Предлагаю выдержки из книги Терри Добсона и Виктора Миллера "Айки-тактикА в повседневной жизни"."С самого начала нас учили тому,что сила имеет физический характер.Это не так.Сила имеет большее отношение к намерению, чем к размеру бицепсов.Она имеет большее отношение к вашему духу и к потоку вашей энергии, чем к количеству отжиманий,которое вы можете выполнить.Возможно,это сложно принять,но ведь это факт,что одна-единственная тростинка может проткнуть насквозь твердый дуб,если ее выпустить со скоростью тайфуна. Вам необходимо только задуматься над этим образом,чтобы понять силу объединенного намерения.
Уравновешенный человек редко чувствует необходимость причинять кому-либо неприятности.Итак,как это ни парадоксально,но эта книга о гармонии.Цель состоит в том,чтобы помочь достичь равновесия и гармонии посредством разрешения конфликта.Помните,что гармония неразрывно связана с конфликтом,из которого она возникает.Вам, возможно,так никогда и не удастся найти тот тихий берег(кстати,песок,на котором вы лежите,–это результат конфликта,возникающего между скалой и водой),но вам не надо бояться встречаться лицом к лицу со своими конфликтами.Взросление,как однажды сказал один мудрый человек,не для сосунков... .

В холодных северных просторах стоит гора
Тысячу миль длиной тысячу миль высотой
Раз в тысячу лет маленькая птичка
Летит на Север
Маленькая птичка летит на Север
Чтоб наточить свой клюв о холодный твердый камень
Когда же гора в результате сотрется
Истечет одна секунда Вечности.
(Тибетское стихотворение)

Некогда жил человек огромной силы, который — по своим соображениям—ввязался в борьбу с вращающейся дверью, решив во что бы то ни стало выиграть это великое соревнование.Он подошел к ней и толкнул ее со всей силой,на которую только был
способен. Дверь сделала три полных оборота, прежде чем снова остановилась. Тогда он толкнул еще сильнее, и дверь прокрутилась четыре раза. В отчаянии силач вошел во вращающуюся дверь и продолжал толкать, каждый раз едва успевая отбежать, чтобы его не хлопнула дверь, которая все время следовала за ним по кругу. Собравшиеся вокруг зеваки с изумлением увидели силача, который бегал все быстрее и быстрее, пока в конечном итоге центробежная сила,которую он сам создал,не выбросила его бесформенной грудой назад на улицу.Расстроенный и злой
,он с трудом поднялся и подошел к обычной запертой двери, щеголявшей всеми известными устройствами против взлома.В несколько секунд он сшиб дверь и хоть немного утешился своей победой.Некоторые из зевак,наблюдавших за происходящим
,решили, что в обычной двери не хватало нескольких засовов и еще как минимум пяти прочных латунных крюков.Другие же одобрили вращающуюся дверь,но посетовали на факт,что она по-прежнему впускает людей.Некоторые предположили, что силачу, пожалуй, неплохо было бы увеличить прием протеина. Лишь один маленький мальчик посмотрел на всю ситуацию и улыбнулся.Будьте водой, а не скалой.Назначение вращающейся двери было не в том, чтобы не пускать людей внутрь или преграждать им путь.Наоборот, она должна была приглашать их войти. Она ничем не поступилась, она также не потеряла своей основы и не пошла на компромисс в ущерб своим идеалам. Силач же, в своей злости, свел к нулю все свои усилия,толкая все сильнее и бегая все быстрее,в то время как дверь всего лишь приспосабливалась к его желанию двигаться все быстрее.У нас есть выбор — либо стать вращающейся дверью и предложить войти хоть самому сильному и самому неуравновешенному из представителей рода человеческого, либо навесить на себя еще больше замков, научиться боксировать, изобрести новые удушающие приемы, постоянно носить газовый баллончик в своих дамских сумочках, орать громче и стоять еще непоколебимее.Будьте водой, а не скалой

