<embed height="100" width="170" name="plugin" src="http://www.meteonova.ru/flashinformer/170x100_2.swf?city=31960&mode=2" type="application/x-shockwave-flash"/>

Разгрузочные дни: 5 базовых продуктов
 

Диета и питание, 19 мая 2011 года, 09:00 (источник: Женские Секреты)

Сложная диета, как ревнивый любовник, не прощает измены. Шаг в сторону — и спущенные килограммы возвращаются назад. А есть диеты совсем простые и результативные. 1—2 разгрузочных дня в неделю — и никакого лишнего веса!

Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам разгружаться?

Ваш рабочий день составляет:

А. Менее 6 часов.

Б. 6—8 часов.

В. Более 8 часов.

Чем питаетесь в офисе?

А. Обедаете в столовой.

Б. Приносите бутерброды из дома.

В. Забегаете 2—3 раза в день в буфет попить кофе с булочками.

Что предпочитаете на досуге?

А. Занятия на тренажерах.

Б. Пробежку или прогулку пешком.

В. Отдых у телевизора.

Сколько вы прибавили за год?

А. Вес остался прежним.

Б. До 2 кг.

В. Более 2 кг.

Оценка результатов: А — 0 баллов, Б — 1 балл, В — 2 балла.

0—2 балла. Вы в отличной форме. Необходимости в еженедельных разгрузочных днях нет, но можно устраивать разгрузку после обильного застолья, плотного ужина и кондитерских излишеств, которые вы себе позволили.

3—4 балла. Не мешало бы заняться собой! 1—2 разгрузочных дня в неделю будут кстати.

5—6 баллов. Вы обременены лишними килограммами и продолжаете поправляться. Чтобы стабилизировать вес, попробуйте разгружаться 1—2 раза в неделю и более пристально следить за своим питанием.

Мы уже рассказывали, как правильно проводить разгрузочные дни. Главное, выбрать тот продукт для разгрузки, который вы по-настоящему любите.

Варианты на выбор

Кефирный. Кефир способствует выведению конечных продуктов жирового обмена, улучшает пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица. Положительный эффект ощущается в течение часа — за это время усваивается 91% кефира.

Ноу-хау. 1,5—2 л обезжиренного кефира, ацидофилина, простокваши или йогурта без сахара разделите на 5—6 порций и выпейте в течение дня. Чтобы голод не мучил, каждый раз принимайте 5—6 таблеток пищевой целлюлозы, создающей ощущение наполненного желудка.

Творожный. Творожные разгрузочные дни — вариант для тех, кто не воспринимает кефир в качестве еды, пусть и облегченной, а считает напитком вроде чая — разве им наешься! При таком подходе кефирная диета кажется закамуфлированной голодовкой. Творог занимает больший объем в желудке и усваивается медленнее кефира, поэтому разгружаться на нем комфортнее — меньше хочется есть.

Ноу-хау. 600 г обезжиренного творога, 60 мл сметаны пониженной жирности, 2 чашки чая без сахара и 2 стакана отвара шиповника или минеральной воды разделите на 5 приемов.

Яблочный. В яблоках много стимуляторов обмена веществ — витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки и пектинов, связывающих жиры и выводящих их из организма. Отдайте предпочтение кислым сортам (антоновка, симиренко), сладкие (например, гольден) слишком калорийны.
Читайте также:
Минус два сантиметра за 3 недели!
Жирная пища продлевает жизнь
Липосакция не избавит от жира навсегда
Полюбить себя, чтобы похудеть
Красный перец помогает похудеть

Ноу-хау. Купите 1,5—2 кг яблок и ешьте их в необработанном виде, салатах с овощами или запеките в духовке с изюмом. За день выпейте 4—5 чашек яблочного сока или компота без сахара. Кожуру тоже съедайте (если, конечно, не страдаете гастритом или другими заболеваниями пищеварительной системы: в этом случае сидеть на разгрузочных диетах вообще нельзя — только на лечебных!). В ней много клетчатки, создающей чувство насыщения, регулирующей работу кишечника, связывающей пищевой жир и выводящей шлаки из организма.

Огуречный. Огурцы на 95% состоят из воды, причем не обычной, а совпадающей по составу с внутриклеточной жидкостью. Огуречная диета активизирует обмен веществ благодаря природным катализаторам — калию, фолиевой кислоте, витаминам группы В. Огуречный сок выводит из организма лишнюю жидкость. Освободившись от ненужной воды (она повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце), можно за день похудеть на 1—1,5 кг!

