****************************************************

Добрынин Игорь

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет

	Критика современных диет Рассматривается диеты: "не есть после...", кремлевская диета, монодиеты, средиземноморская диета, правильная диета. Влияние диет на организм и здоровье человека.	подробнее
	Сравнение диет ДИЕТЫ, сравнение и оценка диет: диета Аткинса, диета Монтиньяка, диета углеводного чередования, низкожировая диета, диета "не есть после...", "киношная" диета, японская диета, кремлевская диета, шоколадная диета, а также дробное питание.	подробнее
	Диеты на дом Итак, разговор пойдет о "готовых" европейских диетах последнего поколения, нашего им ответа- "диета на дом", а также о расплодившихся в последнее время всевозможных готовых завтраках...	подробнее
	Низкокалорийная диета НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ДИЕТА: классическая низкокалорийная диета, вырианты диеты, меню низкокалорийной диеты.	подробнее
	Жесткие диеты ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ: бразильская диета, токийская диета, диета "грешников", киношная диета, белково- углеводная диета, "пестрая" диета.	подробнее
	"Жиросжигающий суп": диета клиники Майо Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.	подробнее
	Быстрые диеты для похудения БЫСТРЫЕ ДИЕТЫ: предпраздничная диета, экстренная диета, быстрая диета для похудения, трехдневная быстрая диета.	подробнее
	Диеты на 13 дней ДИЕТЫ НА 13 ДНЕЙ: диета Ангела, Японская диета, Голливудская диета	подробнее
	Умеренные диеты УМЕРЕННЫЕ ДИЕТЫ: дробная диета, щадящая диета, израильская диета.	подробнее
	Авторские диеты АВТОРСКИЕ ДИЕТЫ: диета Бентинга, диета доктора Демоля, диета Хаузера, диета Кима Протасова, диета Петра Димкова, диета Ларисы Долиной.	подробнее
	Диета на месяц ДИЕТА НА МЕСЯЦ: низкокалорийная диета Софьи Вендеровской для приведения аппетита в должные рамки.	подробнее
	Диета Хорвата ДИЕТА ХОРВАТА: медленная диета со стойким результатом. Семидневное меню диеты Хорвата.	подробнее

	Монодиеты МОНОДИЕТЫ: гречневая монодиета, кефирная монодиета, рисовая монодиета. МОНОДИЕТЫ относятся к самой распространенной группе диет.	подробнее
	Низкоуглеводные диеты НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ: диета Аткинса, диета Певзнера, Кремлевская диета.	подробнее
	Белковая диета БЕЛКОВАЯ ДИЕТА предназначена для быстрого снижения веса. Приверженцами белковой диеты Аткинса стали Брэд Питт, Дженнифер Анистон и Джерри Холливел.	подробнее
	Жировая диета Квасневского ЖИРОВАЯ ДИЕТА придумана польским доктором Квасневским. ЖИРОВАЯ ДИЕТА запускает механизм утилизации подкожных жировых накоплений.	подробнее
	Белковые диеты БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов.	подробнее
	Белковые диеты: заблуждения Углеводы- зло. Такого мнения придерживаются доктор Аткинс и автор кремлевской диеты. Отчасти они правы: именно углеводы муки тонкого помола, специально обработанных круп, а также простые сахара...	подробнее
	Ореховая диета Ореховая диета была предложена итальянским специалистом в 1980-х годах ХХ века.	подробнее
	Злаковая диета Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.	подробнее
	Клетчатка Клетчатка - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян.	подробнее
	Углеводы: простые, сложные УГЛЕВОДЫ. Виды углеводов: сложные углеводы, простые углеводы.	подробнее
	Диета Кима Протасова ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА. Принцип диеты Кима Протасова, рецепты диеты Протасова	подробнее
	Диета южного пляжа ДИЕТУ ЮЖНОГО ПЛЯЖА трудно назвать диетой. Это принципы здорового питания, воплощенные в грамотно составленной программе похудения.	подробнее

