http://ecolife.nm.ru/food/bread.htm

цитата:"Мясо -источник витаминаВ. Когда человек не ест мясо,собственная микрофлора его кишечника способна вырабатывать этот витамин. Но  отказавшись от мяса,необходимо отказаться и от дрожжевого хлеба, так как термофильные дрожжи, накоторых пекут хлеб, подавляют кишечную микрофлору, вырабатывающую витаминB. Деревенские хмелевые дрожжи не подавляют кишечную микрофлору,  и ими вполне можно заменить при выпечке хлеба термофильные дрожжи.

"Если Вы относитесь к строгим вегетарианцам и не едите животные белки(ни яиц, ни молока, ни рыбы). Вы обязательно столкнетесь с дефицитом железа, рибофлавина, кальция и витамина В12. Поэтому Вы должны скомбинировать потребление неполноценных растительных белков таким образом, чтобы Ваш организм получал все незаменимые аминокислоты, строя необходимые для Вас белки. Только в таком случае Вы можете избежать белковой недостаточности. Чтобы обеспечить дневную потребность в белках. Вам нужно создать полноценный белок из двух неполноценных, сочетая следующие продукты: арахис с семечками подсолнечника;

сою с рисом и пшеницей или с арахисом и кунжутом;

рис с бобовыми или кунжутом;

пшеницу с бобовыми, арахисом, кунжутом и соей;

бобовые с кукурузой или пшеницей;

 кунжут с бобовыми,   с арахисом и соей, с соей и пшеницей. Сейчас нам трудно представить, что сначала, у доисторического человека, необходимые его организму незаменимые аминокислоты в достаточном количестве вырабатывались микрофлорой его толстого кишечника. Эволюционный переход к употреблению в пищу животных белков сделал ненужной выработку аминокислот микроорганизмами в толстом кишечнике,  и она  была прекращена. Считается, что этот эволюционный переход сыграл важную роль в развитии человека. Однако прекращение выработки незаменимых аминокислот микроорганизмами в толстом кишечнике эволюция осуществила не на вечные времена. В качестве запасного варианта, для случаев перерывов в поступлении животных белков в организм, эволюция сохранила для современного человека возможность кратковременного (аварийного) возврата к системе выработки незаменимых аминокислот доисторического человека. Длительный возврат к производству незаменимых аминокислот ставит человека перед опасной зависимостью от микрофлоры толстого кишечника, которая легко уничтожается не только многими лекарственными средствами, но и рядом питательных веществ (чеснок, лук). Вегетарианцы оказываются в чрезвычайно сложной и опасной зависимости от состояния микрофлоры толстого кишечника. Вывод —не следует бросаться в крайности в вопросе употребления животных белков. Например, детям и молодым людям, особенно студентам, необходимо употреблять животные белки, в том числе мясо. Людям постарше, например, после 40 лет, употребление мяса можно безболезненно сократить  или вообще исключить из рациона.

Читаю сейчас нам всем на ночь Хрестоматию, там есть мифы Греции, так вот...

Геракла очень жаль, он оказывается не по доброй воле совершал подвиги, как я наивно полагала, а за то, что убил своих детей... ужас какой... а все эта гребаная Гера... Хотя Зевс, его отец, тоже не плох... перетрахал кучу девок красивых, вот жена на детей внебрачных и гонит... эх, трудно им, богам:)

не писала бы об этом, но че-та покоя не дает эта картина с убийством... да еще и некоторые личности всякие рассказики и фотки про деток, еще несостоявшихся, публикуют...

 

Очень рада, что ребенок у меня желанный...

 

даже не знаю че сюда писать... обычно самые кайфовые мысли приходятся на вечер, когда уже лежишь с закрытыми глазами, которые открывать больше не хоца и уж тем более тащить их к компу... а на утро все уже улетучивается... и так опять до вечера...

--------------------

Мама - терапия - лечение маминой любовью

 

Каждая мама способна помочь ребенку справиться даже с тяжелой болезнью. Под руководством врача она может избавить малыша от страхов, бессонницы, заикания и прочих нервных нарушений. Наконец, мама может дать ребенку установку на счастье - и он станет счастливым и успешным человеком. Как это сделать, рассказывает известный детский психиатр профессор Борис Зиновьевич Драпкин.

 

Сосуд для любви.

