Идеальный способ согреться в прохладные дни - это попробовать приготовить на завтрак этот необычный суп-пудинг. Тыква и яблоки делают этот сладкий суп не только невероятно вкусным и полезным, но и доступным!


Тыквенно-яблочный суп на завтрак - попробуй согреть организм и получить пользу и здоровье! Плюс минимум калорий!

Итак суп на завтрак! Нарушим привычные и надоевшие традиции из омлетов, каш и бутербродов!

Суп из тыквы и яблок богат витаминами и калием, повышает иммунитет! Кушай и здоровей!

Нам понадобится:

- 1 чашка смеси из тыквы и яблока
- корица молотая
- соль морская
- чашка нежирного молока (или молока на растительной основе, кокосового например)
- сахар по вкусу (можно добавить мёд)

🍏 Как приготовить тыквенно-яблочную смесь на одну порцию:

- 1 стакан нарезанной кубиками тыквы;
- 2 средних сладких порезанных яблока
- вода.

1. Тыкву и яблоки запечь в духовке/микроволновке/мультиварке.

2. Перемолоть в блендере до однородного состояния запеченные тыкву и яблоки, добавляя воду по мере необходимости.

🍚 На завтрак:

- перемешайте тыквенно-яблочное пюре с другими ингредиентами и подогрейте.

Вкусный и полезный завтрак готов!

Лайфхак: готовая смесь из яблок и тыквы будет храниться в холодильнике 3 дня или 3 месяца в морозильной камере.

Совет от профессионалов: посыпь сверху тыквенными семечками, орешками, семенами или мюсли - будет оооочень вкусно!

Источник