Для теста:
1 яйцо
2 ст. ложки овсяных отрубей
1 ст. ложка пшеничных отрубей
1 ст. ложка сухого молока
2 ст ложки кефира
1/2 чайной ложки соды
соль по вкусу
Начинка:
Вареное мясо нарезанное маленькими кусочками и обжаренное с луком на 1 чайной ложке растительного масла.
Заливка:
3 яйца
Немного молока
1/2 чайной ложки кукурузного крахмала
Соль, зеленый лук, приправы по вкусу

Замешиваем тесто, выливаем в форму и ставим в духовку на 10 минут. Достаем форму с тестом кладем на тесто подготовленное мясо. Для заливки яйца разбиваем в миску перемешиваем венчиком, добавляем немного молока, крахмал, солим, добавляем мелко нарезанный зеленый лук и заливаем мясо. Ставим все в духовку и запекаем еще 20 минут. Пирог вкусен как горячий так и холодный.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=255

1 горбуша
пол луковицы
1 яйцо
приправы по вкусу
1 ст. ложка овсяных отрубей
1/2 ст. ложки крахмала

Горбушу моем чистим убираем все кости и перемалываем на мясорубке вместе с половинкой репчатого лука. В фарш добавляем яйцо 1 ст. ложку овсяных отрубей соль, зелень. Насыпаем на стол 1/2 столовой ложки крахмала формируем котлетки обваливаем в крахмале. Выпекаем в духовке при 180 градусах 30 минут.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=190

Бисквит:
3 яйца
2 ст ложки кукурузного крахмала
1/2 чайной ложки соды
10 таблеток сах-зама
Крем:
250 грамм обезжиренного творога
100 граммовый обезжиренный йогурт
10 таблеток сах-зама
10 грамм желатина
100 грамм молока
5 капель ароматизатора малина

Сначала подготовим крем, желатин заливаем молоком и даем немного постоять что бы разбух. Творог смешиваем с йогуртом, сах-замом и ароматизатором. Подогреваем желатин до растворения добавляем в творог и взбиваем массу миксером, что бы не осталось комочков.
Духовку включаем на 180 градусов. 3 яйца разбиваем в чистую, сухую миску добавляем 5 таблеток сах-зама и взбиваем миксером 20 минут масса должна увеличиться в два-три раза. Затем добавляем крахмал, соду оставшийся сах-зам и взбиваем еще несколько минут. Выливаем все в противень застеленный пекарской бумагой и ставим в разогретую духовку на 15 минут. Достаем готовый корж аккуратно перекладываем его на стол убираем бумагу, смазываем кремом и сворачиваем рулет. Верх и бока тоже мажем кремом и ставим в холодильник на 2 часа.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=250

Для теста понадобится;
3 яйца
2 столовые ложки овсяных отрубей
1 столовая ложка пшеничных отрубей
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 столовая ложка сухого молока
1/2 чайной ложки соды
15 таблеток сах-зама
8 капель ароматизатора мёд
Для крема;
200 грамм натурального обезжиренного йогурта
8 таблеток сах-зама
По желанию ванилин

Замешиваем тесто, выливаем на противень застеленный пекарской бумагой и выпекаем в духовке при 180 градусах 20 минут. Достаем остужаем и вырезаем из полученного коржа с помощью блюдца несколько кругов. Обрезки подсушиваем в микроволновке и делаем крошку. Йогурт с сах-замом и ванилином взбиваем венчиком и промазывая каждый круг собираем торт, верх и бока тоже обильно промазываем кремом и посыпаем крошкой. Такой тортик можно съесть в течении дня на круизе.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=246

3 пачки обезжиренного творога (600грамм)
3 яйца
15 таблеток сах-зама
2 ст. ложки кукурузного крахмала
8 капель ванильного ароматизатора

Сначала в блендере взбиваем яйца, добавляем творог, сах-зам, крахмал и ароматизатор, продолжаем взбивать что бы не осталось комочков. Кастрюлю мультиварки смазываем 2 каплями масла силиконовой кисточкой
и выкладываем в нее тесто. Печь на режиме выпечка полтора часа, затем 15 минут на подогреве, выключить подождать еще минут 10 и можно доставать запеканку.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=242

Тесто:
2 ст. ложки овсяных отрубей
1 ст. ложка пшеничных отрубей
3 ст. ложки сухого обезжиренного молока
100 грамм творога
1/2 чайной ложки соды
соль на кончике ножа.
2 яйца
Начинка:
100 грамм куриного фарша
50 грамм стручков фасоли
Лук, сладкий перец, чеснок, соль, зелень по вкусу
1 ст ложка томатной пасты
1 ст. ложка кефира
Сыр плавленный обезжиренный