Ноу-хау. Съешьте в 5—6 приемов 15—20 огурцов (примерно 2 кг). Не обязательно употреблять их в том виде, в каком они растут на грядках. Можно приготовить салат с зеленью, окрошку с яйцом на кефире (разведите его пополам с водой) или квасе без сахара.

Апельсиновый. Завтракайте, обедайте и ужинайте апельсинами — не менее 1,5—2 кг в день. В каждом — 45 мг кальция и 100 мг (суточная доза!) витамина С. Оранжевая мякоть действует как мягкое слабительное, способствует выведению из организма шлаков, токсинов и избытка жирных кислот, поступивших с пищей. В апельсине много клетчатки, утоляющей голод, и всего 40 ккал на 100 г. Однако при склонности к гастриту с повышенной кислотностью апельсиновые дни устраивать нельзя, иначе она повысится.

Ноу-хау. Можно приготовить оранжевый салат из 6 апельсинов, 4 морковок, 0,5 кг белокочанной капусты, чашки виноградных ягод и 4 чайных ложек кунжута. Морковь потрите на мелкой терке, остальное порежьте, заправьте лимонным соком, перемешайте — салат готов! Разделите на 5 порций и ешьте на здоровье. А запивать лучше миксом из свежевыжатых апельсинового и грейпфрутового соков (по вкусу) — такой коктейль действует как сжигатель жира и снижает аппетит.

Фото: Picvario.com

Сегодня делала подборку для проведения корпоратива к 8 Марта и наткнулась на интересную вещицу. Посмеялась от души. Кажется, в этом что-то есть!

Мужчина и женщина
                                                                      (опыт сравнительного анализа)                                                                        

ТанДем

       Мужчина и женщина- две разные планеты. На планете мужчин работают бар и бильярд, валяются грязные носки и листочки с недоученными стихами любимым женщинам. На планете мужчин здорово! На планете женщин много цветочков, работают магазины и салоны красоты, висят плакаты Леонардо ди Каприо и фотографии розовощеких племянников. На планете женщин огромные очереди в кассу за билетами на планету мужчин.
       Мужчина и женщина- два разных цветка. Цветок- мужчина невзрачен, пахнет «Хьюго Босс», чрезвычайно гордится своим пестиком и долго не вянет. Он любит пить, моментально при этом распускается и плевать хотел на фотосинтез. Веток- женщина красив и капризен. Но если обеспечить ему хрустальную вазу, сладкую воду и внимательный ежедневный уход, то он простоит долго, может даже пустить корни.
      Мужчина и женщина- два разных полушария. Мужское полушарие отвечает за работу  центральной нервной системы, контролирует все процессы, связанные с работой мозга, а также контролирует поступление в организм кислорода, питательных веществ и, хотелось бы думать, денег. Женское полушарие включает в себя южное побережье Болгарии, Париж, отдельно,  крупным планом, Елисейские Поля, Ниццу, Багамы  и раз в год Канны.
      Мужчина и женщина- два разных способа изменить мир. Мужчина хочет изменить мир одним единственным способом- увеличивая его. Он хочет увеличить дополнительное время в футболе, женскую грудь, полезную площадь стрип- бара… В отличие от мужчины женщина очень хочет изменить мир по- настоящему, в самом его основании. Но не может найти для этого подходящих обоев. И от безысходности она начинает менять все по мелочи: разводиться с мужем, уходить с работы, перекрашивается в неизвестный цвет. Женщине труднее.
      Мужчина и женщина- два разных человека. Мужчина- человек разумный. Звучит гордо! Произошел от обезьяны. Женщина- человек прекрасный. В набор входят душа, тело, одежда, мысли, сумочка, туфельки, шубка и шляпка. Когда женщина узнала, что тоже произошла от обезьяны, был страшный скандал. Досталось всем: и мужчине, и обезьяне, и Дарвину. Сошлись на том, что женщина произошла от цветочка.. Когда уже шли домой, Дарвин сказал мужчине: «Но у цветочка даже мозгов нет!» Мужчина внимательно посмотрел на Дарвина и подумал, что он все- таки большой ученый.

9 заповедей, продлевающих жизнь

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СИМПОЧКУ !

Как украсить квартиру К Новому году по- быстрому?!

Текст: Иван САМОДЕЛКИН

Источник: Мужской журнал

             "Пять мину-у-ут, пять мину-у-ут, это много или ма-ало-о..." - напеваете вы себе под нос, допивая вторую бутылку шампанского , и тут вспоминаете, что скоро к вам завалится толпа пьяных гостей, жаждущих оливье и новогоднего настроения, а у вас в квартире еще не то что Дед Мороз - конь не валялся. Нужно срочно принимать меры и как-то украшать квартиру.

