Хворост - Фигурный |
Метки: выпечка сладости |
Булочки - хризантемы |
Метки: выпечка |
Детский плед крючком |
Метки: детский плед вязание крючком |
Вышивка Гжель |
вышивка
Метки: вышивка гжель |
Вышитые монограммы |
Книга "Монограммы". Вышивка, схемы.
Метки: монограммы вышивка |
Метрика для мальчика |
Метки: метрика вышивка |
Быстрый торт |
|
Метки: торт выпечка |
Вязаные комплекты: мышка и мишка |
Комплект "Мышка"
автор комплекта Svetlana (Baby Boutique)
Комплект связан из "Крохи" расход серого примерно 5 моточков, остатки розового, черного и белого, атласные ленточки, 5 смол в центр каждого бантика, 2 концевика для завязок. Шапочка с подкладом связана крючком № 5, шарфик спицами № 3,5, варежки спицами № 2. Шапочка на размер 50-52 см.
Метки: вязаный шарф вязаный комплект |
Вязаный комплект |
автор комплекта Svetlana (Baby Boutique)
Комплект связан из "Крохи" расход серого примерно 5 моточков, остатки розового, черного и белого, атласные ленточки, 5 смол в центр каждого бантика, 2 концевика для завязок. Шапочка с подкладом связана крючком № 5, шарфик спицами № 3,5, варежки спицами № 2. Шапочка на размер 50-52 см.
|
Стрижка волос по лунному календарю |
|
Серия сообщений "С миру по нитке":
Часть 1 - Ароматы для дома
Часть 2 - Сад Богов или 1000 островов
...
Часть 7 - Эффективный поиск в интернете
Часть 8 - Упражнения для проблемных зон
Часть 9 - Стрижка волос по лунному календарю
Часть 10 - Элексир молодости
Часть 11 - Популярные электронные библиотеки
...
Часть 36 - 5 минут на пользу себе
Часть 37 - Доступные и эффективные косметические средства из аптеки
Часть 38 - Женская логика :)
Метки: стрижка луна |
Ажурный шарф |
Ажурный шарф
Серия сообщений "Шали, накидки, шарфики":
Часть 1 - Ананасная шаль крючком — схема
Часть 2 - Шарф с кистями (вяжем крючком)
...
Часть 14 - Шаль крючком
Часть 15 - Берет варежки и пелерина
Часть 16 - Ажурный шарф
Часть 17 - Вязаная накидка
Часть 18 - Вязаный шарф снуд KOOKAÏ
...
Часть 21 - Ажурный шарф крючком
Часть 22 - Анималистеческие шарфы, как альтернатива обычным шарфам или меху
Часть 23 - Шарф "Цветочная фантазия" крючком
Метки: шарф вязание |
Игрушка для малыша |
Серия сообщений "шитьё":
Часть 1 - Игрушка для малыша
Часть 2 - Фетровый алфавит с игрушками
Часть 3 - Пинетки из фетра с утятами
...
Часть 9 - МК по пошиву игольницы "8 веселых китайчат"
Часть 10 - Шьем красивое покрывало из старых вещей МК
Часть 11 - Мастер классы по шитью прихваток
Метки: игрушка |
Мяч - пазл |
На днях связался мяч пазл, автор идеи Dedri Uys
из трех элементов можно собрать мячик, а можно и звездочку. Причем, когда вязала планировался только мячик, но дети звездочку собрали.
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Мяч - пазл
Серия сообщений "вяжу":
Часть 1 - Мяч - пазл
Метки: мяч пазл игрушка крючком развивающая игрушка |
Аудио-запись: музыка И.Крутого |
Музыка |
|
Комментарии (0)Комментировать |
Упражнения для проблемных зон |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Серия сообщений "С миру по нитке":
Часть 1 - Ароматы для дома
Часть 2 - Сад Богов или 1000 островов
...
Часть 6 - Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье.
Часть 7 - Эффективный поиск в интернете
Часть 8 - Упражнения для проблемных зон
Часть 9 - Стрижка волос по лунному календарю
Часть 10 - Элексир молодости
...
Часть 36 - 5 минут на пользу себе
Часть 37 - Доступные и эффективные косметические средства из аптеки
Часть 38 - Женская логика :)
Метки: спорт упражнения похудение |
Слингоолень от Аксиньи Донской |
http://svyazanmir.blogspot.ru/2012/11/blog-post_20.html Описание здесь!
Метки: слингоигрушка игрушка крючком |
Эффективный поиск в интернете |
|
||||||
Серия сообщений "С миру по нитке":
Часть 1 - Ароматы для дома
Часть 2 - Сад Богов или 1000 островов
...
Часть 5 - Резьба по яичной скорлупе
Часть 6 - Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье.
Часть 7 - Эффективный поиск в интернете
Часть 8 - Упражнения для проблемных зон
Часть 9 - Стрижка волос по лунному календарю
...
Часть 36 - 5 минут на пользу себе
Часть 37 - Доступные и эффективные косметические средства из аптеки
Часть 38 - Женская логика :)
Метки: поиск интернет |
Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье. |
|
Серия сообщений "С миру по нитке":
Часть 1 - Ароматы для дома
Часть 2 - Сад Богов или 1000 островов
...
Часть 4 - Нас женщин даже чёрту не понять
Часть 5 - Резьба по яичной скорлупе
Часть 6 - Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье.
Часть 7 - Эффективный поиск в интернете
Часть 8 - Упражнения для проблемных зон
...
Часть 36 - 5 минут на пользу себе
Часть 37 - Доступные и эффективные косметические средства из аптеки
Часть 38 - Женская логика :)
Метки: стихи |
Резьба по яичной скорлупе |
Серия сообщений "С миру по нитке":
Часть 1 - Ароматы для дома
Часть 2 - Сад Богов или 1000 островов
Часть 3 - Прическа: несложно, но красиво
Часть 4 - Нас женщин даже чёрту не понять
Часть 5 - Резьба по яичной скорлупе
Часть 6 - Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье.
Часть 7 - Эффективный поиск в интернете
...
Часть 36 - 5 минут на пользу себе
Часть 37 - Доступные и эффективные косметические средства из аптеки
Часть 38 - Женская логика :)
|
Быстрая маринованная капустка |
Метки: маринады квашеная капуста заготовки |