25 удивительных фактов о самом загадочном человеческом органе - мозге

Человеческий мозг - самая сложная, непознанная, и творчески одаренная система познания мира. Исследованиями деятельности этой не познанной до конца (да и есть ли на это надежда?) системы занимаются ученые: биологи, нейрофизиологи, психологи. Иногда от них мы узнаем интересные факты о человеческом мозге. И вот только 10 из них.

Краткие факты:

• 1 = вес вашего мозга в килограммах
• от 4 до 6 = столько минут может прожить мозг без кислорода
• от 8 до 10 = столько секунд у вас есть, прежде чем упасть в обморок от потери крови
• от 10 до 23 = столько ватт вырабатывает мозг в бодром состоянии (этого хватит, чтобы зажечь лампочку!)
• 20 = столько процентов кислорода и крови, предназначенных мозгу
• 100,000 = длина кровеносных сосудов в мозге (в милях)
• от 1,000 до 10,000 = число синапсов у каждого нейрона
• 100 миллиардов = число нейронов в вашем мозге

Мозг ребенка: 

• У всех людей примерно одинаковое число нервных клеток как в детстве, так и во взрослом возрасте, но эти клетки растут, достигая наибольшего размера в возрасте шести лет.
• Мозг новорожденного увеличивается втрое за первый год жизни (неудивительно, что у малышей такие большие головы!).
• Первое ощущение, вырабатывающееся у эмбриона — тактильное. Оно появляется уже в возрасте восьми недель.
• Упражняйте свой мозг. Умственная активность стимулирует создание новых нейронов в течение всей вашей жизни.

Одно яблоко в день:

• Думайте позитивно: так можно избежать многих заболеваний. Исследования показали, что 50−70% визитов к врачу, связанных с физической болью, можно свести к психологическим причинам.
• Ешьте хорошо, это полезно для мозга. Опрос миллиона студентов в Нью-Йорке обнаружил, что те из них, в чьих обедах отсутствовали искусственные добавки (например, красители или консерванты), демонстрировали на 14% лучшие результаты в тестах на IQ.
• К этому можно добавить только то, что мозг содержит наибольшее количество жиров в вашем теле!

Игры памяти:

• Новые связи образуются каждый раз, когда вы запоминаете что-либо или думаете новую мысль.
• Более прочные и эмоционально сильные связи образуются в результате формирования воспоминаний, имеющих отношение к запахам.
• Воспоминания, вызванные запахом (например, одеколона), обладают более сильной эмоциональной связью, и поэтому кажутся более интенсивными в сравнении с остальными.
• Цените свой сон, поскольку в это время мозг сохраняет произошедшие за день события.

Заставляет задуматься:

• Когда у вас болит голова, то источником боли является не мозг, а болевые рецепторы. Без них мозг не мог бы ощущать боли.
• Когда вы щекочете сами себя, ваш мозг знает об этом, и поэтому блокирует приступы смеха.
• Есть люди, которые могут чувствовать вкусы, недоступные остальным. У них больше вкусовых сосочков, и их мозг более чувствителен к таким ощущениям.
• Когда вы спите, ваше тело парализовано. Мозг выделяет гормон, не позволяющий телу повторять в реальности движения из сна.
• Около 12% людей видят черно-белые сны.
• Неверно, что человек использует только 10% своего мозга. На самом деле, каждый отдел мозга имеет свои функции.

По материалам Environmental Graffiti. 

И  еще...

1. Наша краткосрочная память может запоминать одновременно только семь объектов

Люди имеют три формы памяти: сенсорную, долгосрочную и краткосрочную. Долгосрочная работает подобно жесткому диску компьютера, а краткосрочная - как очень маленькое запоминающее устройство. Эта краткосрочная память может одновременно удерживать в мозгу только пять - девять объектов. Средний человек способен одновременно удерживать в памяти семь объектов. Однако можно натренировать человека обрабатывать большее количество предметов, чем девять, если научить его объединять объекты в группы. Кстати, большинство телефонных номеров состоят из 7 цифр.

