С прошлой пятницы, частично под воздействием вот этого поста, мы с женой дружно сели на белковую диету.
В субботу мы также дружно, всей семьей, пошли в, ближайший к нам, тренажерный зал. Купили абонемент на 45 занятий и прекрасно позанимались. Зал называется "Скала", небольшой, но уютный, с весьма демократическими, для Екатеринбурга, ценами.
Пока все удачно. В субботу вечером съездили в Ашан, накупили продуктов под новый рацион :)
Единственный, пока довольно ощутимый для меня минус - это дикая боль во всех мышцах :) Так как, под руководством инструктора, мне удалось потревожить почти все основные мышцы в организме :)
Так что сижу сейчас на работе перед компьютером и стараюсь не двигаться :)

Если кому интересно, могу скинуть информацию по рациону питания и режимам