-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в optimistka2010

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.12.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 1597





ВЫКРОЙКИ ТУНИК ДЛЯ ЛЮБОЙ ФИГУРЫ.

Четверг, 09 Июня 2011 г. 15:07 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫКРОЙКИ ТУНИК ДЛЯ ЛЮБОЙ ФИГУРЫ.


6c3459bega4c744bbe0df&690 (690x470, 181Kb)
Читать далее...

Метки:  

Красивая кайма крючком

Четверг, 09 Июня 2011 г. 15:05 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая кайма крючком

http://2.bp.blogspot.com/-O7pQ5NFn8LQ/Tdn5K4t7q9I/AAAAAAAAHJE/snMPUfuMiGg/s1600/BarrMacrFT2.jpg

Читать далее...

Метки:  

ПЕЧЁНОЧНЫЙ ТОРТ (КРАСОТЕНЬ И ВКУСНОТЕНЬ!!!)

Четверг, 09 Июня 2011 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЕЧЁНОЧНЫЙ ТОРТ (КРАСОТЕНЬ И ВКУСНОТЕНЬ!!!)

Рецепт нашла у ca_ira на ЖЖ.

РЕЦЕПТ

Метки:  

Заветные 7 упражнений

Четверг, 09 Июня 2011 г. 15:02 + в цитатник
Заветные 7 упражнений

 (331x49, 31Kb)
Заветные 7 упражнений.

1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ).
2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ).
3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС).
4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз. (УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ СПИНЫ. КАЧАЕТ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ ПРЕССА).
5)Лечь на правый бок. Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов ,держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной. (УКРЕПЛЯЕТ И ПОДТЯГИВАЕТ БОКОВОЙ ПРЕСС. СНИМАЕТ ЛИШНЕЕ С БЕДЕР, ТАК НАЗЫВАЕМЫЕ УШИ).
6)Лечь на живот. Подняться на руки,желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.( ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ ГРУДИ И МЫШЦЫ РУК. ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ОБВИСЛОЙ КОЖИ НА РУКАХ.)
7)Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки. Перекатываться с одной стороны на другую.(РАЗБИВАЕТ ЖИР И ЦЕЛЛЮЛИТ НА ПОПЕ, ДЕЛАЯ ЕЕ РОВНОЙ И УПРУГОЙ).

А еще, Не надо есть после шести. Есть хотите, съешьте тарелку салата из капусты с морковкой.
Калорий ноль и желудок полный.
Салаты можно есть без ограничений и в любое время суток. За две недели можно сбросить 4-5 кг.
Затем, вместо своей обычной обеденной тарелки перейти на блюдце, то есть есть часто, но мало. Да вам и самим не захочется потом есть много жирной пищи.
Попробуйте.
Я за 2 месяца 14 кг сбросила. Правда при этом делала мои заветные 7 упражнений.
Нужно же кожу при худении подтягивать?!
источник
 (331x49, 31Kb)
 (53x20, 1Kb)


Понравилось: 2 пользователям

Чем полезны различные масла?

Четверг, 09 Июня 2011 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем полезны различные масла?

О пользе растительных масел для организма человека не писал, наверное, только ленивый. А ведь именно растительные масла веками использовались в народной медицине и в косметологии. В них содержатся ценнейшие вещества и витамины, различные кислоты и микроэлементы, необходимые нам для здоровья. Растительные масла предупреждают болезни, оздоравливают и омолаживают организм человека.

Сегодня мы коротко расскажем о пользе растительных масел.

Описание и полезные свойства 17-ти самых известных масел >>>


Метки:  

Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!

Среда, 08 Июня 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка: упражнения для груди. Подними грудь!


Пост только для взрослых. 18 +

Простые и очень эффективные упражнения для грудных мышц.
Вам больше 18. Читать далее

zerno-ros


Тренировка: упражнения для груди. Красивые девушки. Подними грудь!

Метки:  

3-D девушки и куколки

Среда, 08 Июня 2011 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения L_AMOUR_DU_ROMANTIQUE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАЗОЧНЫЕ ФЕИ!!!

БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ (810шт)  СКАЗОЧНЫЙ ФЕЙ 3Д ДЛЯ ВАШИХ РАБОТ!

 

Читать далее...