2. Шартрез - самый видимый цвет

Желто-зеленый, шартрез, находится четко посередине частот видимого спектра. Ваши глаза имеют рецепторы для восприятия синего, зеленого и красного. Но мозг не получает информации о цветах, он получает информацию о разнице светлого и темного, и информацию о разнице между цветами. В итоге рецепторам мозга легче всего "увидеть" именно цвет шартрез. Кстати, этот цвет часто используется психологами, экстрасенсами, художниками, как успокаивающий и одновременно самый заметный для человека.

3. Ваше подсознание умнее Вас

Или, по крайней мере, мощнее. В одном из проводимых исследований людям демонстрировалась сложная картинка. Людям нужно было моментально, не думая, указать на то, что исследователи имели в виду. Большинство испытуемых с задачей справилась моментально. Другой группе предложили сначала подумать и именно обдуманно указать на нужный сектор на рисунке. И что? Полный провал, при том, что на решение задачи давалось несколько часов.

4. Умственная работа не утомляет мозг

Обнаружено, что состав крови, протекающий через мозг неизменен на протяжение его активной деятельности, сколько бы она не продолжалась. При этом кровь, которую берут из вены человека, проработавшего целый день, содержит определенный процент «токсинов утомления». Психиатры установили, что чувство утомления мозга обуславливается нашим психическим и эмоциональным состоянием.

5. Молитва благотворно влияет на деятельность мозга

Во время молитвы восприятие информации человеком идет, минуя мыслительные процессы и анализ, т.е. человек уходит от реальности. В этом состоянии (как и при медитациях) в мозге возникают дельта-волны, которые обычно фиксируются у младенцев в первые шесть месяцев его жизни. Возможно, именно этот факт влияет на то, что люди, регулярно отправляющие религиозные обряды, болеют реже и выздоравливают быстрее.

6. Регулярная работа мозга позволяет предотвратить его заболевание

Исследования показывают, что регулярная работа мозга позволяет предотвратить развитие тяжелого заболевания - синдрома Альцгеймера. Интеллектуальная активность вызывает производство дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую. При этом изучение чего-то нового, как и занятия непривычным видом деятельности - наилучший способ развивать мозг. Также благотворно на деятельность мозга влияет общение с теми, кто превосходит Вас по интеллекту.

7. Человеческий мозг воспринимает наши тени как физическое продолжение тел

Мозг, определяя положение тела в пространстве при его взаимодействии с окружающим миром, использует визуальные намеки, которые он получает не только от конечностей, но и от тени. Отбрасываемая тень дает дополнительную информацию о положении тела по отношению к предметам, и воспринимается нашим мозгом, как его продолжение.

8. Для полноценной работы мозга нужно выпивать достаточное количество жидкости

Мозг, как и весь наш организм, состоит приблизительно на 75% из воды. Поэтому, чтобы держать его в здоровом и рабочем состоянии, нужно выпивать положенное Вашему организму количество воды. Тем же, кто пытается похудеть с помощью таблеток и чая, выгоняющих из организма воду, следует быть готовым к тому, что одновременно с потерей веса они потеряют и в работоспособности мозга. Поэтому им стоит поступать, как положено - принимать любые таблетки по назначению врача.

9. Мозг просыпается дольше тела

Интеллектуальные способности человека сразу после пробуждения ниже, чем после бессонной ночи или в состоянии средней тяжести опьянения. Очень полезно, кроме утренней пробежки и завтрака, усиливающих метаболические процессы, происходящие в Вашем теле, сделать и маленькую разминку мозга. Это значит, что не стоит с утра включать телевизор, а лучше что-то немного почитать или разгадать кроссворд.