Впрочем, потом вы вспоминаете, что Новый год не сегодня, а через две недели, но все равно - делать-то что-то надо. И делать это надо как можно быстрее. Разбираться в идеальных цветовых сочетаниях нет ни времени, ни желания, вырезать снежинки из цветной бумаги в виду их категорической кривизны вам запретили еще в школе, так что хочешь не хочешь - нужно придумывать, как украсить квартиру к Новому году другим способом - по-простому, быстро, но - красиво.

Чтобы в Новый год весело было не только вам - стоит к празднику украсить квартиру.

 

И первое, что стоит сделать - это отправиться в магазин. Притом желательно это делать ночью. Нет, серьезно - если вы думаете, что большинство граждан ответственно подошли к делу и закупились всем необходимым для празднования Нового года заранее - вы ошибаетесь. А потому лучше не надеяться на авось, а выбрать ближайший круглосуточный гипермаркет и отправиться туда часов в 11 вечера. Или, если вы прозорливо ушли в отпуск прямо перед Новым годом, можно пойти в магазин утром.

Украшаем квартиру к новому году. Гирлянда

В канун Нового Года конечно, от гипермаркетов не стоит ждать каких-то эксклюзивных украшений и буржуазных излишеств, но минимальный набор необходимых для преображения своей квартиры к Новому году вещей там найти можно. И первое, что нам понадобится, - это гирлянда. Притом лучше брать не одну, а сразу несколько - скажем, три гирлянды небольшой длины и пару - с большим количество лампочек.

Гирлянды лучше брать разные - так их можно будет удобно приспособить к разным деталям интерьера.

 

Украшаем дом, украшаем елку

Второе - елка . Второе - потому что мы не исключаем того, что где-то на антресолях у вас завалялась пыльная красавица в остатках мишуры с прошлого года (обязательно проверьте антресоли), или может вы уж договорились с лесником Василием, что он по блату достанет вам живую елку практически даром. Если же вы этим почему-то не озаботились, смотрите на маленькие искусственные елочки. Нескольких штук для украшения квартиры к Новому году будет вполне достаточно.

Как украсить квартиру к новому году? Свечи

Третье, что нам понадобится для украшения квартиры к Новому году, - это свечи. В принципе, для украшения подойдут любые декоративные, однако, если хотите избежать пошлятины, лучше не брать экземпляры в виде улыбающихся Снеговичков, Дедов Морозов и кроликов. При выборе свечей небольшого диаметра стоит помнить, что для них желательно иметь подсвечники или хотя бы обрезанные банки из под пива . Также для украшения квартиры к Новому году в магазине нужно будет взять побольше воздушных шаров, серпантина, конфетти, мандаринов, корицы, гвоздики и с десяток елочных игрушек.

Елочные игрушки лишними не бывают, хотя бы в силу того, что часто портятся.

 

Приступаем!

После того как вы доставите все это богатство домой, можно перевести дух и непосредственно начать украшать квартиру. Первым делом распакуйте гирлянды. Прикиньте, где именно у вас расположены розетки и приступайте к украшательству. Начать можно прямо с коридора - обмотав гирляндами плечики для одежды и стойку с вешалками, можно добиться возникновения новогоднего настроения у гостей прямо с порога. Да и выглядеть будет весьма привлекательно - главное, чтобы длины хватило.

В гостиной же гирляндами можно украсить практически что угодно - начиная с карнизов для штор, колонок домашнего кинотеатра и подоконников и заканчивая настольными лампами, вокруг которых тонкая гирлянда ляжет особенно красиво. Если у вас имеется полноценная большая елка - ее обычно украшают гирляндами в последнюю очередь. Если елки у вас все-таки не было, и вы купили много маленьких - доставайте и начинайте беспорядочно их расставлять по всей квартире.

Такие маленькие красавицы в количестве пяти и более штук произведут неизгладимое впечатление на гостей.

 

Обычно маленькие елки продаются уже украшенными, так что, чем больше елок в самых неожиданных местах вашего жилища будет расставлено, тем больше гостям достанется позитивного настроя и новогоднего настроения. Если же на них еще и надеть темные очки и колпачки - веселье обеспечено. Что касается свечей - ими украшать квартиру к Новому году нужно аккуратно: с одной стороны, они изрядно добавят вашему жилищу уюта, а с другой - запросто могут спалить всю квартиру к чертовой матери.

