Кто быстрее дойдёт или у кого шагов больше-меньше до цели.
Можете «предсказывать» сколько шагов до цели. К примеры, вы сказали 10, ребёнок 15. Проходите нужное расстояние и победитель тот, кто угадал количество шагов.

5. НАЙДИ СВОЮ ЦИФРУ
Загадываете любое число (от 0 до 9) вы и ребёнок, у каждого своё число. И в течение всей дороги ищите своё число везде: в номерах машин, на домах, на рекламах и т.д. Побеждает тот, у кого количество найденных цифр больше.

6. ВСПОМНИ ИЗ КАКОГО МУЛЬТФИЛЬМА
По очереди вспоминаете отрывок из мультфильма (несколько слов, предложение или отрывок из песни) и другой должен отгадать, из какого это мультфильма. Игра весёлая и увлекает надолго.

7. ЦВЕТ МАШИНЫ
Каждый выбирает себе любой цвет и считает, сколько машин с таким цветом он увидел. В конце игры побеждает тот, у кого количество машин своего цвета больше.

8. ПОДАРОК
В этой игре развивается фантазия. Представляете, что у вас в руке подарок. Выставляете вперёд руки, как будто держите его (можно даже немного согнуться под его тяжестью). И говорите ребёнку «дарю тебе подарок, разверни и посмотри, что там». Передаёте подарок. Ребёнок уже улыбаясь принимает его и делает вид, что распаковывает и смотрит на вас, ожидая, что же вы скажете (что положили в «коробочку»?). Тут вы можете фантазировать от смешного (это смешная муха, которая будет тебя щекотать или это пирожное, но его нельзя съесть - оно деревянное, до обычного (это тебе велосипед и т.д.). Ребёнок в ответ тоже захочет вам что-то подарить и игра продолжится в обмене «подарками».

9. Я ПОТЕРЯЛАСЬ
Если вы идёте домой или туда, где ваш ребёнок уже бывал, можете поиграть в игру «я потерялась». Скажите ему, что забыли дорогу до дома (или до другого места). Ребёнок вначале не поверит, а вы настаивайте, что потерялись и забыли. Ребёнок сразу почувствует, что может помочь маме и с радостью поведёт известной ему дорогой, как большой.

10. ЗАКРОЙ ГЛАЗА
Ребёнок закрывает глаза, а вы его ведёте за руку, предупреждая об опасностях на дороге: «осторожно, яма», «осторожно, тротуар» и т.д. Можно иногда подшучивать, предупреждать об опасности, хотя её не будет. Такая игра развеселит любого!

11. ПРОДОЛЖИ СКАЗКУ
Каждый участник произносит одно предложение. Старайтесь составлять сказку, причём один может всё в смешное русло переводить, а другой в серьёзное. От этого сказка получится ещё лучше и интереснее!

Одну чайную ложку мёда развести в стакане сырой воды.
Получаем 30% раствор мёда, который по составу идентичен плазме крови. Мёд в сырой воде формирует кластерные связи (структурирует ее). Это повышает её целебные свойства. Медовая вода усваивается организмом быстро и полностью.

Эффект медовой воды

Нормализуется пищеварение . Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.

Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).

Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.

Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.

Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.

Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.

Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.

Проходит энурез . Мёд гигроскопичен , собирает воду , поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.

Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно.
Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник , после чего впитывается в кровь.

Медовой водой протирают лицо . Она питает кожу , делает ее мягкой , бархатистой и нежной . Это натуральная косметика . Самая древняя и самая современная одновременно .

***********************

Обнаружено , что смесь мёда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мёд в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний , причем без каких-либо осложнений . Современная наука говорит , что хотя мёд и сладкий , прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам .

Канадский журнал “Еженедельник Мировых Новостей” от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней , для лечения которых , по утверждению западных ученых , может быть использована смесь мёда и корицы.

ПРИМЕЧАНИЕ : Мёд должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ.

Если на этикетке сказано : 

ЧИСТЫЙ (PURE) – это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мёд , на этикетке которого написано :

СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ.
Разница в том , что пастеризация мёда нейтрализует в нем все ферменты.

Снижение веса (см. также Похудение):

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь мёда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно , это снизит вес даже самого толстого Человека . Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться .

Похудение:

Смесь готовится вечером перед сном .

1. 1 часть корицы на 2 части сырого мёда. 1/2 ч.л. корицы на 1 ч.л. мёда рекомендуется , хотя можно использовать большее или меньшее количество , сохраняя пропорцию 1:2 Так что , например : 1 ч.л. корицы на 2 ч.л. мёда

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мёд, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого мёда !!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон , ни уксус .
Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии… но достигнув определенного похудения , Ты уже не сможешь худеть дальше . Это происходит потому , что корица с мёдом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение… причиняя образование токсических отложений (понижает “рН” – щелочную реакцию крови).

Как только это все очищено, скорее всего Твоё похудение приостановится.

Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов … Если это случится , уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.

Болезни сердца :

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает Человека от инфаркта. Даже те , у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление мёда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси мёда и корицы пациентами , заметно улучшил состояния их , подвергшихся возрастным изменениям , вен и артерий.

Слабость :

Недавние исследования показали, что содержание сахара в мёде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей , принимающих мёд и корицу в равных пропорциях , улучшается концентрация внимания и подвижность.

Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол-столовой ложки мёда с добавлением корицы в стакане воды , после с утра натощак и после полудня , примерно в 15 : 00 , когда жизненные функции организма начинают снижаться , повышает жизненные функции в течение нескольких недель.

Артрит :

Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками мёда и 1 маленькой ч.л. корицы.
Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.

В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским
Университетом , установлено , что когда доктора назначали своим пациентам смесь
1 ст.л. мёда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком , через неделю у 73 пациентов из
200 полностью прошла боль , а в течение месяца большинство пациентов , которые
не могли ходить или передвигаться из-за артрита , смогли ходить , не ощущая боли .

Холестерин :

2 стол. ложки мёда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.
Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. В том же журнале упомянуто , что люди , ежедневно принимающие с пищей мёд в чистом виде , также меньше жалуются на холестерин .

Иммунитет :

Ежедневный прием мёда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили , что мёд содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием мёда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

Воспаление мочевого пузыря :

Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку мёда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

Выпадение волос :

При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки мёда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

Кожные инфекции :

Смесь мёда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему , грибок и все другие виды кожных инфекций.

Прыщи :

Паста из 3 ст. ложки мёда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

Укусы насекомых :

Смесь 1 части мёда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела . Замечено , что боль уменьшается через 1-2 минуты.

Несварение желудка :

Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. мёда, принимаемая перед едой , снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу .

Расстройство желудка :

Мёд с корицей снимает боль в желудке , а также залечивает язвы .

Газ :

Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мёд с корицей уменьшает вздутие желудка.

Зубная боль :

Смесь 1 часть корицы и 5 частей мёда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день , пока боль не пройдет.

Запах изо рта :

Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором мёда с корицей , чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день . Но лучше перед этим провести чистку кишечника .

Потеря слуха :

Ежедневно утром и вечером принимать мёд и корицу в равных пропорциях.

Простуда :

Страдающие от простуд должны принимать 1 ст.л. теплого мёда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель , простуду и освобождает носовые проходы .

Грипп :

Испанский ученый доказал , что мёд содержит натуральный элемент , который убивает бактерии гриппа и спасает Человека от заболевания .

Рак :

Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен . Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку мёда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

Долгожительство :

Чай с мёдом и корицей , принимаемый регулярно , задерживает наступление старости .

1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная + 4 л. мёда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

 Как меняются мужчины
 
Многие женщины ждут изменений от своей второй половины и всячески пытаются этому способствовать. Но часто тем самым отбивают всякое желание меняться, потому что сами не понимают разницы природы и мужских особенностей.
 
