Повальная мода на худобу перевела женщин с пышными формами в разряд каких-то отщепенцев.
Им постоянно дают понять, что этот мир существует только для худых.
Только для них шьются роскошные наряды, красивое белье, именно в них влюбляются привлекательные и очень обеспеченные мужчины.
Но ведь женщина всегда остается женщиной и сколько бы килограммов ее веса не фиксировала бы стрелка весов, ей важно быть привлекательной.

Давайте же оглянемся вокруг – большое ли числопривлекательных толстушек попадет в поле нашего зрения?
Ведь им предписано носить вещи исключительно темных оттенков и непонятных форм.
Они мечтают о том, когда появится возможность приобрести для себя действительно красивые вещи, когда наконец похудеют..., но это будет завтра, а сегодня…

Сегодня им просто нужно полюбить себя!
И тогда, возможно, пропадет охота жить завтрашним днем.
Полная женщина может и должна быть красивой!
А чтобы добиться этого, нужно соблюдать несколько несложных правил, так называемый «Кодекс толстушки», с которым мы вас и познакомим:

1. Любовь к себе с сегодняшнего дня
Утро следует начинать не "с рандеву" с весами, показания которых могут испортить настроение на весь оставшийся день, а у большого, в полный рост, зеркала.
Надо научиться смотреть на себя глазами тех людей, которые нас любят и ценят такими, какие мы есть.
Зачем отравлять себе жизнь мнением посторонних?
Лучше задуматься над тем, любите ли вы себя сами?
Если да, то откуда этот невзрачный, уродующий халат, эти страшные тапки?
Треть жизни мы проводим дома, именно здесь на нас смотрят любящие и родные глаза.
Хоть на такие формы трудно найти приличную одежду, но то, что нельзя купить в магазинах, можно всегда сшить.
Домашняя одежда должна подчеркивать наши достоинства и скрывать недостатки, а халат в гардеробе женщины существует для того, чтобы элегантно проделать путь от ванной комнаты до спальни – не более того.

2. Никто не вправе помешать толстушке быть очаровательной
Красота полной женщины - в ухоженности, в особой "выхоленности", которой всегда отличались русские барыни.
Худышки могут позволить себе небрежную прическу и кому–то это покажется даже очаровательным.
При объемных формах любая небрежность становится небрежностью вдвойне.
Поэтому никаких мелочей – важно все!
Начнем с осанки, Расправьте плечи, взгляд устремите чуть-чуть вверх.
У вас есть что показать!
Запомните это положение тела и периодически контролируйте себя в течение дня.
Так и только так смотрит на мир женщина, которая не безразлична сама себе.
Теперь о прическе. Независимо от того, какие волосы вы предпочитаете – длинные или короткие, они должны быть аккуратно уложены.
Никаких отросших корней на окрашенных волосах, приучите себя красить волосы строго по расписанию и не отклоняйтесь от него.
Ногти так же должны быть безупречными. Руки полной женщины – это ее достояние.
Мягкие, белые, без морщин и выступающих сосудов.
Испортить такие руки может только плохой маникюр.
Педикюр в наших условиях – суровая необходимость.
На ступни приходится самая большая нагрузка, следовательно, они заслуживают хорошего ухода.
Легкий аромат духов – часть вашего образа.
Но, чтобы он оставался действительно легким, позаботьтесь о хорошем дезодоранте.

3. Настроение имеет значение
Психологи уверяют, что настроение и самоощущение зависит в первую очередь от белья.
Подобрать хорошее белье на нестандартную фигуру непросто, но оно стоит того.
Хорошее белье должно поддерживать, а не сдавливать, моделировать, а не деформировать фигуру.
Проведите ревизию своего бельевого комода, выбросьте все, что потеряло форму, плохо сидит или не нравится, и отныне не экономьте на белье.

4. Наряд царицы или чехол от танка?
Уважающая себя женщина никогда не станет шутить по поводу "чехлов от танков" и отсутствующей у нее талии.
Самоирония в этом вопросе совершенно неуместна, она только подчеркивает наличие комплексов, а вот спокойное критическое отношение к тому, что мы носим, совсем не помешает.
Как и любая другая женщина, толстушка должна знать свой цветовой тип, и что именно ей идет.
Фасон одежды следует подбирать в соответствии с типом фигуры. Раз в месяц устраивайте себе день примерок.
Только примеряя одежду, можно понять, что тебе действительно идет, а от чего лучше отказаться.
Не бойтесь экспериментировать, ведь приятных открытий можно сделать великое множество.

