Отличные советы для укрепления иммунитета от шаманки Аллы Громовой.

Иммунитет — это способность организма сопротивляться, иммунная система обезвреживает чужеродные клетки, различные инфекции и вирусы, а затем разрушает их. Крепкий иммунитет – залог здоровья! Чтобы поднять иммунитет до того уровня, на котором не страшна никакая эпидемия (тем более, эпидемия гриппа) нужно заранее начать его укреплять. Как же это делает Алла Громова, которая уже 25 лет не болеет простудными заболеваниями?



1. Пить воду по утрам
Уже много лет Алла всегда готовит с вечера свой стаканчик с водой у изголовья спального места. Где бы она ни была, этот ритуал остается неизменным. И на то есть веские причины. Как известно, наш иммунитет формируется в кишечнике. Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника и выводу из организма токсических веществ. Если лимонную воду пить регулярно (каждое утро натощак), то изменения в лучшую сторону в состоянии кожи рук, лица, да и всего тела, просто поразительны!

2. Соблюдать режим дня
"Кто рано ложится и рано встает, здоровье, богатство и ум наживет", - говорят англичане. И Алла Громова с ними солидарна. Лучшее временем для сна период с 22 часов вечера до 5 часов утра, особенно ценны часы до 24 часов — в этот момент в организме человека активно вырабатывается, который обладает также противоопухолевым, антистрессовым и иммуностимулирующим свойствами и даже замедляет процессы старения. Когда мы спим, наш иммунитет восстанавливает свои резервы, которые он растратил в дневное время на борьбу с бактериями и вирусами.

"Спать нужно столько, сколько требуется организму", - считает певица Сати Казанова. И это правильно, утверждают медики. Если мы спим мало, то иммунитет не успевает «перевооружиться» к следующему дню. Чтобы высыпаться и во сне оздоровиться – включайте исцеляющую шаманскую музыку на ночь.

3. Закаляться
Закаленный организм Аллы не боится смены климатического пояса, перемен погоды. Прекрасным способом оздоровления она считает баню. После парилки необходимо обливаться холодной водой или растираться снегом. Резкое изменение температуры — основа закаливания. Ведь именно с похолоданием начинают обостряться все заболевания. Если ваш организм будет к этому готов – смена времени года будет вам не страшна.
Принимайте контрастный душ или обливайтесь поочередно горячей и холодной водой. Начинайте приучать организм с прохладного душа (30°С), постепенно понижая температуру воды до 20−22°С. Потом можно перейти к контрастному обливанию.



4. Наполняться
Планеты и звезды влияют на наше здоровье. Все это изучает астрология. О Земле же очень мало говорят. А между тем, она больше всего влияет на здоровье, жизнь и судьбу человека.
Какие же энергии дает Земля своим детям? Земля дает жизнь всему, что на ней живет. Поэтому ее энергии могут быть очень целебны.
В целом эти энергии хорошо повышают иммунитет. Их можно использовать как вакцину против различных заболеваний, особенно хронических.
Поэтому для подпитки от земли рекомендуется чаще ходить босиком по траве или песку. Энергии Земли также укрепляют мускулатуру, поднимают тонус мышцы.

5. Исключить вредные воздействия
Плохое питание, физические и умственные перегрузки, недосыпание, вредные привычки и другие негативные факторы могут снижать защитные свойства иммунитета. В наших руках этого не допустить. Употребление сахара сильно подрывает защитные свойства организма. Достаточно съесть 100 г сахара в любом виде, чтобы на 5–6 часов в три раза снизилась способность человека сопротивляться вредным микроорганизмам. Потом все снова приходит в норму, но этого времени может быть достаточно, чтобы заболеть. Следите за своим рационом, пусть в нем будет больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов.
А еще исследователи из Австрийской академии общей медицины советуют чаще целоваться. По своему воздействию на организм поцелуй напоминает прививку.

А Алла советует больше радоваться мелочам и чаще смеяться! Ничто не разрушает наш иммунитет так, как стресс! Но, есть надежное средство — компенсировать его смехом! Хохот влияет на организм так же благотворно, как умеренные физические нагрузки: он снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему. Кроме этого, смех улучает аппетит, понижает уровень холестерина, снижает риск возникновения заболеваний сердечно — сосудистой системы и диабета.
Будьте здоровы!



... Источник информации: сайт Аллы Громовой. Подробнее по ссылке: http://www.sibirskiyshamanizm.com/5-sovetov-dlya-ukrepleniya-immuniteta/ .

«Очень боюсь, что на собеседовании предложат решить какую-нибудь мудреную задачку, а я растеряюсь…». Знакомая ситуация, верно? Однако, как показывает практика, отнюдь не «мудреные задачки» на деле вызывают наибольшее затруднение у соискателей, а самая обычная просьба рекрутера: «Расскажите немного о себе!».

Безусловно, вы вправе сами решать, что именно рассказать о себе интервьюеру. Мы лишь хотим дать несколько советов, которые помогут вам выбрать правильную линию поведения.



Будьте готовы!

Идеальный вариант, казалось бы,— подготовиться заранее, отрепетировать монолог перед зеркалом или даже перед кем-то из близких людей, дабы выяснить слабые стороны своего выступления. Но тут велика вероятность зазубривания, что будет очень заметно на собеседовании и вполне может спровоцировать рекрутера на ряд вопросов, цель которых — выбить вас из наезженной колеи, понять, что вы представляете собой без шпаргалки.

Поэтому мы скорее советуем набросать небольшой план выступления и импровизировать, основываясь как на информации, полученной от рекрутера в ходе беседы, так и исходя из того, как складывается это собеседование для вас — если вы чувствуете, что интервьюер засомневался в вашей компетенции, нужно переубедить его, рассказав о своих достижениях, успешных проектах и т.д..

И, конечно, не стоит забывать, что рассказ не должен затянуться: вряд ли ваша цель — засыпающий или раздраженный интервьюер.

Резюме-дубль не пройдет!