Ребенок - сосуд для маминой любви. Если малыш наполнен ею - он счастлив, нормально развивается. Недолюбленное дитя плохо себя ведет, становится непослушным, может начать заикаться, мочиться в постель; получив травму, подхватив инфекцию, выздоравливает медленно и плохо. Но стоит маме наполнить его своей любовью, и выздоровление идет гораздо успешнее.

Но как передать малышу свою любовь? Западные специалисты считают: прежде всего взглядом и прикосновениями. Как можно чаще с любовью смотрите в глаза ребенка, поглаживайте, прижимайте, подкидывайте, шутливо с ним возитесь...

К этим двум способам доктор Драпкин добавляет третий. Он считает, что примерно до 2 лет мама вообще не должна расставаться с малышом. Если в это время она выходит на работу или ведет светский образ жизни - часто ходит в гости, уезжает отдыхать, а ребенка оставляет на бабушку или няню, - поток любви прерывается, малыш начинает чаще болеть, хуже развивается.

И еще огромное значение для ребенка - не только младенца, но и дошкольника, и даже младшего школьника, - имеет мамин голос. Ребенок начинает слышать его с пятого месяца внутриутробной жизни, родившись, он узнает его, эмоционально реагирует, различает интонации. Мамин голос становится как бы внутренним голосом ребенка. Если мама предъявляет к маленькому много претензий, распекает, что он не такой, как хотелось бы, ребенку как бы задается программа неудач и болезней. И наоборот: если этот голос постоянно одобряет, поддерживает, дает установку на счастье, здоровье, то все психоэмоциональные процессы приходят в норму.

В этом и состоит новая психотерапевтическая методика доктора Драпкина. Она отработана и запатентована, признана Всероссийским обществом детских психиатров, взята на вооружение Объединением Московских профессиональных психотерапевтов и психологов.

Мама для больного малыша - лекарство посильнее таблеток, порошков и микстур. Мама любит своего ребенка независимо от того, послушный он или нет, больной или здоровый. Ее любовь должна быть безусловной.

Установка на счастье.

У мамы может возникнуть резонный вопрос: "А зачем мне все это знать, если мой ребенок в психотерапевтической помощи не нуждается?"

Хорошо, если так. Врачи говорят, что число детей с задержкой психического развития и всевозможными проблемами в поведении неуклонно растет: 10-12 лет назад их было 25-30%, сейчас -до 80-90%. Но даже если ребенок совершенно нормально развивается, ему совсем не помешают мамина любовь, установка на здоровье и счастье.

Фразы, которые надо произносить, - не случайные. Каждое слово - продуманное и проверенное, менять их нельзя. Базовая часть внушения, состоящая из 4 блоков, полезна любому ребенку, даже самому здоровому и счастливому.

1-й блок - "витамин материнской любви" : с помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка.

"Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я без тебя не могу жить. Я и папа тебя очень сильно любим".

2-й блок - установка на физическое здоровье. При легких недомоганиях одна эта " мама - терапия " может излечить без всяких лекарств.

"Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик (девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. У тебя крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты закаленный, редко и мало болеешь".

3-й блок - установка на нервно-психическое здоровье, нормальное психическое развитие.

"Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный. У тебя хорошо развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. Ты хорошо спишь. Ты легко и быстро засыпаешь, ты видишь только хорошие добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь".

4-й блок отражает народную мудрость . Издревле мама брала больного ребенка, прижимала к себе и своей внутренней силой очищала его от недуга: "Отдай мне свою болезнь!"

"Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности. (Далее мама называет конкретные проблемы ребенка.) Я забираю и выбрасываю твой плохой сон (если ребенок плохо спит). Я забираю и выбрасываю твои страшные сны. Я забираю и выбрасываю твою плаксивость. Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к еде. (И заключительная фраза на мажоре...) Я тебя очень-очень сильно люблю".

Если малыш серьезно болен, для его лечения врач должен разработать специальную программу, и к четырем базовым блокам добавится индивидуальный лечебный.

Говорите эти слова вашим сладко спящим детишкам - и они обязательно вырастут здоровыми, умными и счастливыми.

Время и место.

Лучше всего заниматься новой методикой, когда ребенок спит. Он прекрасно запомнит, что мама говорила ночью. Итак, через 20-30 минут после того как малыш заснул, садитесь к его кровати с текстом в руках и трижды читайте каждую фразу: сначала мысленно для себя, потом мысленно - обращаясь к ребенку, затем вслух.

Делайте это каждый день: месяц, два - зависит от состояния ребенка. Ни высокая температура, ни другие проявления болезни противопоказаниями не являются. А вот если сама мама не в форме - заболела, взвинчена, - сеанс лучше отменить.

