-Метки

ажурная кайма спицами ажурная кофточка спицами ажурные узоры спицами ажурный кардиган спицами ажурный палантин спицами ажурный пуловер спицами ажурный топ спицами ажурный узор ажурный узор спицами астрология баклажаны беляши берет спицами блинчики блины боремся с морщинами булочки вера волнистый узор спицами вторые блюда выпечка вязание вязание для детей вязание для женщин вязание для мужчин вязание крючком вязание спицами гадание гипертония глаза глаукома грибок ногтей давление десерт джемпер спицами диабет жакет спицами заготовки закуска здоровье зрение иммунитет интересные идеи интересный узор спицами кайма спицами капуста кардиган спицами катаракта квас компьютер консервация косметология котлеты кофточка спицами красивый ажурный узор спицами красивый узор спицами красота крем для лица крем от морщин кулинария лепешки лимонный пирог лишний вес магия манник манты маска для лица маска от морщин молитва молитва о здоровье мороженое морщины мужская шапка спицами музыка национальная кухня нежный ажурный узор спицами нежный узор спицами новогодний стол носки спицами нумерология омоложение организма онкология палантин палантин спицами папилломы паразиты песни печенье пирог пирог с творогом пирог с яблоками пирожки пирожки печеные пирожки с капустой пирожное платье спицами плов пончо спицами праздничный стол приметы психология пуловер спицами путешествия рулет рулет из скумбрии рыбный пирог салат самса свитер спицами своими руками сеточка спицами суп сыр творожное печенье тесто топ спицами торт торт "дамский каприз" торт без выпечки туника спицами узор для джемпера спицами узор для кардигана спицами узор спицами узор спицами "листья" узоры спицами уход за волосами уход за лицом фаршированная курица французская кофточка французская кофточка спицами футболка спицами худеем цветы цыганка готовит шансон шапка женская спицами шапка спицами шапочка спицами шарф спицами эффектный узор спицами юбка спицами яблочный пирог

 -Рубрики

 -Цитатник

ОНЛАЙН ТЕЛЕВИДЕНИЕ...ВСЕ ТВ КАНАЛЫ, ПРЯМОЙ ЭФИР..ТЕЛЕПРОГРАММА - (0)

...

НЕЖНЕЕ НЕЖНОГО - ДИЕТИЧЕСКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ДОМАШНИЙ ПАШТЕТ ИЗ КУРИНОЙ ПЕЧЕНИ! - (0)

Нежнее нежного - диетический и полезный домашний паштет из куриной печени! Сегодня готовл...

ШВЕЙЦАРИЯ : ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ ГОРОДА - ЖЕНЕВА! - (0)

Швейцария:Достопримечательности города - Женева! Женева находится в юго-западной части Шв...

ЖАКЕТ. СПИЦЫ - (0)

Жакет. Спицы.                   Летний жакети...

АЖУРНЫЙ БЕРЕТ СПИЦАМИ - (0)

Ажурный берет спицами Размер 1: 50-52, диаметр берета - 24 см. Размер 2: 54-56, диаметр б...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Martina25

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.10.2009
Записей: 13910
Комментариев: 56250
Написано: 86927


От чего стареет женщина

Суббота, 03 Апреля 2010 г. 05:49 + в цитатник
Готовы отдать полцарства за молодильные яблочки? Woman.ru напоминает о нескольких простых, но от этого не менее эффективных истинах, которые помогут сохранить молодость.



Мы не можем повлиять на гены, отвечающие за старение. Зато еще 7 факторов подвластны любой женщине.



Martina25

Ласковое солнышко может оказаться вовсе не таким уж ласковым по отношению к красоте и здоровью. УФ-лучи, действуя «снаружи», разрушают нас изнутри, повреждая ДНК клеток. Кожа становится морщинистой, вялой и дряблой — это состояние называют «солнечным эластозом» - болезнью фермеров, моряков и...любителей загорать.
Любое воздействие солнца, длящееся хоть пять минут, хоть пять часов, вносит свой вклад в образование морщин и пигментных пятен, повреждение защитной системы кожи.
Как говорит доктор Дэвид Орентрек, ведущий дерматолог Clinique, «солнце виновно в появлении приблизительно 90% всех признаков старения, и только 10% из них возникают в связи с общим старением организма. И чтобы устранить этот самый серьезный фактор, вызывающий старение кожи, мы должны свести к минимуму ежедневную дозу солнечного облучения».

Что делать:

- использовать средства с солнцезащитным фильтром ежедневно.



Никотин — враг кожи №2 (впереди него только ультрафиолет). Тех женщин, кто не может жить без табака сегодня, мало волнует, какой будет их внешность завтра — и зря. Курильщики выглядят старше тех, кто не курит, из-за большего количества морщин на лице. У них примерно на 82% морщин больше. В сигаретах содержится энзим, который снижает выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи. Может быть, сочетание «губы + сигарета» и нравятся любителям видеть повсюду сексуальный подтекст, но оно крайне пагубно действует на кожу вокруг рта, заставляя их обладательницу платить за дурную привычку внешностью. Впрочем, от никотина страдает не только кожа, но и сердце, сосуды и мозг — у тех, кто курит, он стареет быстрее. Кроме того, курение «освобождает» несчетное количество свободных радикалов, ускоряя процесс старения.

Что делать:

- бросить курить.




Экономить на сне — значит лишать свой организм возможности восстанавливаться и наносить удар по красоте и здоровью. Примерно с 23 часов активизируется наша иммунная система, начинается фаза регенерации. Плохой сон – это источник раздражительности, невнимательности, дополнительных стрессов и возрастающего риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.

Что делать:

- следовать советам автора бестселлера «Почему француженки не толстеют» Мирей Гальяно и прислушиваться к своим биоритмам.



В основе нашей жизнедеятельности два основных процесса — мы дышим и едим — в конце любого обмена веществ, в том числе в ходе углеводного обмена и жиросжигания в клетках образуются «отходы» - так называемые свободные радикалы. «Человеческий организм можно сравнить с мотором, который сжигает кислород», - поясняет профессор Кристоф Бамберг, немецкий «гуру Anti-age». Вечные спутники двигателя внутреннего сгорания — выхлопные газы, а человеческого организма — свободные радикалы.

Понятно, что эти крайне «агрессивно настроенные» молекулы не имеют к политике никакого отношения, и занимаются тем, что причиняют вред примерно 100 биллионам клеток каждый день, разрушая клеточную структуру и ДНК. В худшем случае они вызывают рак. Помимо того, что свободные радикалы неизбежно появляются в ходе обмена веществ, они образуются под воздействием ультрафиолетовых лучей (об этом мы уже рассказали) непосредственно на коже, во время курения. Воспаления, стресс и даже отсутствие гармонии с собой (постоянное ощущение себя несчастной) также являются причиной их появления.

Что делать:

- пить зеленый чай, в котором содержатся полифенолы — природные «киллеры» свободных радикалов и время от времени позволять себе бокал красного сухого вина (по тем же причинам);
- составить свой рацион так,чтобы есть как можно больше овощей и фруктов (до 5 раз в день), телу необходимы антиоксиданты, которые в них содержатся. К антиоксидантам относятся не только витамины С и Е, но и провитамин А (бетакаротин) и флавоноиды , отвечающие за цвет растений (флавоноиды иногда еще называют витамином Р).



Не стоит относится к жировым складкам в области талии как к косметическому недостатку. Жир на животе — это особенный жир. Своего рода химическая фабрика, которая «заливает» наше тело ядовитыми веществами, которые повышают уровень сахара, холестерина и кровяное давление. В свою очередь, холестерин «отвечает» за возраст нашего сердца и сосудов. Человеку столько лет, сколько лет его сосудам.

