Хрустящие наггетсы из рыбы по рецепту Дюкан

Ингредиенты

200 г филе трески
1,5 ст. л. овсяных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
1 яйцо
1 ст. л. мягкого творога 0 %
2 капли лимонного сока
1 капля ароматизатора "Сливочное масло"
1 ч. л. мелко нарезанной петрушки
соль
перец



Разогрейте духовку до 190°C.

Смешайте овсяные и пшеничные отруби, яйцо и творог. Приправьте солью и перцем.
Нарежьте треску на мелкие кусочки одинакового размера.
Приправьте перцем, а затем обваляйте в отрубях.
Выложите готовые рыбные наггетсы на пергаментную бумагу и выпекайте в течение 12 минут.
Достаньте из духовки, положите на тарелку и полейте лимонным соком для придания аромата. Посыпьте петрушкой.