Помню, я тоже очень сильно хотела, чтобы муж изменился. Чтобы он разобрался в своих отношениях с родителями (в большей степени внутри себя самого), чтобы он нашел себя, чтобы занялся какой-нибудь духовной практикой, да просто вставать бы начал раньше! Методы я использовала стандартные для многих женщин.
 
Например, если он утром спит, а я – уже нет, то можно ходить и понемногу его пилить, мол, чего спишь, давай вставай. Ты еще не встал, вставай давай, как не стыдно, я уже смотри сколько всего сделала! А еще можно как бы случайно ходить и греметь посудой, хлопать дверями. Случайно.
 
Другой вариант – отправить его куда-то, где мне самой стало хорошо. На какой-то тренинг, например. Записать и отправить. Только вот приходил оттуда он совсем не таким, как я ожидала. Я его на расстановки записываю, говорю, мол, вот такой запрос надо сделать. Он приходит довольный – тренинги любит, мне повезло. Когда же начинает говорить – запрос-то совсем не тот! Я не этого ожидала! Я не для того терпела, нужно было другое чинить!
 
Третий способ – замучить лекциями. Вот, на, слушай, мужские обязанности! Давай слушай! Я тебе уже скачала и положила на рабочий стол. Вот еще книга про то, каким должен быть мужчина. Попробуй только не послушать – еще расскажи потом, что понял. Только вошел в дом – включить на полную громкость: «Мужчина обязан….». Как без этого-то.
 
Четвертый способ – пожаловаться на него кому-то. Может быть, они ему объяснят как он неправ. Сор из избы туда-сюда, только сора почему-то сразу становится больше.
 
Плодов это не давало. Точнее, давало совсем другие. Например, муж мог встать сразу злой – и берегитесь все, кто рядом. Или он начинал игнорировать то, что я ему «мимоходом» подсовываю. И снова – злился за мою настойчивость. То есть он не менялся, а отношения становились хуже. К слову сказать, сейчас я понимаю, что в этом месте и я сама не менялась, хотя тогда мне казалось, что мой уровень развития уже ого-го!
 
В общем, мне кажется, мы женщины профессионалы в том, чтобы довести мужчин до ручки. Сперва отца, потом мужа, затем сына. Да-да, потому что сыновей-то мы такими же способами делаем лучше – книги заставляем читать,  контролируем и пытаемся командовать. Но чего мы хотим на самом деле? Довести их или помочь им измениться? Цели-то разные, и действия – тоже.
 
С тех пор, как я знаю о том, как устроены мужчины, я действую иначе. Как?
 
1. Не действовать 
Совсем. Я сфокусирована на двух вещах – на том, как меняюсь я сама, и на том, чтобы принимать мужа таким, какой он есть. Все. Это моя зона влияния, от меня здесь зависит очень многое. Меняться ли мужу – решает он сам. Куда и как – тоже. Я на это напрямую повлиять не могу, только создам стресс. Тогда что нужно сделать? Отстать. Оставить в покое.
 
2. Мужчина не выносит давления и назидания от женщины
Как говорит мой муж, это полностью убивает в мужчине последние романтические чувства к жене. Убить это не так сложно, а вот восстановить это потом очень трудно. Поучая мужа, мы ставим себя выше его, и для него это болезненно, а для нас самих – губительно. Потому что в этой точке уважать мужа не получается ни в какую. А без уважения – нет гармонии.
 
3. Мужчина не готов признаваться в своих проблемах
Никому. Мужчины так воспитаны, для них это проявление слабости. Вы ему от всей души говорите, мол, расскажи мне, станет легче. А для него это немыслимо. Показать любимой себя слабым, униженным? Зачем?
И даже если вы знаете, какие у него проблемы, не стоит в это вмешиваться и пытаться помочь ему это решить. Какой бы ни была проблема – работа, алкоголь, бизнес, здоровье, отношения с его семьей. Просто поддержите его. Хотя бы тем, что не пытаться обезоружить его. Сделайте от себя все, чтобы у него были силы на то, чтобы справляться с трудностями. И все. А поговорить лучше с кем-нибудь другим. И о себе.
 
4. Для обычного мужчины тренинги и семинары – это стресс
Мужчины имеют очень нежное Эго, которое очень просто ранить. Чем многие жены и занимаются долгими годами. И публично опозориться для мужчины – очень страшно. То же самое, что лишить воина оружия. Когда мужчина приходит на тренинг, ему нужно признаться всем в этой комнате – и себе самому – что он в чем-то неуспешен. Что у него не складывается что-то в жизни, что он не очень счастлив в семье, не очень успешен на работе и так далее. Чем старше мужчина, тем сложнее ему прийти в какую-то группу или на лекцию. Потому что тогда ведь все про него все это поймут!
Посмотрите, кто ходит на тренинги и лекции. Женщины. Почему? Потому что они приходят узнать что-то интересное, для нас это никак не связано с ощущением собственной ущербности.
И мужчин мы вот так же тянем туда, мол, пойдем, там здорово! А мужчина искренне не понимает, чего там хорошего. Для него это стресс. Огромный.
Конечно, со временем некоторые втягиваются. Мой муж, например. Но на первый тренинг я его затаскивала с боем (тогда он еще не был моим мужем).
 

5. Учитывайте его интересы и потребности

Если вы хотите, чтобы он начал развиваться и учиться, сперва ему нужно получить вкус обучения. Так, чтобы ему это понравилось, сам процесс. И тогда неважно, что именно он захочет изучать. Большинству мужчин интересно, как заработать больше денег, как построить свой бизнес. Некоторым отцам интересно разобрать в детской психологии и воспитании (сейчас таких все больше). Но на лекции о здоровье или духовном поиске пойдут лишь те, кто уже в зрелом возрасте или «дошел до нужной кондиции».  Так же, как и об отношениях с женщинами, - даже если интересно, то обычно это не самое важное.
Но когда мужчина получает знания, которые ему помогают достичь его цели, то он понемногу начинает понимать, что это интересно и выгодно. Поэтому изначально поощряйте любое стремление мужа учиться. Высшее образование? Курсы программирования? Тренинг по созданию бизнеса? Неважно.
 
 

6. Делитесь с ним тем, что ему может быть интересно, мимоходом и без давления.

Например, можно прийти с родового тренинга и сказать мужу, мол, теперь я поняла, что у тебя с твоей мамой! Сейчас я тебе расскажу! В этом случае вы встретите сопротивление и гнев. И понятно почему.
Но можно с того же тренинга прийти и сказать – теперь я понимаю, что у меня с моей мамой, почему мне с ней так трудно. И поделиться какими-то открытиями (если муж готов слушать). Все. Больше ничего говорить не нужно.
Можно рассказывать ту информацию, которая мужу может быть интересна, но не проводя параллели с ним. Например, сказать:
«А помнишь моего одноклассника Васю? У него бизнес не пошел, и теперь у него куча долгов. Кажется, я теперь понимаю почему» - ведь о другом и его ошибках гораздо легче слушать и воспринимать информацию. Нет прямого давления и ощущения, что тебя чему-то учат.
 
7. Опасайтесь восхищаться другими мужчинами.
Многие любительницы Нарушевича именно в этом пункте потерпели фиаско. Потому что рассказывают о нем много, постоянно и со сверкающими глазами. Их можно понять – это же восторг, когда ты знаешь, что есть мужчина, который тебя понимает! Но поймите и мужа. Мало того, что жена где-то чему-то учится, она слушает постороннего мужчину и искренне им восхищается! А мужем – уже давно нет. Как после этого можно относиться к Руслану Альбертовичу? И как его после этого можно слушать? Тем более, что Руслан Альбертович еще молодой мужчина, а не дедушка с седой бородой.