 

Потому, лучше всего свечи расставлять в местах, где они не смогут поджечь шторы или заляпать воском любимый ковер - на полках, столах и тумбочках. Неплохо будут смотреться свечи, расставленные на праздничном столе, главное - не ставить их по краям. Можно отвести под это дело и несколько тарелок, чтобы свечей можно было ставить сразу несколько - скажем, большую в центр блюда и поменьше - по бокам. В таком случае украшение свечами можно будет совмещать и с горками из елочных игрушек.

Для того чтобы украсить квартиру к Новому году, можно купить какие угодно свечи, благо выбор сейчас богатый.

 

В том, что касается украшения квартиры к Новому году при помощи серпантина, дождика и прочей мишуры - здесь, думается, никому ничего объяснять не надо. Главное помнить, что тот же дождик сам по себе смотрится достаточно вяло, поэтому даже в красиво разложенном по подоконникам, фотографиям на стенах и шкафам виде его лучше совмещать с серпантином и другими элементами новогоднего декора. Также важно сделать это так, чтоб мишуру не смогли поджечь красиво расставленные до этого свечи.

 

Наполненные гелием воздушные шары, собранные в гирлянды и болтающиеся под потолком в разных концах гостиной, коридора и вообще всего жилища, также помогут украсить квартиру и придать ей живой и праздничный вид. Ну а чтобы гости окончательно прониклись духом Нового года - возьмите несколько чаш, наполните их водой, в воду побросайте палочки корицы, гвоздику и мандариновые корочки, а сами чаши приспособьте на настольные лампы. Такие нехитрые аромалампы будут усиленно распространять запах Нового года и прятать другие, менее приятные ароматы , на протяжении всего празднования.

Вот чего-чего а мандаринов должно быть просто море - это же Новый год!

 

Если же, встречая 2011-й, вы непременно хотите угодить властвующему все следующие 12 месяцев то ли Зайцу, то ли Кролику, то ли Коту, - можете нарядить своего кота Иннокентия в праздничный колпак, предварительно, конечно, от души накормив . Стихия же следующего года - металл, так что наличия тех же самых металлических столовых приборов на столе и пары песен музыкального коллектива Metallica в колонках для уважения года грядущего будет вполне достаточно. И не забудьте позвать гостей. Хотя с такой-то красотой - зачем они нужны?

Как встречать год Кролика? Как украсить Новогодний стол и что на нем должно быть? Чем украсить комнату и елку?

Кролик (в некоторых версиях - Кот) – невозмутимое, неторопливое и спокойное животное, поэтому свой Новогодний наряд, праздничное меню и украшения интерьера необходимо продумать заранее, без спешки и суеты. На Новогоднем столе обязательно должны быть яблоки и морковка, побольше салатов, фруктов и овощей. Не забудьте и про фруктовые соки. Необходимо полностью исключить зайчатину и крольчатину. Можно и вовсе отказаться от мяса, ведь Кролик – животное травоядное. Если вы все же стремитесь следовать традициям, попробуйте приготовить ароматную, сочную рыбу вместо мяса – вкусное и легкое горячее. Однако перед встречей Кролика можно проводить хозяина прошлого года – Тигра. Поэтому, провожать 2010 год можно мясными блюдами или шашлыком с яркими желтыми, красными или оранжевыми соками, а затем встречать 2011 год с овощными и фруктовыми салатами, чтобы и символ уходящего года (Тигр) и наступающего (Кролик) остались довольны.

Стихия наступающего 2011 года — Металл. Украсить квартиру можно металлическими украшениями – статуэтками, вазами, подсвечниками. Можно использовать серебряные столовые приборы при сервировке стола. Не забудьте купить фигурки и елочные украшения с символом этого года. Таких кроликов можно посадить в корзинку и поместить в сугроб под Новогодней Елкой. Тогда каждый гость сможет выбрать себе в качестве маленького памятного сувенира, приглянувшегося кролика из корзинки!

2011 год - Год металического кролика

Все мы с нетерпением ждём 31 декабря — день, когда в каждом доме накрыт богатый стол, воздух пропитан запахом мандаринов и хвои, а под наряженной ёлкой ютятся подарки и сладости. Хочется, чтобы часы поскорей пробили полночь — чокнуться бокалами с золотистым шампанским, зажечь бенгальские огни и радоваться вместе со всем миром. Традиция праздновать Новый год сложилась очень давно. Его отмечали ещё три тысячи лет назад в Месопотамии, во время разлива Тигра и Евфрата, как символ начала земледельческих работ. Привычную всем дату 1 января ввёл Юлий Цезарь, посвятив этот день двуликому богу Янусу. Именно от его имени образовано название первого в году месяца — января. Но далеко не все народы считают эту дату началом года.