Просьба рекрутера поведать о себе не предполагает пересказа вами информации, содержащейся в резюме. Интервьюер может и сам прочитать (и даже уже сделал это, подготовившись к встрече с вами!) о том, что вы «аккуратны, требовательны к себе и коммуникабельны». Ваша задача доказать это на деле. Можно схитрить и предвосхитить в своем рассказе другие популярные вопросы: «Расскажите о ваших неудачах» и «Почему мы должны взять именно вас?».

Собственно, потенциальный работодатель хочет услышать от вас доказательства того, что вы — человек с адекватной самооценкой, понимаете, какую пользу можете принести компании и знаете, что хотели бы сами получить от этого сотрудничества.
«Юмор поднимает флаг»

Не стоит и превращать свой рассказ в монолог артиста-юмориста.

Во-первых, рекрутер может оказаться человеком без чувства юмора, и ваши попытки пошутить будут выглядеть неуместно. Еще более печально, если выяснится, что у вас разные представления о том, что «смешно» — кто-то хохочет, наблюдая за падением поскользнувшихся на банановой кожуре, а кто-то ценит английский юмор.

Во-вторых, не стоит забывать: ваша цель — не рассмешить рекрутера, а убедить его в том, что именно вы — настоящий профессионал, чья квалификация отвечает требованиям компании-работодателя. Чувство юмора — это прекрасно, но все же собеседование — не стендап-шоу.

«… И вся моя семья со мной!»

Рассказ о себе не подразумевает немедленного знакомства рекрутера с вашим генеалогическим древом, различными семейными переживаниями («еще и теща на мою голову свалилась, денег нет, работа нужна позарез!» и т.п.).

Однако в процессе общения вы можете подчеркнуть: семья и ее благополучие очень важны для вас. И работать в организации, которая поддерживает своих сотрудников и их близких (эту информацию вы можете заранее почерпнуть на сайте компании), уделяя серьезное внимание поддержке семейных ценностей — большая честь. А значит, руководство вправе рассчитывать на вашу лояльность, полную самоотдачу и заботу о процветании компании.

Прикольные практические советы о том, что нужно и можно выкидывать.

Одна моя подруга с легкостью способна выкинуть любую старую вещь без малейшего сожаления, стоит ей только счесть, что она ей больше не нужна, стала мала по размеру или вышла из моды. Бесчувственная и жестокосердная расточительница добра. Другой же подруге сложно оторвать от сердца уже даже ненужные, сломанные или потерявшие презентабельный вид вещи или предметы. И она все это добро складывает в подвалах и антресолях своих домов. Мы зовем ее Плюшкиной.



Мне меньше нравится вторая крайность. Но, похоже, я "зеркалю", поэтому постараюсь сегодня проанализировать и высечь в лице Плюшкиных саму себя.

Причины возникновения «вещизма» обширны:

Самая распространенная причина – боязнь нехватки денег. Как правило, синдром Плюшкина возникает у людей, выросших в семьях с ограниченным бюджетом или и вовсе бедных, где дети были вынуждены беречь каждую копеечку, относиться к каждой вещи аккуратно и ничего не выкидывать. Ведь платье старшей сестры можно было перешить на размер поменьше или донашивать долгие годы, а потом разрезать его на части и использовать как лоскутки для одеяла или на половые тряпки. А с совсем негодного пиджака обязательно отрезать пуговицы и отложить их в коробку, на будущее. И даже поломанные магнитофоны бережно складируются на верхних полках шкафов в надежде, что кто-то их починит, и неважно, что пленочные кассеты не производят уже лет десять. Люди, выросшие в постоянном финансовом авитаминозе, подсознательно боятся, что нищета может вернуться снова и, даже добившись финансового благополучия во взрослой жизни, продолжают складывать всякий хлам на «черный день».

Вторая причина – псевдопрактичность. Такие женщины объясняют свою страсть к складированию нужных и ненужных вещей желанием дать им вторую жизнь и возможностью сэкономить. Ведь негодные кастрюли можно разрисовать и посадить в них цветы, а старые капроновые чулки использовать как сетку для хранения лука! Однако, подобные технические метаморфозы старых предметов происходят довольно редко, а полуразбитая посуда и колеса от детских велосипедов просто заполняют лоджии в квартирах.

Третья причина романтично-психологическая. Люди ассоциируют те или иные вещи с другими людьми, событиями и бережно хранят каждую безделушку, подаренную им кем-либо из любимых или одежду, которая напоминает им о каком-либо событии или этапе их жизни. Этим людям сложно расстаться с вещами, потому что выкидывая вещь, они фактически выкидывают какое-то воспоминание. Так и накапливаются ненужные засушенные листочки, свадебные платья маленького размера, вазочки, рамки для фотографий и статуэтки на полках, которые со временем превращаются в пыльный музей бесполезных вещей, а шкафы ломятся от неносящихся кофточек.

Четвертая причина – иллюзия того, что в мире все циклично. Такие люди уверены, что именно это платье будет модно лет через пять, этот цвет румян и лака для ногтей (бог с ним, со сроком годности!) будет актуален через пару сезонов, а старая люстра обязательно подойдет к какому-нибудь новому дизайну интерьера лет через десять, когда вся семья переедет в загородный дом. Иногда складывается впечатление, что такие люди планируют прожить лет 500, чтобы точно износить всю имеющуюся у них одежду и разбить все накопленные в шкафах сервизы.

Пятая причина – привычка жить в своей зоне комфорта. Вы, наверняка, замечали, что, даже после успешного шопинга, вы продолжаете носить тот же свитер и те же джинсы, что и до похода по магазинам. Люди привыкают к вещам так же как и к другим людям и им очень сложно пойти на то, чтобы выкинуть «сроднившиеся» с ними платья, брюки и юбки. Таким людям привычнее пить чай из треснувшей, но любимой чашки и накрываться старым, но греющим душу пледом.

Иногда милая привычка хранить всякие безделушки может вырасти в патологическое накопительство, а ваша квартира – в забитое ненужным хламом и старыми вещами помещение. Кстати, в помещении, где хранится много старых вещей, начинают жить не только люди: в одеялах и вещах заводятся платяные клещи, а на кухне весело порхает моль.



Если вы решили перестать быть барахольщиком, то действуйте радикально, и помните, что вариант «перевезем все, что не помещается в квартире, в загородный дом», не поможет. Особенно, если нет денег на новую дачу в подмосковном Марселе или Кембридже.

