Купить участок земли под индивидуальное строительство дома Красноярский край - http://vk.com/wall-190902872_4874

Домены Roscosmosbank продаются в Москве - http://vk.com/wall-190903360_2210

Профессиональные психологические услуги в Куркино - http://vk.com/wall-146986477_2853

Резка проёмов в Тольятти - http://vk.com/wall-190902640_2819

Прокачиваю  иммунитет на  тренировках. 

Отличная  силовуха   была  на  все  группы  мышц

Дальше интересней

Отличная  силовая  тренировка  сегодня  была.

Прошла 14 000 шагов,открылась  в 19  часов сыром и  кофе, дома овощной  смузи,орехи, курица гриль

Дальше интересней

Конечно  на  тренировке   у  меня   не  боло настроения  из  за  потери  термоса. Но  я   тренировалась   все  равно, с  полной  отдачей

Ситуация  меня  не  отпускала

И селфи   из  зала. Отличная   бодрая     силовая  интенсивная  тренировка. В  окне   отдыха  между  подходами, сделала  селфи

Открылась  на  ПГ  в  18  часов, через  час  после  тренировки, сыром  с  кофе, потом    ела  вместо  банана,  стебель  сельдерея. 

Выполнила  всю   силовуху. Прошла 16 000 шагов

Селфи  между  подходами

Фольгированные шары с днем рождения в Москве - http://vk.com/wall-187838572_1741

Отличная  силовуха  была. Новые   упражнения   в  инстаграмме. Упражнение  "Варан"  его  проходка верней, и Пасть акулы.. Это  полезные  упражнения  для  пресса,  общеукрепляющие . Рассказываю  о  пластиковых   бутылках.

Здесь  фотосессия  из зала

И  конечно   я  была  на  тренировке, на  мощной   силовухе

Новые  приседания  со  штангой  были, кому  интересно, в  инстаграмме  видос

На  отдыхе  между  силовыми  подходами, нашла  время  сфоткаться.

Тренировка   прошла  очень  хорошо, силовуха  на  все  группы  мышц, кардио-пешком  на  тренировку  и  с  тренировки, прошла  13500 шагов,открылась   в 16.30 сыром  и  кофе.

Верней  я  ее    давно  купила, месяца  три  назад  наверное. Потренировалась   отлично, кардио-пешком  до  тренировки и  пешком  с  тренировки. На  тренировке   полная  силовая  нагрузка.

Заряд  энергии   на  все  600

Подбор рецептов по продуктам - http://vk.com/wall-187838642_689

Отлично  потренировалась,силовые   прошли  на  ура,на  все  группы  мышц

Кардио - Прошла 14 000  шагов

Сегодня  презентация  топа

Отлично  потренировалась. Силовая  тренировка, кардио  - пол  пути  пешком  на  тренировку  и с тренировки.

Тренировка  была   силовой. 

В  видео   новые  упражнения. На  брусьях   для  пресса и приседания  пистолетик   с  гантелями. Это   очень не  просто  сделать, увидела  упражнения, как  делал  спортсмен, решила  повторить, это  мощно, должна  вам  сказать. Попробуйте  сами ,чтобы   понять.Причем  я  это  дела. на  втором  подходе.

И  селфи  из  зала

Как  же   мне  было  хорошо  быть на  тренировке.

Все силовые упражнения размеренно и уверенно  выполняла  ,на  все  группы  мышц

Решила  так, что  все  дела  не  переделаешь и  выделила  с утра  время  на  тренировку. Сделала  дела  дома, потом  ходила  по  делам  и  после  уже  поехала  на  тренировку. 15 000 шагов  еще  сделала. Так как  тренировка  у  меня  начинается  именно  с  того, что  я  на  нее  иду  пешком , а  не  еду.А  потом  так  же  пешком  с  тренировки.Открылась на ПГ  в 16.30,сыр  с  ряженкой

Отличная  силовая  тренировка  была. Я  сфоталась  специально  в  спортивном  поясе.

Тренажерный зал Щелково
подробнее тут - https://solarfit.ru/


Фитнес-клуб Солнечный
+7 (915) 395 04 11
https://solarfit.ru/

Презентация футболки Серебряное сердце

Отлично потренировалась,сочетая силовые  нагрузки с боди балетом.

И не большой фоторепортаж из зала

Тренировка  была  на  ура. Силовые,скакалка, велотренажер

Потом  шла  пешком  туда  и  обратно, прошла  15 000 шагов

Селфи  из  зала. Отличная  была  тренировка, просто   отличная, огонь