Еврейский Новый год 2011, или Рош Ха-Шана, выпадает на период от 5 сентября до 5 октября, по прошествии 163 дней после праздника Песаха (Пасхи). Дата китайского традиционного Нового года также варьируется и приходится на период от 21 января по 21 февраля, являясь окончанием лунного цикла. Одновременно с Китаем свой Тет Нуген Ден празднуют и вьетнамцы. Казахи, таджики, киргизы, иранцы и народ Бахаи считают началом Нового 2011 года день весеннего равноденствия, 21–22 марта. Этот праздник у них называется Навруз (или Нооруз, Наурыз) и символизирует весеннее обновление природы. Славяне изначально праздновали Новый год 1 марта, а с 1348 года — 1 сентября, называя этот праздник Первый День Во Году. Петр I, прорубив окно в Европу, в 1700 году постановил о праздновании Нового года по европейским обычаям, 1 января. Но как ни разнятся народные традиции, связанные с этим праздником, суть у него одна и та же — завершение полного цикла, обновление календаря.

С Новым годом белого металлического кролика (зайца или кота) связано множество примет и верований. Китайцы, к примеру, в этот день не пользуются ножом — считается, что он отрежет удачу, поэтому все блюда готовятся заранее. В Бразилии задабривают богов, отсылая в плавание бумажные кораблики с горящими свечами — в знак почитания и веры. В Болгарии для привлечения удачи бьют друг друга палочками из кизила, украшенными сухофруктами и орехами. Славяне, для исполнения своих желаний, за несколько минут до полуночи пишут их список на клочке бумаги. За время боя часов нужно успеть сжечь его и, размешав в шампанском, выпить до дна. Также всем известна присказка «как Новый год встретишь, так его и проведешь», очень популярная в России. С ней связаны приметы: чтобы неудачи уходящего года не повторились, нельзя в полночь быть в старой одежде; нужно также раздать все долги и попросить у близких прощения за свои проступки.

Новый 2011 год, без сомнений, самый важный, самый значительный праздник в году. К его встрече нужно основательно подготовиться и решить: где, как, и с кем быть в новогоднюю ночь. Встретите ли вы его на берегу моря под палящим солнцем, в кругу семьи, в ресторане со своей второй половинкой или на шумной многолюдной вечеринке — решать вам. Главное, чтобы этот день был наполнен положительными эмоциями, смехом и весельем. Нужно стремиться к тому, что в большей степени приносит вам радость: пушистый снег, сверкающий от взрывов фейерверка или тёплый песок с запахом моря; встреча с любимым человеком или общение в большой компании друзей — Новый год это праздник жизни, ему достаточно просто улыбнуться, чтобы весь год быть удачным. «Мы свято обещаем себе, что с Нового года перестанем делать все то, что доставляло нам наибольшее удовольствие в старом», — сказал один американец, произнося новогодний тост. Не идите против своих желаний, отметьте этот праздник с удовольствием, позвольте себе по-настоящему отдохнуть и почувствовать волшебство, которым пропитана встреча Нового года 2011.

 

Год Кота 2011

Как встречать год кота

ГОД КОТА 2011 – обещает быть спокойным и удачным весь год. В этот год желательно стараться провоцировать как можно меньше конфликтов, споров, ссор, т.к. коты этого не любят - они спокойные животные по бОльшей части. В предверии празднования 2011 года кота обстановка дома должна располагать к уюту и душевному спокойствию. Если у Вас в доме есть кот - обязательно выделите ему теплое местечко на диване рядом со всеми, а мисочки для еды наполните не косточками от рыбы и мяса, а лучше небольшими, но хорошими полноценными сочными кусочками. Не в коем случае не ругайте кота, даже если он вдруг пошалит. Считается, что как сам кот воспримет приход 2011 года и какое отношение к нему будут проявлять окружающие его люди - таким и будет весь 2011 год кота.

Что накрыть на стол в год кота.

Любой кот или кошка больше всего из еды предпочитают рыбу. Поэтому на новогоднем праздничном столе блюда из рыбы должны не только обязательно присутствовать, но и желательно приготовить несколько различных блюд, рецепты на которые Вы можете посмотреть на нашем сайте.

Как правильно встречать 2011 год кота.