8. Опасайтесь собственной гордыни

Знаете как распадаются семьи «развиваюшихся» женщин? Тех, которые много читают, много знают и всех всему учат? Они начинают считать, что их муж – хуже, ниже, глупее. Что раз он книг не читает, то он автоматически признается бесперспективным. И тогда эти женщины решают найти себе более духовного, более умного. Но чаще всего такая женщина счастья найти не может. И виной всему гордыня.
Я приведу вам лишь один пример. Семья обычная, муж работяга, жена решила развиваться. И вот она учится, ходит на тренинги, семинары – он терпит. Она относит туда деньги, проводит там все свое время – он терпит. Ей это нравится – и он инвестирует свое время в то, чтобы быть в это время с детьми, дает ей деньги, если ей не хватает. И ничего не требует.  Понимает, принимает.
Через какое-то время она требует развода, мол, он уже не подходит ей. Потому что она чрезвычайно духовная личность.
Но в чем духовность? В том, чтобы предать близкого человека, который терпел и относился с пониманием? Или в том,  что она теперь знает много умных слов? Или в том, что она теперь знает, как правильно жить?
В ком духовности больше – в жене или в муже? И в ком она истинная?
Гордыня у женщины растет очень быстро. К сожалению.

9. Мужчина обрабатывает информацию внутри себя.

В одиночестве. В своей пещере. Поэтому дайте ему там бывать как можно чаще. Он ведь и лекции готов только там слушать. Где не будет жены, которая будет после знаковых фраз многозначительно смотреть на него, вроде как: «ну теперь ты все понял?» или «я же тебе говорила!». Пусть у вашего мужа будет личное пространство. Помогите ему в этом. Это будет самый ценный вклад в семью.
Я знаю, как для мужа важно, хотя бы пару часов в день провести одному и в тишине. Или хотя бы не дома. И я стараюсь его иной раз даже выгнать, за что он потом мне очень благодарен.
 

10. Мужчинам интересны сообщества. Других мужчин.

Для мужчины важно сообщество. Если вы тянете его в храм, где он встречает только бабушек и ни одного мужчины, ему не хочется там оставаться. Он просто не понимает зачем, это место не для мужчин, а для бабушек (в его голове). 
Но если вы приходите туда, где много мужчин, они успешны и интересны – мужчине может там понравиться. Раз здесь есть такие мужчины, значит, это стоящее место.
При этом мужчинам очень нужно общение с другими мужчинами, они его ищут, хотят и тянутся к нему.  Даже если не признаются в этом напрямую.
Да, у нас сообщества мужчин чаще всего встречаются в бара, автомастерских  и футбольных кафе. Но уверяю вас, они бывают и в других местах. Просто начните обращать на это внимание. На какие лекции мужчины ходят, где достойные мужчины общаются и проводят свободное время.  И может быть, как-нибудь невзначай расскажите об этом мужу.

11. Авторитеты должны быть для него весомыми.

Для мужчин очень важно признать авторитет того, кого они слушают. Например, если вы дадите мужу лекции о бизнесе, он скорее всего спросит вас (или поищет в интернете), что это за лектор, какой у него бизнес, какая машина, сколько он зарабатывает. То есть сперва мужчина посмотрит, может ли этот человек быть для него авторитетом.
И авторитетность для мужчин и женщин выглядит по-разному, вы ему можете с восторгом говорить, что у Стивена Кови 9 детей – и никакого эффекта это не принесет. Зато скажете. На сколько языков переведены его книги, сколько миллионов книг продано – и это уже окажется весомым. А уж если он узнает, что тот, кто для него уже является авторитетом, признает авторитет этого лектора, то интерес возрастет.
То есть если вы даете ему что-то почитать или послушать, подготовьтесь и по части личности лектора – почему ваш мужчина должен его слушать? Почему он – авторитет?
 

12. Слушайте лекции, которые ему могли бы понравиться, сами.

Дома. Невзначай. Не включая их именно в тот момент, когда он вошел в дом. А время от времени. Ему может понравиться стиль речи, какие-то шутки. Может, привычнет к голосу или вдруг услышит историю и захочет узнать ее окончание. И да. Из ведических лекторов мужчинам больше всего обычно нравится Сатья (у него очень хорошее чувство юмора), чуть меньше – Нарушевич (но внимательно выбирайте, что именно). А еще мужчинам нравятся лекции о ЖЕНСКИХ обязанностях:)
 
13. Проще всего слушать лекции о других.
То есть если вы слушаете лекции дома, то слушайте те, которые рассказывают, как женщины должны облегчать жизнь мужчинам. О своих обязанностях. Согласна, опасно. Может взять на вооружение. Но с другой стороны, если он услышит правду о том, чего ему самому не хватает, есть шанс, что он потом решит послушать о том, чего не хватает вам самой. Это снижает сопротивление знаниям. И очень хорошо работает.

14. Не записывайте его никуда, не засовывайте.

Не дарите ему билеты на лекции. Он другой. Если он не фанат таких вещей, его это может даже обидеть. Мол, вы ему намекаете, что он не достаточно для вас хорош сегодня. Пусть он сам решится, сам выберет. Когда придет время и будет готов. Я помню, когда я еще вела группы, иной раз приходили мужчины. Так вот, с теми, кого «жены отправили» работать было сложно. Запроса у них нет, готовности видеть и принимать тоже. Долго и трудно. Но мужчины, которые приходили сами, потому что решились, - это была совершенно другая история. Они работали глубоко и сильно, оставляя в восхищении всех вокруг, включая меня.
 
15. Мужчина долго раскачивается, но быстро меняется.
В лекциях мужчин сравнивают с тяжелым паровозом, который очень сложно столкнуть, зато потом не остановить. Это правда. Для того, что вы меняете в себе несколько лет, мужчине нужно несколько месяцев. Но для этого ему нужно только созреть. Марина Таргакова в одной из лекций говорила о своем муже, которому не нужна была духовная практика, и она занималась этим одна. И терпела. Долго ли? Семь лет. Представляете! Семь лет! Но через семь лет, у него вдруг проснулся интерес, он созрел и буквально за несколько месяцев он наверстал все это. Все эти семь лет.
Я испытала это и на себе.  Что-то я начинаю раньше, пробую, тренируюсь, а муж сперва зреет. Казалось бы, у меня получается отличная фора, но как только он готов – он словно метеор обгоняет меня  в этом – и уже протягивает руку помощи. Такова мужская природа.
Нужно не тыкать их, не тормошить, не ждать, ну когда уже. А терпеть, любить и принимать.

16. Меняйтесь сами. Без ожиданий. Бескорыстно.

То есть начинайте с себя. Как говорил Махатма Ганди, станьте той переменой, которую вы хотите увидеть. Если вы очень хотите, чтобы он стал настоящим мужчиной, начните становиться настоящей женщиной. Не ради того, чтобы сдвинуть его с места. А для самой себя. Чтобы чувствовать себя счастливее, лучше себя понимать, больше себя любить, больше радоваться жизни. Женщинам жизнь в гармонии с природой дает очень много «бонусов», которые не стоит недооценивать.
Если муж увидит, что вы сами меняетесь, что ему с вами жить проще, да и у вас самой счастья в глазах прибавилось, он может понемногу проникнуться благодарностью. А как иначе? Если благодаря этому жить проще и жена счастливее?

И может быть, ему станет интересно, как это может помочь и ему самому, Многие девочки, прошедшие наш Марафон Женственности, говорили, что часто ближе к концу мероприятия, их
Точно так же однажды он может начать тайком от вас слушать то, что нашел у вас в аудиозаписях или просматривать ваши книжные полки. Если он и правда увидит в вас перемены к лучшему.
 

Да, проблем у мужчин не меньше чем у женщин. В чем-то даже больше. Потому что у них нет возможности кому-то пожаловаться, поплакать. Они все держат в себе, большая часть эмоций для них – под запретом. Большинство мужчин не читают книг по психологии, не умеют стоить отношения и уже отчаялись научиться. Многие из них справляются со стрессом только деструктивными способами вроде бутылочки пива или пары сигарет.
 
