-Цитатник

Оренбургский платок - учимся вязать , описание на русском и схемы - (0)

Оренбургский платок - учимся вязать , описание на русском и схемы https://fotki.yandex.ru/users/a...

Носки с геометрическим узором.Схема - (0)

Носки с геометрическим узором.Схема https://vk.com/jakkardmaksimova

Вязаные носки для женщин и мужчин «Orville» - (0)

Вязаные носки для женщин и мужчин «Orville» https://socks.dampal.ru/vyazanye-noski-dlya-zhensh...

Носки White Dunes - (0)

Носки White Dunes Носки из пряжи DROPS Fabel вяжутся лицевой гладью и резинкой по кругу с...

Носки 23 февраля - (0)

МУЖСКИЕ НОСКИ       Материалы и инструменты Пряжа...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в NatSus

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2013
Записей: 3963
Комментариев: 13
Написано: 3999





Приготовьте маринад для шашлыка по нашему рецепту: мясо станет ароматным, мягким и просто будет «таять во рту»

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приготовьте маринад для шашлыка по нашему рецепту: мясо станет ароматным, мягким и просто будет «таять во рту»

За уши не оттянешь от таких шашлыков!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса и фарша

Метки:  

Бесподобные сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесподобные сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут! Готовятся молниеносно!

А как вкусно!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Несколько рецептов вкусных блюд из цветной капусты

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На моем столе вместо картошки цветная капуста! Сейчас расскажу, как надо ее готовить. Несколько рецептов вкусных блюд из цветной капусты

Цветная капуста вкуснее мяса!

Вовсе не разноцветная, но цветная капуста называется так из-за необычного кочана, состоящего из белых соцветий. Она не пользуется такой же популярностью, как белокочанная или пекинка, но по своим полезным свойствам цветная капуста превосходит другие виды.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/блюда из овощей

Капуста вкуснее пиццы! Гениальное блюдо для тех, кто ведет подсчет калорий

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 18:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капуста вкуснее пиццы! Гениальное блюдо для тех, кто ведет подсчет калорий

Вкуснятина необыкновенная!

Запеченная капуста с сыром — это не только полезно, а еще и быстро и уж точно вкусно, поверьте!

Рецепт очень простой, не требует особых кулинарных навыков и специального инвентаря. Калорийность блюда умеренная, так как ни теста, ни жирных сливок в нём нет. А чтобы сделать запеканку еще более диетической, замените моцареллу соевым сыром тофу.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/блюда из овощей

Легкий салат на ужин. Красивым девочкам рекомендуется!

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкий салат на ужин. Красивым девочкам рекомендуется!

Очень вкусно!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты

Обалденно вкусный салат из кальмаров с плавленым сыром

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденно вкусный салат из кальмаров с плавленым сыром

Пальчики оближешь!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Салаты

Если у тебя остался стакан кефира, приготовь этот замечательный пирог с вишней

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если у тебя остался стакан кефира, приготовь этот замечательный пирог с вишней!

То, что нужно летом.

Если у вас остался кефир, мы знаем, как пустить его в дело. А именно — испеките великолепный пирог с вишней. На следующий день, скорее всего, вы пойдете за новым пакетом кефира, чтобы повторно приготовить это лакомство.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Сумка из джинсов

Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка из джинсов

Выкройка сумки из джинсов – просто сшить!

выкройка сумки из джинсов

У каждой портнихи найдутся в “запасе” старые джинсы, которые выбросить жалко, а носить уже невозможно. Именно из таких джинсов можно сшить удобную джинсовую сумку. Как? Мы подробно расскажем.

Читать далее...
Рубрики:  Шитьё

Метки:  

Пирожки с яблоками, 30 лучших рецептов

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожки с яблоками, 30 лучших рецептов

Пирожки с яблоками

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Модная шапочка с узором "Змейка"

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 17:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Модная шапочка с узором "Змейка", вязанная спицами!

3925073_132455900_3937385_1474199266_3 (630x406, 189Kb)

Милая шапочка узором "Змейка" вязаная спицами, которая подойдет и взрослым и маленьким девочкам.

