Маски для пяток: народные рецепты



Рецепт 1.Маска для гладкости пяточек из кабачка

Для гладкости шершавых пяток подойдет маска на основе обычного кабачка. Кабачок измельчают в блендере и добавляют чайную ложку детского крема.

Аналогичным эффектом обладает домашнее средство на основе мякоти абрикос. При этом можно использовать замороженные овощи и фрукты – они в достаточной степени сохраняют витамины, которые необходимы для кожи ног.

Рецепт 2.Витаминная маска

Витаминным зарядом обогатит маска на основе грейпфрута или лимона и сливочного масла в равных пропорциях. Она справляется с огрубевшей кожей за несколько процедур. Такую маску рекомендуют наносить на 1-2 часа.

Рецепт 3. Луковая маска для пяток

Домашняя луковая маска также восполняет нехватку витаминов в коже. Для её приготовления 1-2 средних луковицы с помощью блендера измельчают в кашицу, добавляют 1 столовую ложку растительного масла и немного теплой воды.

Иногда добавляют в этот луковый микс чайную ложку пищевой соды и соль на кончике ножа. Важно! Необходимо помнить, что такую маску не рекомендуют делать, если на коже есть даже маленькие трещинки.

Рецепт 4.Маска из семян льна

Если на пятках есть маленькие трещинки, на помощь приходят семена льна. Нужно растолочь в ступке 2 столовые ложки семян, и проварить их с добавлением воды на медленном огне. О готовности продукта свидетельствует консистенция густого киселя. Когда жидкость остынет, в нее добавляют столовую ложку меда.

Рецепт 5. Маска от трещин на пятках

С трещинами на пятках также поможет справиться маска на основе тертого сырого картофеля. 1 среднюю картофелину натирают на мелкой терке, после чего к ней добавляют 1 чайную ложку сливочного масла и столовую ложку жидкого меда.

Рецепт 6. Смягчающая маска для ног

А вот маски для пяток на основе жирного крема, отвара свежей мяты перечной и зеленого чая оказывают смягчающее действие на кожу. Такую смесь желательно наносить на пяточки слегка ее подогрев, в этом случае заметный результат появится уже после второй-третьей процедуры.


источник http://vk.com/lovely_corner?w=wall-29773986_24935

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Омела Белая Для Похудения Эффективное Растение


Обладать стройной пропорциональной фигурой – горячее желание всех мужчин и женщин. Многочисленные рецепты, позволяющие избавиться от лишнего веса, передаются из уст в уста. Одним из таких удивительных способов убрать лишние килограммы является метод применения омелы белой для похудения. Вообще, омела белая относится к чрезвычайно интересным растениям-паразитам. Омела белая представляет собой вечнозеленый кустарник, несколько напоминающий шар или гнездо птицы. Время цветения кустарника март-апрель, плоды созревают в сентябре-октябре. Сочные ягоды с клейкой мякотью и используются для похудения.

Данное растение широко распространено в народной медицине, является очень ценным лекарственным сырьем. Народные целители однозначно считают омелу белую эффективнейшим средством от множества заболеваний. Пожалуй, самыми замечательными являются кровоостанавливающие свойства этого растения. В основном, омелу используют для наружного или внутреннего применения в качестве отваров, настоек. Люди, занимающиеся серьезно фитотерапией, с огромным уважением относятся к составляющим растения. В омелу белую входят минеральные компоненты, спирты, каротин, амины, олеаноловая, урсоловая кислоты, аскорбиновая кислота.

Омела белая для похудения является уникальным растением вследствие своего эффективного жиросжигательного свойства. Это универсальное растение способствует очищению организма от всевозможных продуктов жизнедеятельности, нормализации обмена веществ. Сам процесс сброса лишнего веса основан на употреблении специального настоя из омелы белой и листьев липы. Употребив однажды такой настой курсом, и избавившись от лишних килограммов, можно на некоторое время забыть об этом способе избавления от лишнего веса. Но при этом необходимо вести здоровый образ жизни, сбалансировать рацион питания, активно заниматься физическими упражнениями. Если вы опять начинаете замечать увеличение массы тела, нужно провести повторный курс, направленный на сброс лишних жировых отложений.

Самое ценное, что присутствует в диете, основанной на омеле белой для похудения – это возможность особенно не ограничивать себя в употреблении продуктов питания. Естественно, что принимать пищу следует малыми порциями в умеренном режиме. Длительность курса похудения сугубо индивидуальная, но в среднем составляет 5 – 7 дней, включительно.

В первый день диеты необходимо горсть сушенной липовой листвы залить литром крутого кипятка и настоять в термосе. Полученный таким образом настой пьют в течение дня, умеренно питаясь, желательно низкокалорийными продуктами питания. На второй день начинают использовать омелу белую для похудения, для чего горсть растения заваривают литром кипятка. Настоянный состав следует выпить в течение дня. Третий день требует от желающих сбросить лишние килограммы использовать горсть листьев липы и горсть омелы розовой уже на два литра кипятка. На четвертый день диеты следует к одинаковому количеству омелы и липовых листьев добавить немного натурального пчелиного меда для придания более привлекательного вкуса напитку. В последний день диеты, помимо натурального меда, необходимо добавить свежеприготовленный сок одного лимона.

По мнению специалистов и любителей разнообразных способов сброса лишнего веса, такой курс диеты при использовании омелы белой для похудения дает возможность избавиться почти от 4-х килограммов. Приобрести омелу белую, или омелу ивную, как ее еще называют, можно в любой аптеке.

Основной эффект избавления от излишнего веса при помощи такой диеты заключается в омеле – настоящем источнике биофлавоноидов и дубильных веществ. Однако врачи-диетологи считают, что наилучший результат избавления от лишних килограммов с помощью омелы белой будет достигнут только при ограничении себя в питании в процессе похудения. Для получения положительного результата необходимо предварительно посоветоваться с врачом-диетологом, который подскажет, как грамотно похудеть на основе омелы. Удачи вам!


источник http://www.ja-zdorov.ru/

Серия сообщений "Народная медицина - Лекарственные травы, растения":
Часть 1 - Чистотел
Часть 2 - Крапива двудомная и жгучая
...
Часть 25 - Применение Листьев Ягоды Толокнянка
Часть 26 - Польза Чая Из Смородины
Часть 27 - Омела Белая Для Похудения Эффективное Растение
Часть 28 - Применение Листьев Черной Смородины
Часть 29 - Толокнянка При Цистите — Лечение Цистита Народными Средствами
...
Часть 44 - Вишня - натуральный антибиотик!
Часть 45 - Лекарство своими руками.
Часть 46 - Топинамбур на огороде: сорняк или панацея?