Конфликт необходим для жизни в целом.Вы не можете его избежать, да вы и не должны этого хотеть.Конфликт – это нечто противостоящее воле,принципам, силам.
Это часть нашей биологии,нашей психологии и нашей повседневной жизни.Он правит
музыкой, которую мы слушаем, и машиной, которую мы ведем, он позволяет птицам летать. Можете ли вы представить концерт без конфликта и его разрешения? Все закончилось бы тем, что мы бы были вынуждены слушать одну неизменную ноту в течение сорока пяти минут –без пауз,без смены ритма,без контрапункта, только одну ноту.И даже в этом случае нам было бы весьма проблематично слышать ее, если бы звуковые волны не противостояли нашим барабанным перепонкам.Если бы мы
избавились от всех конфликтов за одну ночь, мы бы оказались по-настоящему в беде.Наши клетки перестали бы восстанавливаться, а наши тела перестали бы изнашиваться от времени,возраста,погоды,стресса.Мы бы не смогли противостоять инерции гвоздя за десять пенни и не были бы в состоянии построить ни мост, ни свод собора. Все законы термодинамики вылетели бы в окно, а законы движения последовали бы за ними.Серферы бы недоумевали,куда делись все волны,потому что
ветер,вода и прилив были бы в гармонии.Морякам тоже пришлось бы нелегко,потому
что ветер постоянно смещался бы,вместо того чтобы противостоять парусам, ведущим лодку.По сути дела, никакого ветра и не было бы из-за постоянной температуры на всем земном шаре.Ходить нам тоже было бы сложно, потому что мы постоянно находились бы в равновесии,а ходьба–это процесс,в котором равновесие
достигается, нарушается, а затем вновь достигается.Процесс поглощения пищи, в лучшем случае, стал бы довольно мудреным, поскольку наши зубы определенно не пожелали бы противостоять друг другу для того,чтобы пережевывать.Наши верхние и нижние зубы достигли бы гармонии и улеглись бы рядышком друг с другом!Ну ладно,это невозможно и глупо,но это настолько же глупо, как и представление о конфликте как о чем-то плохом. Самое время начать рассматривать конфликт как функцию природы вместо того, чтобы воображать, что это наказание за неудачу Адама и Евы с яблоком. Древо в Саду Эдема уж в любом случае не смогло бы принести ни одного плода, потому что именно деление и трансформация клеток и является плодоношением.

Конфликт просто существует. Это не означает, что мы должны любить его, или наслаждаться им, или создавать его,или добиваться его,или первыми его начинать
.Айки-тактика –это жизненно важная форма защиты, которая требует того, чтобы конфликт понимался и принимался таким,каков он есть.И понимание этого означает
,что разумная ответная реакция на конфликт возможна–конечно,кроме тех случаев,
когда мы воспринимаем все конфликты в равной степени угрожающими, неверно воспринимаем конфликт или вообще не видим его приближения.

УВЕЛИЧИТЕЛИ: ЛЮДИ,ВОСПРИНИМАЮЩИЕ ВСЕ КОНФЛИКТЫ В РАВНОЙ СТЕПЕНИ УГРОЖАЮЩИМИ

Как это ни грустно, но есть люди, для которых все конфликты одинаковы по значению.У них в теле, или в психике, или где-то там еще спрятаны эти органы –есть центр, контролирующий конфликты, у которого отсутствует дроссель. У него есть только переключатель вкл/выкл. Они реагируют так, как будто ребенок с грязными руками – это такая же проблема, как и ребенок, играющий со спичками; как будто человек, обвиняющий их в распускании слухов, представляет такую же угрозу,как и человек,поклявшийся их убить.Другими словами, Увеличители выходят
за рамки непосредственного конфликта, усиливая ситуацию до огромных размеров. Ребенок с грязными руками,безусловно,является угрозой эстетике,возможно, даже гигиене, но в непосредственной ситуации он является угрозой низшего уровня значимости, угрозой только для самого себя. Ребенок же со спичками может выглядеть первоклассно, может носить итонский галстук и сияющие ботинки от Бастера Брауна, но он представляет собой угрозу для всех в доме, так же как и для самого себя.Даже если судить только по количеству потенциальных жертв, его
конфликт–высшего уровня первоочередности.У Увеличителей нет чувства первоочередности.Но вы говорите, что это настолько очевидно. Никто не может ставить знак равенства между возможностью сгореть заживо и простым чувством брезгливости.Запомните:Каждый конфликт нужно рассматривать с точки зрения значимости,которую вы сознательно придаете ему.Все конфликты угрожающи далеко не в одинаковой мере.

