-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nataluba

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 20402





Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_4 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Водоемы в нашем саду

Водоём в саду, и не важно, большой ли это пруд или маленький фонтанчик в укромном уголке, он всегда украшает сад, успокаивает, создает вокруг себя неповторимый мир .

1333663600_0_203a7_247d26c5_XL (640x480, 98Kb)

 

1333663646_6 (699x466, 156Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потерять вес сложнее, чем утверждают диеты

3424885_kapustnaya_dieta (480x321, 50Kb)В наше время очень многие люди озабочены проблемой лишнего веса. И, если раньше, эта проблема была чисто женской, то теперь она стала мужской, и даже, детской.

Понятно, что лишний вес появляется не из-за нескольких блюд калорийной еды, а из-за качества ежедневного питания и образа жизни человека. Исследователи, изучая вопрос лишнего веса, выяснили, что большинство женщин не замечают, что в течение полугода их вес увеличился на пару килограммов, а некоторые не замечают и того, что их вес увеличился за тот же период почти на 5 кг. Любопытно и то, что среди женщин с нормальным весом, многие считают, что у них имеются лишние килограммы, а вот, большинство толстушек считают свой вес нормальным или даже ниже нормы. Так, 4 из 10 женщин с избыточным весом считают себя значительно худее, чем они есть на самом деле.
 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

подсказки специалистов по работе с лаками и рецепты самодельных лаков

Интересные рецепты самодельных лаков и передача опыта по работе с лаками. Источник

 

 

Для придания дереву влагостойкости и приятного внешнего вида его покрывают так называемым восковым лаком. Такой лак изготавливается из равных весовых частей воска пчелиного, скипидара живичного (натурального) и канифоли (обыкновенной). Подогретый до горячего состояния состав щеткой или кистью наносится на сухую и разогретую до очень теплого (на ощупь) состояния древесину. После того как лак впитался в древесину, покрытие повторяют. Деталь покрывают до тех пор, пока лак не прекращает впитываться. После чего полируют суконкой.

окрытие получается красивое, но обработанная вещь годиться только для того чтобы повесить на стенку, не более. Любое воздействие осталвяет следы. Температура, пальцы, ...  От воды вообще на глазах появляются белесые пятна. Так что стойкость покрытия минимальная. При снятии же это покрытие страшно забивает шлифовальные шкурки,

 

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Практический урок по вышивке лентами.

Практический урок по вышивке лентами.

 

Практический урок по вышивке лентами. Часть 1

Автор: Ирина Лысенко. Эксклюзивно для портала Мастера Рукоделия

Блог: Грунькина осень

Вышивка лентами стремительно набирает популярность в последнее время. Достаточно простая, быстрая, но в то же время очень эффектная техника вышивания с каждым днем приобретает все больше и больше поклонников.
Предлагаю тем, кто еще не пробовал свои силы в этом виде вышивки - попробовать..

Практический урок по вышивке лентами. Часть 1

Практический урок по вышивке лентами. Часть 2

Практический урок по вышивке лентами. Часть 3

Практический урок по вышивке лентами. Часть 4

Для начала - нам нужна ткань. В принципе - лентами можно вышивать практически на любой ткани - начиная с органзы и шелка и заканчивая трикотажем и бархатом.
Я думаю для начала все же лучше взять какую-нибудь натуральную ткань (или с небольшой добавкой синтетики). Средней плотности и жесткости.
У меня простых тканей под рукой сейчас нет, поэтому я буду вышивать на Лугане.

Иглы должны быть обязательно с широким ушком.
Лучше всего иглы типа синель - широкое ушко и острый кончик.

Практический урок по вышивке лентами. Часть 1

Если таких нет - можно шить и гобеленовыми - широкое ушко и тупой кончик, но будет намного сложнее.

Практический урок по вышивке лентами. Часть 1

Может также понадобиться обычная швейная иголка с острым кончиком

Мотив для вышивания предлагаю вот этот:


На правах рекламы

Когда кто-то из твоего окружения покупает новый телефон, то всегда хочется сравнить телефоны, посмотреть характеристики и узнать цены. Все интересующие модели для сравнения и вся полезная информация на сайте podberite.com.

Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео урок вязания № 48 – “Пуговица

http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-pugovicu-kruckom/
Для вязания пуговички сначала делаем коротенькую цепочку из воздушных петель, например, из трёх или четырёх и закрываем её в кольцо, потом провязываем внутрь столбики без накида один ряд поверх другого. Вяжем столько рядов, сколько сможем, чтобы пуговичка стала пухленькой и внутри неё не оставалось отверстия. Потом соединяем ряд соединительной петлёй и обвязываем пуговичку по краю рачьим шагом. Способ вязания рачьего шага, также как соль и перец в суп, ложат по вкусу. Выбрать какой больше понравится можно тут:
http://www.knittingforbeginners.ru/kak-viazat-pugovicu-kruckom/

здесь же и видео урок по вязанию пуговицы

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 06 Апреля 2012 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самодельный лак для волос , гель для укладки и маска

 

 

Еще лет 20 назад для фиксации прически широко применялись такие народные средства,  как пиво или сахарный сироп. Лак был доступен не всегда, поэтому приходилось изобретать самодельные смеси, которые сохраняли бы прическу. 

Как сделать лак для волос из апельсина (лимона)

Девушки, пользуясь лаком для волос, прекрасно понимают, что химические вещества, входящие в его состав, портят волосы. Выход есть. Можно самим приготовить лак для волос из цитрусовых, который не только поможет красиво и аккуратно уложить волосы, но и придаст им блеск. Кроме того, такой лак абсолютно безвреден для Ваших локонов.

 

 

Что Вам понадобится:

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить кожу лица и сделать компресс

Как почистить кожу лица и сделать компресс

 
Картинка 49 из 1173

Очистка кожи лица
Без необходимой чистоты всякий уход за внешностью является лишь иллюзией. Только чистая кожа может быть гладкой и красивой. С помощью косметики недостатки кожи можно временно скрыть, но никогда не удастся от них освободиться. В то же время хорошо ухоженной коже все эти косметические средства придают еще лучший вид.

+dalee

 


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Gedifra moments

Gedifra moments

1.
folder (493x700, 450Kb)

2.
Gedifra Moments 0215_Page_002 (493x700, 375Kb)

3.
Gedifra Moments 0215_Page_003 (493x700, 325Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Manty_Cora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие шаги. Размер желудка

Хорошо питаться три раза в день, но ИМХО – лучше пять шесть.

Наш желудок не такое уж большое вместилище. Как утверждают патологанатомы диетологи, не больше чем пол-литра.

Нет конечно, путем усиленных тренировок постоянного обжирания можно растянуть его до состояния «ведра». Растянутый желудок требует больше пищи, большее количество пищи – растягивает желудок. Замкнутый круг.


Фокус еще и в том, что в мозгу человека нет волшебной функции «Хватит жрать!», которая бы включалась, когда достаточное количество калорий уже провалилось в желудок. В эволюционном процессе такая кнопка была не нужна. Еда – была синонимом жизни, выживания, большого количества детей. Вкусная еда, много еды – это всегда (за исключением последних 50-70 лет) это была РОСКОШЬ. А к роскоши имели доступ очень немногие.
Поэтому в нас, скорее, работает кнопка «Пока еда есть – надо есть!», а растянутый желудок с точки зрения эволюции – мелочь, не стоящая внимания!

Как говорил один мой виртуальный знакомый «В здоровом образе жизни главное – правильное питание. Если вы питаетесь – это правильно!».

Поэтому, во избежание растягивания желудка, начинаем есть несколько раз в день (больше трех). Желательно, чтобы перерыв между едой не составлял больше 4-х часов. Но и меньше 2-х тоже не надо. Не больше полулитра (по объему), включая напитки, за раз.
Самый длинный перерыв между ужином и завтраком – не меньше 10-ти часов.



Серия сообщений "Маленькие шаги":

Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 8 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Отслеживаем «мелочи»
Часть 9 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Отслеживаем «мелочи» II
Часть 10 - Маленькие шаги. Размер желудка



Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Manty_Cora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие шаги. Шаг следующий. Отслеживаем «мелочи» II

Вчера мы считали сахар. Сегодня будем рассматривать соль.


