-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Loric60

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 5) БУДЬ_ЗДОРОВ Camelot_Club Арт_Калейдоскоп Мировая_Кулинария Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Служба_изменения_кадров О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.03.2013
Записей: 13345
Комментариев: 800
Написано: 14963






" /> ]



формула молодости: Глицерин + Витамин Е

Воскресенье, 28 Ноября 2021 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запомните раз и навсегда эту формулу молодости: Глицерин + Витамин Е

Рубрики:  уход за лицом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

домашняя аптечка

Среда, 28 Июля 2021 г. 23:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот полный список нормальных лекарств, которые обязаны быть у вас дома!

Чтобы не бегать среди ночи в круглосуточную аптеку.

ДЛЯ ВСЕГО.

Представляем полный список лекарственных средств на все случаи жизни, которые должны быть в вашей домашней аптечке:

I. ДЛЯ ГЛАЗ.

Картинки по запросу Вот полный список нормальных лекарств, которые обязаны быть у вас дома!

Читать далее


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

30 способов носить кружево.

Среда, 28 Июля 2021 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 способов носить кружево....


30 способов носить кружево, чтобы выглядеть стильно и завораживающе

Раньше кружево использовали только для торжественных и вечерних нарядов. Особенность ажурных предметов гардероба – романтичный и по-особенному интригующий вид изделия. Сегодня кружевные вещи можно увидеть в повседневной жизни. Дамы выбирают кружевные блузки для офисного стиля, собирают легкий лук с ажурными платьями любой длины или создают уличные аутфиты с шортиками и юбками из кружевной ткани. Несмотря на завораживающий узор кружева изделия из него можно сочетать практически с любой обувью. В материале мы расскажем, с чем носить кружево, чтобы выглядеть стильно и завораживающе.




С чем носить юбки из кружева


Юбки из кружева представлены в различных цветах и также отличаются длиной. Для женщин после 40 подойдут варианты макси и миди, молодые девушки могут выбрать мини юбки. Юбку из кружева лучше всего сочетать со светлым верхом. Это могут быть как стильные блузки, так и простые футболки или топы. Длина миди в кружевной юбке и оригинальный светлый верх позволит сделать фигуру более пропорциональной, а также лук визуально удлиняет рост.


С чем носить юбку миди летом фото 19

Кружевные блузы — с чем комбинировать


Разнообразие кружевных блуз позволят комбинировать их с абсолютно любым низом. Можно выбрать стильные шортики, классические брюки, длинную юбку или деловую юбку-карандаш. Женщины выбирают такое сочетание, которые им больше всего по душе. В этом сезоне стоит обратить внимание на не совсем простые модели блузок из кружева. Тренд этого года – оригинальные блузы с рукавами фонариками, с квадратным вырезом или дополнительным аксессуаром. Беспроигрышный вариант расцветки кружевной блузки – белый или бежевый, такой оттенок позволяет выбрать любой низ под предстоящее мероприятие.


Читать далее...
Рубрики:  шитье/Стиль

Метки:  

с

Среда, 28 Июля 2021 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Майя_Пешкова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особняк барона фон Дервиза-«Дом интермедий»-«Санктъ-Петербургъ Опера»

Петербург заслуженно называют музеем под открытым небом. Особым культурным достоянием являются его театры, каждый из которых имеет неповторимый архитектурный облик. Среди них, в центре Петербурга, красуется небольшой уютный особняк на улице Галерной, в конце XIX века принадлежавший барону Сергею Павловичу фон Дервизу.

далее
Рубрики:  Санкт-петербург

торт НАПОЛЕОН

Среда, 06 Января 2021 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Роксолана_Лада [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как приготовить торт «Наполеон» дома, даже если у вас совсем нет опыта. Объясняет кондитер

Классический рецепт торта, который по праву считается одним из самых вкусных и любимых. Рецепт очень прост и даже если вы ни разу не готовили Наполеон, этот опыт у вас будет удачным.

Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

Читать далее

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Выпечка

Метки:  

Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"

Четверг, 24 Декабря 2020 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Басёна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"

Милые сердцу штучки — комплект для вышивки крестом

 

Комментарий к изображению
Комментарий к изображению
Читать далее...