НЕВЕРНОВОСПРИНИМАЮЩИЕ:ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕВЕРНО ВОСПРИНИМАЮТ КОНФЛИКТ

Неверно воспринимать конфликт так же опасно,как и видеть во всех без исключения конфликтах одинаковую угрозу. Это так же широко распространено. Наиболее часто Неверновоспринимающий совершает одну из двух ключевых ошибок:
1) он видит конфликт там, где его нет;2) он понимает конфликт неверно и сражается за нечто совершенно не имеющее отношения к тому, о чем вообще идет речь на самом деле.Неверновоспринимающий – это человек, который склонен превращать любой конфликт в ситуацию победы/поражения.Это его механизм наводки,его способ интерпретации того,что он видит в неисправном состоянии, и ему необходим новый угол зрения.Каждый конфликт нужно рассматривать ие только в настоящем контексте, но также и как результат того, что происходило перед этим.В следующий раз,когда вы почувствуете,что атакующий пытается замаскировать настоящую причину,спокойно спросите: “Это то, что тебя на самом деле беспокоит, или есть еще что-то?” Наш опыт показывает, что атакующий по меньшей мере на несколько секунд просто замрет на месте.Скорее всего, отдающий
себе отчет атакующий подумает над тем,что вы хотите сказать.Менее сообразительный атакующий вновь будет нападать по незначительным поводам, но уже не с такой решимостью, как прежде.А вы сможете поздравить себя с тем, что восприняли конфликт правильно.

НЕВОСПРИНИМАЮЩИЕ:ЛЮДИ, КОТОРЫЕ НЕ ВИДЯТ ПРИБЛИЖЕНИЯ КОНФЛИКТА

Невоспринимающий подобен Неверновоспринимающему в том, что его точка зрения также ошибочна. Однако Невоспринимающий не видит даже неверного конфликта; он вообще не видит конфликта, даже когда он находится в самом его центре. Надев на себя шоры специальной конструкции, он медленно бредет себе в забвении. Последняя проблема, связанная с Невоспринимающими, состоит в том, что в конце концов их просто разносят в прах. Они пропускают намек за намеком и сигнал за сигналом до тех пор,пока не становится слишком поздно.Иногда быть Невоспринимающим хуже,чем бьггь Неверновоспринимающим;Невоспринимающий рискует
тем,что не предпринимает абсолютно никаких действий.Помните:Важно воспринимать
конфликт там,где он существует.Если вы будете следовать этим важным правилам, вы никогда не потерпите неудачу:1.Принимайте в расчет прошлое.2.Будьте настороже и замечайте вопросы, которые на самом деле не вопросы, а заявления.
3.Наблюдайте за лицом человека (особенно за глазами), манерами, дыханием, положением тела и т. д.4. Внимательно слушайте, что было сказано, а также что не было сказано.Когда вы имеете дело с конфликтом:1. Не воспринимайте все конфликты в равной мере угрожающими.2.Необходимо видеть конфликт таким, каков он есть, а не таким, каким он может выглядеть.3.Не пропустите конфликт,если он есть.Нет никакой необходимости быть параноиком или постоянно обороняться, просто будьте бдительны и наготове.

Отпор – это одна из наиболее непродуктивных ответных реакций в большинстве конфликтных ситуаций. Конечно же, это наименее мудрая и наиболее часто используемая тактика во всем лексиконе конфликта. Отпор должен быть вашей последней альтернативой после того, как вы решите, что Уход невозможен, шанса для Переговоров,Обмана или Слияния нет,а делать что-то надо. Другими словами, Отпор – это ваше последнее прибежище.И мы вполне серьезны на этот счет. Вы должны научиться не поддаваться первому импульсу яростно наброситься на атакующего вас.Немало было случаев,когда люди ввязывались в драку с грабителем
и теряли свои жизни.Выбери они какую-нибудь другую ответную реакцию,и,возможно
,они остались бы в живых.Оказывайте Отпор, когда это вопрос жизни и смерти (вашей или кого-нибудь другого)и у вас нет иного выхода.Решение принимаете вы,
и вы должны взвесить его как можно более объективно,чтобы убедиться,что вы на самом деле исчерпали все остальные возможности.Тем не менее,когда вопрос стоит
о выживании, сама жизнь дает вам право оказать Отпор.

Отпор может быть самой подходящей ответной реакцией на конфликт, когда это вопрос первоочередной важности, имеющий прямое отношение к самой вашей жизни.
Только вот что подразумевается под первоочередной важностью?Опять же,вы должны
сами судить об этом. Но помните, что это – ваше желание не выглядеть плохо – часто маскируется под эту первоочередную важность. Скажем, вы уверены, что сражаетесь за что-то по-настоящему важное. В самом разгаре спора вы слышите, как вы же сами кричите: “Да, но это принципиальная вещь!” Это должно быть для вас намеком.Если вас вовлекли в конфликт и вы слышите,что произносите фразу
“Это же принципиальная вещь”,перестаньте отбиваться и изучите другие возможности,другие стратегии.По сути дела, все, о чем мы просим,–это чтобы вы подняли до уровня сознания причины, по которым вы делаете выбор средств. Принимайте свое решение со всей объективностью,на которую вы только способны.