В мужском мире нельзя быть слабым, нельзя показывать свою уязвимость. Даже в женском-то мире сейчас это становится правилом. Нужно всегда быть на высоте, и не иначе. Поэтому жить им и правда трудно. Их никто к этой жизни не готовит, их не учат все это переваривать, помощи просить они не имеют права. Вот и получается, что без должного обучения и воспитания они оказываются посреди океана на маленькой шлюпке без весел. С женщиной, которая требует доставить ее на берег, уменьшить качку, накормить мороженым немедленно. И как хочешь, так и выкручивайся.
 
И выкручиваются все по-разному. Кому-то хватает крепости духа, чтобы найти в себе ресурсы к изменениям. А кто-то ищет их вовне, тем самым разрушая самого себя. Алкоголь, наркотики, экстремальные увлечения, казино и прочее – это попытка мужчин измениться. Найти силы для трансформации. Просто ищут не там и не то.
 
Жена же, которая делает что-то и ждет немедленных изменений от мужа, похожа на нетерпеливого садовода. Два раза полила помидоры и ждет уже больших и красных плодов. И если не видит, то бросает это «гиблое дело», потому что «помидор какой-то странный», и уходит искать «нормальное растение». Странно ведь, правда? Для того, чтобы что-то вырастить в саду, нужно заботиться о растении несколько месяцев – иногда даже лет, точно не зная, что вырастет, сколько и вырастет ли вообще. Но если  все-таки заботиться, выполнять свой долг с любовью (и слово любовь здесь ключевое),  то шансы растут – и можно получить хоть какой-то урожай. Какой – время покажет.
 
Конечно, можно и не ждать, и не пытаться что-то изменить. А просто взять и изменить свою жизнь одним махом, найдя уже более пригодного для семьи мужчину. Только вот нельзя упасть в одном углу, а подняться в другом, как говорит Александр Хакимов. Нельзя перескочить  через какие-то уроки, проигнорировать парочку зачетов. В этих или в следующих отношениях вам все равно придется их сдать. Так или иначе.
 
А меняться самой всегда выгоднее, чем ждать, когда начнет вторая сторона. Потому что вы можете стать гораздо счастливее уже сегодня, научитесь себя понимать и принимать, обретете душевную гармонию. Пусть и не сразу, спустя какое-то время, но вам это точно пригодится, правда? Поэтому лучше оставить мужчин в покое, поддерживать их силой своего сердца и теплом своей любви – и  заниматься своим собственным развитием, не гордясь этим и не хвастаясь. Муж и жена – это единое тонкое тело. Поэтому в нем всегда все гармонично и уравновешено. И все – общее.
 

Энергетические различия мужчин и женщин

Это глава из книги "Предназначение быть женщиной"

Что такое женщина, кто такая женщина и чем она отличается от мужчины? Господь Бог не просто так создал мужчин и женщин — они отличаются между собой. Помимо того, что у каждого есть свои функции, в нас и энергия двигается по-разному.

В Ведах говорится о том, что у каждого человека есть 7 психических энергетических центров, самых активных, их часто называют чакрами. На самом деле их больше, но основных — 7. Мы устроены так, что у мужчин и у женщин энергия в этих центрах движется по-разному. У кого-то по часовой стрелке, у кого-то против часовой. Что дает активность или пассивность чакры. И получается, что мы полностью дополняем друг друга.

Безопасность

Начнем мы снизу. Самая нижняя чакра — муладхара. Она отвечает за выживание и потомство, и она устроена таким образом, что у мужчины эта чакра активна, а у женщины пассивна. То есть мужчина дает энергию, а женщина ее принимает.

Это означает, что эта мужская функция – давать защиту. Защиту для выживания женщины. Обеспечивать базовую безопасность. Наша задача — акцентировать внимание на своих обязанностях. Обязанность женщины в этом месте – научиться принимать. У большинства из нас с этим проблемы. По задумке мы должны полностью довериться мужчине, и положиться на него – что он сможет о нас позаботиться.

У нас же, у многих из нас, есть всякие родовые сценарии и прочие травмы. Очень часто мы не даем мужчине о нас заботиться вообще. Очень часто женщины говорят: «Ой, я бы хотела сильного плеча». Но на практике оказывается настолько страшно довериться, что проще сделать всё самой.

Если женщина начинает сама заботиться о выживании, например себя и своих детей, то чакра начинает работать по мужскому типу, она начинает быть активной. Если у женщины при этом рядом есть муж, то ему ничего не остается, и его чакра становится пассивной. То есть он начинает принимать, а женщина отдавать. И эту ситуацию переломить потом очень сложно.

Потому что женщине, чтобы эту ситуацию как-то изменить, нужно отказаться от этого, как бы прыгнуть без парашюта с высокой горы. Надо понимать, что если у вас есть муж, либо молодой человек, но при этом вы предпочитаете о своей безопасности заботиться самостоятельно, то вы тем самым берете на себя мужскую функцию, и это наносит ущерб и вашей женственности и его мужественности.

Наслаждение

Дальше идет вторая чакра — свадхистхана. Она отвечает за наслаждение и желания, и работает уже по-другому. У женщин она активная, а у мужчин пассивная. То есть мы даем, а мужчины принимают.

Даже в ведах говорится, что мужчина это наслаждающийся, а женщина это та, через которую наслаждаются. Это говорит о том, что наша задача, как женщин, состоит в том, чтобы создать мужчине комфортный и уютный мир. Очень часто женщины против этого пункта протестуют, говорят – как так, почему мы должны им прислуживать, почему мы должны их наслаждать и выполнять все желания? Что это за несправедливость мирская?

На самом деле здесь всё справедливо. Потому что из 7 чакр – 3 активных у женщин, 3 активных у мужчины и 1, самая верхняя, работает одинаково у всех. Поэтому в этом нет никакой несправедливости, есть просто разделение ролей. Нам важно понять, что мужчина тоже что-то дает, а наша задача дарить ему наслаждение и выполнять его желания – и тогда уже не так все плохо.

Сюда входят любые наслаждения, включая сексуальные наслаждения, наслаждения едой, порядком в доме. То есть идеальная женщина должна создать для мужчины такой мир, в котором он сможет легко находиться, ему будет комфортно, и его основные желания будут удовлетворяться. И не просто удовлетворятся, а он от этого будет испытывать некое наслаждение. В этом есть существенное отличие.

Приведу простой пример. У нас с мужем есть любимый ресторанчик, и там очень вкусно готовят. То есть при тех же ценах - потрясающая кухня, где даже картошка фри – изумительная. И буквально вчера мы приехали, а он был закрыт. Зато был открыт ресторан рядом, и мы решили сходить в него. Оказалось что там такие же цены, и еда вкусная, но в ней нет какой-то особой изюминки, частички души. Получается, ты вроде поел вкусно, но такого наслаждения уже не получил.

То же самое в семье. Можно мужчине готовить какую-то простую жареную картошку или яичницу по утрам, с таким отношением – «ешь и отстань от меня». А можно делать это так, чтобы он каждый раз за завтраком, обедом или ужином получал наслаждение.

Соответственно точно так же можно поступать, например, с сексуальными отношениями. Можно выполнять супружеский долг и говорить – «когда же это всё закончится?», а можно сделать так, чтобы мужчина действительно наслаждался процессом. Пусть это будет не каждый день, даже не каждую неделю. Пусть это будет ежемесячный карнавал. Но зато какой!

Деньги.

Дальше мы переходим к третьей чакре — манипура. Это деньги, жизненная энергия, достижения. Она активна у мужчин и, соответственно, пассивна у женщин. То есть мужчина дает женщине. Женщина – принимает. И здесь у женщин опять проблема.

Мне очень часто приходят письма о том, что я не могу брать деньги у мужчины. Или мне стыдно попросить у мужа деньги на какую-то кофточку. Обычно это часто происходит, когда женщина работала, сама себя обеспечивала, а потом вышла замуж, ушла в декрет. И получается, она не работает, хочет что-то купить а у мужа просить стыдно.

