Джем из моркови с апельсином и лимоном – взрыв вкуса обеспечен!

Если вы думаете, что самые вкусные джемы, варенье и конфитюры получаются из ягод и фруктов, то вы ошибаетесь. Попробуйте что-нибудь сварить из морковки. Да тот же джем. Взрыв вкуса будет обеспечен точно!



Скажу вам, что такой вкуснятины я не пробовала никогда. Ароматное, сочное яркое лакомство поднимет настроение в пасмурный день и придаст обязательно сил, если этот день для вас был тяжелым. Не верите? А вы сварите хотя бы одну баночку. Кстати, он отлично подходит для выпечки пирожков, открытых пирогов, а можно и в блинчик завернуть или просто подать к оладьям.

Джем из моркови с апельсином и лимоном – взрыв вкуса обеспечен!

ШВЕДСКИЕ КОТЛЕТЫ СО СВЕКЛОЙ

Утро будет добрым, если начать его с массажа внутренних органов

Для того чтобы помочь всем органам включиться в работу, запустить циркуляцию лимфы и насытить каждую клеточку организма чистой водой, понадобится всего лишь пять минут. При этом не придется себя мучать сложными гимнастическими упражнениями или утренней пробежкой. Более того, даже не придется подниматься с постели. Как раз напротив — пребывание в ней в расслабленном состоянии является одним из главных условий проведения массажа внутренних органов. Но именно это обеспечит бодрый подъем и прекрасное самочувствие на весь день.

Диафрагментальное дыхание мягко массирует органы и очищает легкие

Шаг первый: стакан воды. С вечера приготовьте стакан чистой питьевой воды и, накрыв его салфеткой, поставьте на прикроватную тумбочку. Проснувшись утром, не вставая с постели, выпейте его. В состоянии полулежа, когда все мышцы расслаблены, вода достигнет каждой клеточки и быстро усвоится организмом.

За несколько минут вода достигнет кишечника и за счет стимуляции его перистальтики  улучшит моторику. А пройдя через стенки желудка, растечется по организму, омоет все клетки и транспортирует продукты их метаболизма, которые накопились за ночь в межклеточной жидкости, в лимфатическую систему.

Шаг второй: диафрагмальное дыхание. Техника диафрагмального дыхания позволяет пробудить дыхательную систему, очистить легкие, сделать мягкий массаж внутренних органов и запустить циркуляцию лимфы.

Оздоравливающая техника выполнения диафрагмального дыхания

1. Расправьте спину и плечи так, чтобы лопатками почувствовать поверхность постели.
2. Сделайте через рот обычный вдох. Не открывая рта, медленно, в течение 5 сек, выдыхайте через нос и следите при этом за своими ощущениями.

Почувствуйте, как воздух проникает в дыхательные пути: двигается сперва по носоглотке, затем — трахее и бронхам, заполняет легкие. Грудная клетка расширяется, ребра слегка расходятся.

Продолжайте вдыхать, заполняя воздухом нижние отделы легких, пока не почувствуете, как расширяется область солнечного сплетения, диафрагма опускается и передняя брюшная стенка выпячивается. Вы заполнили воздухом легкие.

3. Задержите дыхание на 3 сек.
4. Сделайте выход через рот в два раза медленнее, чем вдох, за 10 сек. Для этого можно сложить губы трубочкой или слегка разжать зубы, губы и улыбнуться — тогда воздух станет выходить изо рта с легким шипением.

Выдох начинайте с втягивания живота снизу вверх. Сожмите сперва мышцы промежности, затем — паховой области и опускайте переднюю стенку брюшины, словно уводя ее под ребра и одновременно подтягивая к позвоночнику. При этом диафрагма должна подниматься и выталкивать из легких воздух.

Продолжайте выдыхать, сжимая грудную клетку и тем самым вытесняя воздух из среднего и верхнего отделов легких и верхних дыхательных путей. Постарайтесь выдохнуть все. Это поможет очистить легкие от углекислоты, которая скопилась в них при ночном поверхностном дыхании.

5. После того как выдохнули весь воздух, задержите дыхание на 3 сек.
   После задержки можете начать новый диафрагмальный вдох через нос.
6. Сделайте пять таких вдохов-выдохов.