Вспомните первый принцип фэн-шуй: избавляемся от хлама. В доме, где все углы блистают чистотой, а шкафы просторны, легко дышится, думается и живется. Заполоненные барахлом пространства мешают свободному течению положительной энергии и порождают отрицательную. В домах же, где нет мусора, всегда дружелюбная атмосфера, а людям, живущим в нем, сопутствует удача в деньгах. А выкидывая старое, вы даете дорогу новому, ведь как говорил Аристотель: «природа не любит пустоты» и, избавляясь от ненужного, вы получаете шанс обрести лучшее новое.

Установите для себя правило «одного года»: если вы не пользовались какой-либо вещью в течение 365 дней - передарите ее родственникам или знакомым или выбросите. 99% вещей, не востребованных в течение года, после того, как их купили, остаются невостребованными навсегда, а значит, просто напросто захламляют ваш дом.

Действуйте по плану. Перед тем, как начать избавляться от привычки барахольщика, составьте план борьбы. Сначала проглотите таблетку Тенотена, это поможет успокоиться, но не потерять работоспособности. Начните, например, с кухни и выкиньте все специи, крупы, чай и кофе, срок годности которых давно истек. Если вы не доели сухофрукты, лежащие на полках кухонных шкафов, полгода назад, вы не съедите их никогда! Скорее, заведете пищевую моль или каких-нибудь других насекомых. Пересмотрите расколотую посуду и бытовую технику, которой вы не пользуетесь, и тем более выкиньте то, что поломано полностью или хотя бы наполовину. У вас никогда не дойдут руки до починки. Отправьте в мусорку все накопленные годами пустые баночки от кремов или другие ненужные сосуды.

Дальше перейдите к своему гардеробу и разберите вещевой хаос: точно так же избавьтесь от всего, что имеет поношенный вид, сломанные молнии или уже совсем не в тренде, то, что вы не надевали пару последних лет, вы уже не наденете никогда. Проведите ревизую на полке с косметикой и аптечке - выкиньте все пустые и полупустые баночки, лекарства с истекшим сроком годности, а так же косметику, которой вы уже не пользуетесь, кстати, у нее тоже есть срок годности.

Передарите все ненужные или надоевшие вам подарки-безделушки - вдруг кому-то из ваших друзей или знакомых будет приятна память о вас.

Не забудьте прибраться в кабинете, на верхних полках шкафов и кладовках, где обычно люди складируют всякие старые документы или другую ненужную документацию. Поверьте, вы никогда уже не будете перечитывать ваши институтские конспекты или инструкции по использованию стиральной машины, а чеки пятилетней давности на покупки уже давно не помогут их вернуть.

Если вы никак не можете найти в себе силы расстаться со всем тем, что было «нажито непосильным трудом», попробуйте продать все ненужное вам на сайтах в интернете, если и это не поможет, переходите к сайтам «отдам в хорошие руки».

После того, что вы очистили свой дом от ненужного хлама, пересмотрите свой образ жизни и установите определенные правила, которые помогут вам в будущем избежать накопления ненужных вещей:



Покупайте только те вещи, которые вы действительно планируете носить. Будьте бдительны, особенно на распродажах, когда есть соблазн купить все и сразу со скидкой.

Попросите друзей и родственников не дарить вам статуэтки и рамки для фотографий, а их отпуска привозить не магнитики и сувениры, а, например, местные экзотические продукты питания, которые можно быстро съесть.

Следуйте жесткому правилу: если в течение месяца вы не починили сломанную технику, выкидывайте ее.

И каждый год, например, за неделю перед своим Днем рождения или Рождеством, проводите ревизию в доме и избавляйтесь ото всего ненужного и старого.

У родителей нет выбора: они обязаны стать счастливыми и учить счастью своих детей.

Поводов для того, чтобы попытаться привлечь внимание общества к состоянию современной семьи, более чем достаточно. Бить в колокола заставляет хотя бы все тот же демографический кризис и возрастающее год от года количество неполных семей. Между тем, преобладание смертности над рождаемостью - это вершина айсберга, естественное следствие утраты авторитета некогда священного института брака, который на Западе уже давно выродился в пародию.

Вслед за охватившей Европу и Америку борьбой в защиту однополых браков, впору бы начать революционное движение и за право освящать любовные отношения кошек и собак, которые во многих семьях заняли место детей.

Стоит ли после этого удивляться, что в перенаселенном Китае, где еще не утрачено чувство общности, рода, в супругах всеми мыслимыми и немыслимыми средствами пытаются отбить желание обзавестись более чем одним ребенком, в то время как в России (или в Европе) молодая пара не спешит привести в мир даже одного малыша.Кризис семьи является естественной реакцией на культивируемую в обществе потребления идею личного счастья.

Если же говорить без прикрас, то эта маниакальная идея является ничем иным, как оправданием самого заурядного эгоизма. Потребители чипсов, пива, кофе, шоколада, жвачек, кинофильмов, автомобилей и прочее, и прочее, если и сходятся под одной крышей, то исключительно для того, чтобы в воссоздаваемом ими денно и нощно технократическом раю потреблять еще и друг друга.

Плачущий по ночам маленький человечек в этой ситуации - "третий лишний". Но если даже кто-то, повинуясь голосу инстинкта (а может быть, и совести), решается на отчаянный шаг и собирается продлить свой род, то возникает новая проблема: как родить и воспитать здорового во всех отношениях ребенка? Как правильно с самого начала выстроить с ним отношения, чтобы через полтора десятка лет не оказаться с родной кровинушкой врагами?

 

"Вы пересматриваете свое отношение к материальным вещам и комфорту

На практике это означает, что чем больше вы путешествуете, тем легче становится ваш багаж. Вы осознаете, что в действительности вам необходимо не так уж много вещей для комфорта. Этот минимализм постепенно приходит и в вашу оседлую жизнь: вы легче избавляетесь от хлама и содержите в чистоте свое личное пространство. Это значительно влияет и на пространство в вашей голове, делая вас психологически более легкими, гибкими и мобильными."

http://sibirskiyshamanizm.com/puteshestvie-kotoroe-navsegda-ismenit-zhisn/

Я стала проще относиться к жизни после знакомства с Аллой Громовой. Я путешествую теперь только с единомышленниками и моя жизнь стала интересной, наполненной.