Яблочный Уксус Для Похудения


Для достижения стройности фигуры многие женщины способны на абсолютно любые жертвы. Строгие диеты, разгрузочные дни, физические упражнения – основные методы желающих избавиться от лишних килограммов. Но существует довольно простое средство, которое помогло большому количеству людей оставаться стройными, молодыми, красивыми. Им пользовалась еще царица Клеопатра, остававшаяся стройной даже после обильных трапез. Таким необыкновенным, чрезвычайно эффективным средством является яблочный уксус для похудения.

Яблочный уксус – удивительный продукт, содержащий большое количество минеральных веществ, ферментов, микроэлементов, совершенно необходимых для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Содержащийся в яблочном уксусе сильнейший антиоксидант провитамин А, а также пектин, не имеют себе равных.

Основным свойством этого удивительного продукта, способствующего снижению массы тела, является его способность значительно снижать аппетит. При добавлении яблочного уксуса в питьевую воду, чувство голода оставит вас. Непременно попробуйте запивать еду таким напитком. У вас абсолютно пройдет желание съесть что-нибудь сладкое, что благотворно скажется на снижении веса.

Яблочный уксус для похудения употребляется в следующей пропорции: на стакан теплой воды добавляется столовая ложка этого «средства против излишнего веса». Самое эффективное – выпивать воду с добавлением яблочного уксуса утром натощак приблизительно за полчаса до основного приема пищи. Некоторые знатоки данного способа избавления от лишних килограммов советуют добавлять в уксус с кипяченой водой чайную ложку натурального меда. Рекомендуется в употреблять на голодный желудок по одному стакану этого напитка три раза в день.

Вполне можно добавлять эту разновидность уксуса в приготовленные соусы, овощные рагу, использовать как непременную приправу к мясным, рыбным блюдам. Добавленный в употребляемую пищу, яблочный уксус для похудения, не только обогатит вкус приготовленного блюда, но и не позволит слишком увлекаться количеством съеденной пищи.

Эффективность и простота этого способа сбавить лишний вес настолько получила распространение, что в настоящее время производители наладили выпуск специального яблочного уксуса для похудения. Данный продукт рассчитан именно для желающих подкорректировать свою фигуру. В продукт добавлены необходимые для поддержания тонуса, избавления от шлаков и токсинов, витамины, а также полезные вещества, способствующие скорейшему решению проблемы избавления от лишних килограммов.

Некоторые наиболее ярые сторонницы данного метода корректировки фигуры используют яблочный уксус не только для внутреннего, но и для наружного применения – протирание кожи при борьбе с целлюлитом. Нельзя назвать подобный способ воздействия на кожу позитивным, ведь для борьбы с целлюлитом существует множество специальных средств, предназначенных именно для этой цели.

Применение яблочного уксуса для похудения имеет некоторые преимущества перед другими способами избавления от лишнего веса. Не только состав данного продукта, имеющий большое количество полезных веществ, поможет сбросить вес. Кроме этого, способность яблочного уксуса корректировать содержание холестерина в крови является важным фактором, способствующим оздоровлению организма человека. Яблочный уксус значительно ускоряет обменные процессы в человеческом организме.

Но как любой продукт, яблочный уксус имеет противопоказания. Применяя данный продукт, необходимо знать, что использование его противопоказано людям с повышенной кислотностью желудочного сока. После употребления разведенного в кипяченой воде уксуса рекомендуется непременно прополоскать рот во избежание повреждения зубной эмали. При использовании яблочного уксуса, как средства снижения веса, необходимо точно выдерживать указанные пропорции его применения. Превышение необходимой дозы не даст возможности быстрее сбросить лишние килограммы, но может серьезно повредить организму, особенно желудочно-кишечному тракту. Старайтесь строго соблюдать все указанные правила использования яблочного уксуса, тогда вы обеспечите себе стройность и красоту.

источник http://www.ja-zdorov.ru/

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 15 - Кукурузные рыльца для похудения
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Уход за Кожей в Бане и Сауне



Как известно, баня – отличное средство для улучшения здоровья, поддержания нормального веса и тонуса кожи, для очищения организма в целом. Кроме того, она дарит не только здоровье, но и внутреннюю гармонию. Чтобы усилить полезное влияние бани и сауны на кожу и организм, выпускается множество специальных препаратов для ухода за кожей в бане, но есть и простые домашние рецепты, которые с успехом могут заменить многие дорогостоящие средства. Давайте их рассмотрим.

Кофе для ухода за кожей в бане
Молотый кофе – отличный натуральный скраб, который не только делает кожу гладкой, но и способен подкорректировать фигуру. Дело в том, что кофе может расщеплять жировые отложения и уменьшать проявления целлюлита, а жиры, содержащиеся в зернах, насыщают кожу питательными веществами. После такой процедуры на кожу можно не наносить лосьон или крем – она будет увлажненной и нежной, как бархат. Чтоб приготовить смесь для сауны, необходимо взять несколько столовых ложек молотого кофе (лучше, если кофеинки будут крупными), добавить вдвое меньше сахара, залить небольшим количеством горячей воды. Сахар должен растаять к моменту нанесения смеси на тело. Наносить ее нужно не раньше второго захода в парилку, так кожа будет более восприимчива. Намазав кожу, ее нужно хорошо помассировать, особенно в проблемных местах и оставить на несколько минут, затем смыть.

Мед для ухода за кожей в бане
Мед – средство, уникально действующее на кожу. Он питает, открывает поры, усиливает потоотделение. Чтобы выведение шлаков было более интенсивным, в мед добавляется соль, которая к моменту использования должна полностью раствориться. Использовать как же, как и кофе, на лицо лучше не наносить, особенно если у вас нежная кожа. Для лица можно приготовить отдельную смесь из меда и сока алоэ, которую нужно нанести на кожу в парилке и оставить на 10-15 минут.

Перед сеансом «медотерапии» лучше не пить жидкость, так как все выпитое выделится через поры, выпить воду лучше потом. Медовый скраб, как и кофейный, нужно смывать теплой водой, а не холодной, как бы этого не хотелось. Чтобы мед был более эффективным, в него можно добавлять эфирные масла – можжевеловое, эвкалиптовое, апельсиновое, лимонное, чайного дерева. Если на коже есть воспаления или высыпания, эфирные масла (особенно, масло чайного дерева) подсушат их. Специальные медовые смеси для бани и сауны также продаются в аптеках.