Если Вы хотите, чтобы весь последующий год выдался для Вас успешным во всех планах, астрологи советуют встретить его надлежащим способом:

- в одежде предпочтение отдайте трём оттенкам: оранжевый (рыжий), белый и серый. Трехцветный кот символизирует удачу;
- на праздничном столе сделайте упор на блюда из рыб. Не забудьте также про сметану, котам это нравится;
- не оставляйте без внимания своего домашнего любимца - кота (если он у Вас есть). Кот должен чувствовать себя таким же полноценным членом семьи и быть, своего рода, главным, особенным гостем в этот день;
- ровно в полночь обязательно погладьте своего кота. Взамен 2011 год принесёт Вам только тёплые и нежные впечатления, а также любовь;
- на новогоднюю ёлку желательно повесить хотя бы одну небольшую игрушку в виде кота (можно шар с нарисованным на нём котом).

Гороскоп на 2011 год кота

В новом году Вы обязательно осуществите все ранее задуманные идеи. Без трудностей, конечно, не обойтись, но они лишь покажутся непреодолимыми на первый взгляд. В целом же, год будет очень удачен для новых начинаний, проектов, переговоров. Ну а для тех, кто родился в год кота, будет множество приятных сюрпризов, известий, событий. Рожденные в год кота, проведут 2011 год с большим размахом, а сам кот, как талисман, будет неотъемлемым ангелом-хранителем.

Как и где праздновать 2011 год

Если Вы собираетсь встречать год кота дома в кругу близких Вам людей, то из алкогольных напитков за столом предпочтение в этом году рекоммендуется отдать ликерам и коктейлям, особенно тем, которые изготовлены на молочной основе. Если же Вы будете отмечать новый год на улице, то не забудьте надеть хотя бы одну шерстяную вещь. Если же Вы собираетесь провести празднование 2011 года в клубе или на дискотеке, то сделайте акцент на светлых тонах гардероба. Желательно одеть что-нибудь белого и серого цвета.

Что дарить на Новый год

Несомненно, самым идеальным и лучшим подарком на Новый год - настоящий живой кот. Поэтому, если тот, кому Вы хотите сделать подарок, не испытвает неприязни к домашним котам - смело останаливайтесь на этом выборе! Ну а если с котом не получается, то очень хорошим подарком для людей любого возраста и социального положения будет мягкая игрушка в виде кота. Но, как мы уже говорили, живой кот - это лучший подарок в год кота!

 

 

 

 

Это фотографии Ефименкова Алексея. В каждой он улавливает мимолетное мгновение, которое хочет показать миру. У него это отлично получается.

Опасные сочетания. Какие продукты нужно есть вместе, а какие — нельзя?

Все фотографии ЭТО ИНТЕРЕСНО

 

Овощное рагу с куриной грудкой

 

 Ингредиенты:

 

Нам потребуется:
Кабачок - 1 шт.,
Морковь - 1 шт.,
Болгарский перец - 2 шт. (желтый и зеленый),
Баклажаны мелкие - 3 шт.,
Помидоры - 2 шт.,
Лук белый - 1 шт.,
Зелень укропа - 1 пучок,
Зелёный салат - несколько листиков,
Куриная грудка - 2 шт.,
Перец,
Масло оливковое,
Соевый соус,
Рукав для запекания.

 

Куриную грудку проколоть ножом в нескольких местах и полить соевым соусом. Дать немного полежать. Затем обжарить с 2-х сторон на небольшом количестве масла в течение 2-3 минут.

 

Баклажан нарезать полукольцами и залить кипятком на несколько минут. В это время морковь нарезать кружочками, перец и кабачок - кубиками, лук - кольцами. Помидоры разрезать на 4-6 частей.

 

Вынуть баклажаны из воды, соединить с остальными ингредиентами, поперчить, перемешать и положить в рукав для запекания. По желанию сверху выложить куриную грудку (или довести её до готовности в сковороде). Края рукава завязать и поместить овощи в духовку на 40-50 минут при температуре 180 градусов.

 

Готовые овощи выложить на порционные тарелки, украшенные листьями зелёного салата, на них - разрезанную на кусочки куриную грудку. Посыпать блюдо измельчённым укропом и, по желанию, полить маслом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

25 уроков жизни от Мадонны.

         На днях свой 52-й день рождения отметила легендарная Мадонна. Сегодня у нее есть все – дети, счет в банке с астрономическими суммами, успешная карьера в шоу-бизнесе и кинематографе, любимый мужчина. Но когда-то у нее не было ничего, кроме 37 долларов в кармане и веры в светлое будущее. Мы собрали 25 знаменитых высказываний Мадонны из разных интервью, чтобы попытаться понять, в чем ее феномен. Как нужно относиться к себе и к жизни, чтобы из провинциальной девочки превратиться в поп-идола и держаться на вершине не один десяток лет? Читаем и делаем выводы.

Мадонна о себе

«Я жестокая, честолюбивая, и я четко представляю, чего хочу. Если это делает меня стервой – хорошо».

