Маски для волос - лечение и питание!

 

Некоторые женщины спрашивают, зачем нужно делать маски для волос? Неужели для ухода за волосами не достаточно правильно подобрать шампунь, бальзам и ополаскиватель? Ответ простой: если ежедневный правильный уход за волосами можно сравнить с походом в spa-салон, то использование маски для волос равносильно отдыху в хорошем санатории.

По своему предназначению маски для волос можно подразделить на лечебные и питательные.

читать далее

Аромат праздника.

Аромат праздника.

Читать далее...

Вторая жизнь роз!!! Косметический лед из лепестков роз

Что же делать, если розы чуть потеряли свой первозданный вид? Дадим им вторую жизнь!!!
Недавно прочитала в дневнике Голубки  совет по приготовлению косметического льда из лепестков роз для умывания лица.
Как же вовремя!!! Голубка, спасибо большое за ценный совет!!! 
У меня есть все для приготовления этого косметического льда:
огромное желание, розы, кипяток, емкость для настаивания лепестков роз, формы для льда. 
И так..... начинаем!
 

 

Отделяем от бутонов роз верхние увядшие лепестки. Остальные лепестки помещаем в стакан или в банку. Заливаем кипятком. Закутываем полотенцем и настаиваем до полного остывания. Отцеживаем настой, лепестки роз отжимаем и выкидываем.  Настой из лепесков роз разливаем по формочкам для льда и замораживаем в морозильной камере. 

Умываемся розовым косметическим льдом каждое утро. Кожа лица подтягивается, становится сияющей и упругой!!! 

мой дневник Ирина_Ласточка 

 

Стретчинг. Упражнения для мышц ног (упражнения, растяжки для мышц бедер и икр)


Упражнение 1.
Примите исходное положение: сделайте шаг вперед правой ногой и станьте в выпад. Впередистоящая правая нога согнута в колене, сзади стоящая левая максимально выпрямлена, стопы направлены строго вперед и плотно прижаты к полу. Руки упираются в колено впередистоящей ноги, корпус слегка наклонен вперед, спина абсолютно прямая.

Из этого положения медленно отодвигайте назад выпрямленную ногу, пока не почувствуете, как тянутся мышцы сзади под коленом. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Расслабьтесь и выполните упражнение на другую ногу.

Важные моменты: для эффективной растяжки тканей с более волокнистой структурой, таких, как сухожилие, возможно вам понадобится больше времени чем 30 секунд; обязательно сохраняйте прямое положение корпуса и не сгибайте колени сзади стоящей ноги; дышите равномерно.
Читать далее...

Отличный комплекс упражнений на растяжку (26 упражнений)


Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.
Читать далее...

Отличный комплекс упражнений на растяжку (26 упражнений)


Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.
Читать далее...

Пилатес. Как повысить стрессоустойчивость организма?


Упражнения на гибкость очень важны для нашего тела. Как говорил классик фитнес-индустрии, автор нашумевшей сегодня методики Pilates Джордж Пилатес, «гибкость – молодость организма». К словам Пилатеса следует прислушаться – ведь его методика, основанная на развитии гибкости суставов и вытяжении мышц, в том числе глубинных, то есть тех, которые мы в повседневной жизни не используем, помогла не одной сотне людей вернуть себе молодость даже в преклонном возрасте.
Читать далее...

Кардиотренировка. Видео

Интервальная кардиотренировка -2



Интервальная кардиотренировка - 3



Кардио с гантелями

Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» «ТЕНСЕГРИТИ внутренний стиль».avi

---

---

Двизуо

Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» «ТЕНСЕГРИТИ внутренний стиль».avi

• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 01 «ТЕНСЕГРИТИ внутренний стиль».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 02 «ТЕНСЕГРИТИ внутренний стиль».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 03 «ОСНОВНАЯ СТОЙКА позиция включенности».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 04 «Упражнение 1 Пробуждение энергии лопаток».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 05 «Упражнение 2 Пробуждение энергии надпочечников».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 06 «Упражнение 3 Энергетический блок».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 07 «Упражнение 4 Энергетическая струна».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 08 «Упражнение 5 Энергетическая упаковка».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 09 «Упражнение 6 Удар краба».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 10 «Упражнение 7 Включение энергии рук».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 11 «Упражнение 8 Энергия почек».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 12 «Упражнение 9 Пробуждение энергии ног».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 13 «Упражнение 10 Вытягивание энергии стоп».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 14 «Упражнение 11 Энергетическая тетива».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 15 «Упражнение 12 Энергетические ножницы».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 16 «Упражнение 13 Энергия дыхания».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 17 «Упражнение 14 Боковое дыхание».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 18 «Упражнение 15 Энергетический шар».avi
• Кастанеда Карлос «ТЕНСЕГРИТИ» 19 «Реклама Авторы Копирайт».avi

Внимание предупреждение!
Вся информация приводится только для ознакомления!
Не забывайте менять расширения файлов с .mb4 на указанное

---

---

Лариса Ренар - Открывая новую себя (Видеокурс) – скачать

Скачать видеокурс

Лариса Ренар “Открывая новую себя”:

letitbit.net ◊◊◊◊◊ anyfiles.net

vip-file.com ◊◊◊◊◊ depositfiles.com ◊◊◊◊◊ sms4file.com

________________________________

копия: http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20091105

Описание : Лариса Ренар – автор книги “Круг женской силы. Энергия стихий и тайны обольщения”. Кандидат психологических наук, создательница Академии частной жизни. Ее новая книга – продолжение разговора о самом главном в жизни каждой женщины:

- как быть всегда желанной, любимой, единственной;

- отлично выглядеть и сохранять свою привлекательность бесконечно долго;

- как получать взаимность в сердцах мужчин;

- как найти свое место в этом мире, – именно то, где будет комфортно жить и созидать.

Это необыкновенное путешествие в поисках тайных женских знаний. Уникальные практики, бесценные уроки на пути обретения себя – красивой, умной, страстной, увлеченной, успешной – такой, перед которой не устоит ни один мужчина в мире…

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...

Танец живота. Техника выполнения элементов. Мастер-класс (Обучающее видео) – скачать

Скачать видео

Танец живота. Техника выполнения элементов:

letitbit.net ◊◊◊◊◊ anyfiles.net

vip-file.com ◊◊◊◊◊ depositfiles.com ◊◊◊◊◊ sms4file.com

________________________________

копия: http://supersolnishco.intwayblog.net/?m=20091103

Описание:

История восточного танца сложна и многогранна. Приемы и техника исполнения танца тысячелетиями оттачивались и доводились до совершенства лучшими танцовщицами Востока. Посмотрев данный фильм, Вы сможете овладеть базовой, техникой и освоить основные приемы классического танца живота.

Мастер-класс продемонстрирован ведущим российским специалистом, преподавателем восточных танцев Галиной Савельевой и ее ученицами.

Интересно?ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ...

Стрип–пластика. (Обучение. Karmen Electra)


Strip dance - танец, исполнитель которого демонстрирует сексуальную пластику тела, сопровождая это постепенным раздеванием. Обычное место обитания strip dance – ночные бары, рестораны и клубы, в том числе специальные стриптиз-клубы.
Читать далее...

Обучающее видео без регистрации


Наверняка, имея приличную скорость интернета, многие хотели бы качать или смотреть онлайн кто-то популярные, а кто-то обучающие фильмы. И это не удивительно, ведь на сегодняшний день интернет, словно биссер, рассыпал огромное количество различных порталов, где то и дело предлагают скачать что-либо интересное. Однако, большинство из них либо требуют замудреную регистрацию, либо пестрят вирусами и различными рекламными баннерами. Во избежании неприятностей для компьютера и ненужных сложностей для Вас, мы обратим внимание на сайт, содержащий исключительно лицензионный контент, скачать который можно без регистрации.
Читать далее...

Обучающее видео: Цигун. Упражнения для спины


Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци" циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии "ци" в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром. Цигун.
Читать далее...

10 минут фитнеса, видео

Очень классные не сложные, но эффективные упражнения. еще радует что их целый комплекс хочешь делай все, а хочешь только на отдельные группы мышц. По 10 мин каждое. На русском языке.
Мне легче заниматься когда я вижу что и как нужно делать!


Еще 4 видео!