-= =-

Читать далее...

 

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

http://club.osinka.ru/topic-97203?&start=0

  

Читать далее...

Смешно, наверное, говорить об этом даме в возрасте за..., но серьёзно заняться своим животиком и пытаться привести его в приличный вид я смогла себя заставить только в этом году. Конечно же, о том как накачать пресс я думала и раньше, но силы воли не хватало. Я вам вот что скажу: главное - это регулярность занятий. Я занимаюсь совсем недолго - минут 10-15 в день. Утром, на диване, но зато строго ЕЖЕДНЕВНО без выходных и праздников. Для себя, учитывая моё нестандартное состояние здоровья, я выбрала простейшие лёгкие упражнения. Вам же, молодые и здоровые, нужно более серьёзно сначала ознакомиться с тем, как быстро накачать пресс, ну а потом приступить к постоянным тренировкам, которые обязательно обеспечат желаемый результат...

Читать далее...

Yuliya Raquel :"Я хочу, чтобы одежда подчеркивала лучшее в женщине и скрывала недостатки,чтобы каждая женщина чувствовала себя уверенно в одежде, которую выбрала. "

Модельер из Сан-Франсиско украинского происхождения Yuliya Raquel предлагает вот такую одежду больших размеров. в которой одинаково удобно будет себя чувствовать женщина в течение дня. Особенностью её моделей является смелое сочетание тканей различной текстуры, например, трикотажа с шифоном. Хорошо смотрятся комплекты из однотонной ткани и ткани с рисунком.  Безусловно, большое внимание уделяется аксессуарам и бижутерии.

Больше моделей этого талантливого дизайнера можно посмотреть здесь:http://www.igigi.com/

Читать далее...

Продолжаю публиковать модели от дизайнера из Сан-Франциско Yuliya Raquel для пышечек. Большой выбор вечерних платьев, нарядов для различных торжеств. Больше можно посмотреть здесь:http://www.igigi.com/

Читать далее...

Пряжа Ilaria SRL Calenzano Filati Fleurie 850м/ 100 г. состав: 40% мохер, 15% шерсть, 15% нейлон, 30% акрил, юбка из 20 раппортов

Чехол для мобильного телефона можно сделать самой из шерстивалянием мокрым способом. 

Сегодня мы опять займемся валянием - на этот раз преподаватель "Современной школы дизайна" Мария Вардакова проводит мастер-класс по валянию варежек. Самые способные ученики успеют свалять и примерить новинку до наступления весны. А всем остальным советуем совершенствовать своё умение валять и подойти к следующей зиме в полной боевой готовности!
ZaДело!

Собственно упражнение по осознанному принятию пищи в самом конце. Но сам текст стоит почитать, какие бы прописные истины в нем не звучали, но он прекрасно работает, как настрой.

Скажу сразу - метод опробован и очень успешно. Я худела отлично. Но одно большое НО. Мне, как оказалось, для сего действа, как может быть и вам, необходима относительно хотя бы спокойная общая атмосфера. Начался напряженный период, и увы, я помню все прекрасно, но прменять его на практике не получается. Но опыт есть и я к нему обязательно вернусь.

По поводу самого упражнения. С моей точки зрения - это направление в котором надо двигаться. Если бы, положим, я выполняла все точно, как описанно, я бы верно съедала не более пары чайных ложек еды за полчаса... Я делала только те элементы, которые мне показлись самыми близкими и важными. И все равно объем съедаемой пищи упал в разы.

Вобщем метод классный, опробованный на себе. Может быть он будет и вам в тему. Удачного похудения, и осознанного питания)))

Как это ни дико звучит, но большинство совре­менных людей страдают не столько из-за недоеда­ния, сколько из-за переедания, нанося неумеренным потреблением пищи колоссальный вред сво­ему организму.

Наша пищеварительная система очень и очень надежна и имеет огромнейший запас проч­ности. Все болезни пищеварительной системы, как правило, возникают оттого, что мы не даем ей времени приспособиться к принимаемой нами пище и игнорируем те сигналы, которые она нам посылает.