Автор шапочек - Ирина Воронежцева

далее
Рубрики:  Вязание спицами/Шарфы, шапки

Как почистить компьютер и Windows, чтобы убрать тормоза и лаги

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 17:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить компьютер и Windows, чтобы убрать тормоза и лаги.

Тормозит компьютер на Windows 7 что делать

Вспомните, как приятно было пользоваться только что купленным или собранным компьютером. Плавное и быстрое открытие окон Проводника, ни единого зависания при запуске даже самых требовательных к ресурсам программ, комфортный просмотр фильмов без артефактов и заикания. Однако со временем скорость куда-то девается, компьютер начинает долго и нудно запускаться, браузер открывается по несколько минут, а о просмотре онлайн-видео и говорить уже страшно.

Компьютер очень похож на домашнего питомца: для того, чтобы он был аппаратно и программно здоров, за ним нужен регулярный уход. В данной статье будет рассмотрен комплексный уход за рабочей машиной, включающий в себя очистку дисков от мусора, структурирование файловой системы, удаление неактуальных программ и много прочего — все, что необходимо для поддержания стабильной работы вашего устройства.

Рубрики:  Обо всем понемногу/Чистота в доме

Вяжем роскошный джемпер. Мастер-классы: узор и обвязка горловины

Суббота, 02 Сентября 2017 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем роскошный джемпер. Мастер-классы: узор и обвязка горловины

Огромная благодарность автору: Наталья Зайцева

2 (556x700, 360Kb)


Зима уже так близко, не правда ли? А значит, самое время задуматься о теплом и красивом джемпере на зимнее время.

Эта модель так прекрасна, что глаз невозможно оторвать...
И не пугайтесь, что она из японского журнала, а в них чаще всего встречаются самые красивые узоры.

Как связать столь оригинальный узор смотрите в видео-уроке. Кроме того, автор МК Наталья Зайцева поделилась схемой, которую разработала сама. За что ей огромное спасибо!

Успехов в воплощении!


СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Пятница, 18 Августа 2017 г. 14:26 + в цитатник
Это цитата сообщения дедушка-разбойник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ



Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу

Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, будет общий (общеклинический) анализ крови.

Кровь для общего анализа берется венозная или капиллярная, то есть из вены или из пальца. Первичный общий анализ можно сдавать не натощак. Развернутый же анализ крови сдается только натощак.

Для биохимического анализа кровь придется сдавать только из вены и обязательно натощак. Ведь если вы выпьете с утра, скажем, кофе с сахаром, непременно изменится содержание глюкозы в крови и анализ будет неправильным.

В идеале кровь на общий анализ крови рекомендуется сдавать после короткого отдыха, так как при волнении и физическом напряжении могут изменяться некоторые показатели.

Грамотный врач обязательно учтет ваш пол и физиологическое состояние. Например, у женщин во время “критических дней” увеличивается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.

Общий анализ дает больше информации о воспалениях и состоянии крови (склонности к тромбам, наличии инфекций), а биохимический анализ отвечает за функциональное и органическое состояние внутренних органов - печени, почек, поджелудочной.

Показатели общего анализа:

1. ГЕМОГЛОБИН (Hb) - пигмент крови, содержится в эритроцитах (красных кровяных тельцах), основная его функция - это перенос кислорода от легких к тканям и выведение углекислого газа из организма.

Нормальные значения для мужчин 130-160 г/л , женщин - 120-140 г/л.

Пониженный гемоглобин бывает при анемиях, кровопотере, скрытом внутреннем кровотечении, при поражении внутренних органов, например, почек и т.д.