	Шоколадная диета «Так, опять начинается, - скажете вы, очередная диета: то нельзя, это нельзя, а самое главное – нельзя сладкого!» А вот и нет!	подробнее
	Диета бодибилдера: углеводного чередования Из существующего великого множества диет в последнее время среди спортсменов, особенно бодибилдеров стала очень популярной так называемая диета углеводного чередования.	подробнее
	Диета пещерного человека Европа и Америка возвращаются к правилам первобытного питания. Диету времен палеолита строго соблюдают такие известнейшие голливудские актеры, как Роберт де Ниро и Хиллари Суонк.	подробнее
	Вегетарианство Вегетарианство ( от лат vegetarius – растительный ) – это общее название систем питания, исключающих или ограничивающих потребление продуктов животного происхождения...	подробнее
	Вегетарианская диета ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ДИЕТА, варианты вегетарианской диеты: вегетарианская диета ( 2000 ккал, 2400 ккал ), молочно-вегетарианская диета ( 2000 ккал, 2400 ккал ), молочно-яично-вегетарианская диета ( 2000 ккал, 2400 ккал ).	подробнее
	Раздельное питание по Шелтону, Хэю Раздельное питание – это отдельная, несмешиваемая еда разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени.	подробнее
	Питание по Монтиньяку ( Гликемический индекс ) Теория о калориях ошибочна. Эта гипотеза не имеет научной основы, а применение бескалорийной диеты заканчивается, как правило, неудачей.	М.Монтиньяк "Секреты питания"
	Gi- диета.Таблица Гликемических Индексов Гликемический индекс (ГИ) показывает, с какой скоростью углеводы усваиваются организмом. Чем больше индекс, тем быстрее глюкоза поступает в кровь.	подробнее
	"Целительная диета" главы из книги С тех пор как мы стали профессиональными диетологами, наши взгляды на питание, здоровье, да и само отношение к жизни радикально переменились.	Вики Эджсон и Йен Марбер
	Пост диета ( -7 кГ за 7 недель ) Главный продукт первой недели – каши. Готовить их придется на воде. Вместо описанных в меню можно использовать другие свежие овощи.	подробнее
	Нетрадиционное питание Последние годы возрос интерес населения к различным видам нетрадиционного питания...	подробнее
	Разгрузочные диеты РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДИЕТЫ преследуют цель полного щажения пораженных органов и систем, облегчение и улучшение их функций...	подробнее

	Разгрузочные дни При избыточном весе диетологи советуют проводить их 1-2 раза в неделю в тех случаях, когда низкокалорийная диета малоэффективна.	подробнее
	Разгрузочный день РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случае возможны дистрофические изменения в органах и тканях.	подробнее
	Кефирный разгрузочный день Кефир, как средство для диет используется давно. Проводят на кефире и разгрузочные дни...	подробнее
	Очищающие диеты Диеты для очищения организма предполагают самые разные варианты. Основное их преимущество в том, что можно выбрать подходящие продукты, не страдать несколько дней от голода и не испытывать психологических нагрузок...	подробнее
	Соковая диета. Виды. Показания. Рецепты. Соки и нектары с мякотью – важнейший компонент здорового питания. Большинство людей могут похвастаться, что в холодильнике у них всегда стоит пакет сока.	подробнее
	Варианты кефирной диеты Кефирная диета для лета. Кефирная диета для зимы. Кефирная диета для недавно набравших вес. Кефирная диета после обильных застолий. Кефирно фруктовая овощная диета.	подробнее
	Йогуртовая диета: мягкая, сбалансированная Предлагаем вашему вниманию йогуртовую диету: соблюдать ее легко, а результат вас обязательно порадует. Существует огромное количество различных диет.	подробнее
	Антиаллергенная диета. Е-шки аллергены. Каждую весну мы ждем, когда природа сбросит снежный покров, на деревьях начнут появляться почки, когда земля подарит нам новый урожай вкуснейших фруктов.	подробнее
	Факторы, вредящие диете. Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти – десяти – тридцати» за означенный срок добиться не удалось.	подробнее
	БАД, необходимые при диете. Когда мы «сидим» на диете, наш организм нуждается в повышенном количестве микроэлементов и минералов. Объяснение очень простое: они поступают с пищей, причем весьма определенной.	подробнее
	Что пить на диете? Любая жидкость, поступающая в организм в то время, когда он находится в суровом режиме ограничения пищи, оказывает воздействие на происходящие в нем процессы.	подробнее
	Почему не работают диеты ? В мире, пожалуй, миллионы человек одновременно "сидят на диетах". У них у всех одна и та же цель- сбросить килограммов так ...Но процент страдающих ожирением неуклонно ползёт в верх.	подробнее