И вот в этом месте происходит очень серьезный конфликт. Потому что если женщина отказывается принимать деньги и жизненную энергию, то мужчина либо перестает это давать и переходит в немножко другую позицию, либо у него этого становится меньше. То есть одна из причин, почему мужчины немного зарабатывают еще и в том, что женщина ничего не просит. Женщина говорит, что ей ничего не надо, «сапоги мне не нужны, я еще коньки не сносила».

Если у женщины есть такое отношение к себе, отношение к деньгам и отношение к мужчине, то мужчина не будет много зарабатывать, потому что ему просто незачем. Мужчины по природе очень аскетичные. Вы, наверное, видели квартиры холостяков, им вообще мало чего надо. Там кровать, печка, одна сковородка, яичница на завтрак и всё. И ничего не надо.

Иногда в этой ситуации мужчина перестает зарабатывать и становится альфонсом. Либо находит ту, которая будет стимулировать его к достижениям своими желаниями.

Поэтому это наша обязанность как женщин, научиться принимать от мужчин деньги, подарки, принимать какие-то достижения и подвиги, которые они делают во имя нас.

Есть и другой вариант, когда женщина вдруг начинает зарабатывать много. Она начинает думать, что это её самая главная в жизни цель – обеспечивать семью, кормить семью, «этот хлюпик ничего не может» и так далее.

То есть если женщина решительно берет на себя активность в этом плане, то у мужчины ничего не остается. Женщина взяла всё. Ему приходится только принимать. Тогда он становится домашним, подкаблучником и всё такое. И это ответственность женщины — что мы взяли на себя не своё.

Любовь

Следующая чакра анахата– сердечная. Она отвечает за любовь и симпатию. Это наша женская чакра. То есть мы, как женщины, должны давать, а мужчина принимать. Наоборот получается некомфортно.

У большинства из вас, наверное, был такой поклонник, который выполнял все твои прихоти, который делал всё, что ты хочешь – и цветочки тебе, и вот это, и вот то. И в рот заглядывает, и вот прямо такая любовь, и вечером встречает, и утром провожает. А ты смотришь на него и понимаешь, хороший человек, хороший парень, но любить не могу. И еще сама себя пилю за то, что такого хорошего — не люблю.

Просто потому, что мужчина взял на себя активность этой чакры, этого центра. Он начал давать, и у женщины нет других вариантов. Она не может любить. А любовь — это наше женское всё.

Если женщина не может любить, реализовываться в этом месте, то ей очень тяжело. И поэтому такие отношения чаще всего не складываются. Поэтому это просто красивая картинка – «я хочу чтобы муж за мной романтично ухаживал, вот это делал и вот это делал и вот так меня любил и вот этак любил». Если бы у вас так происходило, то вас бы это совсем не радовало на самом деле.

Поэтому радуйтесь, если ваши мужчины не берут у вас ответственность за этот центр и позволяют вам в нем реализовываться. Тогда вы можете полностью раскрыться в этом, делать какие-то приятные сюрпризы своему любимому и как-то его баловать.

Это не значит, что он всю жизнь будет только принимать и ничего не давать взамен. Скорее всего, он тоже будет для вас что-то делать, но это будет не на этом центре. Это будет, например, на уровне третьей чакры – то есть он будет делать какие-то подарки, или на первой — как-то начнет заботиться о вас в плане жилплощади или еще каких-то базовых вещах.

Поэтому не ждите от мужчины неземной романтики и исполнения ваших прихотей, потому что это наша ответственность – исполнять желания, давать наслаждения и любить. Это женская ответственность. Мужчина вам отплатит чем-то другим. Подарками и ощущением безопасности.

Самовыражение

Пятая чакра вишуддха – общение, самовыражение. Мужчина дает – женщина принимает. Мужчина — активен.

Мужчине в жизни очень важно себя выразить, реализоваться. Для женщины основная реализация — это семья. Реализация вовне семьи вторична.

Если женщина научилась дарить Любовь по четвертому центру, то эта энергия поднимается в мужчине выше, и он уже хочет не просто заработать денег, не просто обеспечить семье базовый уровень. Он уже хочет оставить свой след в истории, какое-то наследие. Хочет чем-то улучшить этот мир — на этом уровне мужчины часто начинают делать великие дела, глобальные подвиги.

И все эти подвиги делаются во имя женщин. Наша задача в этом месте — принимать. Радостно и с любовью. Как принцессы и королевы принимают почести от сражающихся рыцарей. Чтобы им было ради кого совершать крестовые походы, защищать Родину или спасать планету от экологической катастрофы.

Поэтому если вы хотите, чтобы ваш мужчина не просто выживал и работал, а действительно реализовывался и менял мир — учитесь любить его. Энергия вашей любви способна поднять в нем энергию до пятого центра.

Кроме того, это еще центр общения, связей с общественностью. Например, хорошо, если друзья семьи — это друзья мужа. Не вы его приводите в свою компанию и заставляете общаться с вашими подругами. А он вводит вас в некий свой круг, создает вам какое-то общение и строит связи между семьями.

Ясновидение

Шестая чакра аджна – ясновидение. Женщина дает – мужчина принимает.

По идее каждая жена должна быть главным помощником своего мужа. И основная ее помощь не в том, чтобы делать то, что он не любит. А предоставить ему то, чего у него нет в силу природы. Ясновидение.

Допустим, женщина всегда дает очень хорошие советы мужу. У неё есть интуиция, и она очень часто чувствует и говорит – «что-то этот дядька мне не нравится, с которым ты контракт хочешь подписать». Мужчина в идеальной ситуцаии прислушивается к ее ощущениям. Если ему хватает значимости на его трех центрах — он реализован как глава семьи, как добытчик и у него есть некая миссия — он легко примет к сведению рекомендации жены.

Женщина очень часто чувствует какие-то вещи, и она говорит – «слушай, мне вот не нравится этот человек, давай не будем с ним работать, или, чувствую я, добром это не кончится». Проходит какое-то время — и так все и происходит.

У меня часто так бывает — когда мне человек не нравится, хотя видимых причин на это нет. Я раньше не говорила мужу. А потом происходит ситуация — и человек раскрывается с не самой лучшей стороны.

Я поняла, что моя задача — обезопасить мужа. И я стала говорить ему. Сначала он отмахивался. Но после пары серьезных ситуаций — стал спрашивать моего мнения относительно людей. Особенно по поводу партнерства и совместных дел с кем-либо.

Мы души

Седьмая чакра работает у всех одинаково — это наша связь с Богом. И неважно, мужчины мы или женщины. В первую очередь мы — души, а душа не имееет пола.

Половые различия важны здесь, на Земле, для того чтобы исполнить миссию, ради которой мы родились. Половая принадлежность создает нам рамки, которые мы уже можем заполнить так, как нам нравится. Можно сказать, что дав нам женское тело, Господь сузил круг метаний и более четко обозначил роль, которую мы должны здесь сыграть.

А как это у вас?

Самые большие перекосы обычно у нас по четырем нижним чакрам. Они создают базу для гармонии на высших уровнях. Поэтому у нас большая задача в этой жизни — научиться принимать от мужчины по первой чакре и по третьей. А кроме того — научиться отдавать по второй и по четвертой. Как раз то, чего мы чаще всего и не умеем.

Насколько в вашей жизни это гармонично? Какие чакры у вас активны? А какие нет?

Еже­днев­ный то­чеч­ный мас­саж пре­ду­пре­дит ослаб­ле­ние за­щит­ных сил ор­га­низ­ма, умень­шит склон­ность к ин­фек­ци­он­ным за­боле­ва­ни­ям, уве­ли­чит ра­бо­то­спо­соб­ность и ка­че­ство жиз­ни. Ме­тод то­чеч­но­го мас­са­жа в этом слу­чае то­ни­зи­ру­ю­щий, при­ём – глу­бо­ко на­дав­ли­ва­ние в те­че­ние 0,5 – 1 ми­ну­ты на каж­дую точ­ку. Еже­днев­но точ­ки мож­но мас­са­жи­ро­вать утром по­сле за­ряд­ки или ве­че­ром.