Повышаться может при обезвоживании организма, при заболеваниях крови и некоторых видах сердечной недостаточности.
Рубрики:  Красота и здоровье

Пуловер с косами

Пятница, 18 Августа 2017 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ЮлияПан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура. Выпуск 912

Вторник, 15 Августа 2017 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для выпирающего живота: тренировка Тимура Мазура. Выпуск 912



Рубрики:  Красота и здоровье/гимнастика

Метки:  

Горчица от... морщин

Вторник, 15 Августа 2017 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горчица от... морщин

В наши дни мало кто покупает су­хую горчицу. Даже горчичники вышли из обихода, а приправы теперь используют готовые, в баноч­ках и тюбиках.

gorchica (630x350, 144Kb)
 
Но если бы женщины узнали, что горчица может вернуть молодость коже, то она быстро стала бы самым дефицитным товаром! Уже много лет в качестве омолаживающего косметического средства я периоди­чески использую маски с горчичным порошком. Вместо сухой горчицы можно взять и горчичник.
 
Накладываю маску, в основном, на участки увядающей кожи, пред­варительно смазанные питательным кремом. Эффект замечательный! Хотите попробовать?
FAIaQb0Dw0rz (92x92, 10Kb)
Рубрики:  Красота и здоровье/для кожи
Красота и здоровье/очищение и омоложение

Метки:  

ВОЗРАСТНОЙ МАКИЯЖ ( категория 50+)

Вторник, 15 Августа 2017 г. 19:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОЗРАСТНОЙ МАКИЯЖ ( категория 50+)



Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Помидоры с синими сливами — находка зимой

Вторник, 15 Августа 2017 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Помидоры с синими сливами — находка зимой


Помидоры с синими сливами — находка зимой

5177462_pomidory_s_sinimi_slivami__naxodka_zimoj__naget_ru (600x300, 138Kb)

Казалось бы — необычное сочетание, но это — совершенство! А рассол можно пить вместо компота!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры не очень большие
Сливы синие (венгерка)
Маринад на 1 литр
Всего 0,5 ст. Ложки соли
Сахара — 100 г.
Яблочный 6% уксус 1/4 стакана.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

В чистые стерилизованные банки укладываем помидоры вперемешку со сливами (1/3 слив, 2/3 помидор).

Хотя в рецепте было сказано, что нужно равные части слив и помидорчиков, я все таки решила, что помидоры я люблю больше.

Заливаем кипятком, накрываем крышками, даем постоять 20 минут. Воду слили, вскипятили, снова заливаем, опять пусть стоят 20 минут.

В третий раз вода слили, добавили соль, сахар, уксус, вскипятили, залили в банки и закатали.

Банки перевернуть укрыть чем -нибудь теплым и оставить до полного остывания. Хранить в прохладном месте.

Приятного аппетита!

Источник

 

Рубрики:  Кулинария/Заготовки на зиму

Метки:  

Джемпер с аранами тёмно-вишнёвого цвета

Вторник, 15 Августа 2017 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер с аранами тёмно-вишнёвого цвета

Page_00021.jpg

Читать далее
.
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Размеры снуда

Вторник, 15 Августа 2017 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Размеры снуда.

Рубрики:  Вязание спицами/Шарфы, шапки

Метки:  

В копилочку тем, кто вяжет крючком: аккуратные схемы мотивов

Вторник, 15 Августа 2017 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В копилочку тем, кто вяжет крючком: аккуратные схемы мотивов



1.
аккуратные схемы мотивов1 (597x604, 227Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Узор для платья, жакета и не только... Крючком

Вторник, 15 Августа 2017 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор для платья, жакета и не только... Крючком

ИСТОЧНИК

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ОБВЯЗКИ ИЗДЕЛИЯ КРЮЧКОМ

Вторник, 15 Августа 2017 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ОБВЯЗКИ ИЗДЕЛИЯ КРЮЧКОМ

СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ОБВЯЗКИ ИЗДЕЛИЯ КРЮЧКОМ

 

Очень важно красиво и аккуратно обвязать готовое изделие. Этот способ для многих будет полезным в силу своей простоты и гениальности!