Серия сообщений "журналы для рукоделия":
Часть 1 - Искусство вышивки
Часть 2 - Ручная вышивка. Самый полный и понятный самоучитель.
...
Часть 29 - "Вышивка крестиком для настоящих модниц" 2014г от В.Ажинер
Часть 30 - Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Часть 31 - Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"

Рубрики:  Рукоделие/вышивка крестом

Метки:  

Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"

Четверг, 24 Декабря 2020 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Басёна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"

Милые сердцу штучки — комплект для вышивки крестом

Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Комментарий к изображению
Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"

Серия сообщений "журналы для рукоделия":
Часть 1 - Искусство вышивки
Часть 2 - Ручная вышивка. Самый полный и понятный самоучитель.
...
Часть 28 - Большая книга вышивки (cтежков)
Часть 29 - "Вышивка крестиком для настоящих модниц" 2014г от В.Ажинер
Часть 30 - Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"
Часть 31 - Итальянский журнал по вышивке "Kit Punto Croce"

Рубрики:  Рукоделие/вышивка крестом

Метки:  

KOTЛETЫ ПO-KИEBCKИ

Четверг, 24 Декабря 2020 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Басёна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

KOTЛETЫ ПO-KИEBCKИ

- 4 шт. филe кypинoe
- 2 шт. яйцa кypиныe
- 100 г мacлo cливoчнoe
- 400 г мacлo пoдcoлнeчнoe
- cyxapи пaниpoвoчныe
- пyчoк зeлeнь
- пo вкycy coль
- пo вкycy пepeц чepный

Пpигoтoвлeниe:

Измeльчить пeтpyшкy.
B миcкe cмeшaть cливoчнoe мacлo c пeтpyшкoй.
Зaвepнyть cливoчнoe мacлo в пищeвyю плeнкy и yбpaть в мopoзилкy нa 20-30 минyт.
Kypинoe филe pacкpыть ocтpым нoжoм, чтoбы пoлyчилcя пpямoyгoльник и cлeгкa oтбить.
Ha кpaй филe вылoжить кycoчки пoдмopoжeннoгo cливoчнoгo мacлa.
Зaвepнyть филe тaким oбpaзoм, чтoбы мacлo былo внyтpи.
Cлeгкa взбить яйцa и дoбaвить coль, oбмaкнyть кoтлeтy в яичнyю cмecь.
Зaтeм oбвaлять в пaниpoвoчныx cyxapяx. Двaжды пoвтopить пpoцeдypy.
B глyбoкoй cкoвopoдe или coтeйникe xopoшo paзoгpeть pacтитeльнoe мacлo и oбжapить кoтлeты, пepиoдичecки
пepeвopaчивaя, дo pyмянoй кopoчки co вcex cтopoн.
Macлo дoлжнo пoкpывaть кoтлeты пoлнocтью или xoтя бы нaпoлoвинy.
Гoтoвыe кoтлeты yкpacить зeлeнью. B кaчecтвe гapниpa xopoшo пoдoйдeт жapeный c лyкoм кapтoфeль или
кapтoфeльнoe пюpe.

 
 
 
 
 
 
 
 

Серия сообщений "рецепты блюд на ужин":
Часть 1 - МЯСО С КАРТОФЕЛЕМ: ТОП-7 РЕЦЕПТОВ
Часть 2 - Быстрый ужин
Часть 3 - KOTЛETЫ ПO-KИEBCKИ

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда из птицы
Кулинарные рецепты/Блюда из птицы

Метки:  

Журнал для тех, кто не прочь вкусно покушать, но и для любителей

Четверг, 24 Декабря 2020 г. 12:12 + в цитатник
Это цитата сообщения гилана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Kulinar TV №11 2020

Издательство: Bem Media GmbH & Co.
Язык: русский
"Кулинар ТВ" - журнал не только для тех, кто не прочь вкусно покушать, но и для любителей 
приготовить что-нибудь эдакое, удивить гостей и домочадцев аппетитным блюдом. Приготовить 
кулинарный шедевр с "Кулинар ТВ" не сложно, не хлопотно и не долго! Ведь на его страничках с
 читателями делятся опытом эксперты и домохозяйки.
 

Page_00001 (494x700, 88Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "школа гастронома (рецепты из журнала)":
Часть 1 - Блюда немецкой кухни.
Часть 2 - Блюда китайской кухни
...
Часть 23 - Школа гастронома. Секреты мастерства №3 2020
Часть 24 - Гастрономъ - №11 2020
Часть 25 - Журнал для тех, кто не прочь вкусно покушать, но и для любителей


Метки:  

ЧЕТЫРЕ ВКУСНЫХ БЛЮДА: в мультиварке

Понедельник, 30 Ноября 2020 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕТЫРЕ ВКУСНЫХ БЛЮДА: готовим в мультиварке

Готовим в мультиварке. Предлагаю вашему вниманию рецепты самых простых блюд из доступных продуктов, которые не займут у вас много сил и времени на подготовку. А результат вас обязательно порадует своим вкусом.



