Очевидно, что без свеклы борщ не сваришь, а когда речь идет о диете, про нее никто не упоминает. Лишь единицы, знающие о свойствах этого продукта, могут похвастаться стройной фигурой и, что более важно, отсутствием проблем со здоровьем.



ПОЛЬЗА КРАСНОЙ СВЁКЛЫ

Свекла — это королева диет, в 100 г корнеплода всего 40 калорий, да еще и польза колоссальная. Свекла оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина в крови. В ней содержится много цинка и железа, фолиевая кислота, бета-каротин, витамины группы А, В, Р.

Людям, страдающим гастритом или язвой желудка, стоит воздержаться от употребления сырой свеклы, так как она раздражает стенки желудка, но можно есть вареную свеклу — она еще вкуснее и слаще.

Если регулярно употреблять свеклу, то ты удивишься, как помолодеет и станет более упругой твоя кожа. А если еще и добавить сок свеклы в шампунь, то можно раз и навсегда забыть про жирную кожу головы и надоевшую перхоть.



СВЕКОЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Свекольный смузи не только избавит от надоевших килограммов, но и очистит организм от токсинов. Это полезный и питательный перекус! Остроты добавит имбирь, он также улучшит метаболизм, а сладости — черника.

Ингредиенты

*1 свекла
*1 зеленое яблоко
*1 ч. л. свежего имбиря
*50 г черники
*300 мл воды



Приготовление:

1. Сырую свеклу очисти от кожуры.

2. Почисти яблоко и извлеки из него сердцевину.

3. Почисти и натри на мелкой терке имбирь.

4. Помой чернику, нарежь мелко яблоко и свеклу.

5. Смешай все ингредиенты и измельчи миксером до однородной кашицы.

6. Добавь во фруктовое пюре фильтрованную воду и еще раз хорошенько взбей. Коктейль для стройности и красоты готов.

ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/

Серия сообщений "ПОХУДЕЙ НАПИТКИ":
Часть 1 - РЕЦЕПТЫ ФРЕШЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - УЛУЧШАЕМ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ В ОРГАНИЗМЕ: напитки и продукты для метаболизма
...
Часть 7 - НАПИТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 8 - РЕЦЕПТЫ СМУЗИ ИЗ СЕЗОННЫХ ЯГОД
Часть 9 - РЕЦЕПТ КОКТЕЙЛЯ ИЗ СВЁКЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 10 - РЕЦЕПТЫ КЕФИРНЫХ СМУЗИ
Часть 11 - ПЕЙ И ХУДЕЙ: топ 5 рецептов
...
Часть 13 - ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Часть 14 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НА ЗАВТРАК: напитки
Часть 15 - 10 ЛУЧШИХ ТРАВЯНЫХ ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