Одними из самых эффективных против развития варикоза позиций в йоге являются перевёрнутые позиции. Те, которые подразумевают по собой поднятие ног над головой. Не пугайтесь, вам не нужно стоять на голове, руках или балансировать над пропастью, словно даосский монах. Всё гораздо проще, но при этом не менее эффективно.



Випарита карани мудра («Полуберёзка»)

Дословно эту асану можно перевести как перевернутая психическая позиция. Она поможет Вам улучшить отток крови, снизить давление в венах нижних конечностей, нормализует кровоток и поможет вашим ногам защититься от варикозного расширения вен.

Техника выполнения:

1. Ложитесь на пол, желательно на специальный коврик. Спина лежит ровно на полу.

2. Положите ладони под поясницу так, чтобы они могли поддерживать Вашу спину.

3. Согните ноги в коленях, придвиньте их ближе к тазу и по очереди поднимите их вверх, попутно выпрямляя и вытягивая носочки.

4. Теперь с помощью ладоней начните подъём таза вверх, оторвите его от коврика и постарайтесь зафиксировать позицию на несколько секунд.

5. Опустите ноги на ковер, расслабьтесь и отдохните минутку перед следующим повторением.

Алексей Маматов

Полезные свойства чеснока известны человечеству много сотен лет. Но нам интереснее всего его действие на наш организм в свете предотвращения развития варикозного расширения вен. Чеснок очищает кровь, делают её менее густой и снижает свертываемость, позволяя ей свободно циркулировать по кровеносной системе. Селен, входящий в состав чеснока, участвует в процессах кроветворения.



Чеснок размягчает и разрушает холестериновые бляшки, растворяя тромбы, понижая при этом уровень «плохого» холестерина в организме человека. Благодаря аллицину укрепляет стенки сосудов. Более того, чеснок эффективно снижает артериальное давление и расширяет сосуды. Всё это делает чеснок универсальным помощником при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Чеснок с мёдом – эффективное средство против варикоза от наших бабушек

Это отличный способ ускорить процессы восстановления и комплексного оздоровления при варикозном расширении вен.

Нам потребуется 250 г свежего чеснока, который мы должны разделить на дольки, очистить и истолочь. Получаем кашицу и далее смешиваем её с пчелиным мёдом (350 г). Лучше всего для наших целей подойдёт майский, липовый или донниковый мёд.

Полученную смесь перекладываем в любую удобную стеклянную ёмкость, закрываем крышкой и настаиваем при комнатной температуре в течение 5 суток. После завершения срока настаивания открываем крышку и тщательно перемешиваем смесь. Храним её в холодильнике.



Принимать смесь следует по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до основных приёмов пищи. Полный курс подразумевает под собой приём 3 порций такой смеси. Постарайтесь готовить следующую порцию примерно за 5 дней до окончания предыдущей, чтобы дать время смеси настояться.

Будьте здоровы!
Алексей Маматов

На этот раз я выбрал из своего сундучка знахаря рецепт одного очень популярного в некоторых регионах нашей страны салата. Основным ингредиентом в этом салате не по своему количеству, а по вкусовой изюминке и пользе при варикозе выступает кресс-салат.

Кресс-салат любим не всеми из-за своего специфического вкуса, но чрезвычайно полезен и практически незаменим при определенным патологиях, в том числе при варикозном расширении вен. Так, ещё Гиппократ выращивал это растение возле своего дома, чтобы потом лечить им своих пациентов. «Лекарство лекарств», - говорил о кресс-салате Гиппократ.



Впрочем, нам пора переходить к рецепту.

Итак, вот что нам потребуется, друзья мои.

*Куриные яйца (вареные) – 2 шт.
*Кресс-салат – пучок.
*Лимонный сок – 1 столовая ложка.
*Мёд – ½ чайной ложки.
*Оливковое масло – 1 столовая ложка.
*Грецкие орехи – 1 горсть.
*Морковь – 2-3 штуки.

Приготовление:

1. Натираем морковь.

2. Добавляем в натёртую морковь наш пучок салата. Отставляем это в сторону.

3. Слегка обжариваем орехи на сухой сковороде, после чего добавляем в них мёд.

4. Теперь нарезаем яйца кубиками и смешиваем лимонный сок с оливковым маслом.

5. Смешиваем морковь и кресс-салат, добавляем в смесь яйца и орехи в меде.

6. Поливаем всё заправкой, солим по вкусу и всё хорошо перемешиваем.

7. Салат готов. Кушайте и будьте здоровы!

Ваше здоровье скажет Вам спасибо!

Алексей Маматов
Клуб Активного Долголетия

Я искренне надеюсь, что вы не ограничитесь лишь просмотром видеороликов и чтением писем. Я желаю Вам, чтобы Вы нашли в себе силы сделать что-то из предложенных мною упражнений, разобраться раз и навсегда со своим питанием, попробовать приготовить что-то из блюд или отваров по тем рецептам, что я дал, и так далее.

Вам потребуется встать и начать выполнять хотя бы часть из тех инструкций по оздоровлению сердца и сосудов, которыми я поделился. Вам предстоит кропотливый труд, немного времени, внимания и концентрации.



Вас это пугает? Тогда аптека за углом. Если же нет, тогда все мои знания к Вашим услугам! Оставайтесь с нами, не ленитесь, мотивируйте себя, работайте над собой, а остальное доверьте мне – всегда Вашему антидоктору Маматову.

Алексей Маматов
Клуб Активного Долголетия

Чудесная медитацию. Она прекрасная и волшебная! Энергии очень мощные и в то же время мягкие. Чувствуется Творец приложил к этому свою руку и Благословение!



ПУСТЬ ПЛАНЕТА ЗАСИЯЕТ ЛЮБОВЬЮ ЧЕРЕЗ НАШИ СЕРДЦА!

ИСТОЧНИК: youtube канал "Ливанда"