5. Не забудьте про обувь.
Обувь женщины повышенной весовой категории, прежде всего, должна быть устойчивой.
При этом желательно отказаться от плоской подошвы – она делает фигуру приземистой.
Небольшой широкий каблук – классика, которая никогда не выходит из моды.
Шпильки, чрезмерно острые носы, шнуровка на голени – все это не для вас.

6. Не упускайте из виду и мелкие детали/u>
В чем толстушки обошли своих худеньких соперниц, так это в возможности носить броские аксессуары.
Яркие цвета, крупные размеры, все, что на субтильных барышнях может смотреться вульгарно и грубо, на пышных формах выглядит достойно, но важно не переборщить и знать меру.
Аксессуары – лучший способ самовыражения.
Платки и шарфы, серьги и бусы, перчатки и сумочки разных цветов и фактур.
Их должно быть много, из различных материалов, на все случаи жизни.

7. От улыбки станет всем светлей
Есть довольно распространенный миф о доброте полных женщин.
Для поддержания мифа надо совсем немного. Улыбайтесь!
Нет такого лица, которое не украшала бы улыбка.
Сдержанная или открытая, чуть печальная или радостная – именно улыбка притягивает к нам окружающих.
Когда вы идете по улице, что вы видите?
Вы смотрите под ноги, стараясь быстрее добраться до нужного места.
Но почему? Только потому, что рекламная красотка на плакате стройнее?
Но кто сказал, что она счастливее вас, что у нее нет проблем, трудностей, что она не сталкивается с непониманием окружающих? Так почему она глядит на мир широко открытыми глазами, а вы считаете лужи на асфальте?
Женщина, которая любит себя, чувствует себя уверенно и высоко держит голову.
Напоминайте себе об этом почаще!

Сегодня многие женщины не довольны своей фигурой.
В основном это те дамы, которые мечтают сбросить лишние килограммы, но среди них есть и такие, кто очень желает поправиться.
Этого можно также добиться, предприняв для достижения цели, некоторые усилия.

О людях, с ускоренным метаболизмом (метаболизм – это скорость обмена веществ в организме), ходят шуточки на тему «не в коня корм».
Все, что поступает в их организм с пищей, быстро сгорает.

Иногда с ускоренным метаболизмом связывают темперамент и манеру жестикулировать: должен же человек куда – то девать полученные калории!
Вот и ходит легенда о том, что те, кто активнее жестикулирует, тратят калории именно на это занятие.

При ускоренном метаболизме набрать лишний вес – задача непростая.
Такие люди чаще всего стройные и подвижные, но если вы страдаете недостатком веса и ваша худоба бросается в глаза, то прибавить в весе вам помогут обыкновенные овощи, фрукты и настойки из них.
Все овощи, ягоды и фрукты полезно есть за двадцать минут до еды, а не после.

Яблоки. Кислые или их кисло–сладкие сорта улучшают аппетит, если их съедать по две-три штуки в день.
Так же они повышают иммунитет и задерживают процесс старения организма.

Огурцы. Употребляйте по одному небольшому огурчику перед каждым приемом пищи.
Это улучшит аппетит и поможет организму усвоить другие продукты, а также укрепит нервную и эндокринную систему.

Перцовая настойка.
Готовят ее на основе стручкового красного перца (один кусочек размером с ноготь), полыни горькой и тысячелистника (по одной части), донника лекарственного, кориандра и душицы обыкновенной (по две части). После чего берут пятьдесят граммов этого сбора и заливают одним литром водки, закрывают и выдерживают в темном месте двадцать один день.
Принимают по десертной ложке перед едой.

Рябиновая настойка. Две трети стакана ягод красной рябины залейте восьмьюстами граммами коньяка.
При непрерывном помешивании и не доводя до кипения, растопите в отваре половину стакана меда с двумя чайными ложками корицы, затем добавьте их в будущую настойку.
Закройте крышкой и настаивайте две недели в темном месте. Принимайте по одной столовой ложке два раза в день перед едой.

Надеемся, что у вас все получится и заветные килограммы, которых вам так не хватало, "появятся" перед вами в зеркале, и вы будете очень довольны своим новым отражением.