10. Мозгу легче понимать речь мужчин, чем женщин

Мужские и женские голоса действуют на разные участки мозга. Женские голоса - более музыкальные, звучат на более высоких частотах, диапазон частот при этом шире, чем у мужских голосов. Человеческому мозгу приходится «расшифровывать» смысл того, что говорит женщина, используя свои дополнительные ресурсы. Кстати, люди, страдающие слуховыми галлюцинациями, чаще слышат именно мужскую речь.

Мозг до сих пор является наиболее загадочным органом человеческого тела, над разгадкой принципов работы которого бьются лучшие умы человечества уже не первую сотню лет. Без сомнения, ученым удалось достичь невиданных доселе высот знания, однако до сих пор это громадное количество разрозненных фактов, которые могут противоречить друг другу, мешая сложению гармоничной системы.
Мы не будем присоединяться к многочисленному лагерю ученых, работающих над тайной - нет, просто давайте вспомним интересные факты, о которых знает не очень большое количество людей.

1. Мозг является лидером по энергопотреблению в нашем организме. Действительно, хотя процентное соотношение массы мозга к общей массе тела составляет всего 2%, на него "работает" 15% сердца, а сам мозг потребляет более 20% кислорода, захватываемого легкими. Вот уж действительно - "любишь кататься, люби и саночки возить". Для доставки кислорода в мозг работают три крупные артерии, которые предназначены исключительно для его постоянной подпитки.

2. Мозг практически полностью развивается к семи годам. Ученые подтверждают - около 95% тканей мозга окончательно организовываются к семи годам, составляя целиком законченный орган. Кстати, именно из-за быстрого развития мозга энергопотребление нервной системы двухлетнего ребенка в два раза превышает энергопотребление нервной системы взрослого человека. Кстати, у мужчин моз больше, чем у женщин - но это не означает, что мужчины умнее (отдадим дань феминизму, это действительно правда). Кстати, интересным фактом является также различие в размере различных областей у мозга мужчин и женщин.

3. Несмотря на огромное количество нервных окончаний (собственно, весь мозг - одно большое нервное окончание), наш головной мозг не способен чувствовать боль. Все дело в том, что в мозге совсем нет болевых рецепторов: а зачем они, если разрушение мозга приводит к смерти организма? Тут боль совсем не нужна, природа решила верно. Правда, боль чувствует оболочка, в которую заключен наш мозг. Именно поэтому мы так часто чувствуем различные типы головной боли - все это зависит от природы оболочки и от физиологических особенностей нашего организма.

4. Человек использует практически все ресурсы своего мозга. Существует один миф непонятного происхождения, согласно которого мозг работает всего на 10% - однако этот миф появился еще в начале 20-го века в результате пары неточных лабораторных опытов. Как вообще ученые начала 20-го века могли посчитать количество задействованных в работе нейронов? Конечно же, никак. Зато современные ученые множество раз проводили соответствующие опыты, которые показали, что мы практически полностью используем ресурсы мозга.

5. Клетки головного мозга восстанавливаются. Противоположное утверждение - результат еще одного мифа, которому также более 100 лет. Нервные клетки мозга действительно регенерируют, хоть и не так быстро, как клетки нашего тела. Действительно, если бы клетки не регенерировали, как бы люди восстанавливались после черепно-мозговых травм? Синапсы, служащие "мостами" между клетками мозга, действительно восстанавливаются - и сами нейроны тоже. Интересно, что алкоголизм, вопреки многолетним утверждениям, не убивает нейроны головного мозга - однако синапсы действительно отмирают. Понятное дело, что с разрушением связей мозга мыслительный процесс начинает "тормозить", а затем и вообще еле тлеет.

Поскольку универсального средства для улучшения памяти не существует, нужно продуманно подпитывать мозг продуктами, содержащими максимум полезных веществ для его работы и активизирующими умственную деятельность.