Очищенная глина для ухода за кожей в бане
Уже много лет в бане и сауне используется косметическая очищенная глина. Она бывает разная, называется согласно оттенку и имеет свои особые свойства. Для сауны лучше всего подойдет голубая глина – она содержит наибольшее количество минералов и элементов, выводит из подкожных слоев лишнюю жидкость, тонизирует, а при нанесении на проблемные участи помогает уменьшить проявление целлюлита. Для жирной и проблемной кожи идеально подойдет черная глина – она выводит токсины и очищает поры.

Для возрастной, тусклой и увядающей кожи будет полезна белая глина или каолин – ее свойства давно известны в косметологии. Остальные глиняные «цвета» имеют более узкую специализацию: желтая насыщает кожу кислородом, зеленая тонизирует, серая питает, красная улучшает циркуляцию крови. Приготовление глины очень простое – она разводится водой в пропорции 1:1 с водой, если кожа очень сухая и чувствительная – то с молоком. Наносится на чистую, немного распаренную кожу на 10-15 минут. Воздействие с кожей тела может быть более длительным – сколько у вас хватит терпения.

Отвары трав для ухода за кожей в бане
Также в сауне не лишним будет применение отваров трав. Для этого нужно выбранную вами травку залить кипятком и дать настояться. Лучше всего это сделать дома, а отвар принести в сауну с собой. Какую же выбрать траву? Для чувствительной кожи подойдет ромашка, череда, для проблемной – календула. Насытить кожу йодом поможет ламинария. Конечно, эти растения можно собрать самостоятельно на лужайке недалеко от дома, но все же лучше приобрести в аптеке. Ополаскивать кожу отваром лучше уже после одного или нескольких заходов в парилку.


источник http://www.ja-zdorov.ru/

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 14 - Отеки на лице. Причины и лечение
Часть 15 - Кукурузные рыльца для похудения
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Кукурузные рыльца для похудения



Людей, озабоченных своей фигурой, в мире все больше. Некоторые пробуют на себе все чудодейственные средства, которые видят в рекламе. Другие беспокоятся о своем здоровье и идут традиционным путем – увеличение физической нагрузки и нормализация питания. Этот путь никому не дается легко. Но и его можно сделать легче. Ведь можно использовать натуральные природные средства для контроля чувства голода. Кукурузные рыльца для похудения не совершат чуда, но помогут уменьшить аппетит и нормализовать обмен веществ.

Волосяные отростки кукурузы славятся многими полезными свойствами. С давних времен ими лечили холецистит, желчекаменную болезнь, подагру, использовали для остановки кровотечений. Полезны рыльца при гепатите, холангите, остеохондрозе (они прекрасно выводят излишки соли и фосфатов из организма) и почечнокаменной болезни. Это отличное желчегонное, мягкое мочегонное и эффективное кровоостанавливающее средство. А также они применяются в качестве профилактики женских заболеваний и атеросклероза.

Кукурузные рыльца: воздействие на организм

Кукурузные рыльца для снижения аппетита можно принимать достаточно долго – на протяжении всего периода снижения веса, а так же в период его стабилизации. Помимо нормализации обмена веществ и притупления аппетита кукурузные рыльца обладают мочегонным эффектом. Учитывая это необходимо выпивать в день не менее 2 л воды, не считая супов, чая и других напитков. Иначе может возникнуть слишком сильная нагрузка на почки и развиться обезвоживание организма. Обезвоживание, возникшее даже в незначительной степени, очень плохо влияет на состояние кожи. Кукурузные рыльца положительно влияют на печень, нормализируя секрецию желчи и снижая уровень билирубина. Кровевостанавливающие и противовоспалительные свойства тоже выражены достаточно сильно.

Принимая кукурузные рыльца для похудения можно обогатить организм не только банальным витамином С, К и витаминами группы В, но и достаточно редкими веществами – ситостеролом, зеаксантином, кверцетином, пировиноградной и пантотеновой кислотой.

Противопоказания

Если у вас больные почки, то любые мочегонные средства, в том числе и кукурузные рыльца, можно принимать только посоветовавшись с врачом. Если у вас в мочевом пузыре песок, не удивляйтесь возникновению резей при мочеиспускании – он начнет выходить. При наличии камней тоже обязательно будет происходить их движение.

Учитывая свойство кукурузных рылец сгущать кровь, принимать их нельзя при подозрениях на тромбофлебит. По этой же причине стоит отказаться от этого средства, если есть варикозное расширение вен. А вот если свертываемость низкая, есть склонность к кровотечениям, то кукурузные рыльца произведут положительный эффект.

Если у вас и так низкий аппетит и недостаточная масса тела, лучше воздержаться от приема кукурузных рылец. Слишком сильное похудение опасно, особенно для женщин. Дефицит массы тела вызывает нарушение гормонального баланса. В результате сбивается менструальный цикл и может наступить необратимое бесплодие.

Применение

Кукурузные рыльца применяют в виде настоев и отваров, приготавливаемых по разным рецептам для разных целей. Очень ценным свойством этих волокон является способность притуплять чувство голода и уменьшать аппетит. Таким образом, кукурузные рыльца могут быть просто незаменимыми для людей, привыкших кушать много и часто и страдающих ожирением именно по этой причине. Также волосистые волокна кукурузы нормализуют обмен веществ в организме, что при избыточном весе важно не в последнюю очередь. Именно поэтому они так полезны и эффективны при лечении ожирения и в борьбе с лишним весом.

Для того чтобы приготовить настой потребуется 4 ст. ложки (15-20 гр) кукурузных рылец. Их заливают 500 мл. кипятка и настаивают не менее 3 часов. Затем отвар нужно процедить, отжать оставшиеся рыльца и добавить воды до доведения объема до 500 мл.
Теперь нужно запомнить, как принимать кукурузные рыльца для похудения. Перед каждым приемом пищи за 30 минут нужно выпивать полстакана настоя.

Кукурузные рыльца можно принимать и в виде экстракта. Для этого рыльца нужно настоять на спирту в соотношении 1:1 в течении 3 недель. Настаивать нужно в плотно закрытой бутылке темного стекла. По прошествии 3 недель экстракт процеживают. Хранить его тоже нужно в темной посуде. Принимать кукурузные рыльца для похудения в виде экстракта нужно так же за полчаса до еды по 30 капель.

источник http://girls.ihtut.net/

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 13 - Целебный лед на травах и ледяной массаж
Часть 14 - Отеки на лице. Причины и лечение
Часть 15 - Кукурузные рыльца для похудения
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Отеки на лице. Причины и лечение


Отеки – это не просто косметические проблемы, которые мешают вам хорошо выглядеть. Это еще и сигнал о том, что в организме скорее всего есть серьезные проблемы. Появление отека тела сигнализирует о серьезных проблемах со здоровьем. Так почему отекает лицо?