Для того чтобы осознать те сигналы, которые нам посылает тело в процессе принятия пищи, мы разобьем процесс принятия пищи на множество взаимосвязанных этапов. Это поможет нам всесто­ронне осознать, какие именно сигналы подает нам наш организм: до еды, во время еды и после еды. И выстроить свое, сугубо индивидуальное питание в полном соответствии с теми сигналами, которые подает нам наш же собственный организм в про­цессе принятия пищи.

При предлагаемом ниже подходе вы просто не сможете обмануть себя, даже если очень сильно захотите, и съесть больше, чем это ваше­му телу необходимо. Как следствие правильного питания, процессы самовосстановления ваше­го организма начнут работать естественным, природным способом. И результаты этого вы ощутите очень быстро!

Роль еды в процессах

самовосстановления

Культура питания оказывает огромнейшее влияние на все без исключения функции нашего организма. Не зря же в древности утверждали: «Ты есть то, что ты ешь!» Мастера йоги и цигун были уверены в том, что без правильно организо­ванного процесса питания нельзя достичь успеха ни в чем.

«Тело есть сосуд для духа!» А это значит, что от состояния нашего физического тела напрямую зависит и наша духовная мощь. И если наше тело переполнено шлаками и каловыми отложениями, то любая серьезная нагрузка чревата разрывами сосудов, инсультами и инфарктами.

читать дальше...

Вязание рукава сверху от плеча спицами

http://www.magiya.com.ua/forum/viewtopic.php?f=27&t=680

lar4ik71

Фото и описание автора

Ну и как я и обещала... Речь пойдёт о вязании рукава сверху. Я старалась чтобы вам было хоть чуточку понятно
Итак ... Вязание рукава сверху
Когда у нас готовы и перед и спинка - соединяем плечевые швы:


Теперь из кромочных будем набирать петли для нашего будущего рукава. Чтобы не было в дальнейшем дырочек в тех местах, где мы добавляем новую петлю, я всегда протягиваю нить не из самой кромочной, а из места , где они перекрещиваются... Куда сейчас безжалостно воткнулся крючок...


Единственный момент, когда я набираю дополнительные петли и из кромочных и из их перекрещивания - это самый первоначальный набор. Т.е. как правило для того чтобы начать вязать рукав сверху, нам достаточно набрать 15-20 петель ! Что я и сделала - зафиксировала нить (в месте перекрещивания...тут это важно. чтобы не было дырки изначально!)... и далее уже пошла набирать петли - из перекрещивания. из кромочной, и так пока не набрала свои 20 петель. Делаю всё это крючком, после чего переношу на спицу!



Петли набраны, начало положено, теперь приступаем к "выращиванию" самого рукава. И следующий этап у нас изнаночная сторона , в которой мы петли провязываем как обычно. Единственно что рекомендую - это первую петельку хорошенько подтягивать, чтобы петля не была разболтанной и расхлябанной ! Остальные как обычно вяжем до конца ряда, и в конце ряда из самого первого перекрещивания вытягиваем ещё одну петлю !
Обратите внимание , КАК входит в перекрещивание спица при вязании с изнаночной стороны работы - она входит с лицевой стороны, т.е. как бы сзади... мы подхватываем нить, и провязываем как обычную изнаночную!



Повернув работу к себе лицевой частью, провязываем вновь образованную петлю либо лицевой, либо как того будет требовать наш рисунок(не забывая подтягивать петельку!) и опять вяжем ряд до конца!



Дойдя ряд до конца, мы опять из перекрещивания добавляем петельку, только теперь спица входит в полотно "от себя" т.е. как при вязании обычной лицевой петли:



Этот механизм повторяем до самого конца проймы, т.е. в конце каждого ряда добавляем по одной петельке, и при необходимости включаем их в узор!
Вот такой в итоге получился внешний вид рукава... место проймы пройду пунктирной линией, чтобы лучше можно было его проследить ! И я раньше пользовалась этим методом только при вязании либо гладью, либо резинкой...Теперь же , когда механизм стал ясен, я уже использую этот метод и в тех случаях, когда в изделии присутствует узор (как к примеру этот кардиган, на примере которого я всё рассказываю):

1.


2.


3.


4.


5.

Открытый пирог с шампиньонами и сыром.

+dalee

http://kamelena.ru/recipe/Pirog-s-gribami-i-syrom/