Для на­хож­де­ния то­чек поль­зу­ют­ся ме­рой дли­ны на­зы­ва­е­мой "цу­ня­ми", ве­ли­чи­на ко­то­рой стро­го ин­ди­ви­ду­аль­но и опре­де­ля­ет­ся как рас­сто­я­ние меж­ду склад­ка­ми пре­дель­но со­гну­то­го сред­не­го паль­ца у муж­чи­ны на ле­вой ру­ке, а у жен­щи­ны – на пра­вой, или ве­ли­чи­ной по­пе­реч­ни­ка боль­шо­го паль­ца ру­ки.

Точ­ка 1 (цзу-сан-ли) – "точ­ка дол­го­ле­тия", или "точ­ка ле­че­ния сто бо­лез­ней" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на го­ле­ни на 3 цу­ня ни­же над­ко­лен­ни­ка (при вы­тя­ну­той но­ге) и на 1 цунь кна­ру­жи от пе­ред­не­го края боль­ше­бер­цо­вой ко­сти. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя с вы­тя­ну­ты­ми но­га­ми.

Точ­ка 2 (гао-ху­ан) – "точ­ка про­фи­лак­ти­ки ста бо­лез­ней" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на 3 цу­ня в сто­ро­ну от зад­ней сред­ней ли­нии на уровне про­ме­жут­ка меж­ду ости­сты­ми от­рост­ка­ми IV и V груд­ных по­звон­ков. От­счёт по­звон­ков удоб­но про­из­во­дить от VII шей­но­го по­звон­ка, ости­стый от­ро­сток ко­то­ро­го вы­сту­па­ет боль­ше дру­гих при на­клоне го­ло­вы впе­рёд. Мас­си­ро­вать дол­жен дру­гой че­ло­век од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва. Ва­ше по­ло­же­ние: лё­жа на жи­во­те или си­дя, слег­ка на­кло­нив­шись впе­рёд.

Точ­ка 3 (сань-инь-цзяо) – "точ­ка встре­чи трёх ИНЬ" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на го­ле­ни на 3 цу­ня вы­ше внут­рен­ней ло­дыж­ки. Мас­си­ро­вать ана­ло­гич­но точ­ке 1.
Точ­ка 4 (сю­ань-чжун) – "точ­ка у ви­ся­че­го ко­ло­ко­ла" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на го­ле­ни на 3 цу­ня вы­ше на­руж­ной ло­дыж­ке. Мас­си­ро­вать ана­ло­гич­но точ­ке 1.
Точ­ка 5 (да-ду) – "точ­ка у боль­шо­го го­ро­да" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на гра­ни­це тыль­ной и по­дош­вен­ной по­верх­но­сти сто­пы меж­ду 1 плюс­не­вой ко­стью и ос­нов­ной фа­лан­гой боль­шо­го паль­ца. Мас­си­ро­вать ана­ло­гич­но точ­ке 1

То­чеч­ный мас­саж при по­вы­шен­ной утом­ля­е­мо­сти (асте­ни­че­ский син­дром)

По­вы­шен­ная или хро­ни­че­ская уста­лость – чув­ство зна­ко­мое боль­шин­ству совре­мен­но­го на­се­ле­ния го­ро­дов и сёл. В та­кой си­ту­а­ции на­до обя­за­тель­но от­ре­гу­ли­ро­вать ре­жим сна и от­ды­ха, за­нять­ся лёг­кой гим­на­сти­кой на све­жем воз­ду­хе, ста­рать­ся сти­му­ли­ро­вать в се­бе по­ло­жи­тель­ные эмо­ции.

То­чеч­ный мас­саж по­мо­жет в ре­ше­нии про­бле­мы хро­ни­че­ской уста­ло­сти. Воз­дей­ствие на точ­ки про­из­во­дит­ся то­ни­зи­ру­ю­щим ме­то­дом, при­ё­мом глу­бо­ко­го на­дав­ли­ва­ния в те­че­ние 0,5 – 1 ми­ну­ты.

Точ­ка 1 (фу-си) – "точ­ка у по­верх­ност­ной до­ли­ны" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на 1 цунь вы­ше под­ко­лен­ной склад­ки у внут­рен­не­го края дву­гла­вой мыш­цы бед­ра. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но с обе­их сто­рон в по­ло­же­нии си­дя с по­лу­со­гну­ты­ми но­га­ми.

Точ­ка 2 (чжао-хай) – "точ­ка у боль­шо­го бо­ка­ла" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на сто­пе под внут­рен­ней ло­дыж­кой на гра­ни­це тыль­ной и по­дош­вен­ной по­верх­но­сти ко­жи сто­пы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но с обе­их сто­рон в по­ло­же­нии си­дя с но­га­ми, со­гну­ты­ми в ко­ле­нях.

Точ­ка 3 (син-цзянь) – "точ­ка до­ста­точ­но­го "про­ме­жут­ка" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на ты­ле сто­пы меж­ду го­лов­ка­ми I и II плюс­не­вых ко­стей в мак­си­маль­ном про­ме­жут­ке меж­ду ко­стя­ми. Мас­си­ро­вать ана­ло­гич­но точ­ке 2.

Точ­ка 4 (цюй-цю­ань) – "точ­ка, где ис­точ­ник из­ги­ба­ет­ся" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся в об­ла­сти ко­лен­но­го су­ста­ва у внут­рен­не­го кон­ца под­ко­лен­ной склад­ки на уровне цен­тра над­ко­лен­ни­ка. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но с обе­их сто­рон ана­ло­гич­но точ­ке 1.

Точ­ка 5 (ле-цюэ) – "точ­ка, недо­ста­ю­щая в ря­ду" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на пред­пле­чье на 1,5 цу­ня вы­ше сред­ней склад­ки за­пя­стья в углуб­ле­нии за ши­ло­вид­ным от­рост­ком лу­че­вой ко­сти. Мас­си­ро­вать по­оче­рёд­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя, ру­ка ле­жит на сто­ле.

Точ­ка 6 (хэ-гу) – "точ­ка в до­лине, за­кры­той со всех сто­рон" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на ты­ле ки­сти меж­ду I и II пяст­ны­ми ко­стя­ми, бли­же ко II пяст­ной ко­сти. Мас­си­ро­вать в по­ло­же­нии си­дя по­оче­рёд­но спра­ва и сле­ва, ру­ка ле­жит на сто­ле.

Точ­ка 7 (цюй-чи) – "точ­ка у из­ви­ли­сто­го пру­ди­ка" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся в об­ла­сти лок­те­во­го су­ста­ва в кон­це склад­ки, об­ра­зу­ю­щий­ся при сги­ба­нии ру­ки в лок­те, со сто­ро­ны боль­шо­го паль­ца. Мас­си­ро­вать по­оче­ред­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя, по­лу­со­гну­тая ру­ка ле­жит на сто­ле ла­до­нью вниз.

То­чеч­ный мас­саж, аку­пунк­ту­ра, при на­ру­ше­нии сна

На­ру­ше­ние сна – это не са­мо­сто­я­тель­ное за­боле­ва­ние, а симп­том раз­лич­ных рас­стройств де­я­тель­но­сти ор­га­низ­ма. По­это­му борь­бу за пол­но­цен­ный сон на­до на­чи­нать не с таб­ле­ток, а с нор­ма­ли­за­ции жиз­ни, ра­зум­но­го со­че­та­ния ум­ствен­но­го и физи­че­ско­го тру­да.

Во всех этих слу­ча­ях мо­жет ока­зать­ся по­лез­ным то­чеч­ный мас­саж. Воз­дей­ствие на точ­ки про­из­во­дит­ся успо­ка­и­ва­ю­щим ме­то­дом при­ё­мом лёг­ко­го по­гла­жи­ва­ния в за­мед­ля­ю­щем рит­ме или лёг­ко­го на­жи­ма в те­че­ние 3 – 5 ми­нут.