Проблемы с памятью могут возникнуть из-за постоянного стресса и дефицита витаминов. Нормальная работа мозга нарушается, если к плохому питанию приплюсовывается недосыпание, алкоголь, малоактивный сидячий образ жизни. Память ухудшается также из-за плохого усвоения продуктов и неправильного питания (в частности, злоупотребления полуфабрикатами), депрессии. 

10 СОВЕТОВ РАССЕЯННЫМ

– Советуем готовить на оливковом масле первого отжима (оно богато антиоксидантами).
– Нейрофизиологи рекомендуют для стимуляции памяти салаты из овощей и бобовых с растительным маслом.
– Хотя бы два раза в неделю ешьте рыбу и морепродукты – в них содержится не только фосфор, но и жирные кислоты, которые стимулируют деятельность клеток мозга.
– Разнообразные фрукты и овощи – также отличное подспорье для забывчивых. В бананах содержится значительное количество витамина В6, а если съесть немного винограда или яблоко, это поможет сконцентрировать внимание. Помидоры богаты марганцем, полезным для тех, кто занят интеллектуальным трудом. Апельсины, сладкий красный перец замедляют процессы старения мозга.
– 90% мозга состоит из воды, поэтому следует пить больше жидкости, чтобы повысить концентрацию внимания. Дневная норма – восемь стаканов воды, то есть около 2 л.
– Так же, как и в бобовых, в мясе содержится много железа, которое стимулирует умственную деятельность. Если каждую неделю съедать два куска мяса и три яйца, организм получит хороший запас витамина В12.
– Употребляйте макаронные изделия, рис и хлеб: для работы мозга необходимы углеводы, которые превращаются в глюкозу и способствуют активизации умственной деятельности.
– Сыр богат протеинами (70 г сыра приравниваются к 100 г мяса), необходимыми для работы мозга. Он содержит вещества, поднимающие настроение и улучшающие концентрацию внимания.
– Соя обладает способностью улучшать память, ускорять процесс обучения.
– Не злоупотребляйте алкоголем (он снижает внимание) и кофе (он может стать причиной бессонницы).

3 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА

Несмотря на то, что мозг составляет всего лишь 2-3% от общей массы тела, он потребляет 20% всех жиров, поступающих в организм. Чтобы диета для памяти оказалась эффективной, постарайтесь соблюдать три золотых правила:
1. Замечено, что память резко ослабевает у тех, кто привык обходиться без завтрака. Очень важно есть не спеша. Углеводы являются основным источником энергии для мозга, способствуют усвоению информации.
2. Контролируйте потребление жиров, но не исключайте их полностью из рациона. Легкое чувство голода активизирует умственную деятельность, но длительное воздержание от полноценной пищи действует прямо противоположно.
3. То, что способствует хорошему кровообращению, хорошо и для мыслительных процессов. Мозг не может работать на 100%, если артерии закупорены холестерином, потому что в этом случае поступающая в мозг кровь бедна кислородом. Важно включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами и витамином Е.

  Читая эту статью, Вы вы навреняка удобно разместились либо в кресле, как я например, либо с ноутом на диване, либо еще где-то. Неважно. Важно то, что вы занимаете в пространстве некую территорию. Вашу собственную, физическую. Скажем, просто определенное место в пространстве. Человеку мало только того места, которое он занимает своим телом. Ему комфортно тогда, когда и некоторое окружающее его пространство принадлежит ему, и никто без его разрешения в это пространство не вторгается. Наша борьба за квадратные метры жилой площади есть попытка удовлетворить эту проблему некоторым образом.

  Духовная территория личности не столь четко очерчена, как физическая, но она тоже существует. Контуры территории души невидимы, но если кто-то без нашего позволения переступает эту границу, мы испытываем такое же неудобство, как в случае когда нам наступят на ногу например. Однако качество боли при этом иное. Может быть она не так остра, но я не стала бы утверждать, что эта боль слабее или что это пустяк. Все, что касается нашей души, вообще имеет очень важное значение для нашего существования.