Как улучшить оттоклимфы, не вставая с постели

Шаг третий: «игра» животом. Задержите дыхание после пятого диафрагмального выдоха и представьте, что у Вас на животе маленький мячик, который надо вытолкнуть диафрагмой так, чтобы он подскочил до потолка. Сделайте это резко, но при этом осторожно, чтобы почувствовать работу диафрагмы. «Подбросьте» мячик четыре раза. После этого свободно вдохните и расслабьте дыхательные мышцы вместе с животом.

Шаг четвертый: лимфодренаж рук и ног. С помощью легких массажных движений можно помочь продвижению лимфы по лимфатическим узлам.

• Не вставая с постели, лежа приподнимите левую руку. Обхватите ее полукольцом, образованным пальцами и ладонью правой руки. Мягко прорабатывайте каждый миллиметр кожи, начиная от пальцев и заканчивая плечевым суставом.

Поглаживание должно быть легким настолько, чтобы вызвать ощущение текущей по руке воды. Сначала погладьте руку по внутренней стороне руки, затем — по внешней. Сделайте три-четыре таких движения и повторите уже с правой рукой.
Поднимите левую ногу, согните ее в колене и подтяните его к груди.

• Ладонями и пальцами рук обхватите стопу. Неторопливо, проведите по ней, затем поднимитесь по щиколотке, голени, колену, бедру так, словно натягиваете чулок. Поглаживая ногу со всех сторон — от тазобедренной зоны до паховой области, повторите это движение три-четыре раза, а затем сделайте то же самое с правой ногой.

Шаг пятый: массаж живота. Пальцы обеих рук положите на правую подвздошную область — там, где находится аппендикс.

Глубоко и свободно вдохнув, деликатно нажмите и проведите пальцами по животу пальцами снизу вверх до угла правого подреберья. Вдох выполнен.

Во время задержки легко продвиньте руки справа налево от угла правой реберной дуги до угла левой реберной дуги, словно продвигаете содержимое кишечника по поперечной кишке.

На выдохе переставьте пальцы обеих рук на талию, над левой подвздошной областью (тазовой) костью. На выдохе продвигайте пальцы рук вниз по левой подвздошной области, одновременно направляя правее: к центру лобковой области, по ходу сигмовидной кишки. Продолжайте движение до уровня паха.

Сделайте так три раза — и кишечник настроится на работу. Ведь его сперва промыли чистой водой, а затем стимулировали, что позволит ему вывести все скопившиеся за ночь продукты распада.

Источник

Картофельная запеканка с ветчиной и сыром

Потребуется:

Картофель 5-6 средних клубней.

Ветчина 150- 200 грамм. .
Лук репчатый 1 штука.
Сметана 200 грамм.
Сыр 200 грамм.
Яйцо 1 штука.
Морковь 1 штука.

Как делать:

Картофель нарезать тонкими кольцами и обжарить на растительном масле до легкой золотистой корочки. Обсушить на бумажном полотенце. Слегка присолить.

Лук нарезать четвертькольцами, обжарить в сливочном масле до прозрачности. Морковь натереть на крупной терке, добавить к луку и потушить до мягкости. Ветчину нарезать соломкой, перемешать с луком и морковью.

Яйцо взболтать вилочкой, добавить сметану, сыр, чуть посолить, добавить любимые специи, перемешать.

На дно смазанной растительным маслом формы выложить колечки картошки, покрыть половиной начинки, смазать сметанно- сырной заливкой. Покрыть новым слоем картошки, далее- вторая половина начинки и заливка. Накрыть третьим слоем картошки и покрыть остатками заливки.

Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, на 25 минут.

Что можно подключить к планшету?

Как красиво подать селёдочку к праздничному столу

Читать далее...

СОФРИТО, РАГУ ИЗ СВИНИНЫ С ПАПРИКОЙ

Читать далее...

Красивое оформление блюд - 3

Читать далее...

Красивое оформление блюд - 2

Читать далее...

Красивая еда.

На ЛиРу затишье....Все на морях и дачах.... И я еду на несколько недель к морю.
Друзьям и читателям оставляю красивую еду, насобирала на просторах интернета.
Вдохновляйтесь и готовьте!


Читать далее...

Секрет приготовления вкусных голубцов



Хотите разнообразить свое домашнее меню? Приготовьте голубцы – блюдо вкусное, полезное и не слишком трудоемкое. Главный секрет здесь – превратить жесткий и ломкий лист капусты в мягкий и эластичный, который сначала легко свернуть конвертом, с той или иной начинкой, а потом разрезать его без усилия ножом на тарелке. Дадим пару проверенных рецептов.