РЕЦЕПТЫ

Рыба в томатном соусе:

Рыба – 1кг
Луковица – 1шт.
Растительное масло – 2 ст.л.
Томатный соус – 3 ст.л.
Соль – 1/2ч.л.

Бигус:

Капуста – 700гр.
Курица – 600гр.
Луковица – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Томатная паста -100гр.
Вода – 100 мл.
Соль – 1ч.л.
Перец болгарский – 1шт.
Масло растительное -2ст.л.
Лавровый лист – 2шт.
Черный перец – по вкусу
Сушеная зелень – по вкусу

Куриное суфле на пару:

Куриная грудка – 300гр.
Сметана – 2 ст.л.
Яйца – 2шт.
Манная крупа – 1ст.л.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль – 1/2ч.л.

Топленое молоко:

Молоко – 1л.

ИСТОЧНИК: YouTube канал "Калнина Наталья"

Серия сообщений "МУЛЬТИВАРКА":
Часть 1 - ТВОРОЖНЫЙ ПУДИНГ В МУЛЬТИВАРКЕ
Часть 2 - СЛИВОЧНАЯ ПОМАДКА С ОРЕХАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ
...
Часть 11 - РЕЦЕПТЫ БЕЛОГО ХЛЕБА В МУЛЬТИВАРКЕ
Часть 12 - МАКАРОНЫ С КУРИЦЕЙ В МУЛЬТИВАРКЕ
Часть 13 - ЧЕТЫРЕ ВКУСНЫХ БЛЮДА: готовим в мультиварке
Часть 14 - ШАМПИНЬОНЫ В НЕОБЫКНОВЕННО ХРУСТЯЩЕМ КЛЯРЕ: готовим в мультиварке
Часть 15 - ПИРОГ "СУМАСШЕДШИЙ" С ОСТРОВА СИФОНОС
Часть 16 - Лучшие рецепты заливных пирогов для духовки и мультиварки
Часть 17 - КУРИЦА В МУЛЬТИВАРКЕ: 7 рецептов

Серия сообщений "блюда в мультиварке":
Часть 1 - ЧЕТЫРЕ ВКУСНЫХ БЛЮДА: в мультиварке


Метки:  

НАСТОЙКИ ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА

Понедельник, 30 Ноября 2020 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА НАСТОЕК ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА

Одна моя знакомая вместо частых походов к стоматологу каждую весну заготавливает кору дуба. Эффективный рецепт отвара для здоровых и крепких зубов ей подсказала одна сибирская травница. Результат действительно впечатляет!

Ополаскиватель для полости рта — важный атрибут ежедневной гигиены. Зубная щетка не способна проникать в так называемые труднодоступные места. Ею невозможно полностью обработать нёбо, язык, десны и щеки. А вот жидкой настойке на травах это по плечу.

Ополаскиватель для полости рта выполняет чрезвычайно важные функции: дезодорирует, убивает бактерии в полости рта, отбеливает, даже лечит кариес и кровоточивость десен! Мы подготовили для тебя 4 лучших рецепта настоек для полоскания рта.

Полоскание рта корой дуба для укрепления десен и зубов

2 (700x464, 310Kb)

Тебе понадобится

*3 ст. л. измельченной сухой коры
*1 ст. воды

Применение

1. Помести в кастрюлю измельченную сухую кору дуба, залей стаканом кипятка и грей на водной бане на протяжении примерно 25 минут под закрытой крышкой. Затем процеди отвар и хорошо выжми оставшееся сырье.

2. Храни ополаскиватель в холодном месте, например на нижней полке холодильника. Срок годности — не больше двух дней. Отвар можно применять 7–8 раз в день.

3. Кора дуба — одно из самых эффективных средств для борьбы с болезнями зубов и десен, особенно при язвах, воспалительных заболеваниях слизистых оболочек рта, глотки, зева и гортани. Также отвар эффективен для профилактики и лечения пародонтоза, в том числе в период беременности, когда большинство медицинских препаратов противопоказано.