Отек лица и причины

Отеки лица и причины, в большинстве случаев – результат скопления задержки излишней жидкости в организме, что может быть вызвано:
- различными болезнями,
- нехваткой ряда витаминов и микроэлементов,
- неправильным питанием,
- переутомлением,
- нарушением функций сердечно сосудистой и эндокринной систем,
- нарушением функций печени и почек.

Когда возникновение отеков на лице идет параллельно с отдышкой, ищите причину в проблемах с сердцем, а синюшная бледность лица, сопровождающая отек, это один из симптомов заболевания сосудов. Заметный отек нижних век - признак неполадок в работе почек.

Есть и другие причины, которые могут стать ответом на вопрос почему отекает лицо. Например, отеки на лице могут возникать по причине нехватки ряда витаминов и микроэлементов. Но и здоровый человек может «заработать» отек в случае неправильной организации питания (при диетах), нарушении режима дня или переутомления. Отек может быть и проявлением аллергии, особенно, если он сопровождается высыпаниями на коже и затрудненным дыханием. В любом случае, при регулярном появлении отеков лица следует обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы выявить истинную причину отека и устранить его.



Как снять отек с лица

Существуют средства и методы, способствующие снять отек с лица, которые можно применять параллельно с посещением врача.

В первую очередь постоянно отслеживайте количество употребляемой вами соли, которая препятствует выводу жидкости из организма. Не более 3г. соли в сутки, зачастую этот показатель должен быть даже уменьшен – таким должен быть ваш путь к устранению отечности лица.

Сделайте адекватную замену продуктам, задерживающим вывод жидкости из организма и, следовательно, вызывающим отечность лица. Смените консервации, копчености и прочие пищевые компоненты, список которых вам надиктует врач, на продукты, активно выводящие жидкость – арбуз, яблоки, морковь, лимоны, апельсины и прочие цитрусовые. На ночь питаться не стоит: назначьте время ужина – за 3–4 часа до сна; утреннее отекшее лицо зачастую является результатом позднего ужина.



Отеки на лице и народные средства


Если отеки лица приняли форму рецидива, попробуйте мочегонные препараты, какими с успехом могут являться травяные настои. Мочегонный настой из медвежьих ушек или кукурузных рыльцев легко изготовить, если столовую ложку травы заварить стаканом кипятка, и настоять, плотно закрыв, плотно накрывают в течение двух часов. Употребляют по столовой ложке каждым перед приемом пищи. Этот настой к тому же является отменным антисептиком.

Хорошо выводит жидкость брусничный компот или зеленый чай с лимоном. Раз в неделю очень полезно устраивать разгрузочный день на яблоках и соках. А настой из лаврового листа поможет выведению солей, которые способствуют отекам.

Если прослеживается связь отеков с сердечными заболеваниями, принимают настой из кукурузных рылец, для чего столовую ложку травы заваривают стаканом кипятка, настаивают в закрытой посуде три часа, фильтруют и обогащают столовой ложкой меда. Употреблять через каждые два часа по нескольку ложек этой чудесной микстуры.


Снимаем отек лица льдом и масками


В домашних условиях, чтобы снять сильный отек лица, могут пригодиться охлаждающие пластиковые маски с гелем, которые сейчас имеются в продаже повсеместно. С их помощью ликвидируется отечность век: достаточно положить такую маску на глаза и подержать несколько минут.

Тем, кто не подвержен простудам (гайморит, синусит), от утренних отеков помогут кубики льда из отвара ромашки, василька, чистотела, календулы, шалфея, розовых лепестков и других трав. Травяными кубиками льда можно протирать лицо каждый раз, как только вы заметите отек.

Если под подозрение в деле об отеках на лице попали плохо работающие почки, следует почки почистить – в столовую ложку с воды капните две капли пихтового масла, в ускоренном темпе проглотите состав и отправьте вслед стакан чистой воды. Избыток солей – тоже не беда, выводится легко, просто нужно залить кипятком несколько листиков и на протяжении дня употреблять эту заварку по глотку.

Кроме того народная медицина советует снимать отеки на лице настаивает масками из отваренного с кожурой картофеля или из сметаны с укропом. Это стимулирует кровообращение, что способствует снятию отечность с лица. Чайная ложка измельченного укропа на две чайных ложки сметаны – вот и вся маска.

источник http://girls.ihtut.net/

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 12 - Имбирь для молодости и красоты
Часть 13 - Целебный лед на травах и ледяной массаж
Часть 14 - Отеки на лице. Причины и лечение
Часть 15 - Кукурузные рыльца для похудения
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Целебный лед на травах и ледяной массаж

Давайте немного поговорим о себе, а именно – о своем здоровье. За лето человеческая кожа устает от солнца, жары и других излишеств. Побалуем ее прохладным массажем с использованием лечебных природных средств. Вот некоторые рецепты для подготовки льда для массажа кожи лица.

Избавиться от морщинок можно не только использованием разнообразных масок из растительных материалов.
В последние годы многими врачами-косметологами рекомендуется закалка кожи поочередным умыванием водой холодной и горячей. Все чаще применяется и обычный лед, и лед, приготавливаемый при заморозке различных настоев и отваров из трав и цветов. Особенно рекомендованы такие процедуры в случае вялой и очень морщинистой кожи на лице и шее.

Процесс ледяного массажа несложен и доступен каждому даже в домашних условиях. Берется небольшое полотенце и емкость с горячей водой, а также замороженные в морозилке кусочки льда. Сложенное вдвое полотенце кладут в горячую воду, отжимают, и быстро покрывают им подбородок. Края должны накрыть щеки, лоб и шею. Такую примочку держат до остывания полотенца. Затем кусочком льда массируют кожу, придерживая кожу указательным и средним пальцами вдоль морщин, чтобы она оставалась неподвижной. Кожу массируют круговыми движениями. Повторяют процесс два-три раза за сеанс. Важно избежать переохлаждения кожи и слизистой оболочки. После применения льда опять накладывают на кожу горячий компресс, после этого обработанную кожу ополаскивают холодной водой и слегка покрывают питательным кремом.

Подорожник. Мелко порезанные листочки подорожника залить кипятком (20 г листьев на ст. воды). Настой остужается, процеживается и разливается в формочки для заморозки для образования одинаковых по размеру кубиков. Такой лед из настоя подорожника помогает при жирной коже с глубокими выраженными морщинами. После подорожника не нужно покрывать лицо кремом.