Без соли жизни нет. Жизнь зародилась в первичном бульоне, и бульон этот был соленый.
Но это не значит, что соль (поваренную соль) надо потреблять ложками. По большому счету, даже если м совсем перестанем солить еду, то все равно соли, в течение дня будем съедать достаточно. Хотя бы потому, что соль – отличный консервант и производители продуктов пихают её куда только можно.
Курицу, например, можно вообще готовить, не соля, так как солевого раствора, закаченного в тушку для веса, вполне хватает, чтоб бульон и мясо были приемлемого вкуса. Морская рыба солона сама по себе, а про сосиски и колбасу можно и не упоминать.
Безопасная суточная норма соли примерно 15 граммов, причем в это количество входит и хлористый натрий, содержащийся в продуктах: в мясе и рыбе, в хлебе и овощах, в твороге и крупах.

Специалисты в области питания ориентировочно подсчитали, что в продукты, составляющие средний суточный рацион человека, входит около 10 граммов соли. Следовательно, на подсаливание блюд остается 5 граммов или примерно пол чайной ложки.
Соль, которую мы съедаем с пищей, идет в организме на поддержание постоянства солевого состава крови, осмотического давления в клетках и межклеточной жидкости, водно-солевого обмена. И в этом смысле соль—благо.

Поступающая же в организм в чрезмерном количестве соль наносит большой вред и здоровому и тем более больному человеку.

Избыток натрия способствует задержке жидкости в организме, он как бы притягивает воду. В результате увеличивается объем циркулирующей крови, что, в свою очередь, создает большую нагрузку на сердце.
Вреден избыток соли и при болезнях почек.
Противопоказана соль в большом количестве и при многих других заболеваниях, в том числе при различных воспалениях, ожирении, глаукоме, заболеваниях центральной нервной системы, кожных и других болезнях.
C оставшейся «половиной чайной ложки соли» можно поступить так:
Смешать морскую соль и кунжут в соотношении 1:10. И потолочь получившуюся смесь скалкой.



Получится японская приправа «гомашио». Она пахнет орехом и очень вкусная, а во взятой «щепотке соли» содержаться этой соли будет в десять раз меньше. Для вкуса в эту же смесь можно добавить сушеную петрушку.
И еще диетологи настоятельно советуют солить блюда УЖЕ ГОТОВЫЕ. Вроде так продукты впитывают меньше соли.

Цитаты из http://lechebnik.info/499/15.htm



Серия сообщений "Маленькие шаги":

Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 7 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Все на зарядку!
Часть 8 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Отслеживаем «мелочи»
Часть 9 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Отслеживаем «мелочи» II



Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:58 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Связать шарф крючком

Связать шарф крючком

Посмотрите как можно связать шарф крючком. Очень весенние красивые вязаные шарфы. Мастер классы очень подробные. Надеюсь. что шарфы понравились



1.
37 (700x465, 181Kb)

2.
1 (700x525, 347Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные картинки для декупажа - петушки и курочки

80066792_angelastaehlingnapolirooster (473x466, 104Kb) 80066794_angelastaehlingristorante (473x473, 118Kb)
Еще...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Винтажные открытки

ThanksgivingCS17 (251x400, 39Kb) 04 (208x320, 21Kb)
Еще...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты самодельных зубных паст .

Здесь собраны натуральные рецепты альтернативной замены зубной пасты :

Предлагаю выбрать из ниже перечисленных вариантов , собранных на просторах инета :) :)

Ингредиенты: основа - белая глина, родниковая вода, ч.ложка меда, ЭМ шалфея, ромашки, прополис на водной основе. 


Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Весна и что нам делать?

 Весна и что нам делать?

Принципы ухода за лицом и телом, техника макияжа меняются из сезона в сезон. Но - зто не только из-за  моды, а и связанно со сменой времен года.

Весна – это период, когда наш организм обычно ослаблен авитаминозом. Потому что  зимой обменные процессы в нашем организме затормаживаются, а наше питание, в котором сокращается доля овощей и фруктов, не восполняет недостаток витаминов. За зиму на поверхности кожи накапливаются отмершие клетки, которые вызывают тусклый цвет лица. Поэтому, весной надо привести себя в порядок. Что же будем делать:

 1. Распаривающая ванна, которая  расслабит кожу и подготовит ее к использованию эксфолиантов. В состав, такой ванны должны входить жирные пенящиеся компоненты, способные глубоко размягчить внутренние слои эпидермиса.

