Мудра - медитация для борьбы со старением

Всем нам хочется выглядеть молодыми и здоровыми. Процесс естественного старения, увы, затрагивает каждого, и, однако,независимо от возраста мы можем заботиться о своём теле и поддерживать его. Хотя не маловажен здоровый образ жизни: двигательная активность, правильное питание и соответствующее состояние ума.
Благодаря описываемой мудре вы сможите очистить организм от шлаков и обратить вспять процесс старения, а также научитесь ценить мудрость и опыт, обретённые с годами.

----------------------------
Описываемая техника дыхания и мудра очистят и прояснят вашу ауру, послужат толчком к регенерации всех клеток организма, в результате чего ваше лицо засияет молодостью.
----------------------------------

Манра для повторения во время медитации:

ЭЙК ОУНГ КАР СА ТА НА МА ( повторяется мысленно с каждым вдохом)
(Единый Творец бесконечности, рождения, смерти и возрождения)

М Е Д И Т А Ц И Я

Сядьте в позу лотоса или просто прямо держа спину, соедените в кольцо большие и указательные пальцы и положите руки, раскрытые и обращённые вверх ладоями, на колени. Все остальные пальцы, кроме больших и указательных, вытянуты вперёд.
Дыхание - короткое и быстрое, лихорадочное; внимание сосредоточено на пупке. Дыхание настолько энергичное, что ваш пупок "танцует".
Исполнять не менее трёх минут ежедневно. Можно по три раза в день.

http://my.mail.ru/community/vashe-zdorovie/73C7D01B52571A8D.html