Точ­ка 1 (инь-тан) – "точ­ка на ли­нии лба" – несим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на се­ре­дине ли­нии, со­еди­ня­ю­щей внут­рен­ние кон­цы бро­вей. Мас­си­ро­вать лё­жа на спине или си­дя, на­кло­нив го­ло­ву впе­рёд

Точ­ка 2 (тай-чун) – "вы­со­кая точ­ка сто­пы" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на ты­ле сто­пы в наи­бо­лее уз­ком ме­сте про­ме­жут­ка меж­ду I и II плюс­не­вы­ми ко­стя­ми. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя или лё­жа с со­гну­ты­ми в ко­ле­нях но­га­ми.
Точ­ка 3 (ли-дуй) – "точ­ка стро­го­го ви­до­из­ме­не­ния" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на 3 мм. кна­ру­жи от уг­ла ног­те­во­го ло­жа II паль­ца сто­пы. Мас­си­ро­вать дол­жен дру­гой че­ло­век од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва. Ва­ше по­ло­же­ние, лё­жа на спине.

Точ­ка 4 (чжао-хай) – "точ­ка у боль­шо­го бо­ка­ла" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на сто­пе под внут­рен­ней ло­дыж­кой, на гра­ни­це тыль­ной и по­дош­вен­ной по­верх­но­сти ко­жи сто­пы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии лё­жа с со­гну­ты­ми ко­ле­ня­ми или си­дя.
Точ­ка 5 (гун-сунь) – "точ­ка вну­ка кня­зя" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на сто­пе на гра­ни­це тыль­ной и по­дош­вен­ной по­верх­но­сти ко­жи сто­пы под I плюс­не­вой ко­стью. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва ана­ло­гич­но точ­ке 4.

Точ­ка 6 (шэнь-май) – "точ­ка у со­су­да рас­тя­же­ния" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на сто­пе в углуб­ле­нии под на­руж­ной ло­дыж­кой на гра­ни­це по­дош­вен­ной и тыль­ной по­верх­но­сти ко­жи сто­пы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя или лё­жа с со­гну­ты­ми ко­ле­ня­ми.

Точ­ка 7 (цзю-вэй) – "точ­ка у хво­ста го­лу­бя" – несим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на жи­во­те на пе­ред­ней сред­ней ли­нии на 1,5 сан­ти­мет­ра ни­же ме­че­вид­но­го от­рост­ка гру­ди­ны. Мас­си­ро­вать в по­ло­же­нии лё­жа на спине, рас­сла­бив­шись.

Точ­ка 8 (шэнь-мань) – "точ­ка у бо­же­ствен­ных во­рот" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на пе­ред­ней по­верх­но­сти за­пя­стья в углуб­ле­нии меж­ду су­хо­жи­ли­я­ми на сред­ней склад­ке. Мас­си­ро­вать по­оче­рёд­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя, ру­ка ле­жит на сто­ле ла­до­нью вверх.

Точ­ка 9 (цюй-цю­ань) – "точ­ка, где ис­точ­ник из­ги­ба­ет­ся" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся в об­ла­сти ко­лен­но­го су­ста­ва у внут­рен­не­го кон­ца под­ко­лен­ной склад­ки на уровне цен­тра над­ко­лен­ни­ка. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но с обе­их сто­рон.

То­чеч­ный мас­саж при бес­сон­ни­це про­во­дит­ся толь­ко ве­че­ром. Ес­ли есть воз­мож­ность, мас­саж мо­жет про­во­дить дру­гой че­ло­век. Аб­со­лют­но не обя­за­тель­но ис­поль­зо­вать все ука­зан­ные точ­ки. Необ­хо­ди­мо по­до­брать несколь­ко то­чек или мо­жет да­же од­ну, мас­саж ко­то­рой бу­дет при­во­дить к здо­ро­во­му спо­кой­но­му сну.

Ес­ли во вре­мя сна вас му­ча­ют пло­хие, тя­жё­лые сны по­про­буй­те ис­пра­вить это мас­са­жем вот этих то­чек.

Точ­ка 1 (инь-тан) – "точ­ка на ли­нии лба" – несим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на се­ре­дине ли­нии, со­еди­ня­ю­щей внут­рен­ние кон­цы бро­вей. Мас­си­ро­вать лё­жа на спине или си­дя, на­кло­нив го­ло­ву впе­рёд

Точ­ка 2 (шэнь-чжу) – "точ­ка у стол­ба те­ла" – несим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на зад­ней сред­ней ли­нии меж­ду ости­сты­ми от­рост­ка­ми III и IV груд­ных по­звон­ков. Мас­си­ро­вать дол­жен дру­гой че­ло­век. Ва­ше по­ло­же­ние: лё­жа на жи­во­те с неболь­шой по­душ­кой под­ло­жен­ной под жи­вот.

При пе­ре­утом­ле­нии и нерв­ной де­прес­сии ме­ша­ют нор­маль­но­му сну раз­лич­ные мыс­ли, ко­то­рые кру­жат­ся в го­ло­ве. Чтобы ре­шить эту про­бле­му необ­хо­ди­мо за­нять­ся ре­гу­ляр­ным мас­са­жем сле­ду­ю­щих то­чек. Мас­саж про­из­во­дит­ся успо­ка­и­ва­ю­щим ме­то­дом при­ё­мом лёг­ко­го ка­са­ния, на­дав­ли­ва­ния в те­че­ние 3 – 5 ми­нут.

Точ­ка 1 (хоу-дин) – "точ­ка у зад­не­го хол­ма го­ло­вы" – несим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на го­ло­ве, на зад­ней сред­ней ли­нии на 5,5 цу­ня вы­ше зад­ней гра­ни­цы во­ло­си­стой ча­сти го­ло­вы. Мас­си­ро­вать в по­ло­же­нии си­дя, на­кло­нив го­ло­ву впе­рёд.

Точ­ка 2 (ци-хай) – "мо­ре энер­гии" – несим­мет­рич­ная на­хо­дит­ся на жи­во­те на пе­ред­ней сред­ней ли­нии на 1,5 цу­ня ни­же пуп­ка. Мас­си­ро­вать в по­ло­же­нии лё­жа, рас­сла­бив­шись.

Точ­ка 6 (шэнь-май) – "точ­ка у со­су­да рас­тя­же­ния" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на сто­пе в углуб­ле­нии под на­руж­ной ло­дыж­кой на гра­ни­це по­дош­вен­ной и тыль­ной по­верх­но­сти ко­жи сто­пы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя или лё­жа с со­гну­ты­ми ко­ле­ня­ми.

То­чеч­ный мас­саж, аку­пунк­ту­ра, при го­лов­ной бо­ли

Го­лов­ная боль мо­жет быть по раз­лич­ным при­чи­нам, по­это­му все­гда име­ет смысл об­ра­тить­ся к вра­чу. При ре­гу­ляр­ном ис­поль­зо­ва­нии то­чеч­ный мас­саж мо­жет слу­жить хо­ро­шей про­фи­лак­ти­кой при по­сто­ян­ных го­лов­ных бо­лях. То­чеч­ный мас­саж в этом слу­чаи про­из­во­дит­ся успо­ка­и­ва­ю­щим ме­то­дом при­ё­мом по­гла­жи­ва­ние точ­ки в те­че­ние 3 – 5 ми­нут. Сим­мет­рич­ные точ­ки мас­си­ру­ют од­новре­мен­но. Во вре­мя мас­са­жа че­ло­век дол­жен си­деть рас­сла­бив­шись.

Точ­ка 1 (кунь-лунь) – "точ­ка у го­ры кунь-лунь" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на сто­пе в углуб­ле­нии меж­ду пя­точ­ным су­хо­жи­ли­ем и на­руж­ной ло­дыж­кой на уровне её цен­тра. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя, со­гнув но­ги в ко­ле­нях.
Точ­ка 2 (чжи-инь) – "точ­ка до­сти­же­ния ИНЬ" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на 3 мил­ли­мет­ра кна­ру­жи от уг­ла ног­те­во­го ло­жа ми­зин­ца сто­пы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя, со­гнув но­ги в ко­ле­нях.