Автор МК - Евгения Теплова
Ищите меня в Инстаграм и ВК: @genevieva_style

 

Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки
Вязание крючком

Метки:  

Узор "Скрещенные столбики с накидом"

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarni [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор "Скрещенные столбики с накидом". Вязание крючком



 

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Ажурные носки

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 23:40 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами/Носки, тапки

Серый пуловер с волнистым узором

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серый пуловер с волнистым узором

15 (521x700, 344Kb)

Читать далее
.
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Вяжем вместе носочки "brainless"

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 23:30 + в цитатник
Это цитата сообщения boirina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Страна Мам → Вяжем вместе носочки "brainless"

 

Страна Мам Вяжем вместе носочки "brainless"

Дорогие рукодельницы, давайте вместе свяжем замечательные носочки "brainless", разработанные нидерландской мастерицей Yarnissima
http://www.ravelry.com/
Сайт мастера http://www.yarnissima.com/
Описание находится в бесплатном доступе и я думаю, что не нарушу ни чьих прав, если расскажу вам как же вяжутся эти носочки. Читать полностьюВяжем вместе носочки "brainless"
Рубрики:  Вязание спицами/Носки, тапки

Джемпер для мальчика с собачкой

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер для мальчика...

Одевать своих сыночков как маленьких джентльменов любят все родители. Детки очень трогательно смотрятся в миниатюрных копиях мужских пиджаков, пуловеров и жилетов. А мы предлагаем вам связать симпатичный джемпер украшенный забавной собачкой.

  jemper-51 (700x590, 253Kb)

Изображение песика – это не единственная интересная деталь этой модели. Кофточка вяжется из пряжи двух оттенков, светлого и темного, и они оригинально сочетаются между собой: одна полочка вяжется бежевыми нитками, вторая – коричневыми, а рукава выполняются из контрастной пряжи. Также горловина и рукава внизу обшиты декоративным швом, что добавляет детскому джемперу нарядности. Круглый небольшой вырез этой кофточки на пуговичках позволяет надевать под нее рубашки и водолазки, поэтому джемпер универсален и пригодится и в детском садике, и на прогулке, и на празднике.

Пряжу лучше брать специальную, для детских вещей, чтобы она не кусалась и не раздражала нежную кожу, а также была изготовлена из натуральных волокон.

Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для детей

Метки:  

Как быстро и красиво закрыть вязаное изделие

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро и красиво закрыть вязаное изделие

Как быстро и красиво закрыть вязаное изделие

Если вы не знакомы с таким способом, как быстро и красиво закрыть вязанное изделие, то посмотрите на этот мастер класс. Такой способ называют исландским. Как видите ничего сложного.

tumblr_nlb2c7mC5f1upjer8o1_500 (443x301, 1450Kb)

Опубликовала Анастасия Воронцова

Взято с : http://sam.mirtesen.ru/blog/43231799929/Kak-byistr...asivo-zakryit-vyazanoe-izdelie

Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки

Метки:  

Кофта с комбинацией узоров...

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 21:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофта с комбинацией узоров...

4e43daf608cb4c744e7ab00065ba9950 (700x700, 619Kb)

Прелестный микс из ажурных и структурных узоров определяет восхитительно романтичный облик кофты цвета увядшей розы.

Размер 36/38 (42/44) 48/50

Вам потребуется
Пряжа (70% альпака, 30% шелка; 250 м/50 г) — 250 (300) 350 г розовой; спицы №3; крючок №3; 6 розовых пуговиц диаметром 18 мм.

Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Вязание по японским схемам-расшифровка обозначений и выполнение петель в картинках

Пятница, 11 Августа 2017 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Sova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание по японским схемам-расшифровка обозначений и выполнение петель в картинках

 

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки

Метки:  

3 самых эффективных способа отстирать полотенца

Пятница, 11 Августа 2017 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 самых эффективных способа отстирать полотенца

3 самых эффективных способа отстирать полотенца

 

Ваши старые любимые полотенца засияют, как новенькие!