Раствор с морской солью для отбеливания зубов

3 (700x467, 358Kb)

Тебе понадобится

*0,5 ч. л. морской соли
*0,5 ч. л. соды
*1 ст. кипяченой воды

Применение

1. В стакан кипяченой воды насыпь морскую соль, соду и перемешай до полного растворения. Почисти зубы обычной зубной пастой. Затем полощи рот этим раствором в течение 30 секунд.

2. Полощи рот таким раствором по мере необходимости. Такой ополаскиватель будет полностью устранять бактерии из полости рта. Морская соль защитит зубы от неприятного запаха изо рта и зубного камня, а также поможет нейтрализовать повышенную кислотность во рту. Сода окажет отбеливающий эффект.

Отвар липового цвета от налета на зубах

4 (700x546, 346Kb)

Тебе понадобится

*4 ст. л. липового цвета
*4 ст. л. сухих корзинок подсолнечника без семян
*1 л воды

Применение

1. Приготовь отвар: в теплую воду брось липовый цвет и измельченные корзинки подсолнечника, доведи до кипения, дай немного остыть и процеди жидкость. Почисти зубы обычной зубной пастой. Затем прополощи их прохладным липовым отваром.

2. Полощи ротовую полость отваром утром и вечером ежедневно, и уже через неделю ты заметишь, как от противного налета не осталось и следа!

Отвар ромашки с мёдом от кровоточивости десен

5 (700x493, 294Kb)

Тебе понадобится

*500 мл слабого отвара ромашки
*1 ст. л. жидкого мёда
*10 капель любого эфирного масла (шалфей, гвоздика, сосна)

Применение

1. В теплую воду насыпь сухую ромашку, доведи воду до кипения, дай отвару немного остыть и процеди жидкость. Добавь в мёд эфирные масла, хорошо перемешай и раствори его в воде. Почисти зубы обычной зубной пастой. Затем прополощи их отваром.

2. Полощи ротовую полость по утрам и вечерам ежедневно. Этот ополаскиватель хорошо отбеливает зубы и лечит кровоточивость десен.

Конечно же, ходить каждые 6 месяцев на осмотры к стоматологу нужно, но в остальном, используя ополаскиватели для полости рта из природных компонентов, о здоровье зубов можно не беспокоиться.

ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/

Серия сообщений "ЗУБКИ И ГУБКИ":
Часть 1 - УСТРАНЯЕМ ЗУБНОЙ КАМЕНЬ И ОТБЕЛИВАЕМ ЗУБЫ
Часть 2 - КАК УВЕЛИЧИТЬ ГУБЫ
...
Часть 6 - ЛЕЧЕНИЕ ДЁСЕН В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: народные советы
Часть 7 - РЕЦЕПТЫ НАТУРАЛЬНОЙ ЗУБНОЙ ПАСТЫ
Часть 8 - 4 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА НАСТОЕК ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА

Серия сообщений "здоровые зубы":
Часть 1 - Народные рецепты очищения зубов
Часть 2 - Лечение пародонтоза народными средствами
...
Часть 32 - Эффективные рецепты от запаха изо рта.
Часть 33 - СΜΕСЬ ΜЁДА И ΚОРИЦЫ ЗАДΕРЖИТ ΗАСТУΠЛΕΗИΕ СТАРОСТИ!
Часть 34 - НАСТОЙКИ ДЛЯ ПОЛОСКАНИЯ РТА


Метки:  

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА: упражнения реабилитолога

Понедельник, 30 Ноября 2020 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА: упражнения реабилитолога

Те, кому довелось столкнуться лицом к лицу с СOVID-19, знают, как важен процесс реабилитации. В особенности дыхательная гимнастика после коронавируса. Причем совершенно не важно, где находился человек во время болезни. Даже после длительного пребывания в родных стенах дома организм нуждается в восстановлении.

Сегодня мы поделимся с тобой подборкой дыхательных упражнений, которые помогут восстановить легкие после тяжелой болезни. В этом нам поможет врач-реабилитолог Дина Сейфуллина из г. Алматы.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА

Чтобы не чувствовать одышку после болезни и восстановить дыхательную функцию, важно заниматься регулярной дыхательной гимнастикой. В сегодняшней подборке тебя ждет 10 простых упражнений. Повторяй каждое из них по мере своих возможностей. С каждым разом тебе будет всё легче и легче.

Диафрагмальное дыхание

1 (700x466, 263Kb)

Диафрагмальное дыхание развивает нижнюю часть легких. Чтобы тренировать его, тебе понадобится работать животом. Итак, в положении сидя положи одну руку на грудь, а другую на живот чуть выше пупка. Сделай глубокий вдох, ты почувствуешь, как опускается диафрагма и выходит живот. Затем выдохни и втяни живот, чтобы диафрагма поднялась.