 2. Отшелушивание. Как правило, оно осуществляется с помощью средств, включающих эксфолирующие вещества – белую глину и гликолевую кислоту.

+dalee


Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения murka7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-средство УБТАН

103 (314x400, 45Kb)

УБТАН - один из рецептов аюрведы, позволяющий очистить не только своё физическое тело, но и эфирное.
Итак, господа - товарищи (барабанная дробь), УБТАН!!!
Это, грубо говоря, порошок для омоложения и ежедневной чистки кожи (то есть самая настоящая замена мыла).
Из чего же делают УБТАН?
Из смолотых в пыль зёрен, трав, коры, корневищ,... из всего того, что приносит нам и нашему телу пользу.
Особенности приготовления УБТАНА
Всё очень просто:
1. Все компоненты, как то корневища, травы, зёрна,... должны быть хорошо вымыты и высушены
2. Все ингредиенты должны быть подобраны индивидуально.(дабы избежать аллергических реакций, а в худшем случае пробуждения каких либо дремлющих болезней)
3. Ни в коем случае не употреблять УБТАН при инфекционных поражениях кожи, фурункулёзе, открытых язвах и ранах, грибке.
4. Все ингредиенты должны быть смолоты в пыль, поскольку убтан - средство ежедневного пользования, а мы не хотим содрать с себя кожу.
Вот пожалуй и все хитрости.


Рецепты...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Микс из фарша. мк.

 

Микс из фарша. мк.

Блюдо из фарша





Предлагаю вам миксованное блюдо,оно хорошо для такой семьи которая с большими притензиями,кто -то любит капусту,а кто то предпочитает листья виноградные,ну а что бы не выковыривать мясо из листьев-просто тефтели.Кстати вкус у этих трёх блюд при приготовлении вместе не портится,а наоборот дополняет друг друга.А почему в духовке,потому что полезней,поджаристей и не надо никакого пресса для закрученных мясом листьев,они просто не распадаются в духовке с малым кол-ом воды.

 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат селедка под шубой в рулете

 

салат- рулет селедка под шубой.

АЛАТ-РУЛЕТ "СЕЛЁДКА ПОД ШУБОЙ" Впечатлилась рецептом









Этот рецепт я нашла на сайте Кулинар у Марины. Девочки,что я могу вам сказать... ЭТО ЧТО-ТО!!! Любая шуба просто отдыхает по сравнению с этим великолепием. Уж насколько я была уверена,что вкуснее моей шубы нет...Ан нет... Думаю, что в преддверии Нового года этот рецепт пригодится вам как никак лучше. Не сложно, доступно и очень вкусно!


Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пушистые астры на открытке. мастер - класс.

 

 

Я вам дарю, на этот раз,
Букет-корзинку свежих астр!

 Мастер-класс Квиллинг: Астрочки + mini МК Бисер, Материал оберточный, Пастель, Бумажные полосы День матери, День учителя, Начало учебного года. Фото 1

Вид с боку.

 Мастер-класс Квиллинг: Астрочки + mini МК Бисер, Материал оберточный, Пастель, Бумажные полосы День матери, День учителя, Начало учебного года. Фото 2

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

яично-мясной рулет.мк в картинках!

 

Это очень вкусно и просто :)
 (640x480, 148Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка

Может,у кого-то есть описание этой шапочки? Буду благодарна,если поделитесь!
getImageCAO0PEXM (360x480, 30Kb)

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные яйца. Декупаж.

Даже если вы не умеете рисовать, декупаж позволит Вам создавать настоящие произведения искусства! Горшки для цветов, посуда, бутылки, свечи, кухонная утварь, мебель – любые поверхности поддаются чудесным превращениям. Этот необычный способ декорирования может стать новым увлекательным хобби, способом релаксации и возможностью радовать близких эксклюзивными подарками собственного изготовления.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер с косами и рукавами реглан



Пуловер связан из шерстяной пряжи Bouton diOr.
Вязание спицами №3,5 и №4.

Martina25
ДАЛЕЕ...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 11:58 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cделать симпатичный диван собственными руками.