  Чтобы глубже понять, что такое духовная территория, приведу парочку примеров.
Предположим звонит телефон.  Друг, брат, сват или кто-то еще, назовем его персонаж Х, просит персонаж Y солгать звонящему, что его нет рядом. Ну нет у него настроения разговаривать. Y отказывается, мотивирую это тем, что ему претит такое поведение. Тот в свою очередь продолжает на него давить и он в итоге поддается уговорам. Как вы думаете, что он чувствует после этого? Правильно, он чувствует себя скверно. Он изменил своим принципам, солгал другому человеку. В данном случае, персонаж Х вторгся в эмоциональную территорию Y, и тот уступил ему некую "пядь земли" от своих духовных владений, и совершив поступок, идущий вразрез с его представлениями о морали.

  Пример второй. Семья персонажа Z собирается в поездку. У Z  забот невпроворот. Неожиданно к Z приходит соседка, подруга или приятельница, персонаж С, и начинает рассказывать о том, что поссорилась со своим мужем, какой он изверг, как он мог так поступить и прочее. Z понимает, что в данный момент С возволнована и нуждается в эмоциональной поддержке. Из чуства ли солидарности или нет, но Z  уступает, откладывая свои дела и вступает в дисскусию о том, что "все мужики сво...". Не спорю, что у большинства женщин это излюбленная тема, но дела-то Z  пришлось отложить на неопределенное время. Как она чувствует себя при этом? Тоже скверно. Она испытывает нечто вроде возмущения и негодования, пытаясь его всячески скрыть. Ей на данный момент нужны эти семейные перепетия?! В конце концов это уже не в первый раз, там стиль общения такой, да и к тому же далеко не последний. 

  Это был еще один случай грубого вторжения в духовную территорию, при котором оба персонажа испытывали чувство негодования и сильный дискомфорт. И негодование в обеих случаях было направлено на объекты X и C, и, разумеется на себя. На себя за то, что уступили, проявив недостаточное уважение к самому себе. Да, но ведь и вторгающийся проявил неуважение в отношении другого. Именно поэтому и возникают неприятные чувства, что при несоблюдении духовного суверенитета происходит двойное неуважение личности.

  Вокруг каждого человека есть невидимые концентрические круги, очерчивающие его духовную территорию. Это личное время, комфорт, самоуважение, уединенность, любимые занятия, работа, личные планы, принципы и еще тысячи понятий и вещей, которые наполняют содержанием и смыслом наше существование. Если  кто-то другой, пусть даже близкий, вторгается в эту духовную территорию, даже с нашего позволения, мы будем сердиться как на себя, за то, что позволили, так и на другого человека, за то, что он проявил неуважение к нашему "Я". Недоразумения и трения в отношениях происходят из-за того, что нам кажется, будто другие знают, где пролегла граница нашей территории.  

  Однако речь ведь идет об исключительно индивидуальных понятиях. То, что для одного является вторжением в жизнь его души, для другого является ничего не значащим пустяком. Ну а поскольку граница личных владений не видна, то наша обязанность очертить ее. Мы сами должны дать знать другому, насколько он может распоряжаться нашим временем, чувствами, досугом, всем тем, что принадлежит лично нам. Можно объяснить это по разному, главное проявить при этом такт, показать, что вы понимаете потребность другого человека, но в данном случае не можете поступить по другому. Наша духовная территория - это та область, вторжение в которую со стороны другого человека вызывает у нас неприятные чувства - боль, дискомфорт, негодование, гнев, раздражение. Однако страдающая сторона часто боится отстаивать ее, чтобы не прослыть эгоистом, и продолжает молча страдать. Тем не менее занять позицию "тихого страдальца", безмолвно сносить все, что вызывает у вас душевную боль, это очень несправедливо как по отношению к собственному "Я", так и к тому, кто причиняет эти страдания. Создаются подспудные проблемы во взаимоотношениях, непонимание, возникает конфронтация сил, борьба авторитетов.  Поэтому, чтобы избежать подобных нюансов и добиться понимания, мы должны сами открыться настолько, насколько считаем нужным. Главное, чтобы при этом акцент был поставлен на своих чувствах, предположим "Ты знаешь, я чувствую...", и чтобы не было попытки изменить другого человека. Прямой, честный ответ всегда углубляет дружбу, если она настоящая, и вызывает не только уважение к самому себе, но и со стороны другого.