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ ОКАЖЕТЕ ОТПОР
Теперь вы довольно хорошо владеете всеми “когда” Отпора, но до того, как пустить в ход любую хорошую оборонительную реакцию,вы должны принять в расчет еще два элемента этой конфликтной возможности:общие правила и оценку ситуации

Правило №1:Вы должны знать и донести это знание до самых глубин своего естества, что у вас есть право жить и вся вселенная поддерживает ваше право защищать свою жизнь.Когда вы хорошо знаете это правило, вы можете вступать в любую борьбу со всей убежденностью. Ваш противник почувствует ваш дух, и если у него есть хоть немного здравого рассудка, он отступит...

Правило №2:Естественное следствие Правила №1:Никогда не оказывайте Отпор тому,
кому нечего терять. Найдите другой выход.Предположим, например, вы неожиданно застали грабителя, проникшего в ваш дом; он в достаточной степени выведен из равновесия, загнан в угол или психически неуравновешен, чтобы быть готовым скорее расстаться с жизнью, чем быть схваченным.Уйдите с дороги.Точно так же, если вы имеете дело с человеком, которому все равно, уволите вы его или нет, человеком, полностью готовым поставить всего себя под удар, отдавайте себе в этом отчет и не дайте своему чувству героизма вовлечь вас в драку.

Правило №З: Третье основное правило оказания Отпора, и одно из самых важных для усвоения, звучит так: Используйте как можно меньше силы, необходимой для восстановления гармонии.Ваши эмоции могут приказать вам вцепиться в горло, убить, изувечить, травмировать, но ваше сердце должно говорить громче. Ваша задача восстановить гармонию, а не наказывать. Вы должны сфокусироваться на решении проблемы,а не на разрушении самомнения какого-то несчастного растяпы. Очень часто родители нападают на подростка, который утром проводит в душе по два часа с такой силой,что ФБР ее хватило бы для борьбы с угонщиком самолета.

Правило №4:Дополнение к Правилу №3 заключается в том,что вы никогда не должны в своей контратаке выходить за пределы возможной отдачи.Слишком много – это так же вредно, как и слишком мало.Если вы используете слишком много силы, это не только признак того, что вы вышли из равновесия; это неразумно, потому что вы дойдете так до точки, в которой вас легко смогут разгромить.Вы так злитесь и так много разглагольствуете,что нападающему нужно лишь пожать плечами и порекомендовать вам пройти где-нибудь продленный курс психотерапии. И вы осознаете, что побагровели и сами из себя сделали дурака.

Правило №5: Не старайтесь оказать Отпор, если в этом нет необходимости.
Оценка Ситуации Никто не ожидает от вас того, что вы будете слепо оказывать Отпор, не оценив предварительно все переменные конфликтной ситуации.Вы можете сказать: “Эй, я не могу заниматься всем этим и оценивать, когда на меня орет мой собственный муж!” – но в таком случае мы утверждаем, что, если вы не 6удете заниматься всем этим и оценивать ситуацию, вас просто разгромят – или иначе разгром вашего оппонента будет окончательным.

Хорошая предварительная оценка должна включать в себя следующие соображения:
1) взаимоотношения 2) место 3) время 4) дух/настроение
Взаимоотношения: Какие взаимоотношения между вами и человеком, который вас атакует? Это кажется весьма очевидным, но почему, в таком случае, так много убийств совершается друзьями?Если бы один из участников схватки остановился и обнаружил,что он дерется с собственным другом или любовником(и осознал все то,
что из этого следует), статистика убийств радикально бы изменилась. Это, по крайней мере, развеяло бы неконтролируемый пыл момента.Место: Отвлекитесь на долю секунды и спросите себя, на самом ли деле это наиболее подходящее место для драки. На самом ли деле вы хотите орать и чтобы на вас орали в лифте? в холле,перед десятками свидетелей? в спальне?Если это неподходящее место, если вы явно в проигрышном положении,не стойте,словно индюк накануне Дня Благодарения, – двигайтесь! Вы можете испробовать любое количество стратегий. Наилучшее из них – это наиболее прямое: “Если ты хочешь разобраться, давай отойдем туда, где мы сможем сделать это честно”.Время: Наилучшее ли это время для Отпора?Возможно, вы будете не в состоянии контролировать этот элемент, но вы также не должны зависеть от чьей-то милости.У вас есть право сказать:
“Слушай, сейчас я слишком устал,а ты хочешь от меня,чтобы я занялся настолько сложной проблемой.Я не могу в данный момент помочь тебе решить эту проблему”. Если вы станете продолжать позволять другим заставать себя врасплох, то вы будете влипать опять и опять.Далеко не со всяким конфликтом необходимо разбираться в момент его возникновения, У вас на самом деле есть некоторая власть. Используйте ее.

