-Цитатник

ЗАЧЕМ ПОД КРЕСТОМ ИИСУСА ХРИСТА ИЗОБРАЖАЕТСЯ ЧЕРЕП - (0)

ЗАЧЕМ ПОД КРЕСТОМ ИИСУСА ХРИСТА ИЗОБРАЖАЕТСЯ ЧЕРЕП   На православном кресте у ног...

Литературно-мемориальный музей Ф. М. Достоевского в Санкт-Петербурге - (0)

Литературно-мемориальный музей Ф. М. Достоевского в Санкт-Петербурге   Лите...

«Женские» традиции старой Руси - (0)

«Женские» традиции старой Руси https://kulturologia.ru/blogs/200623/56520/ &nb...

Из истории париков - (0)

Из истории париков     Парик в истории моды возникает практически сразу с п...

8 вкусных и красивых куличей на Пасху - (0)

8 вкусных и красивых куличей на Пасху   Планирование меню на Пасху – непро...

 -Метки

"николай ii его близкие и его окружение" Чеснок архив блины блог блоги вафли видео вставить выпечка вязание вязание крючком вязание на спицах гендель герой девушка делаем диета для души дневник дневник . женщина живопись животные здоровье интересное картинки картофель клипарт комментарии комнатных компьютер кондитерка котоматрица коты кошки красота крючком курица лирика лиру литературно -музыкальный альманах любовь можно морковь муз. музыка народная медицина о жизни общество открытки оформление дневника пирожки позитив полезности прикол природа притча птицы рамки рамочка рамочка для стихов рамочка для текса рамочка для текста. рамочка с девушкой рамочки рамочку растений религия рецепт рецепты салат себе сердечки сказки скачать сладости сметана стихи схемы сыр танцы творог текста текста. тесто торт торты урок уроки файл фильмы фоны фото фотографии фотошоп цветы цитаты юмор яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Эстэри

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Книга-лучший_друг

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.01.2011
Записей: 1873
Комментариев: 1297
Написано: 7673

Аноним

Эстэри: Диета которая не убьет обменку

23-12-2023 04:52 (ссылка)   Удалить
Scientists: bodybuilding is always dangerous for the spine

Scientists from the Milan Institute have found that bodybuilding is always dangerous for the health of the spine. Scientists conducted a survey of 3,000 weightlifters aged 20 to 60 years of both sexes in fifteen countries. According to the study, all of them, without exception, have polymorphic osteochondrosis of varying degrees. At the same time, they suffer from pain in the spine, headaches, and have problems with blood pressure and potency. In general, in the most negative cases, osteochondrosis leads to disability and even paralysis. This is due to the fact that the spinal cord is located in the spine. The main danger comes from exercises such as squats and various vertical rows, which place an axial load on the spine. According to scientists, human intervertebral discs are not evolutionarily designed for heavy lifting. Fitness trainers still refer to an American study from the 90s, which showed that the intervertebral disc can withstand a load of up to ten tons. However, according to Italian scientists, this study does not meet scientific criteria. It was based on an abstract model of an absolutely homogeneous substance corresponding to the substance of the intervertebral disc. No physical tests were carried out. Initially, its characteristics, such as the density and length of the disk fiber, were distorted. Tensile and compression resistances were equalized, which is also incorrect. Scientists recalculated the data from the American study and came to the conclusion that with the initial inputs, such an intervertebral disc could withstand only 300 kilograms of a single peak load, but not ten tons. Real intervertebral discs have a heterogeneous structure both at the macro and micro levels. They consist of a nucleus pulposus and anulus fibrosus. Their densities are different in themselves and different at the transition points. The geometry of the internal disc structures, even in the healthiest people, is asymmetrical from birth. As a single unit, the intervertebral disc can withstand a maximum peak load of only 35 kilograms without any consequences. To start developing problems, according to the study, six sessions with excess load are enough. This is not the first publication in recent years talking about the dangers of weightlifting. In 2019, American journalists found out that a number of manufacturers of sports nutrition, pharmacology and fitness equipment in the USA and Europe actually entered into a conspiracy, which was designed not to focus attention on the negative consequences of weightlifting. For example, a 2013 British study that found that only 30% of weightlifters had back problems was actually falsified. In addition, it turned out that the participants in the conspiracy used bot farms that worked on sites dedicated to bodybuilding. Their task was to assure readers that they were bodybuilders who did not have any health problems, thereby setting an example for the average person. In another case, American scientists found that about 94% of people who took steroids for more than two months had hormonal problems. A Polish study showed an association with hand arthrosis when exercising with a manual expander whose load exceeds 25 kilograms.
belorusochka-ja

Эстэри: Кот Сёма

08-09-2022 23:39 (ссылка)   Удалить
У меня кошка Алиса такая была!До сих пор не могу забыть...уже 16 лет прошло,а я помню...Умница была...
Эстэри

Эстэри: Утренний лес

18-08-2022 01:51 (ссылка)   Удалить
Доброе утро , Рита .Спасибо .Природа всегда хороша .
Ангарск

Эстэри: Утренний лес

17-08-2022 16:46 (ссылка)   Удалить
Добрый вечер, Наташа.
Твои фотографии. Они замечательные.
Эстэри

Эстэри: Деревенские котики .

