…Обычно история разворачивается по хорошо знакомому сценарию: в один не слишком прекрасный момент мы внезапно обнаруживаем (чаще всего на задней поверхности ноги) небольшой красновато-синюшный «цветочек», напоминающий замысловатую татуировку. Боже мой, что это?

А это – так называемая сосудистая «звездочка» - первый вестник подкрадывающейся коварной болезни вен.

Поэтому, впервые заметив на коже «звездочку», следует отложить все дела и отправиться... нет, не в салон, а к опытному специалисту – флебологу, ведь чем раньше начать лечение, тем больше шансов победить недуг и сохранить красоту своих ножек. А уж «звездочки» удалить – дело нехитрое.

Откуда же ты взялся?

Причин коварной «звездной» болезни множество, и в группе риска находится каждая вторая из нас. Почему? Потому что решающую роль в этом играет именно образ жизни. Кто из нас может похвастаться тем, что вовремя высыпается, правильно питается, в меру трудится и не нервничает? Вряд ли среди многочисленных «честных тружениц» старше 30 лет найдется хотя бы одна, не испытывающая в конце рабочего дня всепоглощающей усталости и тяжести в ногах...

При этом дамы, стремящиеся «все успеть в этой жизни», заодно успевают заполучить и болезнь вен.
Вот несколько основных факторов, влияющих на возможное появление и развитие варикоза:

- Наследственность. Если ваша мама или бабушка страдают варикозным расширением вен, то у вас очень много шансов пойти по их стопам.

- Беременность. Во время вынашивания плода вены ног испытывают дополнительную нагрузку, и более 30% будущих мам обнаруживают у себя тревожные симптомы варикоза.

- Избыточный вес – дополнительная нагрузка на ноги.

- Постоянное ношение обуви на высоких каблуках.

- Виды спорта или трудовая деятельность, при которых существует повышенная нагрузка на ноги (теннис, бодибилдинг, тяжелая атлетика).

- Несбалансированное питание и частые запоры.

- Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, малоподвижный образ жизни.

- Кофеин и алкоголь, потребляемые без меры.

Стоит ли говорить о том, как трудно порой заставить себя выйти из «группы риска», особенно, если дело вовсе не в наследственности? Или хотя бы вовремя спохватиться и обратиться к специалисту?

Кое-что о «спасении утопающих»

Можно ли самостоятельно помочь своим ножкам? Конечно, вылечить варикоз без врачебной помощи невозможно, однако на ранней стадии заболевания будут нелишними следующие меры:

- Во время сна или отдыха старайтесь поместить ноги выше уровня плеч, чтобы «разгрузить» вены.

- Носите специальный медицинский компрессионный трикотаж, который продается в аптеке по рецепту врача с учетом ваших личных мерок, или пользуйтесь эластичным бинтом.

- Ежедневный контрастный душ для ног с чередованием горячей и холодной воды будет для вен своеобразной лечебной зарядкой.

- Проконсультировавшись с врачом, выполняйте специальную лечебную гимнастику, укрепляющую вены.

Помимо всего прочего, полезно воспользоваться испытанными народными средствами, с помощью которых можно значительно облегчить состояние своих ножек на ранней стадии варикоза:

Свежесорванные листья и цветочные головки полыни серебристой тщательно измельчите и разотрите в ступке. Столовую ложку кашицы соедините с таким же количеством кислого молока, хорошенько размешайте и нанесите смесь на марлю ровным слоем. Марлей оберните ноги в тех местах, где вены расширены и подержите не менее 20 минут. Лечение проводите в течение 3-4 дней и повторите спустя неделю. Те же манипуляции можно проделать и с наземной частью свежесорванного папоротника щитовника мужского (дриоптерис филикс-мас), произрастающего в лесах средней полосы.

Ломтиками свежего зрелого помидора обкладывайте участки ног с расширенными венами на 3-4 часа. Затем нужно сменить ломтики на более свежие. Томатную маску рекомендуется делать ежедневно до видимого улучшения, приматывая ломтики к ногам марлей.

Однако ждать, пока «грянет гром» все же не следует. В любом профильном медицинском центре делают и склеротерапию, и лазеротерапию, и малотравматичные операции по удалению варикозных вен. При этом крайне важно как можно раньше обратиться к специалистам, даже если еще ничего не болит. Бояться операции не стоит, поскольку современные технологии способны свести хирургическое вмешательство к минимуму.

Предупрежден – значит вооружен

Думаю, теперь мы достаточно напуганы «страшилками» о варикозе, и даже те из нас, у кого ножки в относительном порядке, станут относиться к ним намного внимательнее и постараются не допустить беды. Как это сделать? Нужно соблюдать ряд простых правил:

- Обеспечьте себе правильное питание (больше сырых овощей и фруктов, поменьше жирного, острого и соленого) и ежедневно добавляйте в рацион 50 г растительного масла, чтобы предупредить запоры. Контролируйте свой вес!

- Идеальное суточное количество потребляемой жидкости не должно быть менее 1,5 л, так как недостаток влаги провоцирует запоры.


- Больше движения! Проходите пару остановок до работы пешком, откажитесь от «услуг» лифта, поменьше лежите на диване, займитесь легкими видами спорта (велосипед, плавание и др.).

- Стоя, к примеру, в очереди, чаще меняйте позу, не давая застаиваться крови в сосудах.


- Избегайте длительного ношения обуви на высоких (более 6 см) каблуках (желательно не более 2 часов в день).

Трудно не согласиться, что профилактика – лучшее лекарство. Относитесь к своим ножкам со всею заботой и вниманием, и пусть они всегда будут здоровыми и красивыми!