При этом помни, что вдох всегда делается носом. А выдох — сквозь слегка сжатые губы и зубы. В идеале такое упражнение нужно делать несколько раз день с 10 повторами.

Нижнегрудное дыхание

2 (700x466, 293Kb)

Следующее упражнение может отличаться в зависимости от комплекции человека. Дина Сейфуллина делится сразу двумя вариантами. В первом положи руки на нижние ребра. На вдохе они должны раздуваться, а на выдохе — сжиматься. Но при этом тебе нужно слегка помочь им руками.

Во втором случае ты делаешь то же самое, но обхватываешь себя руками, будто обнимаешь. Такое упражнение можно повторять от 5 до 10 раз.

Среднегрудное дыхание

3 (700x466, 254Kb)

Здесь также есть два варианта. Поставь руки на средние ребра, сделай глубокий вдох. Ребра опять должны раздуваться, а на выдохе — сжиматься при помощи твоих рук. Либо же обними себя двумя руками, как в предыдущем упражнении. Но при этом руки должны находиться на средних ребрах.

Соединение двух видов дыхания

4 (700x466, 272Kb)

Положи кисти рук на плечи. На вдохе подними согнутые руки в стороны, растягивая грудные мышцы. А на выходе опусти руки, слегка прижимая ребра плечами. Повторяй упражнение от 5 до 15 раз по возможности. Когда тебе будет легче его делать, можешь увеличить темп.

Работа грудной клетки

5 (700x466, 327Kb)

В следующем упражнении задействована одна половина грудной клетки. Это нужно, чтобы лучше растянуть дыхательную мускулатуру. На вдохе вытяни левую руку вверх вдоль тела над головой, растягивая всю половину грудной клетки. На выдохе притяни левую руку обратно к грудной клетке, сжимая ее. По сути своей это выглядит как своеобразная пружина.

Повторяй упражнение на левую и правую сторону от 5 до 10 раз. Но следи за своим состоянием. Если тебе тяжело, не нагружай себя частыми повторениями. Для начала будет достаточно 3–5 раз.

Синхронизация дыхательной мускулатуры

6 (700x466, 290Kb)

Итак, поставь обе руки горизонтально перед грудью. Затем на вдохе разведи их в стороны, соединяя лопатки и растягивая грудные мышцы. Далее на выдохе сведи руки перед собой накрест до упора. Кроме того, на выходе стягиваются грудные мышцы и втягиваются мышцы живота.

Скручивание

7 (700x466, 277Kb)

На вдохе подними левую руку, согнутую в локте вверх и в сторону, растягивая грудные и межреберные мышцы. На выходе опусти руку к противоположному колену, пытаясь коснуться к нему. Не забывай втягивать мышцы живота на выдохе. Повторяй упражнения с левой и правой стороны 10–15 раз.

Упражнение для легких

8 (700x466, 297Kb)

Следующее упражнение направлено на полное наполнение легких воздухом. На вдохе подними и расправь широко руки в стороны. А на выходе соедини руки перед собой, немного закругляя спину и сжимая грудную клетку.

Упражнение для диафрагмы

9 (700x466, 318Kb)

В этом упражнении задействованы мышцы груди и диафрагмы. Итак, надуй живот на вдохе, поднимая руки вверх и соединяя лопатки. При этом разверни ладони наружу. На выдохе растяни лопатки, втяни живот и поверни руки обратно.

Упражнение для интенсивного восстановления

10 (700x466, 322Kb)

Это упражнение подойдет для тех, кто уже успел восстановить силы после болезни. На вдохе сделай большой круг руками. Далее стяни руки книзу на выдохе, прижимая их к ребрам. При этом выдох должен быть более сильным, форсированным.

То же упражнение можно делать в обратную сторону. Вдох начинается снизу, тебе точно так же нужно сделать круг руками. Но во время выдоха ты соединяешь руки уже перед собой. Чтобы завершить этот комплекс, просто потянись вверх на вдохе и опусти руки на выдохе. При этом можешь также потянуть ребра в правую и левую стороны.

Делимся видеоматериалом, в котором ты сможешь лучше ознакомиться с техникой выполнения упражнений.