Донник. Лед с донником хорошо поддерживает загрубевшую и обветренную на солнце кожу, кожу после пыльных условий и т.п. Свежие листки донника залить теплой водой и настоять в течение суток, потом процедить настой и заморозить. Трава донника содержит эфирное масло, содержащее цитраль, цитронеол и кумарин, которые придают льду и коже после ее обработки аромат приятного ликера, тонизирующего кровообращение.


Шалфей. Повышенная потливость жирной кожи преодолевается применением льда из настоя цветов и листьев шалфея. Чайная ложка смеси из цветов и листьев шалфея заливается двумя стаканами крутого кипятка и настаивается в плотно закрытой посуде 40 минут. Настой процеживается, остужается и ставится на замораживание. Листья шалфея содержат много дубильных веществ, эфирного масла, провитамина А и витамина С, которые благотворно влияют на поверхностный слой эпителия кожи, улучшая обмен веществ, усиливая кровообращение, доставляя в поверхностные слои кожи питательные вещества.


Мята. В стакан кладут свежие листья мяты, наливают кипяток, накрывают крышкой и выдерживают 30—40 минут. Настой отцеживают и готовят лед для процедуры, отлично освежающий и тонизирующий кожу, устраняющий мелкую сыпь, покраснения, небольшие морщины и воспаление сосудов склеротического происхождения. Есть и другой рецепт. Свежую траву мяты пропускают через соковыжималку. Образовавшийся сок перемешивают с яичным желтком и переливают в ванночку для заморозки. Кусочком замерзшего сока мяты выполняют обычный массаж кожи, затем кожа высушивается и смазывается жирным кремом. Процедура содействует не только удалению морщин, но также успешно тонизирует и освежает кожу лица и шеи, смягчает ее и делает более эластичной и упругой, активизируя кровообращение, особенно в летнее время.


Ромашка. Смесь равных количеств цветов ромашки, травы шалфея, цветов или лучше лепестков зверобоя, календулы и полыни настаивается в течение суток. Лед из такой смеси трав – эффективное средство для сужения пор, устранения угрей и темных пятнышек на шее. После льда не рекомендуем применять горячий компресс, достаточно лишь ограничиться процедурой умывания холодной водой и смазывания кожи каким-либо нежирным и питательным кремом.


Матъ-и-мачеха. Смесь равных долей листьев мать-и-мачехи, шалфея, зверобоя и тысячелистника заливают крутым кипятком в плотно закрытой посуде (по 1 столовой ложке на один стакан кипятка) и настаивают в течение суток. Настой процеживается и ставится в морозилку холодильника для образования льда. Целесообразно заготовить 500 мл настоя, в который перед заморозкой добавляют 50 мл тройного одеколона. Таким льдом рекомендуют массировать лицо без накладывания предварительной горячей маски пару раз в день – по утрам и вечерам. Вся процедура ледяного массажа должна длиться не больше 5 минут, чтобы не переохладить кожу, не застудить гайморовы полости и лобные пазухи.


Зверобой. Лед из крепкого настоя травы и цветов зверобоя отлично освежает и повышает тонус кожи, оказывает вяжущее действие, сужает поры, удаляет угри.


Липовый цвет. Обычный липовый чай, приготовленный из настоя столовой ложки липы на стакан кипятка, замораживается и используется вместо обычного утреннего умывания, если кожа сухая и раздраженная. Через 7—10 дней массажа липовым льдом кожа станет мягче и бархатистей, будет более устойчивой при обветривании и на солнце.


Одуванчик. Замороженный сок, полученный из листьев одуванчика, прекрасно способствует удалению грубых морщин на заметно стареющей и увядающей коже. Молодые листья и полураспустившиеся бутоны пропускают через электросоковыжималку. Полученный сок консервируют с добавлением в 500 мл свежеприготовленного сока 30 мл спирта, и помещают в ванночки для замораживания. Тщательно вымытую кожу прогревают вышеописанным горячим влажным компрессом, а потом массируют кусочком замерзшего сока в течение 5 минут. После массажа рекомендуется промокнуть кожу ватным тампоном и покрыть питательным кремом или сметаной, можно сливками.


Калина. Из цветков калины готовят напар, который затем используется в качестве освежающего лосьона либо для замораживания и последующего массажа. Собирают цвет калины в начальный период цветения, быстро его высушивают в тени и хранят в плотно закрывающейся деревянной коробке.

источник http://www.babyblog.ru/

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 11 - Домашние маски для роста и укрепления волос
Часть 12 - Имбирь для молодости и красоты
Часть 13 - Целебный лед на травах и ледяной массаж
Часть 14 - Отеки на лице. Причины и лечение
Часть 15 - Кукурузные рыльца для похудения
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Имбирь для молодости и красоты

Применять имбирь для похудения впервые стали на Востоке. Издавна в восточной медицине корень имбиря относится к продуктам, создающим «тепло», то есть, активизирует кровообращение, обмен веществ и другие жизненно важные процессы в организме человека. Исходя из этих свойств имбирного корня, древние восточные целители рекомендовали регулярно пить имбирный чай всем, кому необходимо сбросить вес, похудеть. После праздников с застольями эта проблема волнует очень многих.
Что же говорит современная медицина относительно имбирного чая и похудения? А то, что имбирный корень действительно способен ускорять метаболические процессы в организме (сжигать жиры), так как богат эфирными маслами. Более того, тот, кто регулярно добавляет имбирь в пищу, может заметить благоприятные изменения кожи лица. Имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, он должен быть в рационе каждой женщины, следящей за своей внешностью.
Если вас интересует имбирный чай для похудения, рецепты его очень просты. Приводим несколько популярных рецептов имбирного чая:
1) Корень имбиря нарежьте тонкими пластинками, положите в термос и залейте кипятком. Заваривать корень имбиря можно также вместе с зелёным или черным чаем. Просто положите ломтики имбирного корня в заварочный чайник к сухой заварке и залейте горячей водой. Через 15 минут имбирный чай готов.
2) Корень имбиря нарежьте тонкими пластинками, залейте водой и поставьте на огонь. С момента закипания воды проварите имбирный корень 15 минут. Снимите с огня, дайте остыть до температуры тела, процедите, а затем добавьте в имбирный отвар мёд и сок лимона по вкусу. Витаминный имбирный чай для похудения готов.
Голливудские звёзды традиционно добавляют в такой имбирный чай различные травы. Так, небезызвестная красавица Деми Мур предпочитает заваривать имбирный чай для похудения, добавив к корню имбиря мелиссу или мяту. Можно заваривать имбирный чай и с другими лечебными травами — например, с листом брусники, если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря.
3) Этот оригинальный рецепт имбирного чая предназначен для тех, кому надо сбросить большой вес. На 1 часть имбирного корня взять 1 часть зубцов чеснока и 20 частей кипятка. Имбирь и чеснок нарезать ломтиками, залить кипятком и настаивать в термосе 15 минут, процедить.
Запомните несколько важный правил приготовления и употребления имбирного чая для похудения
- Для заваривания чая нарежьте корень имбиря тоненькими ломтиками. Это удобно сделать при помощи картофелечистки.
- На 2 литра воды достаточно взять кусочек корня имбиря размером со сливу.
- Настоявшийся имбирный чай пейте в течении суток — 1 чашку за полчаса до еды. Если держите диету, то пить имбирный чай для похудения можно вне зависимости от приема пищи.
Использовать имбирь в чае можно не только во время активного похудения, но и постоянно.
- Очень пригодится имбирный чай, если у вас обильное праздничное застолье, например, вечеринка на день рождения. Чай с имбирем будет способствовать перевариванию пищи и поможет избежать тяжести в желудке.
- Заварив имбирный чай по любому из рецептов, процедите его, иначе чай будет чересчур насыщенным.
- Не кладите мёд в горячий чай — только в остывший. А ещё лучше есть мед ложкой и запивать чаем (вприкуску). Одной дольки лимона на чашку имбирного чая будет вполне достаточно.
- Не пейте имбирный чай перед сном. Он очень бодрит и может вызвать бессонницу.