( Татьяна Морозова ) Мне понравился этот метод, кроме одного момента - двух фраз, которые бы я видоизменила.

Ты — самое дорогое и родное, что у меня есть. - имея нескольких детей, эта фраза по отношению к одному из них смотрится более чем странно, а как же другие уже не самые?

 

"Я без тебя не могу жить" - то же самое, а как же другие дети - без них получается, что можешь?

 

Мне в этом видится неискренность - я бы их переиначила. Убрала слово "самое" в первой фразе, а вторую бы сделала такой "Я очень счастлива, что ты живешь рядом со мной"

 

сайт о туризме, хотела полазить...

http://www.tbg-brand.ru/

детский туризм

http://jane.progressor.ru/

http://www.turchild.ru/

 

Наверное, многих добропорядочных хозяек интересует, каким способом можно избавиться от бактерий на губке, используемой для мытья посуды? Способ весьма прост и не лишён оригинальности.
Засуньте губку в микроволновую печь, и всего двух минут будет достаточно для того, чтобы убить все бактерии, скопившиеся на ней за время мытья посуды. Удивлены?

Специалисты провели исследование, в ходе которого выяснилось, что помещенная в микроволновую печь губка для мытья посуды прекрасно избавляется от накопившихся на ее поверхности микробов: такой способ стерилизации помогает уничтожить до 99% бактерий и вредных микроорганизмов, для которых влажная среда губки – сплошной рай.

Такого эффекта ни за что не достичь, пытаясь выстирать эту же губку в посудомоечной машине, ибо такого рода очистка лишь создает иллюзию защищенности. А при анализе микрофлоры губок выяснилось, что там вольготно чувствуют себя бактерии кишечной палочки, простейших паразитов и бактериальные споры.

Так, наверное, можно и зубные щетки переодически дизинфецировать...

Только напрашивается один вопрос, микроволновка убивает ведь не только вредные бактерии, но и полезные, не в губке, ессесьно, а в еде имеется ввиду... это еще одно подтверждение, что в микроволновке нельзя готовить...

помечание себе: ставлю тегу "флфйледи", хотя к ней она отношения не имеет, все что касается уборки и дел по дому отныне ставлю под эту тегу  

 

 

Архив "напоминалки о красоте"  http://napominalka.nm.ru/archive.html

хоум  http://napominalka.nm.ru/

лучшее время для "спецпроектов"(стрижка, депиляция, диета)  http://napominalka.nm.ru/spets.html

ФАСОЛЬ В ГОРШОЧКЕ

ПРОДУКТЫ

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

150 г белой сушеной фасоли; 6 луковиц; 5 столовых ложек растительного масла; 2 столовых ложки томатной пасты; 0,5 л воды; перец, соль.

Фасоль замочить на ночь, на следующий день отварить и жидкость слить в отдельную посуду. Лук нарезать кольцами и слегка обжарить в растительном масле (можно просто потомить в небольшом количестве воды), добавив томатную пасту, затем, посолить, поперчить. В огнеупорную посуду поместить, чередуя слой фасоли и слой жареного лука (верхним слоем должна быть фасоль), полить растительным маслом и влить воду, в которой варилась фасоль. Запекать в духовке при средней температуре, в течение 20 минут.

 

 

Как поддерживать дом в чистоте, не делать генеральных уборок, выполнять все домашние дела легко. Не делать, а поделывать. Этому учит система ФЛАЙ - ЛЕДИ!!!

Система ФлайЛеди (ФЛ) изложена на сайте www.flylady.net (сайт на английском языке). Русскоязычных сторонников этой системы можно найти на сайте kuking.net

Система ФлайЛеди дается по дням. По дням ее и удобнее изучать и претворять в жизнь.

А если еще проще - делаем дела ровно 15 минут. Включаем таймер и.... Через 15 минут садимся читать книгу, листать журнал,общаться в нете... А через 15 минут если работа на сегодня осталась, можно повторить.

Вы удивитесь, как много можно сделать за день, при этом в голове останется ощущение, что вы весь день читали книгу, смотрели журнал...

Недавно на семинар ходила, о том как праздники праздновать, о ритуалах, вел священник, прикольно было, но упомянул он похороны, и я понала, что все равно умрем, все таким мелким стало... ну то есть я, кэшн, всегда понимала, что умру, а тут прям прочувствовала, как-то проняло это, как будто меня уже нет...