Дина Сейфуллина рекомендует повторять этот комплекс в течение 2 месяцев. Это актуально для людей, переживших пневмонию и поражение более 50 % легких. Упражнения нужно выполнять сидя. Во-первых, так ты точно не потянешь мышцы спины. Во-вторых, у тебя не будет уставать поясница. Кроме того, в сидячем положении намного легче делать наклоны и скручивания.

Дыхательная гимнастика после коронавируса крайне важна для полного восстановления организма. Поделись этой статьей со своими близкими и друзьями, она может им пригодиться. И, конечно, береги себя!

ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/

Рубрики:  здоровье

Метки:  

СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ

Понедельник, 30 Ноября 2020 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ: как приготовить в духовке

У нас сразу три отличных рецепта. По-другому у нас и не бывает. Сырные оладьи в трех вариациях готовятся по всем канонам быстро-вкусной кулинарии. Подходят для сытного завтрака и чтобы сделать паузу в разгар рабочего дня.

Чтобы вы убедились в простоте приготовления аппетитных оладушек, к пошаговым рецептам прилагаем подробную видеоинструкцию. Готовьте и наслаждайтесь!

Как приготовить сырные оладьи в духовке:

0 (700x366, 278Kb)

Сырные оладьи с помидорами

Любители итальянской выпечки будут от них в восторге. Удивительно сбалансированный вкус! Будут хороши в качестве закуски к вину.

Ингредиенты

*200 г муки
*1 яйцо
*150 мл молока
*50 г салями
*10 шт оливок без косточек
*70 г моцареллы
*30 г пармезана
*7 шт. черри
*7 г разрыхлителя
*соль по вкусу
*перец по вкусу

1 (700x366, 313Kb)

Приготовление

1. Смешайте взбитое яйцо с пармезаном, солью, перцем. Влейте молоко, всыпьте муку с разрыхлителем, тщательно перемешайте массу.

2. Добавьте нарезанные кубиками черри, салями, оливки и моцареллу. Перемешайте.

3. Противень застелите пергаментом. Выложите с помощью двух ложек небольшие порции теста. Выпекайте 20 мин. при 180 градусах.



Сырные оладьи в духовке

Безумно аппетитным сырным вкусняшкам обрадуется и студент, и пятилетка. Готовятся без масла, поэтому их удобно брать с собой для перекуса.

Ингредиенты

*1 яйцо
*30 г пармезана
*соль по вкусу
*перец по вкусу
*150 мл молока
*200 г муки
*7 г разрыхлителя

2 (700x366, 298Kb)

Приготовление

1. Яйцо взбейте с солью и перцем, добавьте пармезан, перемешайте. Влейте молоко, еще раз перемешайте. Всыпьте муку с разрыхлителем, перемешайте до однородности.

2. Противень застелите пергаментом. Выложите с помощью двух ложек небольшие порции теста. Выпекайте при температуре 180 градусов в течение 20 минут.



Сырные оладьи-пончики

Удивите родных новой версией несладких пончиков. Нежные и пышные, они покорят всех своим ароматом.

Ингредиенты

*6 черри
*2 яйца
*150 г муки
*8 г разрыхлителя
*50 г пармезана
*80 мл молока
*соль по вкусу
*перец по вкусу
*листья зеленого базилика
*растительное масло для фритюра

3 (700x366, 313Kb)

Приготовление

1. Черри нарежьте кубиками, откиньте на сито, чтобы стек лишний сок.

2. Яйца взбейте с солью и перцем. Добавьте пармезан, влейте молоко, всыпьте муку с разрыхлителем и замесите тесто. Добавьте черри и базилик, перемешайте.

3. В сотейнике разогрейте достаточное количество растительного масла. Выложите с помощью двух ложек небольшие порции теста в кипящее масло. Готовьте до румяной корочки.



Надеемся, вы оцените простые идеи готовки. Радуйте близких новыми блюдами.