далее

Салат свекольный

Вам потребуется:

Свекла 300 г
Яйцо куриное 2 шт
Сыр твердых сортов 80 г
Майонез 3 ст.л.
Соль 1 щеп.
Смесь перцев 1 щеп.

Как готовить:

1. Для приготовления салата нужны: отварная свекла (темно-бордовая, сладкая), отварные яйца, сыр твердый, немного майонеза, соль и пряности по вкусу. Салат в приведенной интерпретации является достаточно нейтральным по вкусу. Его можно разнообразить, если добавить:
- немного измельченного чеснока;
- нарезанный кубиками маринованный огурчик;
- толченые грецкие орехи;
- смешанный с горчицей майонез.
2. Очищенную отварную свеклу нарезать небольшими кубиками, поместить в салатник.
3. Сыр и очищенные яйца нарезать также небольшими кубиками. Добавить их в салатник к свекле.
4. Посолить салат, заправить майонезом, приправить пряностями по вкусу.
5. Перемешать салат. Подавать можно сразу же после приготовления.
6. Украсить при подаче тертым сыром, консервированным горошком или кукурузой, свежей зеленью.

источник

Шоколадный торт на кефире "Фантастика"

Очень простой и необычный рецепт вкусного торта. Приготовить сможет любой. Попробуйте обязательно!

Ингредиенты:
Для теста:
Кефир или простокваша -300 г
Сахар – 1 стакан
Яйца – 2 шт.
Растительное масло – 2 ст. л.
Какао – 2-3 ст. л.
Сода – 1 ч.л.
Мука – 2 стакана

Для крема:
1- вариант – сметанный крем
Сметана – 400 г
Сахар – 1 стакан
Масло сливочное -200 г

Предлоги английского языка, которые надо выучить в первую очередь

Предлоги в английском языке — штука очень важная: если предлог приставить к глаголу — он может полностью поменять значение; если использовать его с существительным — получите склонение по падежам.

Владеть английским без знания предлогов просто невозможно. AdMe.ru собрал несколько самых важных из них.

                                          

Загляни сюда, предлоги здесь:

ПРАЗДНИЧНЫЕ САЛАТЫ И ЗАКУСКИ.2

Салат Подсолнух 

Ингредиенты:

куриная грудка — 300 Грамм
шампиньоны — 300 Грамм

Читать далее...

РУЛЕТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ "МАСКА"

Читать далее...

СВИНЫЕ РЕБРЫШКИ В МЕДОВОЙ ГЛАЗУРИ

Читать далее...

Учимся нарезать украшения для Новогодних блюд.

Далее МК>>>>>

Слоим салаты к Новогоднему столу.


Слоёные салаты вкусны и красиво смотрятся на праздничном столе.
Специально для всех моих друзей, подборка видео рецептов по приготовлению слоёных салатиков. Выбирайте сами то что больше нравится именно Вам.
Видео рецепты>>>>>>

14 рецептов горячего шоколада

Вкуснотища!

"КРУЖЕВНЫЕ БУЛОЧКИ" С КОЛБАСОЙ

Читать далее...

Салат"Французский"

Люблю этот салат за то, что он вкусный, готовится  легко и просто из самых доступных продуктов, которые всегда под рукой, плюс очень полезный! 
Ингредиенты: 
2 яблока 
4 варенных яйца 
2 свежей моркови 
майонез 
лук 
сыр

Читать далее...

7 продуктов, которые очистят организм лучше любых лекарств

Как уже давно все знают, натуральные продукты гораздо лучше для нас, чем фабричная химия. 7 продуктов, которые очистят организм лучше любых лекарств - все из овощной грядки!

Читать далее...

Яблочные булочки

Ингредиенты:

- 120 г сахара
- 4 яйца
- 200 г растопленного маргарина
- 1 пакетик ванилина
- 1 пакетик разрыхлителя
- 500 г муки
- 4 яблока, порезать мелкими кубиками

Смешать все ингредиенты и добавить яблоки.

Готовое тесто выложить столовой ложкой на застеленный пергаментом противень. Близко не кладите, так как при выпекании изделия будут увеличиваться в объеме. Выпекать при температуре 200 градусов 10-15 минут.