Точ­ка 3 (сю­ань-ли) – "точ­ка у сво­бод­но ви­ся­ще­го ба­лан­са" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на пе­ре­се­че­нии го­ри­зон­таль­ной пря­мой, про­ве­ден­ной по верх­не­му краю уху, и ли­нии, от­сто­я­щей на 1,5 сан­ти­мет­ра кза­ди от гра­ни­цы во­ло­си­стой ча­сти го­ло­вы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва. На фо­то бе­лая точ­ка.
Точ­ка 4 (тай-ян) – "точ­ка солн­ца" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся в ви­соч­ной ям­ке вбли­зи гра­ни­цы во­ло­си­стой ча­сти го­ло­вы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва.
Точ­ка 5 (фэн-чи) – "точ­ка у воз­ду­хо­нос­ной ём­ко­сти" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся в цен­тре за­ты­лоч­ной впа­ди­ны на ме­сте при­креп­ле­ния гру­ди­но-клю­чич­но-сос­це­вид­ной мыш­цы. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва. На фо­то бе­лая точ­ка.
Точ­ка 6 (цин-мин) – "точ­ка блес­ка глаз" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на 2 – 3 мил­ли­мет­ра в сто­ро­ну но­са от внут­рен­не­го уг­ла гла­за. Мас­си­ро­вать в по­ло­же­нии си­дя боль­шим или ука­за­тель­ным паль­цем, од­новре­мен­но с обе­их сто­рон, при этом лёг­кое вра­ща­тель­ное дви­же­ние долж­но быть на­прав­ле­но под над­бров­ные ду­ги.

На сле­ду­ю­щие точ­ки воз­дей­ствие про­из­во­дит­ся то­ни­зи­ру­ю­щим ме­то­дом при­ё­мом глу­бо­ко­го на­дав­ли­ва­ния в те­че­ние 0,5 – 1 ми­ну­ты.

Точ­ка 1 (хэ-гу) – "точ­ка в до­лине, за­кры­той со всех сто­рон" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на ты­ле ки­сти меж­ду I и II пяст­ны­ми ко­стя­ми, бли­же ко II пяст­ной ко­сти. Мас­си­ро­вать в по­ло­же­нии си­дя по­оче­рёд­но спра­ва и сле­ва, ру­ка ле­жит на сто­ле.
Точ­ка 2 (ле-цюэ) – "точ­ка, недо­ста­ю­щая в ря­ду" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на пред­пле­чье на 1,5 цу­ня вы­ше сред­ней склад­ки за­пя­стья, в углуб­ле­нии у ши­ло­вид­но­го от­рост­ка лу­че­вой ко­сти. Мас­си­ро­вать по­оче­рёд­но спра­ва и сле­ва, по­ло­жив ру­ку на стол.

Точ­ка 3 (цзу-сан-ли) – "точ­ка дол­го­ле­тия" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на го­ле­ни на 3 цу­ня ни­же ниж­не­го края над­ко­лен­ни­ка и на 1 цунь кна­ру­жи от пе­ред­не­го края боль­ше­бер­цо­вой ко­сти. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя с вы­тя­ну­ты­ми но­га­ми.

Точ­ка 4 (цзин-мэнь) – "точ­ка у зо­ло­тых во­рот" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на жи­во­те пе­ред сво­бод­ным кра­ем XII реб­ра. Мас­си­ро­вать од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва в по­ло­же­нии си­дя.

Точ­ка 5 (шэнь-шу) – "точ­ка со­гла­сия по­чек" – сим­мет­рич­ная, на­хо­дит­ся на 1,5 цу­ня в сто­ро­ну от зад­ней сред­ней ли­нии на уровне про­ме­жут­ка меж­ду ости­сты­ми от­рост­ка­ми II и III по­яс­нич­ных по­звон­ков. Мас­си­ро­вать дол­жен дру­гой че­ло­век од­новре­мен­но спра­ва и сле­ва. Ва­ше по­ло­же­ние, лё­жа на жи­во­те с по­душ­кой, под­ло­жен­ной под жи­вот.

(Sophora flavescens)

Одно из самых популярных в восточных медицинах растительное средство, с широким спектром действия. В тибетской медицине входит в большую часть рецептов. По образному выражение эмчи-лам, излечивает 404 болезней. 

Препараты софоры в данных медицинах в виде отваров, настоек, порошков используются  для:

• снятия психопатических  состояний (неврозы, перевозбудимость, бессонница, обусловленных стрессом или другими факторами, по силе действия превосходит валериану в десятки раз);
• снятия болей и высокой температуре при тяжелом течении многих болезней;
• лечения легочного туберкулеза, трихомонадного кольпита, малярии, дизентерии, бронхита и других инфекционных заболеваний,
• лечения гинекологических заболеваний (маточные кровотечения, бели, воспаление придатков, опущении матки);
• лечении  гнойных ран, экзем, нейродермитов, лишаев (наружно);
• аденомах простаты, злокачественных новообразованиях.

Препараты софоры, водные, спиртовые, порошковые и другие действуют на функции организма и микрофлору следующим образом:

- усиливает функцию половых желез у женщин;

В настойке - регулирует гормональный баланс у женщин, и оказывает сильнейшее тормозящее действие на центральную нервную систему. Обладает сильным снотворным действием.

- Обладает сильной антибактериальной и противотрихомонадной активностью. Изгоняет аскарид и других круглых червей.

В гинекологической практике в виде спринцеваний отварами корней при трихомонадных кольпитах, белях, миомах и онкологии половых органов. У мужчин при воспалениях и опухолях мочеполовой системы (простатиты, уретриты, циститы, аденомы простаты).

Наружно - мазь при поражениях кожи и волосистой части головы, для лечения нейродермитов, чесотки, лишаев, нарывов, лепре.

В составе с другими компонентами используется при лечении вирусных заболеваний. Из старинных- источников тибетской медицины известен чрезвычайно эффективный рецепт средства от вирусных инфекций состоящий из корней софоры 1 части, корней аира 1 ч., корней солодки 2 ч и 2 ч чабреца. Достаточно 1 стакана отвара данного сбора приготовленного с 1 чайной ложки сбора, чтобы вылечить всю семью от гриппа.

Лекарственные формы и способы применения.

Способ приготовления:

- Отвар в пропорции 10 г. на 200 мл воды: кипятить 15 мин, закрыть, настоять 1 час, процедить,.долить до 200мл;

- Водно-спиртовые экстракты  свежие или сухие корни и трава  заливается хорошей  водкой  в пропорции 1:5 и разбивается в блендере до получении мелкодисперсной эмульсии. Затем она разбавляется вдвое минеральной или родниковой воды. После месячного настаивания процеживается.

- Настойка на 70% спирте или водке в пропорции 1:10 в течение 7-10 дней;

- Порошки с медом  в пропорции 1:1,5 при туберкулезе. Доза 2 грамма смеси,  3 раза /день. Курс - 3 месяца.

Прием:

• Отвар: Внутрь от 1 ст. ложки до ¼ стакана 3 раза в день в зависимости назначения. Наружно в виде примочек и спринцеваний.
•  Водно-спиртовый экстракт: внутрь по 7-15 капель перед сном. Женщинам вагинально спринцевание и тампоны для пропитки разбавляют вдвое кипяченой водой. Мужчинам разбавленный водой вдвое для спринцевания уретры.
•  Порошок: Внутрь с медом. Наружно в порошке на гнойные раны или в мазях  на жировой основе при кожных заболеваниях.

Настойка: при нервных заболеваниях внутрь по 7-15 капель перед сном и при перевозбудимости. Наружно при ревматизме.

http://www.pt-dzk.com/sofora_zhelteyuschaya