  Итак, подведем итоги. Чтобы иметь смелость быть самим собой, необходимо четко представлять границы своей духовной территории. Эти границы священны и суверенны, хотя и изменяемы. Признаки нарушения границ мы уже выяснили, соответственно очертив их, необходимо их защищать. А для этого необходимо:
 1. Дать знать о своих эмоциях - "Я чувствую себя так-то и так-то".
 2. Спокойно проинформировать другого человека о планах своих действий - "Если ты сделаешь это, то я буду..."
 3. Предпринимать уместные в данной ситуации действия, привести свой план в исполнение - "Я решила, что сделаю то-то и то-то".

А что вы думаете по этому поводу? Бывали ли в вашей жизни подобные ситуации? И как вы из них выходили? 

Много ли нам надо для счастья?
Каковы наши потребности?
Как сохранить духовный суверенитет личности?
Какие внутренние ресурсы надо мобилизовать (и как это сделать) для удовлетворения своих психологических потребностей?

Хотелось бы найти ответы на эти и многие другие вопросы рассуждая вместе с вами в серии статей, которые я хочу представить на ваше обсуждение. И так, начнем...

В нашем мышлении незаслуженно большое место занимает принцип недостаточности. Нам постоянно чего-то недостает, не хватает. Нам хочется больше и больше. Больше вещей, денег, успехов, наград, признания со стороны окружающих, времени, любви... Кажется, что если бы чего-то у нас было больше, то мы были бы счастливы. Острие всех этих желаний направлено вовне, мерило всех этих "больше" - количество. Подход к счастью получается какой-то арифметический. Если не сказать упрощенный.

Заполнить человека, его сущность с внешней стороны еще никому не удавалось. Тем более простым арифметическим прибавлением чего-то недостающего. Есть много вещей на свете, которые не могут быть измерены количественно. Лишь обратив внимание на качественные стороны нашего бытия, мы, пожалуй, сможем улучшить свою жизнь.

От чего в первую очередь зависит качество жизни? От самочувствия и умонастроения, не так ли? Значит, точка отсчета лежит внутри нас, а не вне нас. Внутренний мир и есть душа человека. Было бы забвением души, на мой взгляд, искать счастье только во внешнем, материальном мире. "Счастье в нас, а не вокруг да около", - гласит народная мудрость.

Да, не спорю, материальные потребности очень важны. Да и спорить мне кажется никто не станет, что каждый день надо есть, пить, одеваться, иметь крышу над головой. Лишение этих потребностей отражается таким мощным дискомфортом, что об этих нуждах мы помним всегда и заботимся об их удовлетворении.

Однако человек - это не только плоть, но и душа. А превосходство духовного начала над телесным признавали многие культуры. В. Даль в своем словаре дает следующее определение: "Душа - бессмертное духовное существо, одаренное разумом и волею. Душа - также душевные и духовные качества человека, совесть, внутреннее чувство".

Потребности души - это не прихоти или желания, к которым можно прислушаться, а можно и проигнорировать. Удовлетворение этих потребностей подразумевает обязательное условие духовного роста человека. Следовательно, удовлетворение лишь материальных потребностей не позволит  человеку полноценно развиваться в духовном плане. У каждого из нас есть свой, внутренний ресурс, используя который мы сможем не только сосредоточиться на познании своей души, самого себя, но и своих близких. А это значит найти верную дорогу к счастью. Дорогу к себе.

Что Вы думаете по этому поводу?
Буду рада Вашим комментариям и пожеланиям.