Настроение сейчас - среднее

 

буду считать вторым днем абс

ела немного супа,грамм 100 кефира

и печенье

по моим подсчётам там около 500 ккал

завтра 300

нужно заставить себя заниматься спортом

у меня нет сил

голова болит уже 3 дня

наверное заболеваю...

скоро в школу

_{не хочу.не хочу.не хочу.}

 

 

Настроение сейчас - ужасное

сегодня был голод

да-да-да я умничка)))

просто пила воду,совсем не голодна.

настроение весь день плохое,начинаю заболевать вроде...

голова болит,нос заложен. 

не знаю что ещё сказать...

Настроение сейчас - плохо

 

так плохо

депрессивно-навязчивое состояние

ещё и заболеваю вроде

жру как скотина

гадкая.

почему? 

 

Настроение сейчас - паршивое

 

не могу,всё ещё не могу остановиться жрать.

ненавижу себя. 

завтра ещё  одна попытка.

чёрт.

Настроение сейчас - отличное

 

спасибо всем за поздравления)))мне очень приятно)))

вообще день получился лучше чем ожидалось)))

у меня есть деньги,наконец)))а то совсем на нуле была)))

день прошел под дивизом *сожри всё,что в тебя влезет*,но это не важно

мама подарила фантастический набор белья,арррр

с завтрашнего дня диета,не знаю пока какая,до утра решу,наверное абс

мы с мамой решили,что она доложит мне денег и мы купим беговую дорожку или орбитрек)))))

оляляля

только не знаю что лучше...можете посоветовать?что лучше для ног?

хочу скорее)))

 

Настроение сейчас - ужасное

вот и начинается этот ужасный день.

мне уже 16.

старею.

чёрт.

все ещё сало.жир.

как выдержать все эти банальные поздравления,поцелуи во все щёки,крики кучи двоюродных сестёр и кучи жратвы?

ладно,так и быть,есть сегодня буду всё что захочу.а с завтрашнего дня уже обратно в мою колею,а то распустилась...

нада наверное идти спать...

день будет долгим. 

Настроение сейчас - отличное

 

сегодня наконец начались кд.безумно рада,а то я уже начала переживать почему их нет)))

это наверное и объясняет вчерашний совершенно дикий жор)))

сегодня думала голод,но видимо не судьба,уже наелась миндальных орехов,люблю их)))

до конца дня планирую не есть и спорт.а завтра наверное сново на абс.надеюсь что кд не помешают. 

 

Настроение сейчас - плачу

 

срыв 

ценою в 1500ккал

ненавижу себя и своё тело.уже 1.5 часа рыдаю.

наказание - 2 дня голод +много спорта.

ненавижу.ненавижу.ненавижу.

себя.

 

Настроение сейчас - странное

спасибо за симпатию))))очень приятно)))

по плану 150 ккал должно было быть.было 160.

было сожрано злаковый батончик.маленькое яблоко.

мама приехала с Метро,копила всякой вкусняшки.я не ела.боже,как же мне всего этого хочется...но ничего подожду до утра,всё по малюсенькому кусочку  попробую наверное...

главное что бы силы душевные меня не покидали...хотя в данный момент они на исходе...где брать душевные силы эти?

спорта не было.

скачиваю уроки йоги для начинающих.хочу попробовать.а то т-тапп порядком надоел.

может кто-то может ещё посоветовать какие-то видео программы,аэробики?

отличнейший день)))

сегодня был голод.впервые за  пол года нормально поголодала)))

за день выпила 3 чашки зелёного чая и 3 стакана воды)))

маме не спалилась,она против голодания.не сказала бы что хочу есть)))

сегодня даже немного играла со своей силой воли,готовила есть семье,сама даже не пробовала,это забавно)))

завтра думаю даже,что может что-то испеку.люблю печь.

было немного спорта.на сколько хватило сил.

20 мин - т-тапп

25 мин - обруч

устала.

 

В колонках играет - a perfect circle
Настроение сейчас - странное

ещё один день.по части питания отличный.хотя и недобрала прилично с калориями.было 500,набрала от силы,по самым грубым подсчётам 250.ну мне же лучше.

самочувствие фиговое.голова болит.слабость.но есть вообще не хочу.

прошла испытание жаренной картошкой которую очень люблю  любила.мама предлагала,я мужественно отказалась.

опять не могла уснуть до 4 часов утра,зато проснулась в 8 очень бодрая,вообще на меня не похоже.зато днём была сонная,уснула на 2 часика.

очень жду кд.они мне нужн в этом месяце,а там дальше как хотят пусть так и идут.

завтра наконец голод)))

жду.

на спорт нет сил.может будет 100 приседаний и 100 наклонов.не больше.

блин,что делать с усталостью???

на самом деле очень даже хороший день,если бы не одно но...
но всё по порядку.
сегодня должно было быть 400 ккал
было съедено:злаковый батончик(134 ккал),салат(20 ккал),фруктовый салат(36 ккал),глоток кефира (20 ккал), половина тоста (наверное 20 ккал,может меньше,не знаю), чайная ложка халвы (пусть будет 90 ккал,не знаю тоже),чашка зелёного чая,чашка кофе.
в общем получается 320 ккал
отлично,если учитывать,что 2-а предыдущих дня переедала план.
у меня вопрос в массы,вчера не могла заснуть до 3 часов утра...почему?хотя и спать очень хотела,я кофе на ночь не пила...
целый день чувствую себя уставшей.только с утра смогла немного заставить себя что-то делать.
жду КД.уже вроде как должны быть,пмс вроде начался,а их всё нет.
сегодня было немного спорта.всё что смогла с себя выжала.
45 мин-обруч
100 приседаний
100 наклонов
20 мин - т-тапп(просто не было сил поднять ноги)
забыла сказать,я теперь нем после 14-00.
раньше не ела после 16.
с давлением сегодня были проблемы,впервые за месяц.79/58.совсем плохое.наверное погода.
ооо,ещё один интересный факт,чтение хорошо сжигает калории.1 час - чуть больше 100 ккал)))
радует,так как читаю я сейчас много.
блин,голова совсем пуста.пойду-ка я пожалуй спать)))