	Хочу быстро похудеть Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что поделаешь, если уже через несколько недель позарез нужно быть в форме. А весы показывают несколько лишних кило?	подробнее
	Как надо худеть Подавляющее большинство людей обращается к диетам и фитнесу именно из-за желания похудеть, т.е. сбросить несколько килограммов и желательно быстро.	подробнее
	Диетические хитрости от профессионалов фитнеса Профессионалы фитнеса советуют держать еду подальше от себя. Например, в кухонном шкафу, где ей место, а не на столе.	подробнее
	Внеси в диету разнообразие и вкус Овсянка на воде, брюссельская капуста, отварные куриные грудки… Внесите, наконец, разнообразие в свою диету!	подробнее
	Диета для беременной с избыточной массой Медицина доказала, что избыточная масса тела увеличивает риск развития многих серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме.	подробнее
	Диета после беременности Набирают килограммы все женщины, причем кто-то – десять, а кто-то больше двадцати… Во время родов теряется сразу до 7 кг, однако остаются жировые подушки...	подробнее
	Сравнительный анализ популярных диет Два исследования, чьи результаты были опубликованы недавно в журнале «Annals of Internal Medicine», приводят убедительные доказательства того, что диета Аткинса...	подробнее
	Низкоуглеводная диета профи Прошло немало времени, прежде чем люди наконец-то поняли, что избыток в рационе углеводов является одной из главных причин ожирения.	подробнее
	Диетическая программа: "- 5 кГ за месяц" Диетические советы, которыми пестрят женские журналы, спору нет, хороши. Но они явно не принимают в расчет особенности женского мышления.	подробнее
	Как питаются чемпионы Джей не считает калории или количество жиров. Ему достаточно знать, что 20% суточного объема калорий он получает из жиров, а остальное – из углеводов и белков...	подробнее
	Рейтинг новомодных диет На чем мы только не сидели! Ели кастрюлями капустный суп. Впихивали в себя одни лишь белки и углеводы. И даже подсчитывали баллы, содержащиеся в каждом продукте...	подробнее
	Влияние диеты на внешний вид. Как непросто при нашем современном ритме делать карьеру, воспитывать ребенка, успевать по хозяйству, и вместе с тем выглядеть на все 100!	подробнее

	Рассчитай свой метаболизм. Калорийная считалка Как определить свой метаболизм и рассчитать сколько килокалорий Вам необходимо, чтобы поддерживать свой вес? В этом поможет интерактивная калорийная считалка.	подробнее
	Таблица калорийности продуктов Очень часто с целью похудения рекомендуют придерживаться низкокалорийного меню с указанием конкретной цифры дневной калорийности. А для для того, чтобы ее вычислить и служит таблица калорийности.	подробнее
	Системы питания ...Эти формы альтернативного питания в узком смысле не являются диетами. Все больше количество людей переходят к этим видам потребления еды и питья.	подробнее
	Раздельное питание: плюсы и минусы. Идея правильного сочетания продуктов существует очень давно. Еще в Древнем Риме врач Цельс выделял неблагоприятные сочетания пищевых продуктов, плохо усваиваемых желудком...	подробнее
	Ребенок и лишний вес А с чего бы это вдруг ваш бэбик превратился в бегемотика, спросите вы? Вроде бы ни у вас, ни у вашего мужа, ни у дедушек и бабушек отроду не было проблем с лишним весом.	подробнее
	Питание и рацион ребенка, подростка с избыточным весом О том, как было раньше, помнят многие. В детский сад и пионерский лагерь детей принимали «по весу», и отчитывались по итогам года или смены прибавленными граммами и килограммами.	подробнее
	Жор, булемия, правила диет В чем причина приступов обжорства? В отсутствии силы воли, или в данном случае задействованы скрытые факторы, сопротивляться которым слабый человек не может?	подробнее
	Золотые правила фитнес- диеты В чем дело – ума не приложу. Всякий раз к концу дня я чувствую себя выжатой как лимон, и сил остается только на то, чтобы рухнуть дома на диван...	подробнее
	Диетические тенденции Иногда кажется, что мода на диеты так же изменчива, как и колебания веса озабоченных похудением женщин...	подробнее
	Причины и факторы лишнего веса. Перефразируя известное выражение, можно сказать, что с едой на Земле всегда была напряженка...