Прежде всего, необходимо помнить, что ни одна одежда не поможет сделать вас привлекательнее, если вы сами этого не хотите.
Да, вы обладательница пышных форм, ну и что? Почему вы считаете это поводом для комплексов? Выше нос! Тщательно следите за своей осанкой.
Плечи расправлены, спина прямая и идите вперед, плавно покачивая бедрами в такт движениям.
Вот так вы должны себя вести.
А добавить фигуре изящества поможет правильно выбранная одежда.

Хорошую службу пышечкам может сослужить утягивающее нижнее белье и колготы.
Обязательно подберите хороший бюстгальтер.
Грудь – это одна из самых красивых частей тела любой полной женщины, вот и продемонстрируйте всю красоту своего бюста. Колготы нужно выбирать с высоким верхом, «оснащенные» утягивающими вставками сзади и на животе.
Помните также, что даже качественное утягивающее белье необходимо менять каждые полгода, так как оно имеет свойство растягиваться.

В вашем гардеробе не должно быть растянутой, обвисшей, как и обтягивающей одежды.
Все ваши вещи должны идеально подходить вам по размеру, в меру облегать формы.
Большинство женщин пытаются скрыть лишние килограммы под мешковатой одеждой.
В итоге, сами того не понимая, делают свой силуэт еще более громоздким и объемным.
И не стоит смотреть на бирки, так как в разных странах размерная таблица существенно различается.
Меряйте все вещи и приобретайте только те, в которых вы чувствуете себя действительно комфортно.

Не стремитесь обратить на себя внимание, надевая наряды ярких, кричащих оттенков, костюмы с острыми формами, резкими контрастными переходами и т.д.
Лучше выбирать спокойную цветовую гамму.
Проследите также, чтобы шея всегда оставалась открытой.
Особенно выигрышными для вас являются острые и квадратные вырезы горловины.

Важной деталью гардероба пышечки является правильно подобранная обувь.
Лучше всего вам подходит обувь на каблуке, так как делает вас выше и стройнее.
Но каблук не должен быть слишком высоким.
Что для вас под строжайшим запретом, так это обувь с квадратными носами и сапоги длиной до середины икры.
Такая обувь вас не только не украсит, но и подчеркнет все худшее, что только имеется в вашем образе.

Помимо всех вышеперечисленных советов, имеется еще несколько базовых рекомендаций, которые актуальны всегда:
1. Не приобретайте одежду с рукавом ¾, так как он зрительно укорачивает и утолщает руки.
2. Старайтесь избегать крупных рисунком и аппликаций, так как они визуально увеличивают объем.
3. Женщина с короткой полной шеей, просто необходимы вещи с V-образным вырезом горловины, так как он зрительно удлиняет шею.
4. Лучше отказаться от всевозможных рюш, воланов, бантов, оборок.
Все данные элементы декора действительно очень красивы, но при этом способны сделать фигуру необъятной.

В нашей стране сложилось большое количество стереотипов, которые зачастую портят жизнь практически каждому.
Одним из таких стереотипов является мнение, будто женщине «за 40» следить за собой и своей фигурой вовсе не обязательно, это, мол, даже «не прилично».
Не смотря на это, худеть нужно в любом возрасте.

Если вас не волнует собственная внешность (что вряд ли), то подумайте хотя бы о здоровье.
Давайте поговорим о том, почему нужно следить за своим весом в любом возрасте и как это сделать.
Почему после сорока лет начинает быстро набирать вес?
Ну, хотя бы потому, что пропадает стимул следить за собой.
Если раньше она считалась молодой и красивой женщиной, то теперь, якобы, она из разряда «женщин» попадает в разряд «бабушек».
Еще один нелепый стереотип, который, увы, встречается достаточно часто, это то, что общественное мнение плавно перетекает в собственное мнение о себе.
Вы видите, что женщин, которые в этом возрасте следят за собой не так уж и много и начинаете думать, что «так положено», самой как-то неудобно показать, что сорок – это не возраст для женщины, что все еще в впереди, и что в эти годы вы не только можете приковывать мужские взгляды, но и должны это делать! женщина

Но причины носят не только психологический характер.
Так, в женском организме начинают происходить существенные изменения, которые связаны с наступлением климакса.
В результате этих малоприятных изменений жировая ткань растет очень быстро и нужно принимать усилия для того чтобы поддерживать себя в форме.
Кроме того, с каждым годом замедляется обмен веществ, а энергии нашему организму нужно все меньше и меньше, поэтому и порции потребляемой пищи необходимо сокращать, но об этом многие забывают.
Уменьшается и уровень физической активности.
Мы стали тратить больше времени на те занятия, которые раньше занимали всего несколько минут, мы становимся медлительнее, нам труднее совершать активные физические упражнения, мы хуже переносим тяжелую физическую работу.

