"COSE per CREARE". Журнал по вышивке крестом.Схемы.

Схемы для вышивки в этом журнале отличаются своей красочностью и веселыми сюжетами, посмотришь на них и так и тянет вышить какую нибудь картинку, особенно цветочные узоры - вышивайте с удовольствием.

1.

Красивая женщина...
 

Красивая женщина-дар от Богов, Красивая женщина-зависть врагов, Желанная, словно спасательный круг, Красива на радость и горе подруг… Кому-то от жажды глоток во спасенье, И чье-то мученье , беда и волненье… Её красота для неё наказанье, В других же она вызывает желанье- Сломать и построить, обнять, притянуть, Понять и принять и опять оттолкнуть… Красивая женщина-счастье мужчины, Мыслей утешенье не без причины. Красивая женщина радует глаз, И тело собой утолит , и не раз.. Кому-то домашняя, взгляду привычка, А кто-то увидит- сгорит, словно спичка. Красивая дама- престиж и успех, Красива, как ангел и дьявольский грех. Эпитетов разных не счесть , не учесть И много в них правды,а в чем-то и лесть, Но прежде, чем в страсти своей утонуть, Попробуйте в душу её заглянуть!!!!!! Татьяна Галкина

Секреты стройности

Хочешь быть стройной? Действуй! Гены – только основа. Ты сама строишь свое тело образом жизни и, конечно, питанием. Что, как и когда есть, чтобы быть в форме, – читай в нашей статье.

Правильный режим

Трехразовое питание – естественная потребность твоего организма. Утро (с 7 до 9 часов), день (с 13 до 15) и вечер (с 18 до 20) – время активности желудочно-кишечного тракта, когда вырабатываются пищеварительные ферменты. Не хочешь полноценно завтракать, обедать или ужинать – съешь какой-нибудь легкий продукт: йогурт или фруктовый салат. Ведь если ты «обманешь» желудок и пропустишь прием пищи, он будет «есть» сам себя.

Балансируй!

Иди к стройности через сбалансированное питание. Никаких монодиет! Они нарушают обмен веществ. Например, при белковой диете ты худеешь, но получаешь мало углеводов – источника энергии. Питаясь одними фруктами, лишаешься незаменимых жиров и протеинов – строительного материала для клеток.

В твой ежедневный рацион должны входить: 20% жиров, 30% белков, 50% углеводов.

Миссия: очищение

Очищение кишечника – первый шаг к правильному обмену веществ и идеальному весу! Включи в свое меню продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола или с отрубями). Их растительные волокна проходят по кишечнику, не перевариваясь, и выводят весь скопившийся на его стенках «мусор».

В пользу жиров

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для правильного объема веществ, а значит – для стройности! Всего 1-2 столовых ложки льняного, кунжутного или оливкового масла в салате, 30 грамм орехов или порция жирной морской рыбы (форели, скумбрии, тунца) – и твоя дневная норма по жирам выполнена!

Протеины для попы

Подтяни фигуру с помощью фитнеса и протеинов! Наращивая мышечную массу в спортзале, ты избавляешься от жира. А основа для твоих мышц – именно белки. Их дневную норму обеспечат 25г сыра, или 100г творога (бобовых), или 50г рыбы (нежирного мяса).

Стройнящие бактерии

Запасайся кисломолочными бактериями! Собственная микрофлора кишечника слабеет от постоянных стрессов, плохой экологии, лекарств и алкоголя… Пей каждый день биокефир, съедай йогурт – и уже через 2 недели усвоение пищи наладится, и она не будет превращаться в лишние килограммы.

Побалуй себя

Хочется чипсов, пирожных, гамбургеров? Позволь их себе – награди за какие-то достижения или утешь в стрессовой ситуации. Ведь категорические запреты всегда хочется нарушить – и ты рискуешь сорваться и съесть много!

Придумай себе несъедобные поощрения и утешения! Это может быть поседение спа-салона, новые босоножки или удовольствие от пенной ванны с эфирными маслами.

Ленивый завтрак

Некогда готовить завтрак? Забеги в маркет и выпей витаминный фреш: по 50 мл морковного, яблочного, свекольного, сельдереевого и лимонного сока плюс капля масла. Этот питательный коктейль зарядит тебя энергией до обеда и не «отложится» ни одним лишним граммом.

Зарядись энергией

Силу для активной жизни ищи в полезных углеводах – кашах, фруктах, орехах, меде. Они перевариваются постепенно и долго подпитывают тебя свежей энергией. А вот сладостями и сахаром не злоупотребляй – они состоят из простых углеводов, которые мгновенно усваиваются и превращаются в жировые отложения.

Укроти аппетит

Чувствуешь постоянный голод даже после еды? Усмирить его поможет грейпфрут. Особые вещества в соке этого цитруса нормализуют повышенный уровень инсулина, а с ним и нездоровый аппетит. Добавляй половинку грейпфрута к каждому приему пищи или выпивай полстакана грейпфрутового сока.

Slow Food – медленное питание

У идеи «медленного питания» все больше сторонников! Для этого есть как минимум 3 причины. Во-первых, когда ешь спокойно, смакуя каждый кусочек, лучше переваривается пища. Во-вторых, поскольку ощущение сытости приходит через 20 минут после начала еды, ты наедаешься меньшим количеством. И, в-третьих, получаешь от съеденного больше удовольствия. Отличный путь к стройности!

© Womansy

Серия сообщений "КРАСИВАЯ Flash АНИМАЦИЯ ":
Часть 1 - КРАСИВАЯ Flash АНИМАЦИЯ
Часть 2 - Блестящий текст
...
Часть 4 - Просто красиво.
Часть 5 - Осенняя анимация
Часть 6 - Секреты стройности
Часть 7 - Ожившие картины. Улыбнитесь!))
Часть 8 - Ожившие картины Александра Васильевича Маскаева

Где найти Анимационные картинки.
 

Всем кто любит анимацию и картинки. Предлагаю несколько замечательных сайтов. Где просто огромный выбор -АНИМАЦИИ. Разные размеры,с текстом и без. Вообщем на любой вкус. Всё чем я постоянно пользуюсь для оформления своего блога. Анимационные картинки в гостевые и блоги "Красота"-картинки,анимация,блестяшки. Блестяшки на любой вкус.Подвески. Мир анимашек. Смайлики и анимашки. 33в.ру.Аватарки и много всего. SvetlanaT