Метки:  

Клипарт *Цветы в вазах*

Среда, 08 Июня 2011 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Фоны для коллажей-*клубные*+красивые 3D-девушки

Среда, 08 Июня 2011 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фоны для коллажей-*клубные*+красивые 3D-девушки

PictHost

Кликаем на изображение и забираем в полный размер!

Метки:  

Клипарт-разноцветный микс

Среда, 08 Июня 2011 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Подсказочка для фотошоперов

Среда, 08 Июня 2011 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подсказочка для фотошоперов

Подсказочка для фотошоперов - палитра слои

 (600x545, 59Kb)



Серия сообщений "Уроки photoshop, corel draw, gimp":

Часть 1 - Моя коллекция ссылок на качественные уроки по PS
Часть 2 - Анимация титров (текста) и символов в Xara 3D6.
...
Часть 98 - Трассировка. Из растра в вектор
Часть 99 - Анимация Блики боке - урок
Часть 100 - Волшебное свечение



Метки:  

Мои лучшие дизайны

Среда, 08 Июня 2011 г. 09:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Monro-Designs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои лучшие дизайны



ВСЁ ЗДЕСЬ

Метки:  

220 супов на любой вкус.

Вторник, 07 Июня 2011 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

220 супов на любой вкус...

Еда из горшочка - это не только здоровая, но и очень вкусная пища. Объедение.... У кого прикуплены горшочки, есть здоровый аппетит, терпение и желание, очень советую попробовать.

Обалденный куриный суп с овощами

Ингредиенты:
200 г мяса курицы, 1 л мясного бульона, 1 морковь, 2 помидора, лукпорей, зелень укропа, 1 чайная ложка сливочного масла, 50 г пшеничных сухариков, черный молотый перец, соль.

Способ приготовления:
Мясо курицы нарежьте на порционные куски и положите в горшочек. Добавьте морковь, нарезанную соломкой, мелко порубленный укроп, соль и перец. Влейте разогретый бульон, добавьте сливочное масло, закройте горшочек крышкой и поставьте в духовку на 40-50 минут. Когда мясо станет мягким, добавьте нарезанный помидор, лук-порей и варите еще 10-15 минут. Подавайте суп к столу с пшеничными сухариками.

Столько рецептов супов, борщей, солянок, щи и бульонов в одном месте не отыскать >>>


Метки:  

Кекс "Серебряный ярлык" (по ГОСТу) (Это удивительно вкусно, тает во рту, нежно, восхитительно!!!)))

Вторник, 07 Июня 2011 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения xxmilaxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс "Серебряный ярлык" (по ГОСТу) (Это удивительно вкусно, тает во рту, нежно, восхитительно!!!)))

 

Читать далее...

Метки:  

Сборник уроков по фотомонтажу и Photoshop

Вторник, 07 Июня 2011 г. 10:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ledi_Meledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборник уроков по фотомонтажу и Photoshop

Сборник уроков по фотомонтажу и Photoshop

Сборник уроков по фотомонтажу и Photoshop

В этом сборнике собрано 50 уроков по Фотомонтажу и программе Photoshop.
Уроки записаны в текстовом формате. Кроме того в книге имеется несколько кистей и фонов для Photoshop.
Читать далее

Серия сообщений "- УРОКИ Photoshop -":
Часть 1 - Как открывать и сохранять gif-анимацию в CS 3.
Часть 2 - Анимация текста (2)
...
Часть 98 - Ставим готовую анимашку на фото
Часть 99 - Видео уроки Adobe Illustrator. Использование инструме
Часть 100 - Видео уроки Adobe Illustrator. Работа с кистью

Метки:  

Делаем серию сообщений в виде списка.

Вторник, 07 Июня 2011 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем серию сообщений в виде списка.



Для вас мои ПЧёлки.На мой взгляд очень хорошая задумка ValeZ
сделать СЕРИЮ СООБЩЕНИЙ.
Для чего она нужна и как ею пользоваться покажу ниже.
Только этот список не должен быть большим.
Это очень удобно как для хозяина дневника,так и для тех кто интерисуется
каким-то определённым РАЗДЕЛОМ дневника .
Так можно сделать с любой рубрикой.
Если вы хотите ,чтобы ваши сообщения были видны в виде списка.Теперь...
Всё находится в одном месте и не надо прокручивать полностью всю рубрику.
Всё что вам интересно теперь у вас перед глазами и можно выбирать
просто из списка.А теперь как это можно сделать.Это очень просто.