«Я всегда знала, что ко мне должны относиться как к звезде».

«Я сама себе эксперимент. Я – произведение искусства».

«Я смеюсь над собой и не воспринимаю себя всерьез».

«Вы должны быть спокойными. А я ничего никому не должна».

«Меня больше не волнует, что люди одеваются, как я. Сейчас я хочу, чтобы они думали, как я».

«Я не стану счастливой, пока не перестану быть известной, как Бог».

Мадонна о мужчинах и семье

«Я верю только тем мужчинам, которые хоть раз в жизни целовались с мужиками».

«Мне жалко мужчин, которые могут получать удовольствие только с чужого позволения».

«Зачем Бог создал мужчину? Затем, что вибраторы не могут косить лужайку».

«Семья – это все. Семья всегда на первом месте».

«Лурдес – любовь всей моей жизни. Не хочу, чтобы ее всегда окружали няньки, она должна быть обычным ребенком и общаться со сверстниками».

«Очевидно, мои вкусы и мои приоритеты изменились. То, что я мать, не означает, что я буду бросать вызов системе воспитания. Я никогда не хотела думать как все, и хочу, чтобы мои дети тоже мыслили уникально».

Мадонна о карьере и славе

«То, что я часто раздеваюсь на публике, совсем не означает, что я обнажаю каждый дюйм своей души».

«Что плохого в славе? Я думаю, что это нехватка личной жизни и то, что ни в коем случае нельзя оступаться и совершать ошибки, потому что каждый день тебя рассматривают, как букашку под микроскопом».

«Иногда, чтобы добиться желаемого, нужно быть стервой».

«Как я могла стать другой с таким именем – Мадонна? Из меня могла выйти или монашка, или то, что вышло. Других вариантов не было».

«Я хочу быть как Ганди, Мартин Лютен Кинг или Джон Леннон… но только живой».

«Слава может быть очень разрушительной, может стать наркотиком. Она приносит счастье, полноту жизни и усиливает ощущение собственной важности… но может затмить настоящие ценности».

Мадонна о религии

«Католицизм – очень жестокая религия. Мы будто всегда ждем наказания».

«Трудно верить в религию, которая делает такой жесткий упор на целомудрие и девственность».

«Когда я становлюсь на колени, это не значит, что я собираюсь молиться».

«Хочу хотя бы раз увидеть священнослужителя в футболке».

«Я любила монашек, когда была маленькой, и даже мечтала служить церкви. Они казались мне такими чистыми, дисциплинированными, правильными. А еще они очень сексуальные».

«Распятие такое сексуальное, ведь на нем – обнаженный мужчина».

 