Вспомним и о том, что к этому возрасту обычно уже подросли дети, которые взяли на свои молодые плечи большую часть обязанностей по дому, поэтому и домашние дела больше не заставляют вас постоянно крутиться как белка в колесе.
А как все домашние в восторге от ваших пирожков и блинов!
Вот вам и приходится баловать детей и внуков вкусностями собственного приготовления, разумеется, параллельно поедая все угощение вместе с ними.
Да и, скажем прямо, трудно думать о состоянии фигуры, когда сердце колит, да суставы ноют.

Вот из-за всех перечисленных выше причин, мы постепенно меняем весь свой гардероб, набивая его уже не модными и красивыми платьями и потрясающими костюмами и блузками, а огромными балахонами и широкими брюками, которыми мы надеемся скрыть свою полноту.
И женщина вдруг забывает, что она красивая, что у нее впереди еще много лет счастливой жизни, что она до сих пор может привлекать внимание противоположного пола.
Милые дамы, до «зимы» еще далеко! Вспомните, наконец, что вы – женщина, прекрасная женщина!

А теперь давайте приведем несколько причин, почему вам просто необходимо похудеть.
Для начала, вспомним о том, что большой вес – это нагрузка на ноги, они начинают болеть и опухать, а, кроме того, на фоне избыточного веса часто появляются проблемы с венами, суставами, появляются пяточные шпоры.
Из-за большой массы тела вам становится трудно двигаться, вы не можете нормально управлять своим телом и вынуждены мучиться, совершая даже самые простые действия, например, застегивая обувь.
Ко всем бедам присоединяется и одышка. Вспомним и о том, что избыточный вес осложняет течение всех имеющихся заболеваний, кроме того, провоцирует появление новых недугов.
А напоследок отметим, что похудение необходимо для того, чтобы вы смогли жить дольше и качественнее. Неужели это не достаточно веская причина?

Кроме того, давайте вспомним о том, что забота о себе, работа над собственной фигурой – это очень приятный процесс.
Вы сможете отвлекаться таким нехитрым способом от неприятных мыслей, избавляться от депрессии, справляться со стрессом.

Теперь давайте подробно поговорим о том, какие меры следует принимать, для того чтобы избавиться от ненавистных килограммов. Для начала следует усвоить простое правило, которое каждому из нас знакомо с самого детства: «Тише едешь – дальше будешь!». Поставьте себе цель похудеть, но ни в коем случае не старайтесь добиться желаемого результата быстро.
Вы должны терять не более трех килограммов в месяц.

Не стоит при первой же неудаче расстраиваться и опускать руки. Нужно верить в то, что у вас все получиться и прилагать для этого все усилия.
Как говорится «Москва не сразу строилась…».
Вы ведь не сразу научились читать, писать, управлять автомобилем и готовить?
Вам для этого потребовалось определенное время.
Вот и вашему организму нужно время для того, чтобы перестроиться научиться питаться по-другому.

При этом вы не должны употреблять никаких таблеток, чаев для похудения, использовать пластыри и голодать.
Все это вам совершенно не нужно и даже может привести к неблагоприятным последствиям.
Лучше не рисковать собственным здоровьем.
А для женщин постарше использование средств для похудения вообще противопоказано.
В инструкциях к большинству этих чудо-средств указывается, что их можно применять людям, не достигшим возраста шестидесяти лет.

Помните о том, что после сорока всевозможные экспресс-диеты должны отойти на второй план.
Вы больше не можете позволить себе быстро набирать и также быстро терять вес.
Теперь вы должны контролировать свой вес и удерживать его в необходимых рамках.
Сделать это можно только с помощью специальной индивидуальной концепции питания, которую вы можете разработать самостоятельно или совместно с диетологом.
Если вы все же решили работать над своей индивидуальной программой поддержания веса самостоятельно, то следуйте нескольким обязательным правилам. Каким? Об этом мы еще поговорим.