источник http://house.free-lady.ru/imbir-dlya-molodosti-i-krasoty/

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 10 - Природная косметика для глаз
Часть 11 - Домашние маски для роста и укрепления волос
Часть 12 - Имбирь для молодости и красоты
Часть 13 - Целебный лед на травах и ледяной массаж
Часть 14 - Отеки на лице. Причины и лечение
...
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Домашние маски для роста и укрепления волос



Густота волос обеспечивается укреплением корней, улучшением структуры волос, а так же ускорением их роста. Помочь волосам стать сильнее и объёмнее можно при помощи несложных рецептов масок, приготовленных в домашних условиях. Правильный уход за волосами обеспечит им блеск, красоту и силу.
Для укрепления волос полезны маски на основе горького перца. Так достаточно 1 раз в неделю тщательно втирать в основание роста волос перцовую настойку. Для этой процедуры лучше защитить руки резиновыми перчатками.
Укрепляющий эффект окажет смесь перца с репейным маслом. Готовится маска следующим образом:

2 столовые ложки концентрированной настойки стручкового горького перца разводятся 2-мя столовыми ложками кипяченой воды. Туда же добавляется 2 столовые ложки репейного масла. Смесь хорошо перемешивается и наносится на корни волос на 1 час.

Пусть вас не пугает небольшое чувство жжения, ваша кожа от этого не пострадает, а волосы не поменяют цвет. После завершения процедуры вымойте голову шампунем в теплой проточной воде.
Для укрепления волос полезны маски на основе яичного желтка.

Возьмите 1 желток, 1 чайную ложку молочного йогурта без каких либо фруктовых добавок, 1 столовую ложку бальзама для волос, 1 чайную ложку меда, 5-6 капель сока лука или чеснока. 5-6 капель любого коньяка или спирта.

Такую маску наносят на уже вымытые влажные волосы и отставляют не менее чем на 1 час. Если обернуть голову полотенцем, то можете даже лечь спать. А утром снова промойте волосы щадящим шампунем.

Еще одни вариант маски с яичным желтком включает в себя 3 чайные ложки бесцветной хны и полстакана сухой крапивы. Смесь заливается кипятком до образования кашеобразной смеси. В теплую кашицу добавляется желток и тщательно перемешивается.

Эта маска наносится на волосы на 1,5-2 часа, после чего смывается проточной водой.
Укрепляющим эффектом обладает и витаминная маска для волос.
Возьмите 2 чайные ложки димексида, витамины А и Е в масляном растворе, нескольких капель касторового масла и сок одного свежего лимона. Как обычно, все тщательно перемешиваем, втираем в кожу головы, и, накрыв полиэтиленом, оставляем на 2-3 часа.
Возможно ощущение легкого пощипывания кожи головы, так как в состав маски входит лимон. После завершения процедуры волосы хорошо промывают. Такую маску не следует использовать чаще, чем 1 раз в неделю.
Луково-медовая маска хорошо стимулирует рост волос.
Луковицу натирают на терке или пропускают через мясорубку (или блендер). В полученную кашицу добавляют жидкий мед в пропорции 4:1. Если волосы очень сухие, то в смесь можно добавить несколько капель облепихового или оливкового масла.
Такой смесью в течение получаса необходимо массировать кожу голову, оставить впитываться еще на полчаса и затем смыть.
Всем хорошо известны полезные свойства дрожжей, они благотворно влияют на весь организм и также способствуют росту волос.
Для дрожжевой маски необходимо 30 грамм лечебных дрожжей, 2 столовые ложки перцовой настойки. Смесь оставляют на голове на 20 минут, после чего смывают водой.
Статья подготовлена сайтом Домашний СПА-сеанс (www.spaseans.ru) специально для интернет-журнала «Дела Домашние»

источник http://house.free-lady.ru/domashnie-maski-dlya-rosta-i-ukrepleniya-volos/

Серия сообщений "Народная медицина - Красота и здоровье":
Часть 1 - Рецепты народной медицины для глаз
Часть 2 - Рецепты народной медицины для ухода за губами
...
Часть 9 - Желатиновое ламинирование волос
Часть 10 - Природная косметика для глаз
Часть 11 - Домашние маски для роста и укрепления волос
Часть 12 - Имбирь для молодости и красоты
Часть 13 - Целебный лед на травах и ледяной массаж
...
Часть 16 - Уход за Кожей в Бане и Сауне
Часть 17 - Яблочный Уксус Для Похудения
Часть 18 - Маски для пяток: народные рецепты

Зелёный чай — верный путь к красоте, здоровью и долголетию



еленый чай завоевывает немалую популярность как целебный напиток, а также как ингредиент косметических средств.
Так уж сложилось, что в России чуть ли не до XIX века чай, особенно зеленый, являлся напитком избранных. Зеленый чай по своему составу значительно богаче черного, что объясняется разными способами их обработки. Листочки черного чая вялят и подвергают ферментации, за счет чего они насыщаются большим количеством тонизирующего вещества – теина. Одновременно с этим происходит разрушение многих минералов и витаминов, присутствующих в чайном листе. Зеленый же чай проходит лишь паровую обработку, и в нем полностью сохраняются все полезные вещества.
Китайцы называют зеленый чай «лекарством от тьмы болезней». Он богат витаминами В, С, РР, К и такими полезными минералами как медь, фтор, цинк, калий.
К тому же специалисты установили, что в этом чае содержатся антиоксиданты – вещества противодействующие свободным радикалам, поражающим здоровые клетки. Ученые утверждают, что люди пьющие в день 3-5 чашек зеленого чая меньше подвержены онкологическим заболеваниям, в частности раку груди, желудка и легких.
Зеленый чай поможет продлить молодость. Благодаря содержанию витаминов и минералов, он оказывает тонизирующее действие на сердечную мышцу и весь организм в целом, укрепляет сосудистые стенки и поддерживает их эластичность. А здоровые сосуды и сердце – залог прекрасного самочувствия и долголетия. Помимо того чай снижает содержание холестерина в крови, тем самым предотвращая развитие атеросклероза. И еще: целебный напиток вымывает избыток солей из организма, что ведет к снижению артериального давления.
Изгоняя шлаки и токсины из нашего организма, зеленый чай способствует процессу похудания. Рекомендуется он и беременным. Беременность протекает нормально, если в организм будущей матери поступает достаточно цинка, внушительным количеством которого как раз и может похвастаться зеленый чай. Кстати, женщинам в положении полезно не только пить чай, но и… жевать сухие листочки. Жевание сухого зеленого чая иногда замечательно устраняет тошноту во время токсикоза.
Неплохо приучить к зеленому чаю и ребенка. Ведь в нём много фтора, который просто необходим для здоровья первых зубов. Ваш малыш отказывается от напитка из-за его специфического вкуса? Если у ребенка нет аллергии, то попробуйте добавлять в чашку половину ложечки меда.
Зеленый чай превосходно тонизирует и помогает избавиться от стресса, что особенно важно зимой, когда большинство из нас становятся апатичными и вялыми. Бесспорно, кофе также дает ощущение бодрости, но его тонизирующее действие быстро проходит, в то время как эффект о зеленого чая сохраняется более длительное время. Так что если не планируете впадать в зимнюю спячку, запасайтесь на зиму зеленым чаем!
На уникальные свойства зеленого чая обратили внимание не только врачи, но и косметологи. В результате ряда исследований было выявлено, что напиток этот смягчает агрессивное влияние солнечных лучей, тем самым предотвращая развитие рака кожи. В связи с этим экстракт зеленого чая все чаще включается в состав кремов и лосьонов для тела, а также солнцезащитных средств.
Помимо антиканцерогенного действия данный чай активизирует кровообращение, усиливает защитные свойства кожи, снабжает клетки кислородом. Имеющийся в чае витамин В2 обладает ранозаживляющими свойствами (недаром крепким настоем зеленого чая можно дезинфицировать обожженные участки кожи и раны). А дубильные вещества, которых немало в зеленом чае, образуют защитную пленку на коже, оказывающую бактерицидное действие. Систематически умывая лицо заваркой зеленого чая можно сузить поры, избавиться от раздражения кожи.
Обладательницам жирной кожи стоит порекомендовать паровые процедуры с зеленым чаем. Это поможет очищению пор от кожного сала. Сухой коже принесет пользу маска из размолотых листьев чая, смешанных со сметаной и йогуртом.
Как же правильно заваривать зелёный чай?
О, это целое искусство! И помните: ваше хорошее настроение при «чайной церемонии» не менее важно, чем приемы заваривания.
1) Чайник и чашки обдайте крутым кипятком.
2) Положите в керамический чайничек сухой зеленый чай из расчета — половина чайной ложки на 1 чашку чая и залейте водой, температура которой должна быть 80-90 градусов.
3) Воду заливайте в три приема. Сперва – на треть объема, через пару минут долейте чайник до половины, а еще через две минуты заполните на три четверти объема.
Приятного чаепития!

источник http://house.free-lady.ru/zelyonyj-chaj-vernyj-put-k-krasote-zdorovyu-i-dolgoletiyu/

Массаж спины для Вашего здоровья и долголетия!

Во время массажа спины нужно совершать только правильные движения. А как вы узнаете, что вы делаете правильные движения? Да, очень просто, мышцы в ответ на ваши действия, а именно физическое оказание давления, должны расслабляться. После чего обязательно на теле появление гиперемии. Обычно для того, чтобы снять спазм мышц во время массажа спины, необходимо как минимум четыре сеанса массажа и для достижения наибольшего результата, рекомендуется эти четыре сеанса растянуть на шесть недель.

массаж спиныЕсли после двух проведенных сеансов спазм не начинает сниматься, попытайтесь сменить подход и используйте другую методику массажа спины. Курсы медицинского и детского массажа помогут вам в освоении многих методик для проведения эффективного массажа спины, как для взрослых, так и для детей.

Что такое массаж спины? Массаж спины - это манипуляции производимые руками на спине в виде поглаживаний, растираний, разминаний и вибраций, начиная с шеи, постепенно переходя на плечи и ягодицы, а после в обратном порядке.

Зачем нужно делать массаж спины? Массаж спины в первую очередь нужен для снятия стресса и боли пояснице. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается на нашей спине большими перегрузками. Массаж спины, как раз и есть тот самый идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить нас от стресса.

В процессе массажа улучшается кровообращение. После массажа, в кровь попадает много токсинов, которые отравляли наши мышцы. С выходом из мышц токсинов мы чувствуем себя здоровыми и обновленными.

Исследования доказали, что массаж спины полезен для здоровья, а именно:

Массаж спины восстанавливает кровообращение в теле, расслабляет мышцы спины после физической активности;

Массаж спины увеличивает диапазон подвижности мышц и суставов;

Массаж спины увеличивает уровень эндорфинов. Увеличение уровня эндорфинов – фактически одна из самой большой выгоды массажа спины. Эндорфины - это химические элементы в теле человека, которые помогают хорошо себя чувствовать, и очень эффективны при лечении хронических заболеваний мышц;

Массаж спины обеспечивает снятие эмоционального напряжения и стресса;

Массаж спины увеличивает лимфатический дренаж в теле пациента.

Рекомендуемые методики для проведения массажа спины:


Методика - Поглаживание. Перед проведением массажа, согрейте масло. Начните массаж спины с ритмичных поглаживаний, используйте для этого всю руку. Совершайте нежные и легкие движения от поясницы к шее. Разнообразьте эти движения творческим подходом. Откажитесь от шаблонных направлений руки. Рекомендуется делать первую методику не менее 15 минут.

Методика - растирание. В этой методике делайте те же самые движения, но с наибольшим давлением. Рекомендуется начинать с поясницы. Время проведения не рекомендуется делать больше 10 минут.