Читать далее

 

Рубрики:  Обо всем понемногу/Чистота в доме

Ажурный жакет цвета фуксии

Пятница, 11 Августа 2017 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный жакет цвета фуксии спицами

Ажурный жакет цвета фуксии

Филигранные ажурные узоры, загадочный цвет и «живой» блеск мерсеризованной хлопчатобумажной пряжи этого жакета придают ему особое очарование.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

МК Филейное вязание, прибавление и убавление ячеек филейного полотна

Пятница, 11 Августа 2017 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения МарСер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Филейное вязание, прибавление и убавление ячеек филейного полотна

 

С„1 (352x302, 178Kb)    С„2 (347x500, 253Kb)

Филейное вязание (прибавление и убавление клеток)

Как и любое вязание филейное, тоже требует умения прибавлять и убавлять петли для последующих клеток или прибавлять и убавлять целые клетки. А в чем различие, спросите вы у меня? Различие есть, очень наглядное и для вязания важное, так как от этого зависит формообразование той вещи, которую вы вяжете.

Первый вариант прост и прибавления, и убавления идут по косой линии, это хорошо видно на фото.

 А во втором случае, на первый взгляд более сложном прибавления и убавление идет по прямой линии, клетками, что тоже хорошо видно на фото. Соблюдая технику прибавления клетками, вы можете вязать неотрывно полочку и спинку вместе с рукавами.

К слову сказать, оба вида прибавления очень хорошо совмещаются друг с другом, как, впрочем, и убавление. Теперь рассмотрим каждый случай в отдельности.

Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Пуловер с красиво оформленным вырезом горловины

Пятница, 11 Августа 2017 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Селена_Тавр_96 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с красиво оформленным вырезом горловины


0_19cbd3_168b9401_orig (442x700, 232Kb)

Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Простейшие позы йоги при боли в спине и шее,высоком давлении

Пятница, 11 Августа 2017 г. 06:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Tamej [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простейшие позы йоги при боли в спине и шее,высоком давлении

 

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам.

 

 

 

Поза для расслабления

Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.

Йога для начинающих в домашних условиях

Наклон вперед
Сядь, выпрямив ноги перед собой. Медленно дотянись до кончиков пальцев ног. Делай акцент на растяжке во время выдоха — в этот момент сухожилия и мышцы ног будут более податливы для максимального растяжения. Повтори так .5 раз

Йога для начинающих в домашних условиях

Поза ребенка
Встань на колени, расставь их на ширине плеч, руки держи позади туловища. Медленно наклоняйся вперед, опусти голову вниз полностью. В такой расслабленной позе проведи 3–4 минуты с перерывами, дыши глубоко и ровно, почувствуй, как спина отдыхает.

Йога для начинающих в домашних условиях

Скручивания
Помести правую руку на левое колено. Левую руку зафиксируй позади туловища, медленно поворачивайся влево. Голову поворачивай вместе с корпусом — смотри влево. Дыши как можно глубже! Медленно вернись в исходное положение, ощути, как тянутся косые и боковые мышцы пресса, мышцы бедер. Повтори то же самое с правой ногой.

Йога для начинающих в домашних условиях

Поза богини
Ляг на спину, согни колени и соедини подошвы ног вместе. Руки держи по сторонам свободно. Дыши ровно, постарайся растянуть внутренние мышцы бедер и прочувствовать это. Оставайся в этом положении, пока тебе комфортно — 2 минуты вполне достаточно.

Йога для начинающих в домашних условиях

Ноги на стене
Подними прямые ноги и помести их на стену. Туловище и руки расслабь. Проведи в этом положении 3 минуты, вдыхай воздух полной грудью. Старайся отогнать от себя все лишние мысли, ощути, как напряженные спина и ноги отдыхают.Йога для начинающих в домашних условиях

Поза свободного ветра
Ляг на спину, согни ноги в коленях, лодыжки скрести. Обними руками колени и крепко держи их. Почувствуй, как тянутся мышцы бедер и спины.Вначале это может быть сложно, но как только ты поймешь свое тело, делать упражнение станет невероятно приятно: эта поза избавляет позвоночник от нагрузки уже через минуту! Не забывай глубоко дышать.Йога для начинающих в домашних условиях