 

  Источник

Просматривая журналы про уют для дома или каталоги интерьеров мебели можно часто увидеть диван для гостиной, который являет собой каркас с матрасом. Он очень удобен, практичен (внутри можно сделать отверстия для корзин), красив, но покупку останавливает его цена. А не задумывались вы, что такой диван можно сделать самостоятельно? Можно, и это совершенно не сложно.


tayra-2010-06-23_124454


 


смотрим МК

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

подставка для яиц

 

подставка для пасхальных яиц

Используя старые отжившие свой срок ложки можно создать необычную пасхальную подставочку для яиц :)




как сделать смотрим!


1 (470x355, 20Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 05 Апреля 2012 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

делаем сами любимые тени.

КАРИНА Меню пользователя

делаем сами любимые тени.

Изучаем вместе!

 
 

[paletkaready.JPG]


 


У меня в коллекции такое множество теней в разнообразных упаковках...и я захотела собрать свои любимые в одном месте.

Мне очень подходят коричневые оттенки и я решила сделать палетку из самых лучших коричневых теней с добавлением пары других цветов для контраста.


Как и в первый раз, я пошла в "Детский Мир", купила там палетку с акварелью (стоит она около 40р). С помощью жесткой кисти и воды из под крана вычистила краску из упаковки (это может занять около 30 минут). Ошпарила чистую палетку кипятком для дезинфекции и наша пустая коробочка готова для работы!

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

То, что согревает мою душу...

 

Нежность

Букет лесной Бегонии

Читать далее...

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ALESKA_i_co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый цвет в интерьере

Акура - автомобиль с великолепным внешним видом, который производит впечатление элегантного и стильного авто класса люкс. Бренд Acura принадлежит компании Honda. Автомобиль под маркой Акура отличается от Хонды своей  комплектацией, дизайном и характерным внешним видом.

Розовый цвет воспринимается нами как успокаивающий и снижающий агрессию. В дизайне интерьера розовый цвет вызывает чувство комфорта, избавляет от навязчивых мыслей, в комнате, окрашенной в розовый цвет, создается ощущение защищенности.

Розовый цвет в интерьере

Далее

Метки:  

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Manty_Cora [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькие шаги. Шаг следующий. Отслеживаем «мелочи»

Девушка любого возраста, неспешно работающая в офисе по сорок часов в неделю, должна потреблять в день не более 2000 ккал.
За месяц это получается. 60 000 ккал.

ОДИН килограмм сахарного песка «весит» 40 000 ккал.



Одна чайная ложка содержит 4-5 грамм сахарного песка.
То есть, если 1 кг разделить на 30 дней, то получается в день… ВСЕГО 6 чайных ложек сахара.
Одну в утренний кофе, две в кашу, да еще на работе пару раз кофе попить…

И вообще, что за мера «чайная ложка»? Можно же и с горкой её насыпать и с БОЛЬШОЙ горкой. Да к тому же потребляя сахар из общего (на семью) пакета можно долго тешить себя иллюзиями, что «я только ложечку», а остальное это не я …

Предлагаю для себя лично закупать сахар в «общепитовских» упаковках.


Упаковка содержит ровно 5 грамм сахара. И только ваша совесть скажет, сколько пакетиков в день вы можете себе позволить.

Для продвинутых: есть замечательное растение СТЕВИЯ. Его можно выращивать дома в горшочке. Чай заваренный из его листьев будет УЖЕ сладкий.
Или покупать готовый подсластитель в магазинах.



Серия сообщений "Маленькие шаги":

Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 6 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Овощи-фрукты
Часть 7 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Все на зарядку!
Часть 8 - Маленькие шаги. Шаг следующий. Отслеживаем «мелочи»



Метки:  

Без заголовка

Среда, 04 Апреля 2012 г. 15:25 + в цитатник
Это цитата сообщения ALESKA_i_co [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зеленый цвет в интерьере

Вы азартный человек и любите поиграть в казино, но нет времени для посещения таких заведений? Вовсе не обязательно куда-то ходить из дома. Теперь в сети множество сайтов, где  можно поиграть в игровые автоматы онлайн, расслабиться и отвлечься от повседневных забот.

На психологическом и генетическом уровне зеленый цвет влияет на нас также как и голубой, зеленый воспринимается нами как успокаивающий и ободряющий цвет. 

Зеленый цвет в интерьере

4538705_126 (425x301, 103Kb)

Далее

Метки:  

Поиск сообщений в Nataluba
Страницы: 645 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь