Причёска на каждый день ★ Ложная коса Хвост Дракона - НОВАЯ ТЕХНИКА!!! |
Метки: коса причёска для длинных волос искусственные волосы искусственные пряди |
как носить палантин. идеи |
Эта женщина постигла искусство завязывания палантина и шарфиков. Уровень - гуру!
Она с удовольствием делится с нами своим искусством. Учимся, друзья!
Метки: как носить палантин видео идеи для вдохновения |
детский плед спицами. от японцев |
Пряжа Ализе Белла
Спицы 2,5 мм
Расход 250 грамм
Метки: детский плед спицами вязание детям вязание для детей вязаный плед плед спицами узор спицами со схемой вязание на спицах вязание спицами |
три пальмы. вышивка крестом со схемами |
Метки: вышивка крестом со схемами три пальмы схемы для вышивки крестом схемы вышивки крестом схемы для вышивки вышитые картины вышивка крестом вышивка крестиком |
двухцветный узор МРАМОРНЫЙ спицами |
Метки: двухцветный узор спицами двухцветный узор мраморный видео мастер-класс узор спицами вязание на спицах вязание спицами |
кофточка с элементами ирландского кружева |
Потребуется для работы: 100% мерсеризованный хлопок (Мако), длина нити 125 м/50 г,
цвет песочный 300 (350, 400) г.
Вязание спицами №4, обвязка крючком № 3,5.
Основной узор: лицевая гладь на спицах №4;
плотность вязания: 20 п. х 27 р. = 10 х 10 см.
Кайма ажурная крючком: вязать следуя схеме крючкового узора 1 раз с 1-го по 12-й ряд.
Раппорт 1 = 5 п., раппорт 2 = 15 п. В рядах с 1-го по 3-й повторяйте раппорт 1, начиная с 4-го ряда переходите на раппорт 2.
Кружевная вставка - в технике ирландского кружева крючком.
Вяжутся отдельные мотивы по схеме, которые затем соединяются узелочками из воздушных петель и соединительными столбиками.
Маленький кружочек: замкнуть в кольцо цепочку из 4 в. п., 2 в. п., 11 ст. б/н.
Большой кружочек: замкнуть в кольцо цепочку из 4 в. п., 3 в. п., 14 ст. с/н. Круг заканчивать соединительным столбиком.
Вязание летней кофточки
Спинка: Набрать 74 (88, 104) п. и вязать лицевой гладью, для формирования боковых скосов с каждой стороны возле кромочных петель в каждом 8-м р. 6 раз вывязывать из протяжки по 1 п. (скрещ.) = 86 (100, 116) п. Для пройм рукавов закрыть через 20 (21, 22) см от начала вязания с каждой стороны по 3 (5,7) п. и в каждом следующем 2-м ряду 5 (7, 9) раз еще по 1 петле = 70 (76, 84) п. На высоте 38 (40, 42) см от начала вязания для плечевых скосов закройте с обеих сторон в каждом следующем втором ряду 1 раз 5 и 3 раза 4 (4 раза 5, 4 раза 6) п. На высоте 40 (42, 44) см от начала вязания закройте оставшиеся 36 п.
Левая полочка: Набрать 78 (88, 104) п. и вязать лицевой гладью. Боковой скос, пройму рукава и скос плеча выполнить также, как на спинке. Для скоса левого края полочки через 2 см от начала вязания начните убавлять петли следующим образом: в каждом 2-м ряду 12 (14, 16) раз по 2 п., в каждом следующем 2-м ряду 25 (28, 32) раз по 1 п. и в каждом следующем 4-м ряду еще 6 раз по 1 п. Общая длина 40 (42, 44) см.
Правая полочка: набрать 37 (44, 52) п. и вязать лицевой гладью. Боковой скос, пройму рукава и формирование скоса плеча выполнить также, как и на спинке. Для скоса правого края полочки через 2 см от начала вязания начните убавлять петли следующим образом: в каждом 2-м ряду 3 (4, 5) раз по 2 п. и 29 (30, 32) раз по 1 п. по схеме 2 и соединить.
Рукава вяжутся крючком начиная от оката сверху вниз узором по схеме 1. Для этого наберите 17 (23, 23) в. п., потом поворотная петля, 1 ряд столбиков без накида, затем переходите ко второму ряду, однако делайте переход вместо по 4 ст. б/н всегда только по 1 ст. б/н. Подолжайте вязать по схеме 1. Через 12 р. закончите работу. Общая длина 14 см.
Отделка кофты. Детали растянуть, увлажнить и дать высохнуть.
Сшить швы и вшить рукава. Для формирования баски по наборочному краю вязать оборку крючком по схеме 1 (если бы кофта была надета), потом переходя без отрыва нити на правую полочку, провязать первые три ряда, с 4-го ряда вяжите по схеме 1 от середины раппорта 2, потом еще 11 (13, 15) раппортов 2, закончите ряд половинкой раппорта 2. Через 11 рядов схемы 1 работу закончить. Со стороны левой полочки свяжите только 1 ряд ст. б/н. Край оборки, передние скосы и вырез горловины спинки обвязать крючком ст. б/н, потом 1 ряд пико. На оборке вяжите пико по схеме 1 (12-й ряд), по запаху переда и вырезу горловины спинки вяжите попеременно 1 ст. б/н и 1 ст. б/н с пико. Левую часть полочки несколькими стежками зафиксируйте под правой. Изготовьте 2 шнура длиной около 30 см и закрепите один из них на правой полочке, а другой в левом боковом шве, ориентируясь на фото.
Метки: вязаная кофточка ирландское кружево вязание спицами и крючком узор крючком вязание для женщин |
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА |
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Метки: скрытая гимнастика упражнения похудение потеря веса |
Roses мини-motive. схемы вышивки крестом |
|
|
Метки: схемы вышивки крестом розы крестом вышивка крестиком вышитые цветы |
Копилка идей для вязания. Детские нагрудники-слюнявчики |
Нагрудники-слюнявчики крайне необходимая вещь детского гардероба. Благодаря этому простому аксессуару одежда малыша не пачкается во время кормления. В период, когда у ребенка режутся зубки, без слюнявчика никак не обойтись. Если сделать кармашек, то в него можно положить соску или ложечку. Кроме того, оригинальный нагрудник украшает внешний вид .
Чаще всего мамы используют шитые слюнявчики, но существует много вариантов вязаных изделий.
http://www.livemaster.ru/topic/1268029-kopilka-ide...tskie-nagrudniki-slyunyavchiki
наши друзья сердешные |
Метки: фото животных фото котов фото котов с сердечками |
Шикарные туалеты для вечернего выхода от Армани |
Мне очень нравится эта изысканная коллекция от Армани весна-лето 2014. Пусть она уже - дело прошлое, но хороша так, что и вспомнить не грех. А в шаль с вышивкой я просто влюбилась! :)
Armani Prive продемонстрировал её в рамках Недели моды в Париже.
Коллекция была выполнена в синих и песочных тонах. По стилю она отсылает нас к самому началу 20 века и Северной Африке - в эпоху шикарных и утонченных женщин, безмятежно проводивших зиму в Египте.
Метки: Армани туалеты для вечернего выхода вечерние туалеты высокая мода |
Голубые зоны: 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех |
На Земле есть «голубые зоны», жители которых отличаются завидным долголетием — остров Сардиния в Италии, полуостров Никоя в Коста-Рике, префектура Окинава в Японии и община Лома Линда в Калифорнии. Группа ученых совершила несколько экспедиций в эти регионы, чтобы раскрыть секреты здоровья и высокой продолжительности жизни. Дэн Бюттнер в книге «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех»
Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в триатлоне, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд. Наоборот, они занимаются малоинтенсивной физической активностью, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня. Мужчины-долгожители в «голубой зоне» Сардинии бóльшую часть жизни работали пастухами, и им приходилось по многу километров в день проходить пешком. Жители Окинавы каждый день трудятся в огороде. Адвентисты много ходят пешком. Именно такого плана физическую активность специалисты по долголетию рекомендуют для долгой и здоровой жизни. По словам доктора Роберта Кейна, «имеющиеся данные свидетельствуют о том, что умеренная физическая нагрузка очень полезна».
Идеальный режим, который вы должны обсудить со своим врачом, включает комбинацию аэробики и упражнений на равновесие и укрепление мышц. Доктор Роберт Батлер рекомендует тренировать главные группы мышц хотя бы два раза в неделю. Равновесие также имеет огромное значение, поскольку падения являются частой причиной телесных повреждений и смерти среди пожилых людей (в США ежегодно каждый третий человек старше 65 лет получает переломы вследствие падения). Даже стояние на одной ноге (на- пример, когда чистите зубы) — маленький шаг к улучшению равновесия.
Занятия йогой также помогают сохранять баланс, укрепляя все группы мышц, повышая гибкость, благотворно действуя на суставы и уменьшая боль в нижнем отделе спины. К тому же йога служит средством общения и духовного обогащения, как и религия.
Во всех культурах долголетия регулярная малоинтенсивная физическая нагрузка отвечает всем описанным выше требованиям и при этом не создает нагрузку на колени и бедра. Вот что говорит об этом доктор Кейн: «Вы должны действовать не как спринтер, а как бегун на несколько километров. Нельзя сказать: в этом году я буду тренироваться как сумасшедший, зато в следующем году отдохну, поскольку свое уже отработал». Главная задача — завести привычку делать физические упражнения 30 минут (в идеале — в течение часа) по крайней мере пять раз в неделю. Можно, но все-таки нежелательно разбить эти полчаса-час на несколько заходов.
Если вам когда-нибудь посчастливится встретиться за обедом с пожилыми окинавцами, вы наверняка услышите, как перед едой они произносят старинное конфуцианское изречение: хара хати бу. Это напоминание о том, что не стоит наедаться досыта, а следует перестать есть, когда желудок будет полон на 80 процентов. Даже сегодня суточный объем потребляемых ими калорий не превышает 1900 ккал (довольно скудный рацион сардинцев также составляет около 2000 ккал в день).
Доктор Крейг Уилкокс утверждает, что эта традиция является своего рода безболезненным вариантом ограничения потребления. И этот метод действительно эффективен: он увеличивает длительность жизни подопытных животных и улучшает работу сердца у людей. В некоторой степени польза ограничения калорий обусловлена меньшим вредом, наносимым клеткам свободными радикалами. Но есть и еще один плюс: снижение веса. Как известно, уменьшение на 10 процентов массы тела помогает снизить уровень кровяного давления и холестерина, а это в свою очередь уменьшает риск развития сердечных заболеваний. Но как же этого добиться? Мы ведь не живем на Японском архипелаге и не окружены вековыми культурными нормами.
Традиционным средством борьбы с растущей талией является диета. Но ни один из известных нам долгожителей никогда не сидел на диете и никто из них не страдал от ожирения. «На сегодня не существует диет, которые подходили бы всем людям, — говорит доктор Боб Джеффри из Университета Миннесоты. — Как правило, диету соблюдают около полугода, а потом у 90 процентов людей просто кончается запал». Даже при самых эффективных программах лишь небольшое число участников получают долгосрочный результат.
Секрет правильного питания — следование привычкам самых долгоживущих людей мира. Доктор Брайан Уонсинк, автор книги «Бездумное питание» (Mindless Eating), провел, пожалуй, самое инновационное исследование причин наших привычек в области питания. Как подсознательно известно пожилым окинавцам, количество съедаемой пищи зависит не столько от ощущения сытости, сколько от окружения. Мы переедаем из-за обстоятельств — друзей, семьи, тарелок, названий блюд, чисел, этикеток, света, цветов, свечей, запахов, форм, отвлекающих факторов, буфетов и контейнеров.
В ходе одного из экспериментов Уонсинк предложил группе участников просмотреть видеозапись и вручил каждому из них либо 500-граммовый, либо 250-граммовый пакетик M&M’s. После просмотра видео он попросил обе группы вернуть несъеденные конфеты. Те, кто получил 500-граммовые пакетики, съели в среднем по 171 конфете, те же, кому достались 250-граммовые, — всего 71. Мы, как правило, съедаем больше, если берем большую упаковку. Уонсинк провел подобные эксперименты, используя 47 разных продуктов, и каждый раз получал аналогичные результаты. Он также отметил влияние, которое на объем съедаемого оказывает посуда. Минимум три четверти съедаемой пищи подается на тарелках, в мисках или стаканах. Эксперименты Уонсинка показали, что из низких широких стаканов люди выпивают на 25–30 процентов больше, чем из высоких и узких, и съедают из литровой миски на 31 процент больше, нежели из поллитровой.
Количество съедаемой пищи — лишь один из факторов. Другой — число калорий. Стандартная порция фастфуда, состоящая из большого гамбургера, большой порции жареной картошки и стакана газированного напитка, содержит примерно 1500 ккал. Крейг и Бредли Уилкоксы подсчитали, что окинавская еда содержит калорий в среднем в пять раз меньше. Другими словами, гамбургер с жареной картошкой и полная тарелка окинавского обжаренного тофу с зеленым горошком имеют одинаковый объем, но окинавская пища в пять раз менее калорийна.
Большинство жителей Никоя, Сардинии или Окинавы никогда не пробовали продукты, подвергшиеся технологической обработке, сладкие газированные напитки или маринованные закуски. Большую часть жизни они питались небольшими порциями необработанной пищи. Они отказались от мяса, точнее, у них попросту не было возможности им питаться, разве что в редких случаях. Традиционно жители этих мест питаются тем, что выращивают в собственном огороде, дополняя основными продуктами: твердой пшеницей сорта «дурум» (Сардиния), бататом (Окинава) или маисом (Никоя). Особо последовательные адвентисты вообще полностью отказываются от мяса.
Ученые проанализировали шесть различных исследований, в которых приняли участие тысячи вегетарианцев, и обнаружили, что те, кто свел потребление мяса к минимуму, живут дольше. Некоторые люди переживают, что растительная пища не обеспечивает достаточное количество белков и железа. Но все дело в том, как говорит доктор Лесли Литл, что людям старше 19 лет нужно всего лишь 0,8 г протеинов на каждый килограмм веса тела, т. е. в среднем 50–80 г белка ежедневно.
Основу всех культур питания, способствующих долголетию, составляют бобовые, зерновые и овощи. Сардинские пастухи берут с собой на пастбище хлеб из муки сорта «семолина». У жителей Никоя ни одна трапеза не обходится без кукурузных лепешек. А продукты из цельного зерна являются важнейшим компонентом рациона адвентистов. Эти продукты — источник клетчатки, антиоксидантов, антираковых агентов (нерастворимая клетчатка), веществ, снижающих уровень холестерина и предотвращающих образование тромбов, а также всех необходимых минералов. Бобовые — неотъемлемая составляющая кухни всех «голубых зон». Рацион, богатый бобовыми, способствует снижению частоты инфарктов и вероятности развития рака кишечника. В бобовых содержатся флавоноиды и клетчатка (снижающие риск развития инфарктов); это прекрасный источник протеинов.
Тофу (творог из соевых бобов), обязательный продукт в рационе окинавцев, нередко сравнивается с хлебом во Франции или картошкой в Восточной Европе. Правда, на одном хлебе или картофеле прожить нельзя, а тофу является практически идеальным продуктом: в нем мало калорий, много протеина и минералов, отсутствует холестерин, зато присутствуют все аминокислоты, необходимые человеческому организму. К тому же он экологически безвреден. Превосходный источник протеинов без вредных побочных эффектов мяса, тофу содержит фитоэстрогены, оказывающие благотворное воздействие на сердце у женщин. Кроме того, фитоэстрогены значительно снижают уровень холестерина и способствуют укреплению кровеносных сосудов.
Все вышесказанное не свидетельствует о том, что долгожители вообще никогда не едят мяса. Праздничная трапеза на Сардинии обязательно включает мясные блюда. Окинавцы режут свинью на лунный Новый год. Жители Никоя также откармливают поросенка. Однако мясо употребляется в пищу нечасто: всего несколько раз в месяц. Большинство опасений связано с красным и технологически обработанным мясом, например ветчиной. Доктора Роберт Кейн и Роберт Батлер утверждают, что при планировании рациона очень важно грамотно распределить калории между сложными углеводами, жирами и протеинами, сведя к минимуму трансжиры, насыщенные жиры и соль.
Орехи — самый, вероятно, поразительный элемент из всех «продуктов долголетия». Согласно исследованию, объектом которого стали адвентисты Седьмого дня, те, кто употреблял орехи по крайней мере пять раз в неделю, в два раза реже страдают от сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто употребляет орехи не так часто. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США включило орехи в первую декларацию здоровья. В 2003 году Управление выпустило «декларацию здоровья», в которой говорилось: «Научные свидетельства предполагают, но не доказывают, что каждодневное потребление 42 г орехов с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина может предотвратить риск развития сердечных заболеваний».
Исследования показывают, что орехи защищают сердце, понижая уровень холестерина в крови. Во время масштабного исследования населения, проводимого Школой медицины Гарвардского университета, выяснилось, что люди, употреблявшие орехи, реже страдают от ишемической болезни сердца по сравнению с теми, кто употребляет их редко или вообще не ест. Исследование здоровья адвентистов (AHS) показало, что люди, употребляющие по 56 г орехов пять раз в неделю, живут в среднем на два года дольше, чем те, кто орехи не ест.
Одно из объяснений предполагает, что орехи богаты мононенасыщенными жирами и растворимой клетчаткой, которые снижают уровень холестерина ЛПНП, говорит он. Они также являются неплохим источником витамина E и других веществ, полезных для сердца. Лучшими считаются миндаль, арахис, пекан, фисташки, фундук, грецкие и кедровые орехи. Бразильский орех, кешью и австралийский орех содержат чуть больше насыщенных жиров и менее желательны. Но тем не менее все орехи полезны.
Метки: долголетие рацион питания двигательная активность здоровье возраст |
как красиво носить шаль: фото и советы |
Шаль по праву считается старинным предметом женского гардероба. В современной моде она та же, что и многие века назад или в ней что-то новое?
Шали, которые мы носим сейчас, отличаются от бабушкиных и прапрабабушкиных шалей и фасоном, и тканью, и способом ношения.
Тогда шали служили не только украшением, но и согревали морозной зимой. Современные шали зачастую являются роскошным дополнением к наряду. Их можно носить в любом сезоне и по любому случаю.
А разнообразию тканей можно только восхищаться – шифон, шёлк, кашемир, лён, органди, бархат и многие другие роскошные ткани.
Как носить шаль
Иногда, собираясь на работу, вы знаете, что вас ждёт обычная деловая обстановка, но в конце рабочего дня в офисе состоится в узком кругу сотрудников праздничная вечеринка.
Весьма кстати захватить с собой свою любимую шаль, которая украсит ваш повседневный наряд.
Она не только скроет недостатки вашей фигуры, но и преобразит даже самый посредственный костюм, придаст шик и очарование.
Шаль – великолепное средство маскировки. От чего же? От пышных бёдер или полных рук, от широкой спины или не очень красивых рук (не у всех же из нас идеальные руки Венеры).
Даже самые прозрачные шали помогут в этом и станут незаменимыми.
Да и в путешествиях шаль будет необходима – она не займёт много места, а в нужную минуту выручит. Если вы в открытом вечернем платье засидитесь допоздна в прохладный летний вечер на веранде у друзей, шёлковая или шифоновая шаль вам поможет.
А в холодную погоду лёгкая прозрачная шаль уступит место кашемировой или шерстяной шали, которую можно набросить не только на платье, но и на жакет или пальто. Разнообразие способов ношения шали множество, но иногда простота бывает исключительно эффектна.
Вы можете просто набросить шаль на плечи или один конец перебросить через плечо, можно завязать концы спереди на груди или повязать свою любимую шаль вокруг бёдер, расположив узел спереди или сбоку.
А можно шаль повязать на талию углом вперёд, а оба конца завязать сзади.
Ещё один простой способ: сложите шаль треугольником, набросьте на плечи, протяните её концы под руками назад и на спине завяжите полным узлом – шаль не соскальзывает, придаёт изюминку, особенно, если ваше платье облегающее.
Можно набросить шаль на плечи, завязать спереди узлом, но при этом несколько опустить её с одного плеча – красиво, если ваше платье имеет глубокое декольте – вы очаровательны, как Кармен.
Не бойтесь быть оригинальной, но иногда и самое простое бывает сверхшикарным.
Да и вообще, просто набросив шаль на плечи, вы придадите своему образу женственность и очарование. Ведь недаром во многих русских романсах и поэзии воспевается «…милый образ незабвенный …» и конечно тёмно-вишнёвая шаль.
Ваша шаль никогда не станет вам мала даже, если вы поправились.
Может быть конечно в одном сезоне шали более модны, в другом нет, но, о том, что это классический предмет гардероба, удобный и практичный, спору нет.
Если у вас ещё нет шали, обязательно купите, но только очень качественную. Великолепная ткань и носится и выглядит великолепно.
Метки: как красиво носить шаль шаль палантин |
филейное вязание |
Метки: филейное вязание вязание крючком схемы филейного вязания |
стильный топ из платка |
Небольшой лайфхак с фурнитурной пряжкой позволит Вам красиво заворачиваться в платок, превращая его в топик — и даже не придется ничего разрезать и портить!
Метки: стильный топ из платка топ из платка своими руками |
яркие летние сумки. идеи для вдохновения |
Метки: яркие летние сумки крючком вязаные сумки сумки крючком сумки своими руками сумки вязаные идеи для творчества идеи для вдохновения |
поцелуйчики |
Метки: фото животных фотографии животные кошки новость собаки экзотические животные |
Как сплести ожерелье в этническом стиле, мастер-класс |
Метки: ожерелье в этническом стиле плетёное ожерелье ожерелье из шнура мастер-класс |
сумка в технике макраме |
Метки: сумка в технике макраме сумка своими руками плетёная сумка |
что делать, чтобы спина оставалась здоровой 2 |
Вы уже не молоды, и у Вас болит спина.