ТОРТ "СПАРТАК" С ЗАВАРНЫМ КАРАМЕЛЬНЫМ КРЕМОМ

Торт -  настоящая находка для сладкоежек, а торт Спартак – это удовольствие, от которого трудно отказаться. И не будем!

Нежные коричневые коржи, прослоенные заварным карамельным кремом, тают во рту. Освоив этот рецепт, очень легко повысить себе настроение. Достаточно всего лишь порадовать себя изысканным десертом, ведь мы этого достойны! И пусть кто-то другой считает калории и сантиметры на талии: он просто не знает, от чего отказывается.

 

 

Читать далее...

Торт «Царица Эстер» - воздушный маковый в белом шоколаде - легкий как перышко

Tортик в честь царицы Эстер - такой же лёгкий и такой же нежный, какой несомненна была она.
Торт практически без муки и без жира, с совершенно невесомыми коржами и восхитительным сливочно-лимонным кремом.

Эстер или Эсфирь - известная религиозная личность. За время своей жизни ей удалось добиться падения всесильного Амана, задумавшего уничтожить всех евреев, и спасти свой народ. Это девушка-сирота, которая "победила" в конкурсе красоты, устроенном царем Персидской империи, впоследствии ставшая его женой. Тортик, который назван в ее честь, такой же красивый, нежный, мягкий. Он состоит из нежных маковых коржей и сливочного крема с лимонной ноткой.

По рецепту, этот торт готовится в один корж на весь противень, а затем разрезается на три равные части (получается три коржа). В результате торт имеет узкую прямоугольную форму. Но поскольку мне нравится более классическая форма торта - круглая, я немного изменила пропорции продуктов. Тортик получился красивым и по-больше по размеру.

Нежный, воздушный и тающий во рту торт. Срочно бегите на кухню и делайте эту вкуснятину!! Рекомендую.

Мясо тушеное с шампиньонами и сладким перцем

далее

Фрикадельки с картошкой в духовке

 

Фрикадельки с картошкой в духовке - это вкусное и достаточно просто блюдо. Готовить его можно из тех продуктов, которые оказались у вас в холодильнике. Например, из картошки можно приготовить свежее картофельное пюре, а можно обновить вчерашнее, которое осталось после обеда или ужина. Немного фантазии и у вас новое блюдо и куча сэкономленного времени!

Пародия на Якисобу

Этот рецепт придумала  мамуля Аллы Она была в Японии и пробовала "якисобу", домой приехала и сотворила вот такое чудо! Действительно очень вкусно! И главное не нужно замысловатых специй, все просто- и непередаваемо вкусно!
 

нам потребуется:

Читать далее...

Котлеты в соусе из плавленного сыра

1.

Читать далее...

(ړײ)Кофейный пирог с черносливом.

═══════════════════ За рецептом ═══════════════════

Булочки с изюмом и их способ лепки.

Очень понравился этот рецепт теста булочек с изюмом и их способ лепки. Знакомьтесь и Вы с ним. Возможно кто то этот рецепт видит впервые и захочет по нему испечь вкусную и красивую домашнюю выпечку.

Читать далее...

Сделай эти правила основой своей жизни.

Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день...   Возможно, твое тело не в таком прекрасном состоянии, как когда-то, но это не помешает тебе быть молодой и сильной. Ведь настоящая молодость - это смелость, открытость, энергия и улыбка. Никогда не поздно начать генерировать эти качества в себе! Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день, чтобы не забыть. Представляй, как бы ты поступила, если б была молоденькой. Теперь ты тоже можешь заниматься чем угодно и делать при этом гораздо меньше ошибок. Попробуй!   1. Морщины не делают тебя старой. Их много и у младенцев. Старой тебя делает глупая уверенность в том, что все лучшее уже позади. 2. Возраст - не причина твоего уныния. Причина уныния - твоя лень.    3. Ненависть к себе неестественна. Ты приобрела ее за долгие годы жизни. Разве это ценное приобретение, чтобы держаться за него?    4. Если ты была сексуальна в молодости, то сейчас ты не только сексуальна, но и умна.    5. Никогда не прекращай мечтать. Мечты держат тебя на плаву!    6. Если ты комплексуешь из-за лишнего веса, вспомни хотя бы пятерых худых подруг, которые далеко не красивы. Разве обаяние зависит от веса человека?    7. Преврати свою зависть во вдохновение, и у тебя никогда не закончится запас энергии!    8. Тебе стало скучно жить и кажется, что все давно знакомо и понятно? Глупости! Никогда не поздно освоить новую профессию и прожить еще одну жизнь - как с чистого листа!    9. Выгляди модно. Придумай для себя какую-то не свойственную тебе привычку. Например, не ешь мяса или пей только белое вино или делай шоколадную маску на ночь. Такие приятные мелочи приносят в жизнь радость.    10. Люби свое дело, люби свой дом. Сделай все вокруг таким, чтобы это можно было обожать. Любовь заразна, так начни эпидемию!    11. Сделай окружающий мир совершенным! Перемены придают человеку бодрость, поэтому старайся каждый день делать то, чего не делала раньше. Учись готовить новые блюда, изучай языки, начни писать картины или мастерить модные украшения для подруг тогда жизнь никогда не наскучит тебе! Создавай свой мир самостоятельно, и тебе будет некого винить в его несовершенстве.    12. Выражай свои чувства, как ребенок. С возрастом мы становимся сдержаннее, а это делает нас толстокожими и циничными. Мы не говорим то, что думаем, чтобы кого-то не обидеть. Стараемся не расстраиваться прилюдно, не подшучивать над тем, кто этого заслуживает а между тем свободное выражение чувств - одна из величайших радостей жизни! Так почему же тебе не начать выражать свои эмоции открыто?    13. Что ты будешь делать всю оставшуюся жизнь? Ждать смерти? Нянчить внуков? Выращивать помидоры на огороде? Звучит уныло. Работая всю жизнь, мы так долго ждали, когда наступит момент свободы. Когда можно будет ни о чем не беспокоиться... Этот момент настал, тебе лишь осталось выбрать, что предпринять. Живи настолько полной жизнью, насколько сможешь! Верь, что мир устроен очень логично, и если люди стареют, то это не просто так. Наслаждайся красотой вокруг! Посещай необычные города, начни писать книгу, вяжи модные шарфики на продажу. Незаметно жизнь станет более полной, а ты станешь источником вдохновения для других женщин.    14. Сделай перестановку мебели. Это поможет не только очистить воздух в доме, но и избавиться от хлама морально. Вынеси из дома все, что мешает тебе жить свободно и радостно. Не храни старые газеты, обувь и одежду, которую никогда больше не наденешь, старую бытовую технику и посуду. Вон! Все вон! Вычисти ящики с лекарствами и косметикой, которые копились годами и засоряли жизненное пространство. Очистив дом, ты освободишь место для новых людей и событий в своей жизни.    15. Нарисуй картину своей будущей молодости. Молодым свойственно фантазировать на тему счастливого завтра. А взрослые почему-то перестают это делать. Поэтому в будущем ничего не происходит, а жаль. Попробуй помечтать. Построй воздушный замок и попытайся переехать в него. Пусть фантазии будут волновать тебя, а потом начинай действовать. Самое главное - верить в то, что это удастся. Есть множество примеров того, как люди после 50 открывали фирмы, женились, переезжали в другие города и начинали новую жизнь. Если получилось у кого-то, получится и у тебя! Заповеди на каждый день: Душа не имеет возраста. Тебе это прекрасно известно. Веди себя так, будто тебе столько лет, на сколько ты себя чувствуешь. Чтобы преодолеть время, нужно заглянуть  в свою душу.     Пробуди в себе новые желания, это откроет дорогу к будущему. Отбросив ненужное старое, ты откроешь для себя новые возможности. Чтобы быть счастливой, нужно радоваться тому, что имеешь! Продолжай идти вверх, и ты никогда не окажешься на склоне. Красота никогда не лежит на поверхности, она - внутри нас! Чувство собственного достоинства - антипод негативных мыслей и чувств. Поняв, что ты уникальна и по-своему замечательна, ты приобретешь настоящую любовь к себе. Старайся вырвать чертополох из своей головы и посадить в ней прекрасный сад.  Источник WWW.   Галерея_Дефне

 

Весенний салат.

1.

Читать далее...

СБОРНИК СОВЕТСКОЙ ЭСТРАДЫ ЗОЛОТЫЕ ХИТЫ 70х 80х.

КУРИНЫЕ ОТБИВНЫЕ В СЫРНОМ КЛЯРЕ

2.

Читать далее...