Поза голубя
Встань на четвереньки, руки держи на ширине плеч. Перенеси левое колено вперед, поставь его между руками. Правую ногу отведи назад и выпрями. Наклони вперед всё тело, перемещая центр тяжести через левое колено. Задержись в этой позиции на минуту, поменяй ногу.Это упражнение избавляет от боли в ногах, отечности, благотворно влияет на мышцы спины.Йога для начинающих в домашних условиях

Поза пробуждения
Ляг на спину, широко расставь руки в стороны. Прижми правое колено к груди. Затем поверни всё туловище влево, спину при этом оставь ровной. Побудь в этой позиции примерно 3 минуты, повтори с другой стороной. Эта поза очень полезна всем, у кого часто болит спина в области копчика.Йога для начинающих в домашних условиях

Поза рыбы
Ляг на спину. Помести руки под бедра. Медленно поднимай грудь вверх, запрокинув при этом назад голову. Дыши размеренно. Так же медленно опустись вниз.Йога для начинающих в домашних условиях

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Уходят мышечные зажимы, исчезает боль, вызванная усталостью и переутомлением, позвоночник выпрямляется. Благодаря этому расслабляется шея и улучшается кровообращение головного мозга. От головной боли и проблем со сном не останется и следа!

Поделись с близкими этой легкой и очень приятной зарядкой для восстановления организма. Помни, что любовь к другим начинается с себя: заботься о своем замечательном теле!

Рубрики:  Красота и здоровье/гимнастика

Метки:  

Идеи для использования остатков пряжи

Пятница, 11 Августа 2017 г. 06:31 + в цитатник
Это цитата сообщения GLira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеи для использования остатков пряжи

Идеи для использования остатков пряжи
1,4 (403x610, 294Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для детей
Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки
Вязание спицами/Вязание для женщин

Ажурный полосатый топ

Пятница, 11 Августа 2017 г. 06:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный полосатый топ

Ажурный полосатый топ

1.
1 (700x700, 417Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Туника с узором «ромбы»

Пятница, 11 Августа 2017 г. 06:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Авонаивка37 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника с узором «ромбы» спицами

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Оформление горловины.

Четверг, 10 Августа 2017 г. 18:16 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA_1950 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оформление горловины. Часть 2

 

Оформление горловины. Часть 2 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки
Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Пуловер для девочки "Charlie" by Tanis Gray

Четверг, 10 Августа 2017 г. 18:14 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер для девочки "Charlie" by Tanis Gray


0_1c9b3f_b12d2df2_orig (452x700, 304Kb)

.charlie2_medium (305x500, 213Kb)

 

Читать далее

Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для детей

Метки:  

Узор спицами "На гребне волны"

Четверг, 10 Августа 2017 г. 18:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор спицами "На гребне волны"

1 (500x219, 154Kb)
2 (500x194, 145Kb)
3 (500x152, 112Kb)

Описание схемы

Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки

Метки:  

Котлетки с начинкой в духовке

Четверг, 10 Августа 2017 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения annikushka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлетки с начинкой в духовке



tbvMrGrqeGM (600x400, 140Kb)

 

Это блюдо из фарша затмит любые котлеты!

25 минут в духовке — шедевр готов.

Рецепт — просто бомба! 

Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса и фарша

Метки:  

Баклажаны по-татарски

Четверг, 10 Августа 2017 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения РИМИДАЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны по-татарски

Баклажаны по-татарски

5177462_Image_9 (518x329, 187Kb)

Ингредиенты

2 средних баклажана
500 г моркови
1-2 луковицы
3-4 помидора
2 сладких перца ("болгарский", любого цвета, но мама всегда берет красный и зеленый)
5-6 долек чеснока
зелень по-вкусу
соль, перец
растительное масло

Приготовление

Баклажаны нарезать тонкими колечками. Обжарить баклажаны на сухой сковородке до золотистого цвета.
На дно большой, толстостенной кастрюли налить немного масла. Морковь
натереть и выложить на дно кастрюли. Лук, перец и помидоры нарезать
кольцами.
Выложить в кастрюлю овощи, поверх моркови в следущем
порядке: перец, лук, помидоры. Поверх помидоров положить поджаренные
баклажаны. На баклажаны выдавить чеснок, посолить, поперчить и налить
масло. Дать маслу закипеть, убавить огонь до минимума, накрыть крышкой и
тушить 1.5-2 часа или пока все овощи не станут мягкими. В конце
тушения, все аккуратно перемешать,разложить по банкам и закатать.