Творог разминаем что бы не было комочков и добавляем к нему отруби, яйца, сухое молоко, соду, соль. Выливаем в форму и ставим в микроволновку на 4 минуты при мощности 800.
Фарш, фасоль, лук, сладкий перец тушим на сковороде добавив немного воды. Когда вода выкипит обжариваем на чайной ложке растительного или оливкового масла.
Достаем из микроволновки корж смазываем его смесью томатной пасты и кефира, сверху кладем начинку, а потом порезанный плавленный сыр и ставим в микроволновку еще на 4 минуты.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=234

200 грамм куриного фарша
2 яйца
Зелень и приправы по вкусу.

Наливаем в кастрюльку литр воды и ставим на плиту. В это время жарим омлет из двух яиц, обжариваем его с двух сторон и остужаем. Как только вода закипит солим и кидаем фарш кусочками или делаем фрикадельки, через 10 минут кладем в суп омлет нарезанный лапшой, посыпаем зеленью и ждем когда  прокипит еще несколько минут.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=227

2 пачки обезжиренного творога
1/2 чайной ложки соды
4 чайные ложки какао
20 таблеток сах-зама

Творог размять вилкой посыпать содой, перемешать и дать постоять в течении 60 минут. Затем добавить к творогу какао и сах зам, поставить на водяную баню и помешивая дождаться когда весь творог расплавится это займет примерно пол часа. Перелить полученный сыр и убрать в холодильник. Если вместо какао и сах-зама добавить чайную ложку соли и приправы (давленый чеснок и зелень) то получится очень вкусный не сладкий плавленный сыр.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=219

Тесто:
150 грамм творога
1 яйцо
1 ст. ложка крахмала
3 ст. ложки сухого молока
1/3 чайной ложки соды
щепотка соли
Начинка:
фарш куриный 100 грамм
лук репчатый пол головки
чеснок соль приправы по вкусу.

Размешиваем яйцо с творогом, добавляем крахмал, сухое молоко, соду, соль. Куриный фарш солим перчим по вкусу мелко режем или натираем на терке лук и все хорошо перемешиваем. В силиконовые формочки кладем сначала столовую ложку теста затем фарш и сверху опять столовую ложку теста. Выпекаем в духовке пол часа при 180 градусах.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=204

Для коржа
2 ст. ложки овсяных отрубей
1 ст. ложка пшеничных отрубей
10 таблеток сах-зама
1 ст. ложка кукурузного крахмала
1 ст. ложка сухого молока
3 ст. ложки натурального йогурта
1/3 чайной ложки соды
3 капли ванильного ароматизатора.
Крем
стакан кофе
1 ст. ложка шоколадного пудинга
2 ст ложки сухого молока
6 таблеток сах-зама
1 ст ложка желатина
50 грамм молока
Для украшения
1 йогурт
1/2 ст. ложки желатина
25 грамм молока

Замешиваем тесто из всех ингредиентов заливаем в форму и ставим в микроволновку на 4 минуты при мощности 800. Для крема перемешиваем пудинг, сухое молоко, сах-зам заливаем холодным кофе ставим на плиту и варим на медленном огне до загустения. Отдельно нагреваем (не кипятим!) замоченный в молоке желатин и соединяем с кофейной массой. Ставим в холодильник и ждем когда немного загустеет. Корж разрезаем и промазываем загустевшим кремом. Для украшения желатин замоченный в молоке подогреваем до растворения и соединяем с фруктовым 100 граммовым йогуртом.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=197

2 ст. ложки овсяных отрубей
1 ст. ложка пшеничных отрубей
2 ст. ложки сухого молока
1 яйцо
10 таблеток сах-зама
1/3 чайной ложки соды
3 ст. ложки молока
1 ч. ложка растворимого кофе

Для творожного желе
300 грамм обезжиренного творога
10 таблеток сах-зама
20 грамм желатина
50 мл. молока
5 капель ароматизатора по вкусу.

Замешиваем тесто, выливаем в форму и ставим в микроволновку на 3 минуты при мощности 800. Желатин заливаем молоком и даем пол часа постоять, в это время творог с сах-замом и ароматизатором взбиваем в блендере добавив немного молока если творог сильно сухой. Молоко с желатином подогреваем до полного растворения желатина ( не кипятим ) и перемешиваем в блендере с творожной массой. В форму кладем корж, на него выливаем творожную массу, сверху наливаем слой желе из йогурта и ставим в холодильник на 2 часа. Украсить торт можно шоколадными конфетами.

http://zuperhobbi.ru/ctt/?p=186