 

Никогда еще такого не ощущала...даже когда пытешься покончить жизнь самоубийством это чувство не приходит, в такие моменты оно и не может придти... а вот когда живешь полным ходом, именно живешь, радуешься своему счастью...вот тогда это чувство и приходит, как-будто ледяной водой окатили... и все это из-за страха смерти или страха, что счастье может закончится... в любом случае это как-будто ты опаздываешь на электричку, бежишь, спотыкаешься, иногда толкаешь стоящих на твоем пути людей, и выкрикнув "извините" несешься дальше, даже не обернувшись... достигаешь поезд, двери закрываются буквально за твоей спиной... и... ты стоишь... хочется еще бежать, ведь нельзя так сразу переключится в стэндбай, чел - не комп... но бежать-то уже некуда, и вот ты смотришь в окно, поезд покидает станцию...а ты делаешь вид, что совершенно спокоен, а на самом деле внутри тебя бушует энергия...невостребованная сила, которую надо было затратить на медленную остановку, сила...потому что бег слишком быстро кончился... но ты упорно смотришь в окно, чтобы этого никто не заметил...

вот так и мне стопкран сорвало...

 

так и здесь... я живу..радуюсь...смотрю вперед...но меня окликнули и я увидела пустоту...

ничего плохого в этом чувстве, кэшн, нет, мне оно понравилось... поэтому и пишу... но грустно стало, вернее нет, не грустно, я никогда не боялась смерти, теперь есть ради кого жить, но если я и умру, у меня УЖЕ есть мое продолжение, я УЖЕ бессмертна... но какое-то недоумение в душе образовалось, а надо ли так суетиться... хотя, если подумать, ответ прост:"надо", в этом и есть счастье и это нужно МНЕ в первую очередь, но некоторые вещи, из которых мы привыкли раздувать скандалы, стали мелкими... захотелось суетиться ТОЛЬКО ради позитива! Делать только то, что действительно хочется...

 

это ведь просто...

Вот те несколько секунд было ощущение сорванного стопкрана и настигнутого мной поезда(хорошо, что не наоборот, хотя и наоборот меня тоже настигли...:)), и это до тех пор, пока не нашелся ответ...он ведь в каждом из нас...мне повезло...ответ нашелся быстро...продолжать то, что есть и так, как есть...и стараться каждый день ставить себе цель и добиваться ее, чтобы не было мучительно больно не только за бесследно прожитые годы, но и  за пустые дни...пусть мелочь, но делать...пусть целью будет вызвать громкий детский смех... или улыбнуться мужу с утра!!!что лично мне особенно сложно дается:) ибо утро добрым не бывает...или прибраться, потому что Я ХОЧУ, чтобы квартира была чистой... и т.д. кто на что горазд, главное сделать это целью дня!

в общем каждый день мелочь, но делать, можно даже записывать, а вечером ставить жирную галочку "день прожит не зря!"

хотя я и так старалась так делать, но вот только сейчас пришел ко мне ответ "зачем мне это надо", до этого просто сплагиатила идею...а теперь делаю это осмысленно...

Луиза Хей "Как исцелить свою жизнь"

http://www.s5s.ru/LX.htm

 

Таблица аффирмаций Луизы Хей, где кратко указана болезнь-возможные причины-аффирмация!!!

http://www.s5s.ru/AF.htm

Алгоритм

Алгоритм, позволяющий уточнить причину любого заболевания.
Прочитай его внимательно и осознанно разбери, применяя к себе. Он подходит как для острых, так и для хронических болезней.
1. Какими словами лучше всего охарактеризовать то, что ты ощущаешь в своём теле в данный момент?
Ответ на этот вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали эту проблему.
2. Чего не позволяет тебе делать твоя болезнь? К чему тебя вынуждает эта болезнь?
Ответы на эти вопросы позволят определить, какие твои желания заблокированы, и какие свои потребности ты не замечаешь.
3. Если бы ты позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы твоя жизнь, какой бы смысл ты в неё вложил, кем бы ты стал?
Ответ на этот вопрос помогает определить глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким-то ложным верованием.
4. Если бы ты стал тем, о ком мечтал в предыдущем вопросе, что страшного или неприемлемого произошло бы в твоей жизни?
Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует твои желания и твою потребность в самореализации, создавая, таким образом, физическую проблему.
Выяснив, какое твое убеждение стало причиной твоей болезни, ты всегда можешь изменить его.