Вы молоды, но весь день сидите за партой\рабочим столом\компьютером, и у Вас болит спина.
Вы - молодая мать с кучей домашних забот и малышом на руках, и у Вас болит спина.
Вы нерационально питаетесь , у Вас лишний вес и болит спина.
У Вас плохая осанка, и болит спина.
Вы плохо спите по ночам и днём чувствуете себя уставшим и обессиленным.
У Вас подрастают дети, и Вы озабочены их осанкой и здоровьем спины.
Вы молоды, у Вас нормальная осанка, Вы занимаетесь в зале и ведёте активный образ жизни, но спина всё же иногда болит.
В каждом из выше перечисленных случаев у одного и того же недомогания разные причины, но одинаковое решение проблемы:
- следить за осанкой
http://www.liveinternet.ru/users/maja2012/post362392042/
- сбалансировано питаться и стремиться удерживать нормальный вес
http://www.liveinternet.ru/users/maja2012/post361430684/
http://www.liveinternet.ru/users/maja2012/post359734570/
- заниматься зарядкой\специальными упражнениями для спины\спортом
http://www.liveinternet.ru/users/maja2012/post363481177/
http://www.liveinternet.ru/users/maja2012/post362975745/
http://www.liveinternet.ru/users/maja2012/post362060662/
- больше двигаться (прогулки пешком, отказ от лифта, выходные на природе)
- 2 раза в год проходить курс массажа у грамотного массажиста
- спать на ортопедическом матрасе самого лучшего качества
Человек проводит четверть всей своей жизни в горизонтальном положении, а хорошее спальное место - гарант крепкого здоровья и долголетия, поэтому стоит ли экономить на матрасе решать только вам.
Одними из лучших и самых комфортных считаются матрасы из натурального латекса.
Натуральный латекс получают из млечнего сока вечнозеленого бразильского дерева Гевеи. Процесс его сбора трудоемок, все делается вручную. На коре дерева делается V-образный разрез, через который в специальную емкость и сливается полученный сок, далее сок сливается уже в большие емкости и увозится на производство. Однако, для получения материала в том виде, в котором он присутствует в матрасах этого недостаточно и на производстве сок проходит несколько процедур обработки и получения конечного наполнителя.
Основные преимущества натурального латекса:
1. Высокая эластичность, благодаря которой обеспечивается правильная и равномерная поддержка всего организма во время сна и отдыха. Латекс хорошо подстраивается под тело, тем самым поддерживая нужное положение позвоночника. Чтобы обеспечить максимально верную анатомичность, латекс может иметь несколько зон жесткости.
2. Латекс способен кратковременно запоминать форму тела, тем самым обеспечивая максималную релаксацию организма и высокий уровень комфорта.
3. Пористая структура натурального латекса хорошо вентилируется и имеет высокий уровень терморегуляции: в холодное время он способен сохранить тепло, а в жаркое, наоборот, не накапливать.
4. В латексе никогда не заведутся микроклещи и насекомые.
5. Долговечность. Благодаря новейшим разработкам в производстве ученым удалось получить материал, который не теряет своих свойств за многие года. Матрасы с натуральным латексом служат 10 и более лет. А при правильном уходе этот срок можно намного повысить.
6. В отличии от искусственных аналогов (пенополиуретана), натуральный латекс полностью бесшумен, в нем нет трений и скрипов.
Таким образом матрасы, имеющие в основном составе натуральный латекс, очень комфортные и мягкие. Латекс — лучший мягкий наполнитель для ортопедического матраса.
Натуральный латекс может играть основную или второстепенную роль для получения нужной жесткости. Например, верно подобранная толщина слоя кокосовой койры и слоя натурального латекса обеспечивают универсальную среднюю жесткость, такое сочетание является самым лучшим и полезным.
Существует также зональный натуральный латекс, который имеет несколько зон жесткости. Матрасы с таким наполнением могут по праву считать анатомическими: они максимально верно воспринимают нагрузку.
Матрасы с натуральным латексом могут быть беспружинными или пружинными. Как правило, беспружинные матрасы, целиком состоящие из натуральных материалов, очень дорогие и обладают максимальным комфортом и пользой для отдыхающего.
http://www.matras.ru/
Метки: боли в спине правильная осанка здоровье позвоночника латекс ортопедический матрас |