Еще один аспект времени – это тайминг, умение выбрать наиболее подходящий момент.Вы должны чувствовать,когда наступает подходящий момент для подходящего
действия или подходящего заявления. Не годится, если вы израсходуете всю свою силу в первом же залпе. Вы интеллигентный человек и можете гораздо больше преуспеть в своих сражениях, если будете более восприимчивым к таймингу,чем к своему уязвленному эго.Дух:И последнее,но такое же важное,как и все предыдущее
,это определение духа – вашего и вашего противника. Когда вы сражаетесь, вы должны сфокусироваться на чистом,ясном намерении,наполненном духом защиты. Вы в точности знаете, чего хотите, и вы здесь потому, что хотите защитить всякое живое существо,вовлеченное в конфликт,а это – вы, ваш оппонент и любой другой человек, который может пострадать в результате столкновения. Драка в любом другом своем проявлении противна духу Айки-тактики, противна принципам жизни и абсолютно саморазрушительна, поскольку каждый побежденный противник – это потенциальный враг.Если вас это не пугает,то вы можете с равным успехом обменять эту книгу на револьвер “Смит энд Вессон” тридцать восьмого калибра и коробку патронов к нему.Помните, насколько парадоксальным это бы ни казалось, Отпор используется для того,чтобы помочь нападающему на вас восстановить свое равновесие, а не раздуть ваше эго.Если вы сможете принять этот дух защиты, вы начнете ощущать жизнь совершенно по-новому.Для того чтобы успешно
использовать Отпор, вы должны видеть в “схватке” три стадии: иммобилизацию, контроль и восстановление гармонии.