источник

*********************************************************

Серия сообщений "Диетические блюда":
Часть 1 - Диетические рецепты...
Часть 2 - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет

Серия сообщений "Меры веса.Таблицы мер и веса основных продуктов.":
Часть 1 - Калькулятор для расчета уксуса
Часть 2 - Сравнительная таблица веса (в граммах) основных продуктов - Таблицы мер и веса
Часть 3 - Старинная таблица меры и веса
Часть 4 - Гликемический индекс продуктов: что он означает?
Часть 5 - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет
Часть 6 - Граненые стаканы - народный символ застолий и помощник по хозяйству.

Серия сообщений "Диеты и советы для похудения .разные":
Часть 1 - ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ...много разных диет
Часть 2 - Как похудеть: 14 шагов к стройности. (правильное питание)
Часть 3 - Как правильно поститься?

***************************************************************

Чай от депрессии

До весны еще нужно дожить, впереди долгая зима. Поддерживать хорошее настроение и бодрость духа все трудней. Что будем делать? Будем пить! Только не горькую, а витаминные чаи.

Начнем со всем известного шиповника. Завариваем его в термосе, заливая полстакана сушеных ягод литром кипятка. Оставляем на ночь настояться, утром процеживаем и пьем сколько хочется.

Есть и другой вариант – ягодные смеси. Шиповник, черную смородину, изюм и чай каркаде смешиваем в равных долях и завариваем. Можно купить и готовый витаминный напиток (крапива + шиповник + рябина).

Попили – можно и поесть. Салаты из свежей зелени хороши для осеннего и весеннего меню, особенно если в них ввести грейпфрут. Свежеотжатый сок одного грейпфрута, выпитый с утра, подарит хорошее настроение на весь день. А можно обеспечить его с вечера. Вот рецепт: за 2 часа до сна съесть 100 г постной говядины или куриной грудки, запить стаканом шиповникового отвара или соком половины лимона. Содержащаяся в мясе незаменимая аминокислота (триптофан) в таком сочетании преобразуется в "гормон счастья". Но, внимание, этот прием действителен только в ночное время – утром и днем физиологические процессы идут иначе и аминокислота просто сгорит в "энергетической печке".

Хороши и полезны салаты, источники микроэлементов и недостающих зимой витаминов группы В. Горсть геркулеса залейте на ночь кефиром или йогуртом. Утром добавьте натертые или нарезанные свежие фрукты (любые) и цельные размороженные ягоды, толченые орехи, мед.

Если эти рецепты вам не помогли, придется принимать решительные меры: пить настои трав-антидепрессантов. Чемпион среди духоподъемных трав – зверобой. Чай из него (1 ст. л. на стакан кипятка, настоять в теплом месте 20 минут, процедить, долить до первоначального объема) пьют по полстакана 3 раза в день до еды, добавляя для вкуса небольшое количество меда. Учтите, что в дозе до 2 ст. л. мед обладает успокаивающим действием, в большем количестве – возбуждающим. Тем, кто страдает заболеваниями печени, пить настой зверобоя нужно с осторожностью.