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "ОЛАДЬИ, ДРАНИКИ, СЫРНИКИ":
Часть 1 - БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ (8 рецептов с фото и видео)
Часть 2 - ЯБЛОЧНЫЕ ДРАНИКИ
...
Часть 12 - ОЛАДЬИ С ТВОРОГОМ ОТ МОЕЙ БАБУШКИ
Часть 13 - КАБАЧКОВЫЕ ДРАНИКИ С МОРКОВЬЮ
Часть 14 - СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ: как приготовить в духовке
Часть 15 - ПРОСТЫЕ КУКУРУЗНЫЕ ОЛАДЬИ

Серия сообщений "беляши, пирожки,пончики":
Часть 1 - Лепешки на сковороде - нежные и пористые, с хрустящей золотистой корочкой...
Часть 2 - Домашние чебуреки
...
Часть 27 - Чебуреки на один укус
Часть 28 - «Пироги по Похлебкину на сметанном тесте с курицей и грибами»
Часть 29 - СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ

Серия сообщений "блины":
Часть 1 - 50 начинок для блинов
Часть 2 - Бархатные блины
...
Часть 42 - Очень вкусно с борщом и со сладким чаем! Универсальный рецепт из старого журнала!
Часть 43 - Фаршированные блины
Часть 44 - СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ


Метки:  

КУРИЦА В МУЛЬТИВАРКЕ: 7 рецептов

Понедельник, 30 Ноября 2020 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИЦА В МУЛЬТИВАРКЕ: 7 рецептов

На мультиварку я всегда поглядывала с опаской, даже когда она появилась на моей кухне. Привыкла я всё готовить в старых добрых духовках, кастрюлях и сковородках. Начала использовать новую технику я сперва для супов, а потом понеслось. Теперь со всей ответственностью заявляю, что курица в мультиварке получается вкуснее!

Если у вас мультиварка до сих пор пылится в одном из кухонных шкафчиков или даже в коробке, скорее доставайте ее и пробуйте новые рецепты. Может, у вас уже есть коронное блюдо? Тогда попробуйте сделать его по-новому! Даже если такого нет, ничего страшного. Рассказываю, как готовится курица в мультиварке.

Как приготовить курицу в мультиварке:

Курица с яблоками, черносливом и гарниром из картофеля

1 (700x466, 423Kb)

Ингредиенты

*2 кг курицы
*6 шт. картофеля
*2 яблока
*150 г чернослива
*5 шт. помидоров черри
*1 ч. л. порошка карри
*0,5 ч. л. красного молотого перца
*2 веточки розмарина
*2 зуб. чеснока
*1 ст. л. соли
*3 ст. л. сметаны

Приготовление

1. Очистите яблоки и картофель, нарежьте их на небольшие кусочки. Добавьте чернослив, измельченный чеснок и сметану, перемешайте.

2. Натрите курицу солью, красным перцем и карри. Нафаршируйте тушку приготовленной начинкой, закрепите ножки ниткой.

3. Переместите курицу в чашу мультиварки, а рядом выложите оставшуюся начинку. Сверху поместите розмарин.

4. Включите режим «Выпечка» и готовьте блюдо час. Затем аккуратно переверните курицу и готовьте еще столько же.

Отбивные из куриной грудки с сыром

2 (700x466, 427Kb)

Ингредиенты

*1 куриная грудка
*3 яйца
*1 щеп. специй для курицы
*3 ст. л. сметаны
*1 стакан муки
*100 г сыра
*1 щеп. черного молотого перца
*1 ст. л. растительного масла

Приготовление

1. Нарежьте куриную грудку небольшими ломтиками, аккуратно отбейте.

2. Чтобы приготовить кляр, смешайте яйца со сметаной и черным перцем. Осторожно введите муку и перемешайте до однородности.

3. Натрите сыр на крупной терке.

4. Поставьте режим «Выпечка», разогрейте растительное масло. Обмакивайте мясо в кляре и выкладывайте в чашу мультиварки. Сверху на кусочки выложите немного тертого сыра и по ложке кляра. Обжаривайте по 5 минут с каждой стороны.

Куриные крылышки в медово-горчичном соусе

3 (700x466, 363Kb)

Ингредиенты

*1 ст. л. томатной пасты
*10 шт. куриных крыльев
*1 ст. л. мёда
*соль по вкусу
*1 ст. л. горчицы
*1,5 ст. л. оливкового масла
*1 щеп. черного молотого перца

Приготовление

1. Смешайте томатную пасту, мёд, горчицу, оливковое масло, соль и перец.

2. Хорошенько перемешайте крылья в приготовленном соусе и оставьте мариноваться на час.

3. Установите мультиварку на режим «Выпечка», выложите крылышки в чашу и готовьте с закрытой крышкой 45 минут.

4. После 30 минут приготовления переверните крылышки на другую сторону.

Курица с макаронами

4 (700x466, 392Kb)

Ингредиенты

*250 г куриной грудки
*200 г макарон
*1 луковица
*2 помидора
*1 пучок зелени
*10 мл растительного масла

Приготовление

1. Нарежьте грудку небольшими кусочками. Мультиварку установите на режим «Тушение», выложите курицу в чашу и готовьте с закрытой крышкой 15 минут.