Лимонная диета

Очищающая лимонная диета является всемирно известной программой очищения организма, которая имеет удивительный очищающий эффект внутри нашего организма, одновременно с тем, привнося положительные результаты снаружи. В этой статье подробно рассказывается о лимонной очищающей диете. Лимонная очищающая диета, известная также как «Очищающая мастер-диета» и «Лимонадная диета», была введена около тридцати лет назад, как естественный, вспомогательный процесс, который очищает организм от токсинов, одновременно с тем помогая в борьбе с лишним весом. В целом, термин очищающей организм лимонной диеты, звучит знакомо, поскольку получил огромную популярность, когда Анджелина Джоли сообщила, что смогла потерять около 9-ти килограмм веса, следуя этой диете, когда готовилась к съемкам. Из множества очищающих организм диет, которые распространены вокруг, это одна из самых известных. Известно, что она дала результаты в 95% случаев. Как следовать лимонной очищающей диете? Следовать лимонной диете действительно просто. Всё, что вам нужно знать, это ключевые составляющие, которые используются в очищающей лимонной диете, сам рецепт и частота его потребления. Всё это указано ниже. Основным составляющим диеты является лимонад, который употребляется около 3-7 дней, 10-12 стаканов в день, каждые два часа. Ингредиенты для лимонной очищающей диеты Конечно, исходя из названия, достаточно очевидно, что основным компонентом лимонной очищающей диеты, является лимон, точнее, свежевыжатый лимонный сок. Другие ингредиенты включают органический кленовый сироп, кайенский перец и воду. При необходимости, кленовый сироп может быть заменен природным сиропами других деревьев, а кайенский перец можно заменить корнем имбиря. Вам также потребуются применение естественное слабительное, во время диеты, в роли которого может выступать травяной чай. Рецепт лимонной диеты Чтобы приготовить лимонную диету в соответствии с рецептом, вам потребуются две столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, две столовые ложки натурального или органического кленового сиропа или природного сиропа другого дерева и пол щепотки кайенского перца, а также половину чайной ложки тертого корня имбиря или имбирного порошка. Смешайте все ингредиенты с 250 мл теплой воды, или воды комнатной температуры, тщательно размешайте до потребления. Людям употребляющим лимонную диету рекомендуется также потреблять природные слабительные средства, такие, как травяной чай, не менее одного раза в день. Это необходимо, чтобы облегчить и стимулировать дефекацию. Как работает лимонная диета? В основном, лимонная очищающая диета очищает толстую кишку и пищеварительный тракт, что снижает способность организма выполнять свои функции в оптимальном режиме. Таким образом, лимонная диета косвенно способствует очищению организма. Каждый из ингредиентов этой очищающей организм диете имеет специальную функцию, выполнение которой имеет различные результаты в рамках нашего организма. Лимонный сок, который является самым важным ингредиентом в этой диете, содержит очень важные питательные вещества и витамин С, который в значительной степени способствует очищению организма от токсинов. Он также обеспечивает организм другими питательными веществами, необходимыми для правильного функционирования организма в течение диеты. Кроме того, лимонный сок поглощается потоками крови и поглощает жиры, чем облегчает давление на пищеварительную систему. Кайенский перец является следующим, наиболее важным компонентом в рационе лимонной диеты. Он ускоряет процесс обмена веществ в организме, что, в свою очередь, способствует процессу очищения толстой кишки. Наконец, кленовый сироп в рационе лимонной диеты, не только снижает горящий вкус кайенского перца, но и обеспечивает организм углеводами, кальцием, калием, а значит и энергией. Преимущества лимонной очищающей диеты - очищение организма - Яркий цвет волос, кожи и крепкие, красивые ногти. - Улучшение функционирования иммунной системы и выработка устойчивости к болезням. - Улучшение пищеварения и кровообращения - Здоровый образ жизни и чувство благополучия Важно отметить, что лимонная диета направлена на очищение организма, а не на потерю веса. Она также может быть использована в качестве домашнего способа очищения толстой кишки. Лимонная очищающая диета является хорошим способом для начала пути к улучшению качества жизни, свободной от болезней.

 

Лимонная диета

Многие эксперты в области питания, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что лимон — это одно из лучших средств избавления от лишнего веса. Дело в том, что компоненты, находящиеся в этом фрукте, способствуют эффективному расщеплению жиров, а значит, похудению.

 

Кроме того, лимонная диета поможет вам очистить свой организм от накопившихся вредных шлаков и токсинов, а также нормализовать обменные процессы и наладить пищеварительную систему. Однако увлекаться подобной диетой людям с повышенной кислотностью желудка не стоит. В любом случае, как и перед началом других диет, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Итак, лимонная диета за две недели ее строгого соблюдения вернет вам стройность, свежий и здоровый вид лица и очистит ваш организм от токсинов. Суть данного курса похудения заключается в том, что в свой обычный ежедневный рацион вы вводите лимонный сок, разбавленный чистой водой. Пьете этот сок утром натощак. Все слишком жирные, мучные, а также сладкие блюда на время диеты следует исключить

В первый день диеты вы берете сок, выжатый из одного лимона, и разбавляете одним стаканом воды. На следующий день готовите сок уже из двух лимонов и стольких же стаканов воды. Так, пропорционально увеличивая количество фруктов и воды, на шестой день вы выпиваете напиток, приготовленный из сока шести лимонов и шести стаканов воды.

На седьмой день похудения вы должны пить только сок, выжатый из 3х лимонов и разведенный в 3х литрах воды. В полученный лимонад следует добавить ложку меда и употребить его в течение всего дня, полностью исключив любые продукты.

Восьмой день лимонной диеты будет соответствовать шестому, а затем вы должны ежедневно уменьшать количество лимонов и воды. Так, на 13й день необходимо выпить сок уже из одного лимона, разведенного в одном стакане воды. А на следующий день необходимо повторить разгрузочное меню 7го дня.

После каждого выпитого стакана лимонного сока обязательно прополощите рот теплым содовым раствором (1 ч.л. соды на 1 ст. воды), чтобы нейтрализовать кислоту, вредную для эмали зубов.

Лимонная диета особенно хороша весной, когда наш организм требует очищения от шлаков после употребления тяжелой зимней пищи и так нуждается в витаминах. Ведь лимон — это источник полезного витамина С, который повышает нашу сопротивляемость различным простудным заболеваниям и заряжает энергией.

Важно: прежде чем сесть на лимонную диету проконсультируйтесь у врача-диетолога

При перепечатке материалов сайта активная ссылка на Your-Diet.Ru обязательна!