Да, выход есть, какой бы ни казалась сложной жизнь, но мы сами творим свою жизнь. Не веришь? Прочитай здесь http://sibirskiyshamanizm.com/kak-najti-vyxod-iz-lyuboj-situacii/. Что ты излучаешь, то и получаешь. Мы своими мыслями творим , лепим себя. Если хочешь быть счастливым, радостным, наполни свою жизнь этим. Это легко)))

Источник информации: http://sibirskiyshamanizm.com/

 

Шепот
Еще во время работы в школе я дала себе слово не повышать голос на учеников и вообще на кого-либо. Крик – проявление собственной слабости. Но дети, особенно маленькие, реагируют на интонацию больше, чем на содержание речи. Как же достучаться до непосед без повышенных тонов? Проверено: единственное лекарство, которое действует эффективнее, чем вопли (пусть они даже из самых лучших побуждений), – это когда вы наклоняетесь к уху вашего малыша, установив перед этим зрительный контакт, и начинаете говорить – очень тихо. Это требует от родителей высокого самообладания. Зато дает поразительные результаты.

Может быть
Потому что сказать традиционное «нет» – как будто снять малыша с предохранителя. Запрет «в лоб» может спровоцировать истерику, особенно, если ребенок, который слышит «нет», голоден или просто устал. В качестве альтернативы предлагаем «может быть» – по крайней мере, это честно. Это лучше , чем подливать масло в огонь с помощью бесконечных «НЕТов». Если дети спрашивают: «А мы пойдем сейчас на улицу?», я спокойно сообщаю: «Может быть». И добавляю: «Если уберете все игрушки на полки и быстро оденетесь». Это помогает мотивировать ребят вести себя соответствующим образом. И дальше все просто: убрали игрушки, оделись – пошли на улицу, не убрали – не пошли. Важно, чтобы взрослые сами выполняли собственные обещания. Слова «Посмотрим» и «чуть попозже» действуют так же эффективно.

Прости
Взрослые тоже ошибаются. Что поделать? Мы не боги. Мы готовы принести свои извинения родственникам, друзьям, коллегам по работе. И наши дети нуждаются в вежливости не меньше взрослых. Это моделирует уважительное отношение к окружающим. Детям очень нужно видеть именно такое общение – хороший образец задает формат поведения в будущем, а еще помогает понять, что никто в этом мире не идеален, что, в общем-то, правда.

Стоп
Сигнал, останавливающий ребенка, прерывающий его действия, которые мы хотим прекратить, и подсказывающий, что делать вместо этого. Если дети носятся по квартире, бесполезно читать нотации, достаточно произнести «Стоп!» и дать инструмент: «Сядьте за столом и сложите пазл/постройте замок». Условьтесь с малышом заранее, что «Стоп, игра!» действует на всех без исключения при любых обстоятельствах: все действия прекращаются (если игра не по правилам, становится опасной, неприятной, слишком шумной…). Главное – не злоупотреблять этим сильным инструментом, иначе он перестанет быть эффективным.

Глазки
Мы все слушаем более внимательно, глядя в глаза собеседнику. Когда я хочу быть уверенной в том, что ребята меня действительно слушают и слышат, я спрашиваю: «Где глазки?» Подсказка: произносить это нужно совершенно спокойно, лучше ласково, с улыбкой или нейтрально, иначе дети просто не захотят на вас смотреть. Кому же захочется встретиться взглядом со злым и вопящим человеком? А как только детские глаза прикованы к вам, вы владеете детским вниманием.

Учимся
Если наш ребенок совершает ошибку, на помощь приходит фраза «Это нормально, ничего страшного – мы все учимся!» Она же пригодится для защиты от косых взглядов, от людей, которые осуждающее смотрят на нас вместе с ребенком. В конце концов, мы все учимся, включая и тех, кто сверлит нас взглядом.

Ты можешь!
Напоминайте об этом ребенку, когда он сомневается в своих силах. Неудача – это только сигнал о том, что малыш добьется желаемого результата, если приложит чуть больше усилий, потренируется. Скажите детям, что вы знаете, что они могут. И обязательно откройте секрет: многое из того, что вы сейчас сами делаете с легкостью, когда-то потребовало от вас столько стараний.

Будьте!
Когда дети задают вопросы, подарите им свои глаза и внимание. Когда малыши о чем-то рассказывают, слушайте. Будьте со своим ребенком. Это так много значит для маленького человека. Как-то по дороге домой из детского сада мой трехлетний сын, задавая уже сто первый вопрос, понял, что я отвечаю машинально «да-нет» (силы после рабочего дня на исходе), а разговор мне все-таки хотелось поддержать. В итоге я услышала настойчивое: «Ну, мама, говори! Ты не говоришь!» Дети сразу чувствуют, насколько мы погружены в разговор с ними.

Всегда!
Не удивительно, что там, где дети, всегда шумно и неспокойно! Случаются истерики, убираются подальше сладости, отменяются развлечения. Но некоторые вещи остаются неприкосновенными. И наша любовь к детям – в их числе. Очень важно сказать им об этом. Особенно в те дни, когда-то что-то пошло не так, чувства измотаны, а силы на исходе. Это часть вечернего ритуала перед сном. Я обнимаю сына и говорю ему: «Мама тебя очень любит и всегда будет любить, что бы ни произошло». Детям очень важно знать и слышать, что наша любовь к ним безоговорочна и безусловна. Постоянна. Нестираема. Всегда!

Смейтесь.
Многие вещи, которые нас как родителей раздражают, скорее всего, не были бы такими, если бы мы просто могли посмеяться над ними. Хороший хохот – замечательная кнопка сброса, если хотите, выключатель.

Правда в том, что эти 10 слов помогают не только родителям, так что будьте сильнее, приобщайтесь к родительскому лексикону.УЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ СО СВОИМИ ДЕТЬМИ

Шепот
Еще во время работы в школе я дала себе слово не повышать голос на учеников и вообще на кого-либо. Крик – проявление собственной слабости. Но дети, особенно маленькие, реагируют на интонацию больше, чем на содержание речи. Как же достучаться до непосед без повышенных тонов? Проверено: единственное лекарство, которое действует эффективнее, чем вопли (пусть они даже из самых лучших побуждений), – это когда вы наклоняетесь к уху вашего малыша, установив перед этим зрительный контакт, и начинаете говорить – очень тихо. Это требует от родителей высокого самообладания. Зато дает поразительные результаты.

Может быть
Потому что сказать традиционное «нет» – как будто снять малыша с предохранителя. Запрет «в лоб» может спровоцировать истерику, особенно, если ребенок, который слышит «нет», голоден или просто устал. В качестве альтернативы предлагаем «может быть» – по крайней мере, это честно. Это лучше , чем подливать масло в огонь с помощью бесконечных «НЕТов». Если дети спрашивают: «А мы пойдем сейчас на улицу?», я спокойно сообщаю: «Может быть». И добавляю: «Если уберете все игрушки на полки и быстро оденетесь». Это помогает мотивировать ребят вести себя соответствующим образом. И дальше все просто: убрали игрушки, оделись – пошли на улицу, не убрали – не пошли. Важно, чтобы взрослые сами выполняли собственные обещания. Слова «Посмотрим» и «чуть попозже» действуют так же эффективно.

Прости
Взрослые тоже ошибаются. Что поделать? Мы не боги. Мы готовы принести свои извинения родственникам, друзьям, коллегам по работе. И наши дети нуждаются в вежливости не меньше взрослых. Это моделирует уважительное отношение к окружающим. Детям очень нужно видеть именно такое общение – хороший образец задает формат поведения в будущем, а еще помогает понять, что никто в этом мире не идеален, что, в общем-то, правда.

Стоп
Сигнал, останавливающий ребенка, прерывающий его действия, которые мы хотим прекратить, и подсказывающий, что делать вместо этого. Если дети носятся по квартире, бесполезно читать нотации, достаточно произнести «Стоп!» и дать инструмент: «Сядьте за столом и сложите пазл/постройте замок». Условьтесь с малышом заранее, что «Стоп, игра!» действует на всех без исключения при любых обстоятельствах: все действия прекращаются (если игра не по правилам, становится опасной, неприятной, слишком шумной…). Главное – не злоупотреблять этим сильным инструментом, иначе он перестанет быть эффективным.

Глазки
Мы все слушаем более внимательно, глядя в глаза собеседнику. Когда я хочу быть уверенной в том, что ребята меня действительно слушают и слышат, я спрашиваю: «Где глазки?» Подсказка: произносить это нужно совершенно спокойно, лучше ласково, с улыбкой или нейтрально, иначе дети просто не захотят на вас смотреть. Кому же захочется встретиться взглядом со злым и вопящим человеком? А как только детские глаза прикованы к вам, вы владеете детским вниманием.

Учимся
Если наш ребенок совершает ошибку, на помощь приходит фраза «Это нормально, ничего страшного – мы все учимся!» Она же пригодится для защиты от косых взглядов, от людей, которые осуждающее смотрят на нас вместе с ребенком. В конце концов, мы все учимся, включая и тех, кто сверлит нас взглядом.

Ты можешь!
Напоминайте об этом ребенку, когда он сомневается в своих силах. Неудача – это только сигнал о том, что малыш добьется желаемого результата, если приложит чуть больше усилий, потренируется. Скажите детям, что вы знаете, что они могут. И обязательно откройте секрет: многое из того, что вы сейчас сами делаете с легкостью, когда-то потребовало от вас столько стараний.

Будьте!
Когда дети задают вопросы, подарите им свои глаза и внимание. Когда малыши о чем-то рассказывают, слушайте. Будьте со своим ребенком. Это так много значит для маленького человека. Как-то по дороге домой из детского сада мой трехлетний сын, задавая уже сто первый вопрос, понял, что я отвечаю машинально «да-нет» (силы после рабочего дня на исходе), а разговор мне все-таки хотелось поддержать. В итоге я услышала настойчивое: «Ну, мама, говори! Ты не говоришь!» Дети сразу чувствуют, насколько мы погружены в разговор с ними.

Всегда!
Не удивительно, что там, где дети, всегда шумно и неспокойно! Случаются истерики, убираются подальше сладости, отменяются развлечения. Но некоторые вещи остаются неприкосновенными. И наша любовь к детям – в их числе. Очень важно сказать им об этом. Особенно в те дни, когда-то что-то пошло не так, чувства измотаны, а силы на исходе. Это часть вечернего ритуала перед сном. Я обнимаю сына и говорю ему: «Мама тебя очень любит и всегда будет любить, что бы ни произошло». Детям очень важно знать и слышать, что наша любовь к ним безоговорочна и безусловна. Постоянна. Нестираема. Всегда!

Смейтесь.
Многие вещи, которые нас как родителей раздражают, скорее всего, не были бы такими, если бы мы просто могли посмеяться над ними. Хороший хохот – замечательная кнопка сброса, если хотите, выключатель.

Правда в том, что эти 10 слов помогают не только родителям, так что будьте сильнее, приобщайтесь к родительскому лексикону.

"Когда это происходит в камлании, шаманка, перевернув бубен над женщиной, она три раза ударяет в него, как бы стряхивает принесённую душу. Обязательно нужно сделать какое-то символическое пожертвование, а какое именно, говорит шаманка. После такого ритуала беременность наступает очень быстро.

Есть дни, когда особое сочетание звёзд, позволяет легко случиться чуду зарождения новой жизни. Некоторые из них известны очень давно, например — день летнего солнцестояния. Многие пары, ждали праздник Ивана Купалы для свершения таинства зачатия. Ведь этот день идеален для зачатия. Есть и особые благоприятные даты для каждой пары. Их рассчитать можно, зная даты, время и места рождения супругов.

Минимум за 40 дней до даты зачатия, а лучше всего за год паре, планирующей малыша, необходимо начать вести особенный образ жизни. Чтобы стать источником жизни, важно очиститься от всего «мусора». Всем известно, о рекомендациях прекратить употреблять спиртное, курить и ввести больше здоровой пищи в рацион. Будущим родителям желательно вести активную жизнь, заниматься спортом, больше гулять на природе.