ДЛЯ ДВЕРЦЫ ВАШЕГО ХОЛОДИЛЬНИКА:Прикрепите их,обращайтесь к ним,
запомните их.
ПОТЕРЯ — ЭТО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОРАЖЕНИЕ
1. В ВЫИГРЫШЕ НИЧЕГО НЕПРАВИЛЬНОГО НЕТ, ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ВЫИГРЫВАЕТЕ В СОРЕВНОВАНИИ НЕ ВСЕ КОНФЛИКТЫ—СОРЕВНОВАНИЯ.2.ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ В ЛУЧШЕМ
/ХУДШЕМ ДЛЯ МЕНЯ/НЕГО СЛУЧАЕ,ЕСЛИ Я/ОН ВЫИГРАЕТ/ПРОИГРАЕТ?3. КОНФЛИКТ — ЭТО ЧАСТЬ ЕСТЕСТВЕННОГО ПОРЯДКА ВЕЩЕЙ.КОНФЛИКТЫ НЕ В ОДИНАКОВОЙ СТЕПЕНИ УГРОЖАЮЩИ ВСЕ КОНФЛИКТЫ НЕ В ОДИНАКОВОЙ СТЕПЕНИ СЕРЬЕЗНЫ ОСОЗНАВАЙТЕ СВОИ КОНФЛИКТЫ
4. ШЕСТЬ БАЗОВЫХ СРЕДСТВ РАЗРЕШЕНИЯ КОНФЛИКТА:ОТПОР УХОД ПЕРЕГОВОРЫ
НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ ОБМАН АЙКИ
- НЕ ВСЕ ПРИНЦИПЫ ПЕРВОСТЕПЕННО ВАЖНЫ.
- У ВАС ЕСТЬ ПРАВО НА ЖИЗНЬ И ОДОБРЕНИЕ ВСЕЛЕННОЙ НА ТО, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЕЕ НЕ СРАЖАЙТЕСЬ, ЧТОБЫ ЕЕ СОХРАНИТЬ НЕ СРАЖАЙТЕСЬ,ЕСЛИ В ЭТОМ НЕТ НЕОБХОДИМОСТИ.
- НИКОГДА НЕ СРАЖАЙТЕСЬ С ТЕМ, КОМУ НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ.
- ВСЕГДА РЕАГИРУЙТЕ ИЗ СВОЕГО ЦЕНТРА.
- ИСПОЛЬЗУЙТЕ МИНИМАЛЬНО НЕОБХОДИМУЮ СИЛУ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ГАРМОНИИ.
- В КАЖДОМ КОНФЛИКТЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ОЦЕНИВАТЬ:УМЕСТНОСТЬ ВРЕМЯ МЕСТО ДУХ
- ОКАЗЫВАЙТЕ ОТПОР В ТРИ СТАДИИ:ИММОБИЛИЗАЦИЯ КОНТРОЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ГАРМОНИИ
- НЕЧЕСТНАЯ ДРАКА ЗАСТАВЛЯЕТ ВАШЕГО ОППОНЕНТА ДРАТЬСЯ ЕЩЕ ЯРОСТНЕЕ.
- ОБОБЩЕНИЕ И ПРЕУВЕЛИЧЕНИЕ УСЛОЖНЯЮТ КОНТРОЛЬ НАД ОППОЗИЦИЕЙ.
5. ЦЕЛЬ КОНФЛИКТА — ГАРМОНИЯ.
6.ЛУЧШАЯ ПОБЕДА ТА,В КОТОРОЙ ПОБЕЖДАЮТ ВСЕ ВАШЕ ТЕЛО СООБЩАЕТ О ВАШИХ НАМЕРЕНИЯХ ЧЕРЕЗ:ЛИЦО ПОЗУ(ВКЛЮЧАЯ РУКИ И КИСТИ)ПРОСТРАНСТВЕННЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
- АТАКУЙТЕ ТОГДА КОГДА ЭТО ВОПРОС ЖИЗНИ И СМЕРТИ КОГДА НЕТ ДРУГОГО СРЕДСТВА
КОГДА ЭТО ВОПРОС ПЕРВОСТЕПЕННОЙ ВАЖНОСТИ
- ВСЕ КОНЦЕНТРИРУЕТСЯ ВОКРУГ РАВНОВЕСИЯ.
- ВСЕ ПРИХОДИТ В РАВНОВЕСИЕ ВОКРУГ ЦЕНТРА.
- АЙКИ: ПРИНЯТЬ, ГАРМОНИЗИРОВАТЬ, ПЕРЕНАПРАВИТЬ, ПОВЕСТИ.
- БУДЬТЕ ВОДОЙ, А НЕ СКАЛОЙ.
- КРУГОВЫЕ АТАКИ ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ ДЛЯ:ОБМАНА СБИВАНИЯ С ТОЛКУ ВЫИГРЫША ВРЕМЕНИ
- ВСЕ ВРАГИ — ПЛОХИЕ ВРАГИ.
- ЧЕМ БОЛЬШЕ ВАШ АТАКУЮЩИЙ ПОГЛОЩЕН АТАКОЙ, ТЕМ ЛЕГЧЕ ВАМ С НИМ СПРАВИТЬСЯ, ЕСЛИ ВЫ СОХРАНЯЕТЕ РАВНОВЕСИЕ.
- ГАРМОНИЯ ПРИНОСИТ МИР.
- ДУХ — ЭТО ВОССОЕДИНЕНИЕ ЖИЗНИ С ЖИЗНЬЮ.
- ЦЕЛОЕ—ЭТО ТО, ЧЕГО МЫ ХОТИМ.
- ВЫ НИКОМУ НЕ ОКАЗЫВАЕТЕ УСЛУГУ, ОСТАВЛЯЯ КОНФЛИКТ НЕРАЗРЕШЕННЫМ.
7. САМОЕ КОРОТКОЕ РАССТОЯНИЕ МЕЖДУ ВАМИ И ЧЕМ БЫ ТО НИ БЫЛО ЕЩЕ — ЭТО ПРЯМАЯ ЛИНИЯ.- КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОИ ЭМОЦИИ.- ОСОЗНАВАЙТЕ, КАКАЯ ФОРМА ПРЕОБЛАДАЕТ, И ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЕЕ В ЗАЩИТНОМ ДУХЕ.
8.ОГОНЬ ЗЕМЛЯ ВОДА АТАКА НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ ОБМАН УХОД ПЕРЕГОВОРЫ АЙКИ
9. ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ, ПОТОМУ ЧТО ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЭТОГО

Скачать книгу : http://www.filehoster.ru/files/k221
Нашла здесь:http://nedorazvmenie.livejournal.com/933194.html#cutid1