Методика - разминание. Движения могут перекликаться с предыдущими, но теперь вы должны установить для себя наименьшую область контакта. Массаж спины - разминаниеПоместите руку одну на другую, тем самым вы увеличите степень давления на спину. Начинать разминание в массаже спины рекомендуется с области предплечья. Делайте массаж спины по этой методике не более 10-12 минут.



Методика - поколачивание или вибрации. Поколачивание или вибрации, есть завершающая стадия массажа спины. Делайте вибрации кончиками пальцев, сжатой в лодочку ладонью или тыльной стороной запястья Массаж спины - вибрациипо всей поверхности спины.

В 95% случаев массаж спины делают из-за боли в пояснице. Боль в пояснице связана в основном со спазмам мышц. Боль в пояснице возникает обычно внезапно или как принято говорить стрельнуло в спине, обычно после длительного перенапряжения спины. С поясницы боль постепенно распространяется на ягодицы и бедра, что в комплексе снижает активность и подвижность тела.
Сопутствующие проблемы, связанные с болью в пояснице:

Массаж спиныНеправильная осанка;

Ограничение в подвижности;

Незаметный наклон тела в течение долгих промежутков времени.

Проблему неправильной осанки можно с легкостью устранить массажем спины. Неправильная осанка ослабляет мышцы и напрягает суставы, что приводит к повторным эпизодам боли. Есть и другие проблемы с позвоночником, но они реже распространены. Часто боль в пояснице вызвана не только спазмами мышц, но и сжатием и воспалением нервного корешка. Сжатие нервного корешка вызывается смещением позвоночного диска. Именно после смещения диска и сжатия нервного корешка возникает сильная боль в пояснице постепенно переходящая на ноги и таз.


источник http://sportmassag.ru/5206/page5227.html

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Виды массажа лица
Часть 2 - Массаж лица
...
Часть 9 - Тайский массаж
Часть 10 - Методика выполнения массажа в бане и сауне
Часть 11 - Массаж спины для Вашего здоровья и долголетия!
Часть 12 - МАССАЖ ЛИЦА

Методика выполнения массажа в бане и сауне

Рецепт воды для камней: 1. ложка чайная меда; 2. одна ложка сухой горчицы поджаренной; 2. кусочек сахара; 4. сок березовый ; 5. десять капель масла ментолового ; 6. одна чайная ложка настойки эвкалипта; 7. кусочек арбуза в кружку. Метод массаж в бане и сауне веником при помощи партнера. Массажист при помощи двух веников легко поглаживает стопы, затем веники продвигаются по ногам, по ягодичным мышцам, по спине, по рукам (расположенным вдоль тела). В обратном движении- один веник скользит по левому боку, второй- по правому, затем по правому и левому бокам таза. Затем веники приподнять и прижать к пояснице на 2-3 секунды.

Следующий прием массажа- постегивание. Постегивание начинают делать со спины слабыми постегиваниями во всевозможных направлениях, переходят на поясницу,на область таза, на бедра, икрах, стопах (40-50 секунд). Заканчивают этот прием поглаживанием, но движения быстрее, чем в начальной стадии. После этого нужно повернуться на спину и расположить руки на область сердца и на область паха. Начать массаж нужно погаживанием с легким постегиванием грудной клетки, поверхности рук, живота, бедер, голени, стоп, выполняя приемы в такой же последовательности, что и при постегивании спины. Затем поворачиваются на живот и применяют похлестывание в сочетании с прикладыванием веников. Начиная со спины, веники приподнимают, захватывая горячий воздух и делаю 2-3 слабых похлестывания по левой и правой поверхностям спины. После этого этими же вениками делают компрессы на 2-3 секунды прикладывают с легким прижимом к спине. Такую же процедуру выполняют и на лопатках, надплечьях, шее, вдоль позвоночника, на пояснице, ягодичных мышцах, наружных поверхностях бедер, голенях, стопах, исключив подколенные ямки. После прикладывания к стопам веники перекладывают в область поясницы и медленно их разводят к голове и стопам- этот прием нужно выполнять если болит поясница. Выполняют его 4-5 раз, оканчивая 2-3 постегиваниями после чего переворачиваемся на спину и повторяем на передней поверхности. Затем накладываем веники на большие грудные мышцы, на боковые поверхности грудных мышц, на плечевые, локтевые суставы, кисти, бедра, коленные суставы, голеностопные суставы, стопы. Заканчивается массаж в бане и сауне растиранием. В одну руку берется веник, а тыльной частью ладонью другой, надавливая на веник, растирают тело во всех направлениях спереди и сзади.

источник http://massag2011.ru/massazh-v-usloviyah-bani-i-saunyi/

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Виды массажа лица
Часть 2 - Массаж лица
...
Часть 8 - Массаж спины
Часть 9 - Тайский массаж
Часть 10 - Методика выполнения массажа в бане и сауне
Часть 11 - Массаж спины для Вашего здоровья и долголетия!
Часть 12 - МАССАЖ ЛИЦА

Массаж ступней ног

Массаж ступней очень полезен. Он снимает усталость, боль, помогает расслабиться. Кроме того, как уже говорилось, на стопах расположены биологически активные точки, связанные со всеми органами и системами. Таким образом, массируя ступни, мы воздействуем сразу на весь организм.

Массаж лучше всего делать сразу после ванны. Используйе массажный крем, любой питательный жирный крем или масло для тела.
Массирующие движения должны идти по направлению от пальцев к пятке.

1. Подошвенную поверхность стопы сильно разотрите, особенно энергично разминая мышцы свода стопы. Делайте это большими пальцами рук или, сложив пальцы в кулак, растирайте подошву костными выступами согнутых пальцев.

2. Делайте круговые движения пальцами по всей ступне.

3. Разомните и разотрите каждый пальчик. Если на стопе или на пальцах ног есть болевые точки, их надо размять и растереть особенно активно, продолжая массаж до полного исчезновения болевых ощущений. Заодно рукой или массажной рукавичкой промассируйте голени и бедра, только не так энергично. Кстати, массаж ног проводится снизу вверх, от щиколотки к колену, от колена к тазобедренному суставу. Колено не массируйте.

источник http://beauty-women.ru/femalehealth/blood/1429-massazh-stupnej-nog.html

Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Виды массажа лица
Часть 2 - Массаж лица
...
Часть 5 - Смазывающие средства для массажа и самомассажа
Часть 6 - Массаж лица медом
Часть 7 - Массаж ступней ног
Часть 8 - Массаж спины
Часть 9 - Тайский массаж
Часть 10 - Методика выполнения массажа в бане и сауне
Часть 11 - Массаж спины для Вашего здоровья и долголетия!
Часть 12 - МАССАЖ ЛИЦА