Но очищать стоит не только тело, но и свои мысли, эмоции. Об этом говорят редко, а ведь они формируют характер ребенка, который позже выльется в его судьбу.

Все чувства, мысли, поступки, которые наполняют будущую мать и отца в период планирования ребенка, непременно в той или иной степени передадутся малышу. Это как чертежи, по которым строится здание: на бумаге уже видно, каким оно будет.

Чтобы достичь такой чистоты – придется постараться, ведь мы привыкли мыслить определенным образом – и эти привычки еще сильнее пристрастия к вкусной, но вредной еде.

Но выход есть! И он достаточно прост: природа и добрые люди!"

http://sibirskiyshamanizm.com/alla-gromova-3-shaga-k-schastlivomu-materinstvu/

Выход есть, ура!!! Все мудрости настолько просты!!!

У родителей нет выбора: они обязаны стать счастливыми и учить счастью своих детей.

Поводов для того, чтобы попытаться привлечь внимание общества к состоянию современной семьи, более чем достаточно. Бить в колокола заставляет хотя бы все тот же демографический кризис и возрастающее год от года количество неполных семей. Между тем, преобладание смертности над рождаемостью - это вершина айсберга, естественное следствие утраты авторитета некогда священного института брака, который на Западе уже давно выродился в пародию.

Вслед за охватившей Европу и Америку борьбой в защиту однополых браков, впору бы начать революционное движение и за право освящать любовные отношения кошек и собак, которые во многих семьях заняли место детей.

Стоит ли после этого удивляться, что в перенаселенном Китае, где еще не утрачено чувство общности, рода, в супругах всеми мыслимыми и немыслимыми средствами пытаются отбить желание обзавестись более чем одним ребенком, в то время как в России (или в Европе) молодая пара не спешит привести в мир даже одного малыша.Кризис семьи является естественной реакцией на культивируемую в обществе потребления идею личного счастья.

Если же говорить без прикрас, то эта маниакальная идея является ничем иным, как оправданием самого заурядного эгоизма. Потребители чипсов, пива, кофе, шоколада, жвачек, кинофильмов, автомобилей и прочее, и прочее, если и сходятся под одной крышей, то исключительно для того, чтобы в воссоздаваемом ими денно и нощно технократическом раю потреблять еще и друг друга.

Плачущий по ночам маленький человечек в этой ситуации - "третий лишний". Но если даже кто-то, повинуясь голосу инстинкта (а может быть, и совести), решается на отчаянный шаг и собирается продлить свой род, то возникает новая проблема: как родить и воспитать здорового во всех отношениях ребенка? Как правильно с самого начала выстроить с ним отношения, чтобы через полтора десятка лет не оказаться с родной кровинушкой врагами?

Детство, отрочество, юность

В каждом возрасте мы должны пройти те или иные уроки. Пройти их - значит не только понять, какие задачи ставит перед нами жизнь в те или иные периоды, но также извлечь из жизненных уроков пользу. Попытаться осмыслить свое прошлое и найти в нем нерешенные уроки и решить их.

Особенно это важно для тех, кто собирается или уже стал родителем. Прежде, чем воспитывать детей, мы сами должны исцелиться от некогда полученных душевных травм. Все мы хотим, чтобы наши дети стали счастливы, но научить их счастью могут только гармоничные, счастливые родители.

За свою жизнь человек проходит несколько стадий развития: внутриутробный период, период младенчества, детство, отрочество, юность, зрелость, мудрость. Все они очень и очень важны для развития, невозможно перепрыгнуть через какой-либо из этапов. И если в жизни человека были травматические периоды, то этот негативный опыт оставляет отпечаток на всю жизнь. При этом, чем раньше случилась травма, тем более сильный отпечаток она оставляет.

Одно из важнейших открытий психологии заключается в том, что в каждом взрослом до последнего дня его пребывания на этой земле живет ребенок. Насколько этот внутренний ребенок счастлив, настолько счастливы и мы. Но если он несчастен, испуган, то несчастны и испуганы также и мы.

Внутренний ребенок - это самая творческая часть внутри нас, которую мы несем с собой из далекого детства, когда мы еще не умели фальшивить, когда весь мир представлялся нам большим океаном возможностей, когда мы на все смотрели глазами любви, не зря говорится в Библии: "Стань как ребенок и узреешь Царствие Бога".

Однако, будучи родителем, мы очень редко спрашиваем у ребенка о том, что он чувствует в различных жизненных ситуациях, не мудрено, ведь и нас о том практически никогда не спрашивали. Мы не интересуемся, насколько глубоко на малыша влияет то или иное происшествие, в самом лучшем варианте мы стараемся успокоить ребенка, когда он что-то переживает, чтобы он перестал плакать, грустить, или злиться, обижаться, но достаточно серьезно к его страхам, переживаниям, опасениям не относимся.

Мы сами определяем, что хорошо, а что плохо, не вдаваясь в подробности - взрослым виднее. Мы ориентируем ребенка в основном во внешний мир - что скажут соседи, как отреагируют учителя, насколько это приятно родителям, но порой совсем не интересуемся внутренними переживаниями его самого, как он видит ту или иную ситуацию, почему Ваша дочь или сын поступили так, а не иначе, что его подталкивает к таким поступкам?

Ответы на эти вопросы лежат не на поверхности и для их осознания необходимо пойти вглубь переживаний, а это возможно только в дружеской атмосфере, когда тебя принимают и понимают.

Представьте себя самого в трудные жизненные ситуации, способны ли Вы быть искренними под давлением, напором, охваченные чувством страха, ожиданием наказания? Конечно же нет, это возможно только в атмосфере любви. Но путь вглубь себя очень важен для осознания, понимания себя самого, для того, чтобы сделать правильные выводы, извлечь уроки из жизненных трудностей.

А кроме того, задать подобные вопросы и с сопереживанием выслушать ответы может только человек, который сам способен задавать себе глубинные вопросы и искать на них правильные ответы. Если же нет такого глубокого личностного контакта с самим собой, со своим ребенком, то год от года растет непонимание, конфликт отцов и детей.