 

Рубрики:  Кулинария/Заготовки на зиму
Кулинария/блюда из овощей

Метки:  

Нежная накидка из мохера с шелком

Среда, 09 Августа 2017 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения GayaneKostanyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежная накидка из мохера с шелком спицами

Нежная накидка из мохера с шелком

Нежная накидка из мохера с шелком
   

 

 

 

 

 


Накидка спицами

0_108148_b9f11ed0_XXXL

 

 

1 2 3

Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Туника узором "Медвежьи лапы" и жакеты,палантины ,кофточки...

Среда, 09 Августа 2017 г. 07:27 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника узором "Медвежьи лапы" и жакеты,палантины ,кофточки...



 


 

Читать далее  
 

 

 

 
Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Женский свитер красивым жаккардовым узором

Среда, 09 Августа 2017 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения kudryashechka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женский свитер красивым жаккардовым узором ,размер: S, M и L.

 

Читать далее

Рубрики:  Вязание спицами/Вязание для женщин

Метки:  

Волшебный набор петель, Magic cast on

Среда, 09 Августа 2017 г. 07:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Sova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный набор петель, Magic cast on

Волшебный набор петель, Magic cast on. Мастеркласс на видео и в картинках

 

Волшебный набор петель, Magic cast on. Мастеркласс на видео и в картинках

 

Такой набор петель спицами не даром назвали волшебным - при нем край изделия как промышленный. Еще такой набор петель называют магическим (magic cast on), или методом Джуди Беккер, в честь американской рукодельницы, которая первая придумала его и первая применила его на практике.

Хотите, чтобы начало вашего вязания выглядело на "отлично"?
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки

Метки:  

2 арана со схемами

Среда, 09 Августа 2017 г. 07:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2 арана со схемами

узор спицами 909

схема узора 909

узор спицами 908

схема узора 908

Условные обозначения к схеме:

ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА-изнаночная петля ( изнаночная в лицевых рядах, лицевая- в изнаночных)

 

лицевая ( лицевая в лицевых рядах, изнаночная — в изнаночных)

 

4 петли перекрестить налево( 2-е петли снять на вспом. спицу и оставит перед работой,  2 петли провязать лицевыми, затем 2-е петли со вспом. спицы лицевыми)

 

4 петли перекрестить  направо (2 петли снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-е петли провязать лицевыми, затем 2 петли со вспом. спицы провязать лицевыми)

 

3 петли перекрестить  направо (1 петлю снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-е петли провязать лицевыми, затем петлю со вспом. спицы провязать изнаночной)

3 петли перекрестить налево( 2-е петли снять на вспом. спицу и оставит перед работой,  1 петлю провязать изнаночной, затем 2-е петли со вспом. спицы лицевыми)

 

4646546перекрестить 6 петель следующим образом: снять 2 петли на вспом. спицу и оставить ЗА работой, следующие 2 петли снять на 2-ю вспом. спицу и оставить перед работой, следующие 2 петли провязать лицевыми, затем петли со 2-й вспом. спицы провязать лицевыми, затем петли с 1-й вспом. спицы провязать лицевыми!

Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки

Метки:  

ажурная кайма

Вторник, 08 Августа 2017 г. 16:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ажурная кайма спицами со схемой

Lace knitting pattern worked as border on sleeve cuffs, neck and waist of a stockinette sweater; chart ~~

Рубрики:  Вязание спицами/Уроки вязания, узоры, схемы, выкройки

Метки:  

Поиск сообщений в NatSus
Страницы: 79 ... 56 55 [54] 53 52 ..
.. 1 Календарь