Женщины, чей объем талии больше 80 сантиметров, рискуют разрушить свою сосудистую систему. Для сахара крови и липидов крови важен именно объем талии, а не вес! Ведь даже у человека, чей вес находится в пределах нормы, может быть животик. Кстати, и здесь существует «дискриминация» по половому признаку — мужчины могут позволить себе живот объемом до 94 сантиметров.

Что делать:

- при необходимости худеть или поддерживать вес;
- сжигать жир на кардиотренировках



Если стресс становится хроническим, то выработка кортизола вырастает в несколько раз. Этот гормон заставляет мускулатуру сокращаться, живот расти, уровень сахара в крови и артериальное давление повышаться. Кроме того, кортизол губительно действует на кожу, истончая ее.

Что делать:

- расслабляться (медитации, йога, тай-чи, пилатес, плаванье, прогулки или секс — выбирайте на свой вкус);
- снимать напряжение средствами с аромамаслами и принимать ванны с лавандой.



Человеческие мозг и тело напоминают сообщающиеся сосуды — стоит только мозгу решить, что жить дальше нет необходимости — организм торопится приступить к выполнению приказа немедленно.

Что делать:

- найти объект, о котором вы будете заботиться. Это может быть другой человек, животное или даже цветочек на окне.




Источник
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ, МЕДИЦИНА, НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ :/- разное
Метки:  

Процитировано 133 раз
Понравилось: 18 пользователям

Igor_Postnikov   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 06:48 (ссылка)
Очень Интересно! Пошлю своим знакомым девочкам!
_1_~2 (599x555, 805 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:23ссылка
рада видеть, Игорь!
Leykoteya   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 09:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Sergey1958   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 10:01 (ссылка)
Отдал супруге для изучения и применения. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:51ссылка
правильное решение))
NT_Design   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 10:11 (ссылка)
Очень интересная статья! Столько всего интересного встречается в дневниках. Если бы это все помнить и применять... Вот было бы здоровой. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:26ссылка
согласна, дневники-кладезь интересностей и полезностей)) наверное, потому и цитируем интересное для себя, чтобы не забыть и не потерять))
kru4inka   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 11:06 (ссылка)
Интересно. Спасибо за нужную информацию.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:27ссылка
С праздником, Ниночка!
mimozochka   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 11:37 (ссылка)
Спасибо Алечка за интересный пост.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:28ссылка
Наденька, рада, что заинтересовал пост! спасибо!
Анюта_оленник   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 15:44 (ссылка)
Martina25, а мне кажется женщина не умеет стареть.. она всегда молода особенно душой.. она становится просто мудрей и опытней
Лорелея
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:30ссылка
так -то оно так, но время берёт своё, к сожалению...На мой взгляд, здесь главное-как к этому относиться...Спасибо за комментарий!
Lacrimosa_Lana   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 17:51 (ссылка)
Очень познавательный пост, спасибо Мартина!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:31ссылка
на здоровье!
Wild_Katze   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 18:11 (ссылка)
Все закономерности, что лучше не курить, правильно питаться, не иметь ожирения, больше двигаться - это все статистические закономерности, то есть закономерности, которые имеют отношение к людям вообще. Но мы не можем точно сказать, что вот у этого человека все будет именно так. В действительности есть курящие люди, которые живут до ста лет. Есть худые люди, которые умирают в 25 и есть люди весьма полные, которые живут до 90 лет. Применительно к конкретному человеку только в редких случаях наука может выдать такой прогноз.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:33ссылка
знаете, я согласна с Вами... просто я рассматриваю проблему всегда с разных сторон, но это уже отдельный пост надо делать)) спасибо за комментарий!
sypra   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 21:36 (ссылка)
Благодарю!!!Возьму себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:33ссылка
спасибо! здоровья Вам!
Таня_Ализаде   обратиться по имени Суббота, 03 Апреля 2010 г. 23:46 (ссылка)
радости и любви!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 02:34ссылка
и тебе, Танюша, мира, света, добра, радости и счастья!
Таня_Ализаде   обратиться по имени Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 03:04 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Таня_Ализаде   обратиться по имени Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 03:04 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 03:30ссылка
спасибо!
Георг_Нат_Ник   обратиться по имени Воскресенье, 04 Апреля 2010 г. 19:50 (ссылка)
Спасибо!
2bef3a1b1691 (336x345, 137 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 05 Апреля 2010 г. 03:30ссылка
будьте здоровы и красивы!
Люб-бушка   обратиться по имени Четверг, 27 Мая 2010 г. 21:56 (ссылка)
Хорошая подборка! Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментарий удален
Перейти к дневнику