В результате подобного воспитания, когда внутренний мир ребенка никого не интересует, происходит расщепление личности и, вырастая, человек теряет цельность. Какую-то часть эмоций, мыслей он хотел бы скрыть от себя и окружающих, как неполноценные, ненужные, неправильные. Другие же переживания и мысли, наоборот, выставляет на показ, создавая некий психологический парадный фасад.

В этом кроется большая проблема, потому как человек в результате этого становится глубоко одиноким и несчастным, потому как не понимает и не принимает самого себя и страдает от неприятия себя другими. А кроме того, подобная личность не принимает других людей, строит отношения с людьми по типу "жертва-агрессор".

Чтобы исцелиться, то есть стать цельной, а не расщепленной на отдельные фрагменты личностью, человеку нужно войти в соприкосновение со своим глубинным внутренним миром, со всеми своими переживаниями, с не отработанными ситуациями, которые с детства, отрочества, юности мы несем в своем эмоциональном багаже, боясь даже притронуться к этому опыту.

Отворачиваясь от части себя, мы становимся ментально больными, так как удерживаемый в подсознании не переваренный опыт никуда не девается, не ассимилируется, а остается болезненным участком нашего внутреннего "Я", который периодически вспыхивает в нас в виде неуправляемых эмоций, неосознанных действий, спонтанных, неразумных поступков.

А ведь именно они и травмируют нашу жизнь, отравляют отношения с близкими. Очень важно заглянуть внутрь себя, понять, из чего мы состоим, и восстановить внутреннюю целостность. Поиск глубинных причин психологических проблем человека начался не из фрейдовского психоанализа, в развитых древних цивилизациях были знакомы с такой наукой, как атма-гьяна (наука о самопознании).

В сфере эмоций нет неисправимого

Прошлое, настоящее и будущее существуют всегда. Мелодия, например, может перенести нас в прошлое и мы реально вспомним пережитое, увидим и даже почувствуем запахи, связанные с этим. Если мы пережили травматические ситуации в младенчестве, детстве, отрочестве и т.д., то можем мысленно обратиться в этот период, чтобы послать в прошлое положительную энергию и исцелиться. В сфере эмоций нет неисправимого.

Если мы осмысливаем, меняем отношение к прошлому, понимаем, прощаем, то изменяется огромный пласт нашей жизни. Если вчера какие-то глубоко скрытые в нас эмоции и мысли были сдавлены страхом и приносили нам тяжелые переживания, то, осознавая и переживая их по-новому, мы даем своему прошлому энергию исцеления, при этом высвобождается большое количество энергии, которая уходила на контроль, подавление переживания, и человек при этом реально ощущает прилив жизненных сил, прилив бодрости, творческого вдохновения и любви.

Наш жизненный опыт начинается, а правильнее будет сказать продолжается, уже с периода внутриутробной жизни. Многие будущие родители недооценивают важность этого периода.
Ребенок по своему субъективному ощущению живет в утробе матери сто лет, хотя по нашему исчислению со дня зачатия до рождения проходит всего девять месяцев. Наше неправильное отношение к внутриутробному периоду заключается в непонимании того, что ребенок уже живет своей жизнью.

От того, как проходит беременность, во многом зависит, как будет в дальнейшем жить человек, будет ли он здоров, будет ли он счастлив. Внутриутробные травмы - предостерегают психологи, - самые тяжелые. Если в течение месяца мать решала, оставить плод или нет, родить или сделать аборт, то это самым негативным образом отражается на ребенке - для него это целых десять лет жизни. Десять лет решали, убить его или родить. Родившийся с такой программой человек, будет испытывать эмоции страха, опасности, ненужности.

У него могут возникнуть разные стратегии поведения, одна из них - нужно все время защищаться, прятаться. Желание убить ребенка в утробе может сформировать в его подсознании также и неуемное желание наслаждаться всеми доступными способами - бери от жизни все, ибо тебя могут убить в любой момент.

Поэтому так важно, чем живет будущая мама, что она читает, что изучает, на что сморит, что ест, что слушает - все это передается малышу. Если она нервничает, то ребенок будет напряженным, взвинченным. Это большая ответственность - быть беременной парой.

Все в этот период важно: витамины, которые нам дарит природа через овощи и фрукты, а главное- это витамины любви, которые мы получаем через общение. Будущим папам и мамам не нужно увлекаться диагностикой УЗИ - излишнее любопытство, желание узнать пол ребенка, обходится маленькому человечку облучением.

Две стратегии жизни

Очень важен сам момент родов, который для ребенка является первым знакомством с этим миром. Наша медицина до сих пор рассматривает беременность, как некую проблему. Как только женщина заявляет в поликлинике о том, что беременна, ее тут же начинают атаковать. "Вы встали на учет? Как Вы решились забеременеть в столь позднем возрасте? Как вы собираетесь рожать, у вас очень плохие анализы?".

Будущей маме с первого дня внушают чувства тревоги, страха и вины. Конечно, все это делается из лучших побуждений, для предотвращения всевозможных осложнений, однако такой настрой для беременной, да еще и исходящей от врача, сам по себе и является проблемой. После того, как врачи нас напугали, они начинают успокаивать. Но это лишь усугубляет ситуацию, потому что, раз вас начинают утешать, то дела плохи. Страх воздействует таким образом, что мы становимся неспособными что-либо слышать и адекватно оценивать услышанное.

Страх - это спазмы, напряжение, сжатие. Страх сковывает и парализует - это самое главное, самое пагубное его воздействие. При этом сковывает и парализует не только на уровне грубого физического тела, но и тонкого тела, т.е. ума. И в этом проявляется самое тяжелое, самое разрушительное воздействие страха на нашу психику.

Есть две стратеги жизни: путь страха и путь любви. Страх рождает отчаяние, из любви приходит счастье. Наша основная задача избавиться от страха и прийти к любви. Поэтому мы должны перестать пугать ребенка и начать его вдохновлять. Но для этого нам нужно самим перестать бояться. Мы пугаем других, потому что боимся сами. В подсознательном страхе, который становится не замечаемым нами фоном всей нашей жизни, живут не только женщины, но и мужчины, скрывающие свои фобии за невозмутимым каменным лицом героев.