26-03-2022 01:57 (ссылка)   Удалить
Вот это верно , они как члены семьи . Беспокоишься о них , заботишься ...Без кота и жизнь не та и квартира сирота .))
rosavetrov

Эстэри: Деревенские котики .

25-03-2022 16:33 (ссылка)   Удалить
Я даже не представляла, что в моём доме будет столько кошек. Но так получилось: всех подбирала дочь, всех жалко, принесёт , скажет:"мама, беру на передержку, подлечим, подрастим и унесу в приют. Но к ним же быстро привыкаешь, становятся членами семьи... и всё.
Эстэри

Эстэри: Деревенские котики .

25-03-2022 12:33 (ссылка)   Удалить
У нас два кота , последнего мы взяли год назад , вот так же сидел за окном , кормили , коробку утепляли .А теперь появились ещё четыре , друг друга греют бедолаги , кормим постоянно .Но взять себе не можем .Всех жалко .
IMG_20220319_082805 (700x322, 116Kb)
rosavetrov

Эстэри: Деревенские котики .

25-03-2022 12:04 (ссылка)   Удалить
Спасибо! У нас дома - 7 котиков. Дочь - волонтёр, после работы бежит в приют. Сейчас у них трудности: лекарств нет, корма подорожали. Надежда вся на добрых людей.
Эстэри

Эстэри: Деревенские котики .

24-03-2022 12:07 (ссылка)   Удалить
Как хорошо, что в доме звери
и на полу и на окне,
торчат их морды в каждой двери
и улыбаются тебе.
Как хорошо, что в доме радость
от их участия во всём.
Нам их присутствие досталось,
а наше - им, и мы живём.
Они нас любят просто так
за то, что мы живём на свете,
зло забывают, как пустяк
и помнят доброту, как дети.
Они от горя защищают,
как только в жизни свет погас
и вместо нас заболевают,
и умирают вместо нас.
Когда нас звери покидают,
легко, как будто убежали,
то в сердце пустотой зияют
места, что им принадлежали.
Как хорошо, что в доме звери,
и каждый день в твоей судьбе
торчат их морды в каждой двери
и улыбаются тебе.
Наталья Черных.
GwgueDbzxOw (621x700, 166Kb)
rosavetrov

Эстэри: Деревенские котики .

24-03-2022 09:21 (ссылка)   Удалить
Чудесные фотографии! Благодарю.
Эстэри

Эстэри: ... каждая несчастная семья несчастлива по-своему

23-12-2021 12:34 (ссылка)   Удалить
Спасибо , Милая .Очень приятно.
Liudmila_Sceglova

Эстэри: ... каждая несчастная семья несчастлива по-своему

23-12-2021 12:27 (ссылка)   Удалить
С днем рождения тебя, дорогая!
Желаю, чтобы твои прекрасные глаза
всегда излучали радость сердца и души,
а на лице повседневно сияла счастливая улыбка.
Пускай теплота и любовь близких людей
окутывают и согревают тебя даже в самый морозный день,
а жизнь будет вечным праздником,
полным приятных сюрпризов!
Картинка
Эстэри

Эстэри: 10 интересных признаков, что кошка "привязалась" к хозяину

23-12-2021 12:22 (ссылка)   Удалить
Спасибо за поздравление .Очень приятно .
Алла_Студентова

Эстэри: 10 интересных признаков, что кошка "привязалась" к хозяину

23-12-2021 12:02 (ссылка)   Удалить
Картинка
С днём РОЖДЕНИЯ!
Пусть мирной будет жизнь твоя,
В сиянье тёплого огня.
Пусть светлым будет каждый день,
Не тронет душу даже тень.
Пусть счастье водопадом льёт,
Радостью наполнив год.
Пусть будут верные друзья,
Поддержкой главною семья.
Пусть Ангел твой оберегает счастье,
Добром наполнит жизнь твою.
С тобой по жизни вместе Он шагает,
Спасёт у самой бездны на краю!
Пусть жизнь твоя будет райским садом!
Всех благ тебе! Любви, добра и света!
Картинка
Аноним