Этот алгоритм поможет тебе понять, что именно хочет тебе сказать твоя болезнь, к чему она тебя вынуждает или наоборот, что не дает делать.
Для лучшего представления о том, как работать с алгоритмом, я предлагаю тебе анализ человека, подхватившего простуду.
Монолог я пишу от первого лица, чтобы было более наглядно.
Итак, из носа течет, глаза слезятся, голова раскалывается. Во всем теле разбитость и ничего не хочется делать.
Я сажусь и начинаю отвечать на вопросы алгоритма.
1. Какими словами лучше всего охарактеризовать то, что ты ощущаешь в своём теле в данный момент?
Я ощущаю разбитость, слабость, я хочу, чтобы от меня все отстали и дали мне погрузиться спокойно в болезнь. Мне надоело все, что происходит вокруг. Я хочу тишины, я хочу побыть одна. Меня уже все достали своими придирками!
Ага, ответ на первый вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали эту проблему.
И что же он отразил? Он показал, что болезнь для меня - это желанный повод остаться одной. То есть та жизнь, которой я жила еще вчера меня стала угнетать своей обширностью общения, своей бестолковостью, я хочу остаться одна, чтобы подумать.
У меня стойкое ощущение, что я делаю в жизни что-то не то, раз меня все критикуют. То есть мое внутреннее ощущение неправильности вызывает критику со стороны, чтобы озвучить мои собственные тайные мысли (так как подобное притягивает подобное). И желание остаться одной - это желание разобраться в том, что же я все-таки делаю не так.
2. Чего не позволяет тебе делать твоя болезнь? К чему тебя вынуждает эта болезнь?
Моя болезнь не позволяет мне широко общаться с людьми. Она вынуждает меня свести мое общение к минимуму.
Так, ответы на второй вопрос алгоритма позволят определить, какие твои желания заблокированы, и какие свои потребности ты не замечаешь.
У меня заблокировано желание как следует подумать над своей жизнью, чтобы меня при этом никто не отвлекал. Я не замечаю свою потребность думать о себе и для себя.
3. Если бы ты позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы твоя жизнь, какой бы смысл ты в неё вложил, кем бы ты стал?
Я бы разобралась со своей жизнью. Убрала из нее лишние связи. Я стала более целеустремленной, перестала бы разбрасываться на то, что не доставляет мне радости и удовольствия.
Ответ на этот вопрос помогает определить глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким-то ложным верованием.
По-видимому моя потребность - это слушать в первую очередь себя, и только потом других.
А когда я выбираю что-то важное для своей жизни, то слушать только себя и никого другого.
Ложное верование заключается в том, что нужно прежде чем принять взвешенное решение выслушать разные мнения и высказывания. Это неверно. Нужно слушать себя и действовать так, как я считаю верным для себя.
4. Если бы ты стал тем, о ком мечтал в предыдущем вопросе, что страшного или неприемлемого произошло бы в твоей жизни?
Если бы я стала слушать только себя, наплевав на все мнения со стороны, то я бы столкнулась с непониманием, осуждением, обвинениями в свой адрес. Я этого боюсь и не хочу.
Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует твои желания и твою потребность в самореализации, создавая, таким образом, физическую проблему.
Значит, причина моей болезни заключается в том, что я боюсь того, что могут обо мне сказать другие люди, если я стану сама собой и буду слушаться только себя.
Если подумать - это верно. Теперь мне понятна моя проблема, которая приковала меня с простудой к кровати. Мне нужно повышать свою самооценку. Так как она упала ниже той оценки, которую мне могут дать другие люди.
А дальше я начинаю менять свою установку, перестраивая свои мысли в конструктивное русло:
Я люблю себя и решения, которые я принимаю в отношении моей жизни, касаются только меня.
Даже если это ошибка, то это моя ошибка, это мой опыт, который позволит мне в дальнейшем не совершить подобной ошибки.
Я пришла в эту жизнь, чтобы учиться, находить ответы на все вопросы самостоятельно, а не зазубривать готовые ответы, правильность которых я не подтвердила своей жизнью.
Я учусь и развиваюсь. И все мои достижения, все мои неудачи - это лишь цепочка шагов, которая помогает мне двигаться к тому, что я хочу достичь.
Чужой опыт на моей дороге мне не советчик. Так как не бывает ситуаций схожих во всех нюансах, также как нет людей с одним и тем же жизненным опытом.
Поэтому чужие советы могут помочь, но действовать мне нужно самой, следовательно для меня самым важным станет не чужая голова, а своя собственная.
Я смелая и решительная. Я действую так как считаю правильным для себя! Я одобряю себя и принимаю себя целиком и полностью.
Конечно, у кого-то причины простуды могут быть и иными. Но общее - это желание остаться дома одному, чтобы появился достойный повод не делать то, что делать не хочется.
После такого внутреннего монолога, который я привела, остается создать внутри себя яркий живой мощный образ себя здоровой и решительной. Создать образ себя, действующей, опираясь на свой жизненный опыт и прислушивающуюся к своим мыслям.