Очень эффективен бодрящий чай из таволги вязолистной. У нее заготавливают цветки, имеющие приятный запах. Заваривают и пьют так же, как и зверобой. Но надо помнить, что настой таволги – весьма сильное мочегонное средство.

Готовые аптечные фитодепрессанты – это экстракты и капли элеутерококка, лимонника, аралии, левзеи и золотого корня (родиолы розовой). Их принимают утром и днем по 15–20 капель. Но не на ночь, иначе нарушится сон и к депрессии прибавится усталость.

источник

*************************************************************

Серия сообщений "Напитки алкогольные и безалкогольные":
Часть 1 - Как приготовить ликер «Бейлис» в домашних условиях?
Часть 2 - Мед: подделка или подлинник?
Часть 3 - Чай от депрессии
Часть 4 - ПОЧЕМУ «КОКА-КОЛУ» СЧИТАЮТ ОПАСНОЙ
Часть 5 - Лимонад. несколько рецептов
Часть 6 - Трафареты для рисунков на кофе

Серия сообщений "Будьте здоровы.разные рецепты":
Часть 1 - Простуда: мифы и факты
Часть 2 - Чай от депрессии
Часть 3 - Массаж стопы. какая зона стопы связана с каким органом

****************************************************************

Простуда: мифы и факты

Пик сезона простуд приходится на осень и на весну. Редкий садовод избежит остро-респираторной напасти, после того как под ледяным дождем будет сажать цветочные луковицы или укрывать розы на стылой земле. А весной сказывается ослабевший за зиму иммунитет. Но много ли мы знаем о столь популярном заболевании?

Нередко, чихнув прилюдно, человек заявляет: "Не бойтесь, не заразитесь. Это – простуда". Увы, простуду, или же ОРЗ, вызывает отнюдь не холод. Вызывают ее бактерии или вирусы. Холод лишь способствует их безудержному размножению в ослабшем организме.

Кстати, о чихе. Чаще всего простуда передается не воздушно-капельным путем, а через дверную ручку, поручень в автобусе, рукопожатие. Вирусы, оставленные на гладких предметах, живут примерно два часа. Больше всего шансов подцепить ОРЗ у пассажиров общественного транспорта и картежников, меньше всего – у садоводов. Заразиться на свежем воздухе практически невозможно!

Как предотвратить болезнь? Издавна для повышения иммунитета принято принимать витамин С – как в таблетках, так и в естественном виде. Не хотите простужаться – ешьте побольше салата из капусты, пейте капустный рассол и ягодные морсы. Если подходите к вопросу серьезно, приготовьте смесь из натертых на терке 10 лимонов (с кожурой, но без косточек) и 10 головок чеснока. Залейте смесь 3 л кипяченой воды и принимайте по столовой ложке вечером перед сном и утром натощак. Правда, после такого ароматного средства лучше выходить в пустынный сад, а не входить в общественный транспорт. Хранят зелье в холодильнике в плотно закрытой посуде.

Неплохой способ профилактики простудных заболеваний – движение. Получасовая пробежка или 45-минутная прогулка быстрым шагом обеспечивает защиту от инфекции на несколько часов. Подойдет и другая физическая нагрузка. Подобные упражнения могут помочь справиться с неприятными проявлениями недуга.

Инкубационный период ОРЗ составляет от двенадцати часов до пяти дней. Сама болезнь, как правило, длится семь-десять дней, сопровождаясь мучительным чиханием в первые три-пять дней. Есть шутка: "Если насморк не лечить, он проходит за неделю, если лечить – то за семь дней". Однако бороться с ОРЗ нужно. Многие современные препараты способны ускорить выздоровление. Главное, начать принимать их, едва заметив первые симптомы недомогания – предварительно посоветовавшись с врачом. Ни в коем случае не пытайтесь убить заразу в зародыше с помощью сильнодействующих антибиотиков. Против вирусов они бессильны, а вот полезную флору кишечника разрушают с успехом. Принимать их нужно только по назначению врача после того, как простуда переросла, например, в бронхит.