Эстэри: Старые фотографии города Ангарска

15-12-2021 19:17 (ссылка)   Удалить
На снимке под номером 81 написано что это магазин "Бычий рог".
Ничего подобного, это магазин недалеко от старого Китойского моста. В народе его звали "Косой".
А "Бычий рог" расположен напротив кинотеатра "Победа".
Эстэри

Эстэри: ... каждая несчастная семья несчастлива по-своему

18-11-2021 07:13 (ссылка)   Удалить
Пронзительное одиночество в картине художника С. Андрияки "Новогодняя ночь".
Не забывайте о своих родителях! Не оставляйте их на праздники в одиночестве! 😔
7BQPw8SCLNA (604x476, 87Kb)
Аноним

Эстэри: Знаменитый фильм "Генералы песчаных карьеров" и потрясающая песня. Как это всё было...

10-11-2021 18:29 (ссылка)   Удалить
Действительно, замечательный фильм. Жаль, что в жизни они так и не поженились.
Эстэри

Эстэри: 10 интересных признаков, что кошка "привязалась" к хозяину

10-10-2021 04:07 (ссылка)   Удалить
Как интересно. собаки тоже ведь копируют .
АДЕЛЕ1906

Эстэри: 10 интересных признаков, что кошка "привязалась" к хозяину

09-10-2021 18:25 (ссылка)   Удалить
Отправлю кошатникам.Симпатичный пост.Я свою карликовую пуделёшку называю пёсакот:она ннаучилась мыть мордочку как кошка,живя у моей приятельницы,пока я была в больнице.Там тоже пуделёшка и 3 кошки.Вот у них и научилась
Ангарск

Эстэри: Лесные цветы

30-06-2021 15:12 (ссылка)   Удалить
Доброго времечка, Наташа!
Это итоги твоих лесных прогулок? Смотрю на фотографии и вспоминаю ароматы цветов.
belorusochka-ja

Эстэри: Лесные цветы

14-06-2021 13:30 (ссылка)   Удалить
Добрый день!Какая нежная прелесть!Самый цветочный месяц - июнь!Цветы повсюду:в лесу,на лугу,в огороде.Беленькие,словно тюльпаны - это что за цветы?
Эстэри [вложенный комментарий]

Эстэри: Евгений Леонов. Из воспоминаний актёров

12-06-2021 10:43 (ссылка)   Удалить
Всё верно .Я была на концерте Андрея Миронова , даже автограф его сохранился .Целая эпоха хороших актёров , человечных ...
АДЕЛЕ1906

Эстэри: Евгений Леонов. Из воспоминаний актёров

12-06-2021 09:11 (ссылка)   Удалить
Теперь таких актёров нет,к сожалению.Евгегий Леонов приезжал к нам на завод,рассказывал о съёмках фильмов,особенно фильма"Полосатый рейс"
olechka48

Эстэри: Вечер к 100-летию Фаины Раневской - 1996 год

23-04-2021 23:55 (ссылка)   Удалить
Эстэри, Извините, я не знаю, как ваше имя. Возможно это ваш Ник. Это не мой пост, а цитата. По правилам элементарного этикета на Лиру, перед цитированием цитаты, нажимаем Прочитать целик0м , выходим на автора поста и просто говорим спасибо. Не обижайтесь, это просто дружеский совет!
olechka48

Эстэри: Фаина Раневская. История жизни народной артистки СССР.

23-04-2021 23:44 (ссылка)   Удалить
Эстэри, Благодарю за цитирование.
PS Эстэри это ваш Ник или имя?
Эстэри [вложенный комментарий]

Эстэри: Деревенские котики .

09-04-2021 07:29 (ссылка)   Удалить
.Весна..
изображение1 (633x652, 1218Kb)
Эстэри [вложенный комментарий]

Эстэри: Деревенские котики .

09-04-2021 07:24 (ссылка)   Удалить
.
lkHwntFVlas (700x674, 140Kb)
-маркиз- [вложенный комментарий]

Эстэри: "Середа - Фурманов. Прошлое и настоящее". Село Середа, Нерехтского уезда, Костромской губернии.

08-04-2021 22:20 (ссылка)   Удалить
-маркиз- [вложенный комментарий]

Эстэри: Как вырастить что угодно прямо у себя дома

08-04-2021 22:19 (ссылка)   Удалить
-маркиз- [вложенный комментарий]

Эстэри: Деревенские котики .

08-04-2021 22:19 (ссылка)   Удалить
Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10
»