2. Нарежьте помидоры и зелень, добавьте к курице и перемешайте. Готовьте на том же режиме еще 25 минут.

3. Добавьте макароны, залейте воду так, чтобы она не покрывала все ингредиенты. Перемешайте и готовьте 15 минут с закрытой крышкой. Курица в мультиварке с гарниром из макарон готова!

Чахохбили из курицы

5 (700x525, 314Kb)

Ингредиенты

*4 шт. куриных окорочков
*1 веточка петрушки
*6 помидоров
*1 веточка кинзы
*2 луковицы
*4 зуб. чеснока
*1 веточка базилика
*0,5 стак. сухого белого вина
*1 щеп. черного молотого перца
*3 ст. л. оливкового масла
*1 щеп. шафрана
*0,5 ч. л. хмели-сунели
*1,5 ч. л. соли

Приготовление

1. Поставьте режим «Жарка» в мультиварке и разогрейте оливковое масло. Затем выложите мясо, обжарьте его под закрытой крышкой, периодически переворачивая.

2. Тем временем нарежьте небольшими кубиками помидоры и лук, измельчите зубчики чеснока и зелень.

3. Добавьте к курице лук, слегка обжарьте. Затем всыпьте чеснок и помидоры, влейте вино.

4. Поставьте режим «Тушение» и закройте крышку. Курица в мультиварке будет готова через 1 час. Перед окончанием приготовления добавьте специи и измельченную зелень.

Куриная печень под сметанным соусом с грибами

6 (700x466, 329Kb)

Ингредиенты

*500 г куриной печени
*4 ст. л. сметаны
*1 луковица
*200 г шампиньонов
*1 ст. л. растительного масла
*0,5 стак. муки
*1 стак. воды
*соль по вкусу
*перец по вкусу

Приготовление

1. Очистите печень от жилок, промойте и нарежьте небольшими кусочками. Грибы разрежьте пополам, а лук — полукольцами.

2. Установите режим «Выпечка», смажьте дно чаши растительным маслом и обжаривайте лук с грибами около 7 минут.

3. Добавьте печень, посолите и обжаривайте еще 10 минут в том же режиме.

4. Тем временем смешайте муку, воду, сметану, соль, перец и специи. Получившимся соусом залейте печень.

5. Установите режим «Тушение» и готовьте блюдо 1 час.

Куриные котлеты на пару

7 (700x466, 243Kb)

Ингредиенты

*400 г куриного филе
*1 луковица
*1 морковь
*4 ломтика хлеба
*0,5 стак. молока
*1 яйцо
*1 ч. л. растительного масла
*соль по вкусу
*перец по вкусу

Приготовление

1. Промойте и обсушите филе, пропустите его через мясорубку. Замочите черствый хлеб в молоке и отожмите.

2. Очистите и измельчите лук и морковь. Обжаривайте их в мультиварке на растительном масле на режиме «Жарка».

3. Смешайте фарш, хлеб, яйцо и лук с морковью, добавьте соль и перец. Вымесите фарш и сформируйте небольшие котлетки.

4. Поместите будущие мясные шарики на специальную емкость для приготовления на пару. Налейте в мультиварку воду, установите режим «Варка на пару» и готовьте котлеты 20 минут.

Знаете, почему мне так понравилось использовать мультиварку для приготовления блюд из курицы? Прежде всего, из-за скорости. К тому же у меня есть функция отложенного старта. Поэтому муж всегда наслаждается вкусным ужином, даже если я ушла по своим делам. Более того, если правильно использовать мультиварку, можно обезопасить себя от клубов пара или брызгающего масла.

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Серия сообщений "МУЛЬТИВАРКА":
Часть 1 - ТВОРОЖНЫЙ ПУДИНГ В МУЛЬТИВАРКЕ
Часть 2 - СЛИВОЧНАЯ ПОМАДКА С ОРЕХАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ
...
Часть 15 - ПИРОГ "СУМАСШЕДШИЙ" С ОСТРОВА СИФОНОС
Часть 16 - Лучшие рецепты заливных пирогов для духовки и мультиварки
Часть 17 - КУРИЦА В МУЛЬТИВАРКЕ: 7 рецептов

Метки:  

Поиск сообщений в Loric60
Страницы: [653] 652 651 ..
.. 1 Календарь