Заметив первые симптомы ОРЗ, примите три грамма витамина С, а после – по два грамма каждые четыре часа. Забудьте о кофе, чае, спиртном и табаке. Вместо этого пейте как можно больше простой воды, травяных чаев (ромашка, мать-и-мачеха, мята, календула, цветки липы), любых свежевыжатых соков (в них можно добавлять толченую аскорбинку). Если вам очень плохо, четыре раза в день принимайте десертную ложку настойки бузины черной или эхинацеи. Не пренебрегайте чесноком (хорошо добавить несколько зубчиков в стакан морковного сока и пить по полстакана перед едой), а также имбирем и женьшенем в любых видах. Заливайте кипятком давленую малину, калину, рябину, смородину, клюкву, бруснику – словом, любые ягоды, которые подарили вам за лето сад и лес. Подслащайте напиток медом – и пейте, сколько сможете. Втирайте в грудь масло чайного дерева, ставьте горчичники, если можете, носите грубый шерстяной свитер на голое тело, ложитесь спать в шерстяных носках, поставив у изголовья кровати блюдечко с мелко нарезанным репчатым луком.

Есть мнение, что инфекцию можно изгнать из организма с помощью голодания. Однако, лишив организм пищи, вы лишь ослабите его. Переедать, впрочем, тоже не стоит. Постарайтесь отказаться от тяжелой белковой пищи: мяса, яиц, молока. Налегайте на продукты, богатые витаминами А, В, С (свекла, зеленые перцы, капуста, каша, зерновой хлеб, любые красные, желтые и оранжевые овощи и фрукты), обладающим антибактериальными свойствами витамином Е (растительное масло), селеном (морепродукты, кунжут), цинком (все-таки придется позволить себе немного нежирного мяса).

Лучшая еда для простуженных – горячий куриный бульон. Сочетание тепла и растворенных в воде жиров благотворно действует на воспаленные слизистые оболочки. Неплохо добавить в бульон чеснок, имбирь, кайенский перец, чили, куркуму. А вот от традиционного горячего молока при простуде лучше воздержаться: оно является прекрасной питательной средой для бактерий.

источник

******************************************************

Серия сообщений "Будьте здоровы.разные рецепты":
Часть 1 - Простуда: мифы и факты
Часть 2 - Чай от депрессии
Часть 3 - Массаж стопы. какая зона стопы связана с каким органом

********************************************************************

Корректирующий макияж для лица.

и

Как подобрать цвет теней под цвет глаз?  Общие тонкости.

Глядишь порой на знакомую – вроде бы и тон теней неяркий, а расцветка глаз – интенсивная и привлекательная. Затем накрасит иными тенями: тени привлекательные, а расцветка глаз пропадает. Известно? Думаю, что да. Всё дело – в расцветке, причём и в расцветке глаз, и в расцветке теней (так и подводки).  Что надо знать для верного подбора расцветки теней по расцветке глаз? Какие тени выбирать, дабы глаза казались ярче, краше? Какие детали надлежит предусматривать при макияже глаз? Сайт для женщин owoman.ru поведает Вам о тайнах теней для глаз!

Как подобрать цвет теней под цвет глаз? Цветовое созвучие в макияже – начинается с подбора расцветки теней, сочетающихся с расцветкой глаз. Данный факт берёт начинается в искусстве. По этой причине основным помощником по подбору расцветки теней является хроматический круг (по другому– цветовой круг, спектральный круг,… есть большое количество наименований).

Лучше всего подчёркивают друг друга контрастные цвета, то есть находящиеся друг напротив друга (бежевые и коричневые расцветки символически присутствуют меж оранжевым и жёлтым цветами). Также при выборе теней надлежит предусматривать, тёплые расцветки или же холодные. Красный и зелёный тона помечены «Н» - нейтральность, расцветки между красным и зелёным (через жёлтый) – тёплые, через синий – холодные. Существует ещё одна таблица расцветок, по которой элементарно выбрать расцветку теней для глаз: Слева – прохладные расцветки, посреди – тёплые, справа – нейтральные. Вновь при выборе теней нужно предусматривать величину контрастности: если глаза светлые, то в тёмных тенях они теряются (чёрный-чёрный «смоки айз» в сочетании с белёсо-голубыми глазами выглядит, слегка жутковато), а абсолютно светлые тени пропадают в совмещении с тёмными глазами (тёмно-карими и чёрными).

Общие тонкости – для любого цвета глаз

Самой многоцелевой расцветкой теней считается серый. Различных оттенков данной расцветки столько (серебристые оттенки, тёмно-серые, светло-серые – от белого до чёрного), что каждая сможет выбрать себе собственные оттенки серого. Серые тени – один или же некоторое количество оттенков незамедлительно – в сочетании с чёрной тушью и чёрной жидкой подводкой (совсем изящная линия или же немного потолще… хотя подводка – решительно не непременное составляющее макияжа) подчеркнут каждую расцветку глаз.

Если пожелаете, возможно, подкрасить внутреннее веко чёрным карандашом – это придаст взору выразительности, а глаза – особо светлые – оттенит дополнительно. Дополнительное замечание: в случае если в совмещении с чёрной тушью и серыми тенями применять карандаш, по расцветке схожий с расцветкой глаз – подкрасить им внутреннее веко – то расцветка глаз подчеркнётся, и заметно усилится.

Ко времени будет сказано что, с поддержкой данного приёма возможно немного поменять оттенок глаз. «Этот эффект – цветовые рефлексы для выделения расцветки глаз – были зафиксированы ещё Монти Вестмором».

Главное - соотношение теней и расцветки глаз. Ещё важно: в случае если расцветка глаза гладко переходит друг в друга, то и подводку надлежит растушевывать, а в случае если черта резкая - то и подводка с тенями обязаны граничить весьма чётко.

источник

 Корректирующий макияж для лица

источник

*****************************************************************************

*****************************************************

Как делать макияж smokеy eyes (ФОТО)

Smokеy Eyes, или «дымчатый взгляд», в очередной раз объявлен хитом, особенно когда дело касается вечернего макияжа. Твоему вниманию – подробная инструкция.

Потребуются: корректирующее тональное средство, база под тени, тени трех оттенков (от темного к светлому), белые или кремовые тени с большим количеством перламутра, карандаш для глаз (черный или в цвет теней), тушь с эффектом объема, пудра, плотная кисть маленького диаметра для нанесения теней с закругленным кончиком, чуть более крупная и мягкая кисть для растушевки, очень тонкая кисть со скошенным кончиком для подводки нижнего века, кисть для смахивания осыпавшихся теней.

Шаг 1. Маскируем круги под глазами. Воспользуйся корректором: достаточно двух-трех маленьких капель вдоль нижнего века. Нежно «вбей» их в кожу подушечками пальцев, растушевывая границы. Затем нанеси каплю корректора на складку верхнего века и пару капель под бровью, также растушуй.

Шаг 2. Наносим тени. Все подвижное веко накрась тенями среднего по тону оттенка. Лучше всего делать это мягкой круглой кисточкой. Те же тени нанеси около внешних углов глаз, между складкой верхнего века и косточкой глазницы, растушевывая по направлению к вискам.

Шаг 3. Рисуем дуги самыми темными тенями у внешних углов глаз ее конец должен быть на 4-5 мм выше складки верхнего века, у внутренних углов – на складке. Около внешних углов делай линию толще. Растушуй ее по диагонали по направлению к линии роста ресниц.

Шаг 4.Возьми самые светлые тени и нарисуй ими вторую дугу, чуть выше первой. Растушуй их по направлению к бровям. Возьми тонкую кисточку, набери на нее немного светлых теней, стряхни излишки на руку и обведи внутренние углы глаз. Тенями среднего оттенка подведи нижнее веко дальше, к внешним углам.

Шаг 5. Растушевываем
Прикрывая веки, более крупной кисточкой растушуй границы, чтобы переходы получились плавными.

Шаг 6. Делаем блики
Возьми белые перламутровые тени и нанеси их под бровь, под тем местом, где она имеет самый высокий изгиб – это сделает взгляд более открытым.

Шаг 7. Подводим глаза
Подведи лайнером или карандашом верхние веки вдоль ресниц, постепенно утолщая линию к внешним углам. Нижнее веко подведи по линии роста ресниц, только у внешних углов.

Шаг 8. Наносим тушь
Обильно накрась ресницы черной тушью от самых корней.

К ярким smokеy eyes подойдут «нейтральные» губы – бежевые, бледно-розовые.

источник

*****************************************************************

********************************************************

Макияж: секреты знаменитых визажистов

Можно ли избавиться от блеска на коже на весь день? Как создать эффект мокрых ресниц? Есть ли способ сделать действительно стойкий маникюр? Эти и другие маленькие секреты лучше всех знают визажисты. Порой, они применяют весьма необычные средства. WDay.ru собрал пять лучших советов от знаменитых визажистов.

Сделать кожу чистой, ровной и гладкой как шелк помогает алое. Это растение обладает уникальными способностями: способствует быстрому снятию покраснений, воспалений, сужает поры, заживляет раны. Визажист Бретт Фридман (Brett Freedman) часто использует алое, в том числе, при создании макияжа. Просто смешайте капельку сока алое с базой для макияжа. Кожа получит влагу, станет гладкой и тональной крем будет легко и ровно ложиться. Второй способ: протрите кожу лица соком алое перед нанесением макияжа.

 

                                                        

 

Попробуйте заменить привычную черную подводку на что-то более яркое. Ведь от цвета карандаша зависит то, как будут выглядеть ваши глаза. Визажист Тина Тернбоу (Tina Turnbow), которая работала с такими звездами, как Натали Портман (Natalie Portman) и Джулианна Мур (Julianne Moore) рекомендует сливовый, оливково-зеленый или цвет индиго. "Черный цвет визуально уменьшает глаза. Но возьмите, например, коричневый, и ваши глаза станут более выразительными".

 

                                                           

 

"Нет ничего сексуальнее, чем ресницы, которые выглядят так, как будто вы только что вышли из бассейна", - уверен главный визажист марки MAC Виктор Чембеллин (Victor Cembellin). Его секрет создания гланца на ресницах прост: нанесите на них прозрачный гель, а сверху слой черной туши. Результат порадует: ресницы будут выглядеть яркими и блестящими.

4.Без лишнего блеска

 

                                                 

 

Чтобы избавиться от лишнего блеска на лице надолго, арт-директор марки Revlon Гучии Вестман (Gucci Westman) рекомендует всегда держать матирующие салфетки под рукой. Но порой она... использует дезодорант! Визажист прибегает к одной хитрости: пальцем наносит немного дезодоранта на Т-зону. Это помогает сохранить матовый оттенок, действительно, на длительное время.

5.Акцент на брови

 

                                                                            

 

Правильно накрашенные брови могут визуально увеличить размер глаз. Так считает визажист марки NARS Дуг Хауэл (Doug Howell). В этом помогут тени для век, они должны совпадать с цветом волос. Для блондинок Дуг рекомендует светлые персиковые и ванильные тени, для шатенок натуральные коричневые, а для брюнеток темно-коричневые и серые оттенки.

Нанесите немного теней на верхнее веко и сделайте акцент под аркой брови (на месте ее изгиба). Этот маленький нюанс, тем не менее, сделает ваши глаза визуально более распахнутыми.

6.Стойкий маникюр

 

                                                                             

 

Яркий лак можно носить только с идеальным маникюром. Чтобы сгладить кутикулу звездный визажист марки Dior Рики Уилсон (Ricky Wilson) прибегает к такой хитрости: смешивает консилер с кремом для кутикулы и наносит его на ногтевое ложе. Это помогает сгладить все шероховатости и придать коже красивый оттенок и свечение. Еще один момент: после слоя основного лака, Рики всегда наносит глянцевое покрытие. Но, чтобы лак держался долго, необходимо также сделать ногти крепкими и красивыми.

источник

****************************************************************

********************************************************

Как красиво накрасить глаза: секреты идеального макияжа

*********************************************************