УПРАЖНЕНИЕ БУМАЖНЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕК. КАК СТИМУЛИРОВАТЬ СЕБЯ К ДЕЙСТВИЯМ. |
Некоторые мои клиенты считают, что нужно регулярно ругать и критиковать себя и других, чтобы стимулировать к действиям.
Чтобы было понятно, к чему приводит такая «самокритика», я иногда предлагаю клиентам сделать одно простое упражнение.
Оно, как правило, помогает прочувствовать и осознать следующее:
1) мы ругаем себя и других не потому что это полезно и помогает, а потому что это легко и привычно;
2) поддерживать бывает сложнее, чем ругать…
Итак, упражнение «Бумажный человечек»
Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и руками, без ножниц и других подручных средств, оборвите лист так, чтобы получился человечек.
Потом сосредоточьтесь на том, что вам не нравится в вашем творении и начните его "ругать": "Кривой какой-то!" ,"Косой", "Некрасивый", "Надо быть лучше", "Ноги короткие" и т. д.
После каждого ругательства заворачивайте край бумаги, начиная сверху, и хорошенько "заутюживайте" его ногтем. Как-то так: ругнули- завернули, ругнули - завернули...
|
Метки: психология |
Вязаное ожерелье с цветами |
|
Метки: вязаные украшения |
Новые веяния в вязании крючком. Украшения. Идеи и мини-мастер-класс |
|
Метки: вязаные украшения |
Добро пожаловать!!! |
|
Метки: днев |
Документальный фильм "Святой Николай Угодник" |
|
|
Метки: православие |
КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ! ПЕРЕДАЧА ДАЁТ НА ВСЁ ОТВЕТ! |
|
Метки: фильм |
Всем, кто учился в 60-80... |
|
Метки: фильм |
Копи царя Соломона / Документальный |
|
Метки: фильм |
НОЕВ КОВЧЕГ И АТЛАНТИДА - ЗВЕНЬЯ ОДНОЙ ЦЕПИ АЛЬТЕРНАТИВНОЙ ИСТОРИИ! |
Вы никогда не думали, что история о всемирном потопе и исчезновение Атлантиды, которая затонула, - это звенья одной цепи и эти события произошли в одно время? Только представьте, что это просто описание одного события из разных точек планеты. Давайте внимательно изучим историю о том, как произошел библейский потоп и где же находится Атлантида? Документальный фильм. Территория загадок.
|
Метки: фильм |
Тайны Сибири. Загадочная Русь. Документальный Фильм |
|
Метки: фильм |
Читаем любые журналы онлайн |
|
|
Метки: пресса |
Пресса всем онлайн |
|
|
Метки: пресса |
Мультатор — нарисуй свой первый мультфильм |
|
Серия сообщений "Игры, Развлечения.":Часть 1 - Виртуальный синтезатор.
Часть 2 - Симпатичный скелет за ударной установкой!
...
Часть 31 - ПОЙМАЙ КОТЁНКА (флеш-игра)
Часть 32 - Тест: Самый простой способ узнать правду о себе
Часть 33 - Мультатор — нарисуй свой первый мультфильм
Часть 34 - Любишь петь? Тебе сюда! Жми на дядьку! Выбирай песню и пой! Можешь записать свое исполнение. Удачи!!!
Часть 35 - Радио онлайн.
...
Часть 38 - Флеш-игра ШАРИКИ.
Часть 39 - флеш Игра - поймай тигрёнка
Часть 40 - Кроссворд? Сканворд?
|
Метки: флэшка |
Потрясающие стихи!!!!! Михаил Задорнов - Идут белые снеги (Евгений Евтушенко) |
|
Метки: Задорнов |
"К отцу на край земли". Памяти Михаила Задорнова |
...1944 год. Типографии печатают только военно-патриотическую литературу. И вдруг в набор отправлен роман никому не известного молодого писателя. Роман, в котором НЕТ героев войны, призывов «За Родину! За Сталина!». Тираж по тому времени огромный — сто тысяч экземпляров! Расчет был прост — солдат устал от войны. А роман «Амур-батюшка» был о прежней России: без крови и похоронок. Он — о земле предков! Ради которой стоит бороться, во имя которой не жаль умереть... Писателя Николая Задорнова коллеги называли чужаком, сумасшедшим, отшельником. Завидовали! Он жил и работал в Европе. Лауреат Сталинской премии — он никогда не писал романов о советской действительности. Его герои — офицеры, моряки, первые поселенцы Приморья. Книги Николая Задорнова в СССР продавались миллионными тиражами. Но сегодня о нем вспоминают скорее как об отце популярного сатирика. Его сын Михаил Задорнов пригласил съeмочную группу «Первого канала» отправиться с ним на Дальний Восток. Там он планировал отметить юбилей отца. В фильме использованы эксклюзивные видеоматериалы снятые съeмочной группой «Первого канала» в Петропавловске-Камчатском, Хабаровске, Косомольске-на-Амуре, в Долине Гейзеров (Камчатка), в поселениях нивхов на берегах Амура.
|
Метки: Задорнов |
Михаил Задорнов... |
|
Метки: Задорнов |
"Кому на Руси жить?!" Памяти Михаила Задорнова |
Концерт Михаила Задорнова "Кому на Руси жить?!" Наш народ неформатный, нестандартно мыслящий, даже несмотря на реформу образования. Из этого концерта вы узнаете, почему бомжи не пьют фанту, откуда берется куриное молоко, зачем нужны выборы и голосование, а также в чем мы берем пример с запада.
|
Метки: Задорнов |
Жизнь после смерти. Выпуск 365 (13.11.2017). Самые шокирующие гипотезы. |
Билет в один конец или начало нового пути? Сенсационное открытие немецких врачей – жизнь после смерти существует! Что ждет нас на том свете и как меняются люди, которым удалось оттуда вернуться? В выпуске "Самые шокирующие гипотезы".
|
Метки: фильм |
"СПАСИ И СОХРАНИ". Рассказ |
Междугородний автобус следовал по расписанию. В жаркий июльский день для многих пассажиров поездка была мучительна. Не помогали даже открытые люки, форточки. Кто-то изнеможенно вздыхал, обмахиваясь журналами, газетами…
Откинувшись на спинку сиденья, мужчина, закрыв глаза, отдыхал. Рядом сидящая с ним девушка, окинула незнакомца взглядом: глубокий шрам на смуглом лице придавал грозный вид, внушал страх. Попутчица с опасением отодвинулась, прижав к себе дамскую сумочку. Чем дальше автобус, тем заметнее становилось волнение пассажира. В широкое автобусное окно виднелся лес с пышной листвой, зелёные луга, нивы с рожью, стада коров. От нахлынувшего счастья, мужчина зарыдал.
— Вам плохо? – услышал голос молодой попутчицы.
Он хотел отблагодарить юную красавицу за беспокойство, но вместо этого получилась путаница бессвязных слов. Да что говорить? В родных местах он не был почти пятнадцать лет. И в том не его вина. Сама судьба уготовила ему такие испытания…
|
Метки: рассказ |
За что ругать? Ребенок понял дословно... |
|
Метки: юмор |
