Техника пальминга (способ устранения проблем со зрением — расслабление глаз) |
Суть метода заключается в том, что человек складывает ладони чашей, после чего они накладываются на глаза, перекрывая доступ свету.
Главное, чтобы человек в это время чувствовал себя комфортно — ладони не давили на глаза, локти и плечи не уставали, шея не напрягалась.
Это упражнение Бейтс позаимствовал из трактатов по Йоге, из разделов, посвященных медитации и расслаблению.
Регулярное выполнение этого упражнения помогает расслабить глаза, снять напряжение с мышц, устранить неприятные ощущения после рабочего дня за компьютером, и приучить глаза к естественному способу работы.
Однако пальминг включает в себя не только физическую сторону, но и психические способы, например, воспоминание.
Метки: здоровье |
"Делаем сами - мастерская эксклюзива".Журнал по рукоделию. |
"Делаем сами - мастерская эксклюзива".Журнал по рукоделию.
Удивительный по своему содержанию журнал, и пусть сканы страниц не очень хорошего качества, но я решила его все равно выложить, уж больно идеи декорирования в нем хорошие
Метки: рукоделие |
Узор крючком. |
Метки: вязание |
Ажурный берет спицами |
Метки: вязание головные уборы |
Из старых джинсов. Много идей. |
Метки: переделки рукоделие |
Из старых джинсов. Переделки.Часть 9. Комплекты одежды. |
Метки: шить переделки |
"100 схем цветочных узоров" Вяжем сами. |
Метки: вязание |
Комбинезон? |
http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/2_JVV2zBhNQ/kombinezon23.html
Метки: шить легко |
О чём умалчивают врачи. Полынь против ... |
Свойства полыни . Это очень ценное лекарственное растение. История о нем уходит далеко в прошлое. У древних славян полынь считалась культовым растением, обладающим способностью очистить духовный и физический мир.
Йоги и буддисты применяли эфирное масло полыни при медитации, как одно из лучших средств, помогающих сосредоточиться. Еще и сегодня многие люди верят, что аромат (запах) полыни отпугивает злых духов, бережёт от сглаза и порчи.
Метки: здоровье |
Юбочка крючком - проще не бывает! |
Метки: вязание |
Раритетные сумочки крючком! |
Посмотрите, какую красоту нашла - глаз не оторвать!!! Антикварный альбом 40-х годов - сумочки крючком...
Метки: вязание рукоделие |
Как приготовить обед из рыбных консервов - дешево, быстро, вкусно! |
ИСТОЧНИК http://tipslife.ru/
Автор Светлана Заскока
Просто обожаю рыбу и различные рыбные продукты. Вот только чистить её не люблю...
Можно, конечно, покупать филе. Я же наловчилась использовать рыбные консервы, когда уж очень хочется рыбки, а чистить нет времени или лениво. Друзей и гостей тоже потчую этими вкусностями. Многие даже не могут определить, что это сделано не из свежей рыбы, а из консервов. А главное – быстро и удобно. Предлагаю вниманию целый обед из рыбных консервов.
Метки: рецепты |
Полезные сайты для тех, кто не представляет свою жизнь без чтения |
Метки: аудиокниги |
Смотреть спектакли дома |
|
Лошади- коллекция. |
Дань моде я отдала, совушек собрала. Но как же не вспомнить о символе предстоящего нового года- ЛОШАДИ
Все шаблоны и трафареты у меня в рубрике.
Метки: рукоделия |
Чем отбелить белые гардины? 5 полезных советов для стирки. |
Метки: дом домоводство |
17 эффективных способов избавления от разных видов кашля. Сохраните обязательно! |
Метки: здоровье |
Растения, продлевающие молодость. |
Лечение пожилых.
Растения, продлевающие молодость.
Автор: Алла Тартак
Мокрица. Улучшает обмен веществ, помогает при артритах и артрозах.
Используйте ее в супах, борщах, салатах, чае. Трехлитровую банку плотно наполните сухой травой, залейте 0,5 л водки и доверху долейте холодной кипяченой водой. Закройте крышкой и настаивайте 2 недели. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Женщина 94 лет, регулярно потреблявшая мокрицу, чувствовала себя отлично и выглядела как 60-летняя.
Топинамбур. Содержит кремний и различные аминокислоты. Профессор Б. К. Малиновский, доктор наук, утром готовил своей 92-летней матери салат из сырого топинамбура, натертого на терке, моркови, отварной свеклы, пастернака и репчатого лука, заправленного растительным маслом. Такой салат его мать ела осень и зиму. К весне она окрепла, выросли темные волосы (были седые).
Чистотел. 85-летняя дама отлично чувствовала себя, сама делала всю работу дома и в огороде. Считает, что причина ее хорошего самочувствия в том, что она ежедневно съедает листик чистотела. Растение стимулирует иммунную систему.
Метки: здоровье |
Садоводам - укрытие роз и высокая грядка "замочная скважина" |
Метки: дача |
Вещи, которые нужно прекратить делать с собой |
Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал. Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
Как сказала Мария Робинсон, «Никому не дано вернуться в прошлое, чтобы изменить его, зато каждый может начать все сначала, чтобы создать новый финал». Нет ничего вернее. Но прежде всего вам нужно прекратить делать то, что может вас остановить.
И вот с чего можно начать:
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Мы созданы так, чтобы огорчиться, расстроиться, испытать боль, возможно, даже упасть. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.
Метки: психология |