К сожалению, энергия страха у большинства женщин сопровождает весь период беременности и сами роды - перепуганная молодая мать в панике пересчитывает у ребенка ручки, ножки, пальчики, ушки. Перепуганная акушерка начинает его хлопать, чтобы он закричал. Ребенка встречает не любовь, а страх. Представьте мир, как он видится глазами маленького человечка, появляющегося на свет. У нас у всех есть этот ужасный опыт, редко кого встречали с улыбкой, с молитвой, радуясь нашему появлению на свет.

Старшее поколение, которое родилось в СССР знает, что малышей вообще уносили от матери, туго пеленали и клали столбиками в ряды. Считалось, что если туго пеленать ребенка, то ноги у него будут прямыми. Вот и выросло несколько поколений прямоногих, живущих в постоянном страхе и беспокойстве людей...
 

 

Оказывается все очень просто, секрет в том где мы восстанавливаем силы, это места силы http://sibirskiyshamanizm.com/kak-nikogda-ne-ustavat/. И как оказалось на место силы необязательно ехать за 3-девять земель, как делала я раньше. А можно просто найти это место с помощью нескольких простых действий. Несколько действий и ты полон энергии и сил.

Источник информации: http://sibirskiyshamanizm.com/

 

Возьмите себе на заметку

1. Вместо оценочной похвалы использовать второй вариант словесного поощрения – одобрение.
В одобрении не оценивается личность ребенка (хороший или плохой), а выражается отношение к его поступку или успеху. То есть лучшей реакцией на успехи или правильное поведение малыша будет просто выражение своих чувств. Для этого достаточно начать предложение с местоимения «Я» или «Мне», вместо «Ты».

Вместо «Ты так хорошо рассказал стишок» – «Мне так понравилось, как ты рассказал стишок»

«Ты молодец, что так сделал» превращается в «Я была очень рада, что ты так сделал».

«Я так счастлива, что у меня есть такой помощник, как ты!»

2. Выделите какую-нибудь деталь, которая вам особенно понравилась.
«- Смотри, какой я рисунок нарисовал!

- Да, мне особенно понравилось, как ты нарисовал льва. Он у тебя получился такой веселый, прямо совсем, как тот лев из мультфильма…»

Этот принцип, кстати, работает и со взрослыми, когда вы хотите отблагодарить за что-то или сделать комплимент.

3. Сравнивать ребенка можно только самим с собой.
Но ни в коем случае не с другими! Кстати, это очень хороший способ оценить профессионализм специалиста, работающего с детьми. Например, воспитателя в садике. Когда он рассказывает вам о вашем ребенке – он сравнивает его успехи с другими детьми? Или с его же достижениями, просто раньше по времени?

«Я так рада, что сегодня ты быстрее убрала свои игрушки, чем вчера»,

«Ты так аккуратно сейчас раскрасила рисунок, нигде за контур не вылезла, мне очень понравилось!»

4. Начните обучение любому навыку с поощрения.
Вы хотите научить ребенка любому новому навыку: самостоятельно одеваться, убирать игрушки, сидеть не горбясь, быть смелым? Начните с поощрения!

Показали, как делать и попробовали сделать вместе, но не получилось? Все равно найдите мелочь, которую можно отметить, как достижение. Отмечайте дальше малейшие попытки достигнуть желаемого.

«Я так рада, что ты сегодня сам вспомнил, что книжки надо убрать на место!»

Пусть это будет внушением веры в себя, авансом, который потом обязательно окупится.

5.Каждое повышение требований начинайте с похвалы
Ваш малыш уже мастерски орудует ложкой? И вы решили обучить его пользоваться вилкой? Перед тем, как повысить требования к малышу в любой сфере – отметьте сначала те достижения, которые у него уже есть в настоящий момент. Это придаст ему уверенности и мотивации двигаться дальше.

«Как мне нравится смотреть, как ты ловко пользуешься ложкой. Но ложкой удобно есть кашу, а макароны – вилкой. Давай попробуем! «…

6. Используйте завуалированное одобрение.
» Не могу справиться с этой пуговицей, помоги…», «Посоветуй, как сделать лучше…» Попросите у ребенка помощи или совета – это даст малышу ощущение, что он член семьи, к которому прислушиваются и чье мнение важно. Правда, этот прием можно будет использовать попозже, в среднем после пяти лет. Тем мамам, которые хотят воспитать из сына «настоящего мужчину».

7. Найдите два мгновения в день для одобрения.
Так важно начать день малыша с улыбки, объятия, поцелуя, нежного взгляда и слова. Это его энергия и подпитка на весь долгий день. И не отпускайте ребенка в ночную тьму без ласкового живого прикосновения и слова.

Да, конечно, нужны время, желание, усилия и контроль над собой, чтобы перестроиться на новый стиль поощрений. Автоматические реакции очень непросто изменить.

Поэтому, дайте себе время перейти на новые рельсы. Пять раз сорвалась с губ привычная похвала, и только один раз получилось похвалить по-новому? Ну и отлично! Главное, что все же получилось. Время еще потренироваться есть.

Зато дети очень легко усваивают такой стиль общения. И то, чему взрослые с трудом и внутренним сопротивлением, обучаются на специальных тренингах или в личной психотерепии, они схватывают на лету.

И трехлетняя кнопка, сияя, сообщает своей родительнице «Мама, я так рада, что ты купила мне мороженое!»

"Ведь именно шаманизм открывает нам секреты древнего искусства исцеления, создания любви и гармонии, успеха и удачи, счастья и радости. Именно сибирские шаманы помогают людям обрести скрытые в них силы, овладеть сверхспособностями и посредством этого получить возможность исцелить себя и помочь всем людям Земли."

http://sibirskiyshamanizm.com/shamanizm-eto-skoraya-pomoshh-vo-vsem/

Очень интересная статья, я увлеклась шаманимом, после того, как впервые попала на встречу к Алле Громовой, известной шаманке. Прошла у нее чистку рода, после чего я встретила своего суженного!!!

мечты сбываются