Хм, я музыку уже 10,5 месяцев не слушала, кроме Моцарта... То, что звучит в машине не считается... Имеется ввиду именно СЛУШАТЬ музыку, а вот последние дни стала ставить себе, молодость вспоминаю

Сижу перечитываю пост, а мне из колонки: "А без музыки не хочется пропадать"...

И этим все сказано...

Упражнение "Солнышко"

Я решила дать тебе самое важное упражнение, которое направлено на освобождение от самого большого страха любого человека – "страха, что меня не любят", который лежит не только в основе всех конфликтов и недоразумений в твоей жизни, но и является главной метафизической причиной любой твоей болезни.

Знаешь, в чем заключается вся проблема?

В том, что любовь можно получить только в одном случае – отдав ее сначала самому. При этом раскрывается твое сердце и ты становишься способным улавливать Любовь извне.

Вот именно этому мы и будем учиться в этом упражнении – учиться отдавать свою любовь, давать ей свободу, то есть жизнь.

Думаешь у тебя мало любви? Ошибаешься. У тебя ее столько, сколько ты сам захочешь, чтобы у тебя ее было. Все дело в том, что твоя внутренняя сущность соткана из этой самой Любви, она и есть Любовь. И мало того, она умеет эту Любовь производить. Нужно только дать ей выход, движение, то есть дать ей возможность жить, открыть ей дверь в наш физический мир. И это сделать совершенно в твоих силах.

Ведь пока ты сам дверь не откроешь, войти в нее никто не сможет. Также и с Любовью – пока свое сердце не распахнешь, войти извне, от других она к тебе не сможет.

Итак упражнение «Солнышко»

Радостное расслабление

Устраиваешься удобно в кресло, или ложишься на кровать, то есть принимаешь расслабленную позу. Глаза можно оставить открытыми, но можно и закрыть.

Первое, что нужно сделать, это вспомнить в своей жизни такие эпизоды, когда тебе было очень хорошо, когда ты был полностью счастлив. Вспомнить то ощущение счастья, что наполняло тебя.

Это может быть и первое свидание и первый поцелуй, это могут быть твои ощущения от пребывания на природе, твой восторг оттого, что важное дело наконец-то с успехом завершено. Ситуаций, когда тебе было хорошо, если начать вспоминать, можно вспомнить очень много.

Моими "пусковыми" являются воспоминания, когда я знакомлюсь с мужем, а также рождение детей. Счастье тогда переполняло меня. Когда все это встает перед глазами, то и другие счастливые моменты начинают вспоминаться.

Итак, настроение свое приятными и радостными воспоминаниями мы подняли, создали фон для дальнейшей работы.

Воображение

Следующий этап.

Начинаешь представлять, что в области твоего сердца, в области солнечного сплетения (обрати внимание на название!) находится маленькое золотое солнышко - это твоя Любовь.

Солнышко спрятано в сундучок, где оно находится за дверкой, которую нужно обязательно открыть и выпустить солнышко наружу.

Оно начинает освещать все внутри тебя, ты начинаешь весь светиться, наполняться светом, все клеточки твоего тела находятся в лучах Солнца, ты становишься сплошным светом, сияешь как большая электрическая лампочка. Ты - свет и свет яркий и любящий.

Затем представляешь своего любимого или того, кому как ты думаешь очень нужна твоя Любовь (общие контуры, без конкретных черт лица и фигуры) и посылаешь свет своего солнышка ему. Такой направленный пучок света - луч. Протягиваешь мостик между своим сердцем и его.

Очень хорошо представить как грусть у него в глазах уходит, на ее место приходит радость и счастье. Человек находится как бы внутри посланного тобой луча. Он весь в свете, купается в свете, дышит этим светом.

Этим светом ты можешь наполнить не только своего любимого, но и свой дом, свою работу, вообще любое место, любого человека, на которого ты направишь свой луч. Этой же любовью ты можешь наполнить свое желание и оно исполнится в разы быстрее.