SvetlanaT

Метки:  

шаль с бабочкам

Вторник, 07 Июня 2011 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шаль с бабочкам


231130dd1nmnehieizzbi2 (640x480, 69Kb)
Читать далее...

Метки:  

Коллекция растительных мотивов - трафаретов для вашего творчества!

Вторник, 07 Июня 2011 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция растительных мотивов - трафаретов для вашего творчества!

Немного ознакомиться с трафаретной росписью вы можете здесь >>>>>

Познакомиться с техникой подробнее можно здесь >>>> Трафаретная роспись, техника, приемы, изделия >>>>>

далее...

Метки:  

Как создать сайт за 5 минут

Вторник, 07 Июня 2011 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать сайт за 5 минут

На днях бороздя просторы сети интернета, набрел на описание ужасно полезного бесплатного сервиса создания сайтов и электронных магазинов. Прочитанное меня пробудило, и не долго рассуждая, рискнул испытать сервис. Очень быстро заполнил форму регистрации и подошел к выбору дизайна сайта. Удивился, что шаблоны все очень качественные, и по моему мнению, дизайны созданы только для этого онлайн сервиса. Дополнительно к этому, дизайны распределены на несколько направлений, что сильно ускоряет выбор. Я, мигом определился с шаблоном и принялся к изучению возможностей. Где-то в глубине чувствовались противоречия, неужели это реально создать сайт за 5 минут !?

При испытании разделов управления увидел одну отличную функцию - внешность ресурса можно создать уникальным! Надо просто загрузить личные изображения и клипарты, таким образом можно сконструировать качественный дизайн. Следом, мне предстояло набить веб-ресурс тематическим контентом. При наполнении сайта контентом обрадовался еще раз! На деле, конструктор позволяет наполнять контент непосредственно с web-сайта, из дежурного браузера. Навел стрелку курсора, выбрал действие наполнения контентом, запускается обыкновенный текстовый редактор, вставляем текст, вставляем изображения и сохраняем.
 
На зарегистрироваться, найти шаблон и своять одну страничку сайта, всего было потрачено почти 5 мин. Времени! Итак создать сайт за 5 минут можно. Создавать новые страницы очень легко и не нужно профессиональных навыков. Интерфейс на русском языке и понятно даже начинающему юзеру. В первую очередь понравилось то, что к сконструированному сайту, можно приделать собственное доменное имя 2 уровня , Соответственно, веб-ресурс будет смотреться достойно и развивать его будет попроще. 
 
Испытав конструктор до конца, могу однозначно его представлять абсолютно всем пользователям интернета! Как только досоздаю свой сайт, непременно покажу для обсуждения. Теперь и Вы знаете как создать сайт за 5 минут :)
 
 
Нашел еще один бесплатный конструктор сайтов онлайн тоже все просто, понятно и быстро.
 

Метки:  

подбор схем

Вторник, 07 Июня 2011 г. 09:47 + в цитатник
Это цитата сообщения tusendria [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

подбор схем


994a3e1b72e0 (470x640, 99Kb)
верх платья узор ананасикик у меня 2 схемки кто как разглядит))
3646aa05a841 (486x359, 58Kb)
getImage (640x480, 79Kb)
далее круглые мотивы я нашла но нне совсем как на фото тоже 2 варианта на выбор
11EB0DA2F71D-14 (400x370, 55Kb)
mot1ch (590x575, 48Kb)
gиииetImage (640x480, 78Kb)
нижняя часть юбочки узор
getImaьge (640x480, 79Kb)
и последний штрих кайма
getImagиe (640x480, 92Kb)
PS
ну а теперь жду ваших схемок и вообще давайте обсуждать платья то очень красивые)))



Серия сообщений "платья сарафаны":

Часть 1 - Вязаное платье из полос-мотивов
Часть 2 - Пляжное платье
...
Часть 98 - Оригинальное вечернее платье.
Часть 99 - Кружевное платье.
Часть 100 - Платье



Метки:  

Поиск сообщений в optimistka2010
Страницы: 79 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь