..."А с чего вы взяли, что белковая пища - тяжелая? Например, она для меня - легкая, а углеводная пища -тяжелая" ...
Ну это не я взяла,а автор статьи -Екатерина Савостьянова. И в общем-то она права. Тяжелая потому,что
переваривается и усваивается дольше чем углеводная, следовательно и энергии на ее усвоение требуется больше. А для больного ослабленного человека энергия нужна для борьбы с болезнью.
Поэтому во время болезни надо питаться легко усваиваемой,обладающей антибактериальными свойствами
и богатой витаминами пищей.
Что же касается способа профилактики простудных заболеваний- движением.То, любая физическая,спортивная нагрузка ,в меру конечно, повышает выносливость и сопротивляемость организма.
И потом это ведь только советы,а следовать им или нет решать вам.