Чем ярче у тебя получится все это представить, тем больший эффект будет иметь это упражнение.

Все упражнение занимает порядка 20 минут. Тут все зависит от твоего начального уровня счастья и развитости воображения.

Но даже если в начале представить все ярко у тебя не получается, то не отчаивайся, все тренируется при определенной настойчивости. И уже через несколько дней при регулярном ежедневном выполнении упражнения ты заметишь, что представлять воображаемые картины тебе становится все легче и легче.

Выполнение этого упражнения приведет к тому, что тебя начнут любить люди, они станут к тебе тянуться, как источнику живительной силы, ты станешь для всех очень притягательным, магнетичным человеком.

Один из вариантов этого упражнения изложен в книге Клауса Дж Джоуэла "Посланник". А сейчас еще один момент, без которого чистая и светлая любовь невозможна.

Я прощаю

Наполняя себя Любовью, направляя ее на окружающий нас мир, мы начали работу по своему исцелению.

Теперь, чтобы двигаться вперед, нам нужно освободить себя от всего, что мешает нам начать движение. И это в первую очередь непрощение.

Ведь что такое непрощение? Это привязка себя к определенным людям, событиям из своего прошлого. Чем больше таких привязок, тем меньше человек живет в настоящем, тем больше он погружается в прошлое, которое его засасывает. Паутина воспоминаний окутывает его все больше и больше, все больше и больше эти воспоминания начинают вытеснять его настоящую жизнь.

Только представь, мой дорогой читатель, что значит жить постоянно вспоминая обиды, которые тебе нанес какой-то человек, постоянно прокручивать в голове всю последовательность происшедшего, постоянно придумывать, что нужно было сказать, как лучше было ответить. Ведь все ресурсы в организме уходят именно на эти воспоминания. У человека учащается сердцебиение стоит ему только вспомнить неприятные для него минуты, он покрывается липким потом: организм работает вовсю.

А все ради чего? Ради того, что ИЗМЕНИТЬ ЧЕЛОВЕК НЕ В СИЛАХ. Вся закавыка заключается в том, что прошлое нельзя изменить, сколько ты его не вспоминай! Можно изменить свое отношение к прошлому, но изменить отношение можно только в НАСТОЯЩЕМ, а в нем, человек, погруженный в прошлое, не живет.

В настоящем присутствует только его тело, все его мысли живут не здесь, все они в прошлом, в своих прошлых обидах, которые с нежностью лелеются и которые являются оправданием для самого себя, что все в жизни идет не так, как хочется!

Своей жизнью в прошлом времени, человек ничем себе помочь не может, но он и не пытается. Ведь для того, чтобы что-то изменить, нужно действовать. А как можно действовать, находясь в прошлых воспоминаниях?

Действовать человек может только в настоящем, находясь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, как своим телом, так и своими мыслями.

Нет завтра, нет вчера, всегда есть только СЕГОДНЯ.

Вспоминается шутка Николая Фоменко на 'Русском радио': Я же вам говорю: 'Приходите ЗАВТРА!', а вы все СЕГОДНЯ приходите:

Вот так и наша жизнь проходит всегда только в СЕГОДНЯ.

Легко сказать: 'Прощать'. А как это сделать в реальности? В основном курсе 'Школы своего Здоровья' этому упражнению отводится достаточно много времени. Итак, выдержка из основного курса 'Школы своего Здоровья':

'Внутри себя мы скапливаем обиды, которые очень загрязняют наше энергетическое тело, ту самую Душу. Обида становится неотъемлемой частью нашей Души. Она оживает, наполняется энергией всякий раз, как мы вспоминаем о своем обидчике, или обидной ситуации в целом, то есть тогда, когда мы свои мысли наполняем ЧУВСТВАМИ.

Я обиду представляю в виде серых и черных клякс на нашей светлой и сияющей Душе, окружающей наше тело, от которых идут нити к другим Душам. И именно в местах, где есть эти кляксы, возникают болезни физического тела.

Наша задача эти нити оборвать и кляксы удалить, то есть стереть. Упражнение будет следующим.

Несмотря на его кажущуюся простоту выполнить его сразу получается далеко не у всех. Но было бы желание, тогда с любыми трудностями можно справится.

Напиши на отдельных листочках имена всех, кто тебя когда-либо обижал, если у тебя есть фотографии этих людей, то еще лучше. В этот список должны войти все люди из твоего ближайшего окружения, так как каждый из них был источником какой-то твоей обиды. И, конечно в этом списке должен присутствовать ты сам, так как поводов начать себя обвинять, у тебя было предостаточно.