Суббота, 10 Июля 2010 г. 02:27ссылка
Кириллова_Люда, пожалуйста! тоько оформите пост правильно, как цитату!
Перейти к дневнику

Воскресенье, 11 Июля 2010 г. 12:45ссылка
Исходное сообщение Martina25
Кириллова_Люда, пожалуйста! тоько оформите пост правильно, как цитату!

Я больше не зайду к вам
Перейти к дневнику

Понедельник, 12 Июля 2010 г. 01:57ссылка
Кириллова_Люда, если Вы так будете относиться, то может случиться так, что и заходить будет не к кому...Никому не понравится, когда его пост "срисовывают" себе, а не цитируют, как положено на этом портале. Удачи Вам!
мария_карчина   обратиться по имени Среда, 28 Июля 2010 г. 12:44 (ссылка)
Спасибо Вам! использую многие Ваши советы и кажется, нравлюсь себе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 04 Августа 2010 г. 02:03ссылка
мария_карчина, как приятно читать такие отзывы...значит, не зря делаю такие посты!
mayskaya   обратиться по имени Среда, 28 Июля 2010 г. 20:50 (ссылка)
Спасибо Вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Марина_Тигра   обратиться по имени Пятница, 13 Августа 2010 г. 21:35 (ссылка)
СПАСИБО,СОЛНЫШКО!!!!!!ПРЕКРАСНЫЙ ПОСТ!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Августа 2010 г. 05:37ссылка
Марина_Тигра, спасибо,Мариночка!
Iriy   обратиться по имени Полезные рекомендации Четверг, 26 Августа 2010 г. 20:13 (ссылка)
Очень полезная подборка. Умница что выложила в дневник.Martina25,
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
svitlona   обратиться по имени Воскресенье, 29 Августа 2010 г. 23:35 (ссылка)
Очень полезная информация! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Shala   обратиться по имени Вторник, 31 Августа 2010 г. 17:41 (ссылка)
Большущее СПАСИБО!! Перебросила себе!!! ВЫ ПРОСТО УМНИЧКА!!!!! СОБРАТЬ СТОЛЬКО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Л-ю-б-а-ш-а   обратиться по имени Вторник, 31 Августа 2010 г. 23:41 (ссылка)
Спасибочки!!! Все что кажется сложным - в конечном итоге оказывается простым.
5 баллов!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 01 Сентября 2010 г. 05:53ссылка
Л-ю-б-а-ш-а, так часто и бывает)) пусть пост окажется полезным!
СимСим   обратиться по имени Пятница, 08 Октября 2010 г. 06:42 (ссылка)
Спасибо!
45089511_1244916119_0_1d289_47778a74_L (500x453, 36 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 10 Октября 2010 г. 03:38ссылка
СимСим, пожалуйста! спасибо за розу!))
ЭттаМара   обратиться по имени Понедельник, 14 Марта 2011 г. 00:40 (ссылка)
Благодарю за интересный пост!!!!!!))))))

ВСЕХ БЛАГ ВАМ!!!!!!
 (300x434, 121Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Jessmin   обратиться по имени Понедельник, 21 Марта 2011 г. 16:41 (ссылка)
СПАСИБО!!!Очень интересная информация.Забрала себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
МАТРЕНА_НИКОЛАЕВНА   обратиться по имени Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 22:20 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку