Просто цифры...

Среда, 14 Мая 2008 г. 21:32 + в цитатник

Кофе (80 ccal)
Мороженое - 3 порции (460 ccal)
Конфеты - снова не удержалась!- 7шт. (300 ccal)
Вяленое мяско (300 ccal)
Яблоки - 2 шт. (210 ccal)
Банан (100 ccal)
Рис с овощами и мясом - до чего же вкусно вышло! Буду всегда так готовить,- 2 ст. ложки (200 ccal)
Плавленный сыр - ела ложками, без хлеба (300 ccal)
Бутерброд с колбасой - хлеба всё-таки захотелось... (250 ccal)
Коктейль - отдыхать тоже нужно! (760 ccal)
Итого: 2960 ccal
Чувствую, все мои попытки бесполезны...
(300x300, 103Kb)

Комментарии (4)

А вы себя любите?

Среда, 14 Мая 2008 г. 00:28 + в цитатник

Я - люблю!:) Просто хочу стать еще лучше)
А вообще, считаю, что всегда надо искать в себе плюсы - ведь если ты не будешь нравится самой себе, ты не будешь нравится никому.
Поэтому, хорошенько подумав, я попыталась составить небольшой список - что же из внешности я могу назвать своими преимуществами:

1. Глаза
Да, конечно, они разного размера, да и ресницы у меня не самые длинные, зато глазки - ярко-зелёные! И я этим горжусь)

2. Веснушки
Их не слишком много и не слишком мало - достаточно для того, чтобы создавать радостное весенне-летнее настроение:)

3. Волосы
До чего же жалею, что я их обрезала! Но зато, они теперь моего натурального цвета - русого, с медовым оттенком)

4. Ой, брови забыла)
Уж очень нравится их изгиб)

5. Шея
Красивая, длинная)
Очень хорошо выглядит, когда на мне одежда с открытыми плечами и волосы собраны назад...

А что вам в себе нравится?;)
(448x300, 102Kb)

Комментарии (6)

Вторник тоже день, что надо...)

Вторник, 13 Мая 2008 г. 22:40 + в цитатник

Ну почему всегда так? После более-менее сдержанного питания в понедельник, во вторник на меня нападает обжираловка?((
И главное, день начинался замечательно! За что люблю утро, так это за то, что, подходя к зеркалу, вижу красивый, достаточно плоский животик:)Так что...

...Пункт 6. Перефразируя слова детской песенки, кто взвешивается и смотрится в зеркало по утрам, тот поступает мудро:)
И весы покажут более приятную цифру, чем вчера, после 2ух порций картошки фри с жареной курицей и кетчупом; и зеркало подтвердит, что вы на свете всех милее)

...Но стоило взгляду опуститься ниже, как сразу проявились мои проблемные зоны: бёдра и ноги.
Плюнув на всё, снова ограничилась чашкой кофе(80 ccal) и отправилась грызть гранит науки.
Конечно, такой сладкоежке, как я одной науки оказалось мало и я купила пачку ирисок (ммм...моя слабость!), в надежде, что, бросив их в сумку, буду наслаждаться конфетками несколько дней...-->

...Пункт 7. Девушки, если у вас, как и у меня, слабая сила воли, не покупайте сладостей вообще и не давайте себе обещаний а-ля "это шоколадка на случай прихода нежданных гостей", всё равно ведь не сдержите!
А силу воли надо тренировать на чём-то менее калорийном)

...Итого, 480 ccal. Но и этого было мало, поэтому целые 3 пломбира нашли место у меня в животике (красота! + 420 лишних ccal).
А теперь, о приятном) Сегодня была на примерке в ателье - прекрасное бело-розовое платье просто ждало меня (и это при том, что я терпеть не могу розовый цвет в одежде!)
Сам собой определился...

...Пункт 8. Не стоит полным девушкам опасаться белой и всей яркой одежды!
Главное, чтобы цвет был цельным, без добавлений элементов другого цвета, чтобы не разделять фигуру на части.
Сочный цвет сделает вашу фигуру невероятно привлекательной, уж поверьте!(А лучше, попробуйте))

Уже дома я обнаружила, что папа принёс бабушкино сало, приготовил макароны по-флотски.... и меня понесло... +1400 ccal по предварительным подсчетам:(
А ближе к вечеру ещё 2 банана и, как всегда пачка творога с сахаром...
Ко всему прочему, сегодня еще не добралась до занятий спортом, обещала себе сначала после обеда, потом после 5, затем после ужина... Читаем-->

...Пункт 9. Не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня! Появились 2-3 свободные минутки (которые обычно тратятся на приготовление одного бутерброда, мытьё 10 тарелок или чтение одной новости в газете) - бегом делать 50 приседаний!
Ваши тарелки и новости никуда не денутся, а вот от врага фигуры - бутерброда, лучше отказаться;)

Итог дня: 2920 ccal. При норме диетика в 1000 ccal - совсем плохо:(
P.S. Эх, надеюсь, я ещё успею сегодня покачать пресс...)
(569x400, 290Kb)

Метки: спорт диета цвет зеркало Весы белый ателье примерка

Комментарии (8)

Понедельник - день тяжёлый...

Вторник, 13 Мая 2008 г. 01:02 + в цитатник

...Пункт 1 Выяснила для себя, что если не завтракать - то весь день как-то меньше ешь:)
Поэтому сегодня с утра выпила чашку зелёного чая и счастливая, с мечтами о продолжении диеты отправилась на учёбу... Около 12 мне неописуемо захотелось мороженого (я обычно съедаю по 5 порций в день), поэтому зашла в магазин, взяла самое большое и калорийное - с кедровыми орешками (около 320 ccal на 100г), ещё прихватила мясной рулетик и не менее счастливая отправилась домой. Поэтому,

...Пункт 2 в следущий раз все мелкие деньги стоит оставлять дома - чтобы не было искушения потратить)
Сегодня первый день в этом году, когда я надела высокие каблуки, так что думаю, калорий сожгла достаточно) Впридачу к каблукам, на мне было красное платье, и все парни просто сворачивали шеи))) Итог - максимум положительных эмоций и...

...Пункт 3 Девушка с любой фигурой в платье невероятно хороша! Так что, дерзайте, влезайте в платья и юбки и покоряйте мужские сердца!
Уже дома я оторвалась на полную катушку - гигантская миска овощного салата с майонезом (как назло, именно сегодня закончилось оливковое масло!)б 2 банана, 3 яблока, и час назад поллитра молока и пачка творога с тремя ложками сахара! Не могу с собой справиться - обожаю сладкое) Хорошо ещё, зелёным чаем всё запивала - итого, 6 чашек за день и ...

...Пункт 4 Что бы и сколько бы вы не съели, старайтесь больше пить - во-первых, жидкость наполняет желудок и кушать хочется меньше, а во-вторых, именно зелёный чай активизирует обмен веществ, так что выше вероятность, что всё съеденное не отложится на талии и бёдрах.

...Пункт 5 Любая диета без спорта бессмысленна, т.к. не тренируя мышцы, по возращению к нормальной системе питания вы снова наберёте потерянные килограммы.
Заставить себя заняться спортом - уж очень трудно! Сколько раз я начинала ходить в бассейн - ну не прёт меня после плавания полчаса сушить волосы и распаренной, с тяжеленной сумкой на плече тащиться домой! Про фитнесс и вовсе говорить нечего - ни разу в жизни я еще не была в зале (ну, кроме санаториев и спа-центров)). Поэтому пытаюсь делать упражнения дома - на пресс(верхний и нижний) и для тренировки внутренней стороны бёдер. Что ж, посмотрим, насколько меня хватит!:)
(300x356, 24Kb)

Метки: фитнес диета еда бассейн фигура платье зелёный чай

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 12 Мая 2008 г. 22:45 + в цитатник

Расскажу немножко о себе;)
Меня зовут Лина, или Лишка, мне уже 18 и я учусь в 11 классе. Живу в Латвии, в маленьком городишке, где чуть ли не все друг друга знают)
В свободное время люблю смотреть модные показы, изучать модные тенденции и ходить по магазинам. Скажете, веду гламурный образ жизни?:)) Да ничего подобного!
Мода - лишь одно из моих увлечений, кроме этого я обожаю читать, ходить в кино(особенно на исторические драмы) и в театр(жаль, в этом меня мало друзей поддерживает). Играю в КВН;)
На будущее пока никаких планов не имею, разве что устроиться на работу в самое ближайшее время(эх, иначе на шоппинг денег не хватает...)) и научиться шить(это если с работой вариант не прокатит)).
А, ну и конечно обрести более привлекательные формы, чем я собственно уже и занимаюсь)
(279x392, 123Kb)

Комментарии (2)

Дневник начинающего диетика

Понедельник, 12 Мая 2008 г. 22:08 + в цитатник

Всем привет!
Я, думаю, как и многие другие девушки, мечтаю об идеальной фигуре.
Все вокруг сидят на диетах, ходят в тренажерный зал... Я же - непревзойдённая лентяйка и обжора - нет ничего вкуснее бабушкиного домашнего сала и пирожков с мясом)))
Но что поделаешь, надо когда-то начинать вести здоровый образ жизни и наконец-то сбросить хоть пару кг!
О моих попытках, и, как полагаю, неудачах, а так же о разных моментах из жизни, учёбы, взаимоотношений с людьми и о моих личных ощущениях читайте в этом дневнике;)
(400x400, 220Kb)

Метки: спорт фитнес диета еда фигура Взаимоотношения здоровый образ жизни тренажёрный зал

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Дневник начинающего диетика

Перейти к полной формеБыстрая запись

Просто цифры...

А вы себя любите?

Вторник тоже день, что надо...)

Понедельник - день тяжёлый...

Без заголовка

Дневник начинающего диетика