Чтобы тебе легче было вспомнить все, я дам тебе список людей и ситуаций, обида на которых часто живет в нашей Душе:

- Родители, приемные родители, члены семьи и родственники

- Супруги, экс-супруги и люди, с которыми у тебя в прошлом были
любовные отношения

- Друзья и близкие знакомые

- Авторитетные лица

- Твое физическое тело, твои собственные прошлые или
настоящие мысли, чувства и поведение

- Стихийные силы, судьба, удача, Высшая Сила (Бог), звезды или сама жизнь

- Нечастные случаи, оскорбления или злодеяния от незнакомых тебе людей

Итак, список составлен, фотография или листок с именем находится перед глазами, ты начинаешь произносить следующие фразы. Каждую из них надо произносить до тех пор, пока она не прозвучит искренне, и только потом переходить к следующей.

Я прощаю тебя.

Прости и ты меня.

Благодарю тебя.

Благословляю тебя.

Начиная выполнять это упражнение, ты обнаружишь, что от тебя требуется немалое волевое и умственное усилие для того, чтобы сосредоточиться на зримом образе этого человека и на фразе "Я прощаю тебя". Ты ощутишь внутри себя разного рода помехи, сопротивление и аргументы в пользу того, что этого человека нельзя прощать. И даже, ты можешь почувствовать внутри себя, где именно "сидит" обида. Твоя обида стала живым существом, пьющим твою жизненную силу, твою жизненную энергию. Она будет сопротивляться, ведь ты хочешь от нее избавиться.

Простить, значит, забыть. Вот когда в твоей голове перестанут всплывать события прошлого, где тебя кто-то обидел, только тогда можно говорить о том, что Прощение сработало и еще одна нить, привязывающая тебе к твоему прошлому, по которой к тебе идут болезни, разорвана.

Хорошо это упражнение делать перед сном, чтобы твое подсознание продолжило эту очистительную работу и во сне.

Одним из способов узнать, простил ли тебя человек, которого ты сам обидел, является сон, в котором этот человек тебя прощает, или он от тебя уходит, при этом уходит с улыбкой на лице и помахивая тебе рукой, что и говорит о том, что прощение произошло на самом деле. Поэтому нужно быть внимательным к своим снам. В них при внимательном к ним отношении всегда можно найти подсказки для своей сегодняшней жизни."

-----
Татьяна Морозова

Сперла с дайри, душевно...

"Такая жизнь, как ты ведешь(часто не готовлю себе обед) - это не жизнь"

интересно это истина из уст человека знающего жизнь, к которой надо прислушаться, все-таки старый чел, знает че как? или отголоски войны?

И вообще я скоро умру, свекровь считает, что от рака желудка(слишком много фруктов и орехов), а бабушка, от того, что пирожки один раз есть не хотела:))

ну это так...

увеличивает образование слизи в организме, перевозбуждает организм.
Понятно, что все это происходит, когда ее упоотребляют слишком часто и много.
Учитывая, что каши нужно есть не чаще 3-5 раз в неделю, если мы будем пользовтаься несколькими крупами, то таких побочных эффектов не будет

ШСЗ

Раз уж сижу на форуме ШСЗ...

Как бороться с заложенным носом?

если рнебенок уже большой, то очень хорошо промывать нос соленой водой. Маленькому можно хотя бы закапывать.
Эффективна луковая водичка - порезать 1 ср. луковицу , залить 50 мл воды, добавить 1 чл меда, настоять 30 мин, процедить, этим закапывать 3-4 раза в день по 1/2 пипетки.
Днем, при насморке, я одеваю их очень легко (только трусики), тогда сопельки вытекают сами.


Гимнастика с леталками (это что?)

вот эту гимнатику, при желании малыша лучше делать несколько раз в день. Так как любая гимнастика приводит к небольшой гипоксии (нехватки кислорода) и переизбытке углекислого газа в организме, что, как ни странн, является главным условием при преодоления болезней всего дыхательного аппарата. Есть разные детские игры на то, чтобы задерживать дыхание или надувать шарики, или булькать в воду, именно для создания переизбытка угл. газа.


Зы, а то, что "ключевые слова" это рубрики так здесь называются? Попробуем...

Создан дневник скорее для чтения ленты друзей. Писать сюда буду всякие интересующие меня штуки и немного о жизни...