Есть или не есть после 18-00? |
Мне вот интересно. Диетологи и ритмологи (нормальные, умные и грамотные, а не те, кто строчит статейки для глянцевых журнальчиков) во все голоса утверждают, что неедение после 18 часов с целью похудения- это чистый бред. Во первых, почему цифра именно 18, а не 15, не 10, не 22?? Ведь принцип в том, что между ужином и завтраком должен быть голодный промежуток в часов 16. За счет этого промежутка и происходит похудение, якобы. Может быть такой голодный промежуток и позволит сбросить пару килограммов, но какой ценой? Ценой замедленного метаболизма. Бедный организм, вынужденный постоянно жить в условиях стресса и недоедания, замедлит обмен веществ и в возрасте после 30 лет неедящие после 18 будут полнеть даже от запаха еды.
Я не перестаю удивляться живучести так называемого "общественного мнения", даже если оно является по сути заблуждением.
Правда ли, что съеденная за ужином пища ночью откладывается в виде жира?
Серия сообщений "РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФЫ":
Часть 1 - Спид - мистификация мирового масштаба
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Развенчиваем мифы. От жира НЕ полнеют. Калории и калорийность — не одно и то же.
Часть 14 - Правда о скрытых углеводах.
Часть 15 - Есть или не есть после 18-00?
Часть 16 - Продолжаем развенчивать мифы. «Пивная мозоль» вовсе не от пива.
Часть 17 - Развенчиваем мифы. Правильное питание: мифы и правда
...
Часть 22 - СПИД - термин, ставший болезнью
Часть 23 - Миф о вегетарианстве в Древней Индии
Часть 24 - Мифы о буддизме. Буддизм и вегетарианство
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Advayta обратиться по имени
Понедельник, 23 Августа 2010 г. 12:35 (ссылка)
ValGol обратиться по имени
Понедельник, 23 Августа 2010 г. 13:04 (ссылка)
Гек-атА обратиться по имени
Понедельник, 23 Августа 2010 г. 14:45 (ссылка)
Advayta обратиться по имени
Понедельник, 23 Августа 2010 г. 21:00 (ссылка)
ValGol, я живу за полярным кругом и у меня нет солнышка ровно 8 месяцев в году.)))) Что мне теперь бобовые вообще не есть??))Advayta обратиться по имени
Понедельник, 23 Августа 2010 г. 21:01 (ссылка)
Гек-атА, заклеить пластырем.)))Divia обратиться по имени
Вторник, 24 Августа 2010 г. 00:11 (ссылка)
Divia, если ложишься поздно, то можно и покушать. Желательно есть за 2 часа до сна и белковую пищу. Она способствует сжиганию жиров.))Гек-атА обратиться по имени
Вторник, 24 Августа 2010 г. 01:27 (ссылка)
Advayta, скотчем) он лучше держит! :)))
Гек-атА, ещё можно себя приучить кушать из маленьких тарелочек.)))
Advayta обратиться по имени
Вторник, 24 Августа 2010 г. 12:50 (ссылка)
Гек-атА, а у меня наоборот. У нас в ресторанах размажут порцию по тарелке и кажется, что очень много, что полная огромная тарелка.))) Как посмотришь на порцию - аш дурно становится. А это всего лишь видимость. )) Но в некоторых заведениях действительно порции большие. Плюс спиртное.... прощай фигура...
Гек-атА обратиться по имени
Вторник, 24 Августа 2010 г. 12:57 (ссылка)
Advayta, эх... кто б меня в трен.зал футболял 3 раза в неделю? 
2 месяца уже не хожу... пора хоть прессик подкачать)) Advayta обратиться по имени
Среда, 25 Августа 2010 г. 23:18 (ссылка)
Гек-атА, несколько лет - ничем не занималась ))) 
. Вот думаю, чем бы заняться. Вот и информацию в инете штудирую. Хотеле ограничить вечерний прием пищи - оказалось, что все это бред. Пока я в поиске активном. Но спорт не люблю. Гек-атА обратиться по имени
Четверг, 26 Августа 2010 г. 00:32 (ссылка)
Advayta, аналогичная ситуация))) пока спасаюсь тем, что по чуть-чуть ограничиваю свой рацион)) иногда пару дней пью один обезжиренный кефир - если есть небольшой животик, то за 2 дня сразу уходит))) Advayta обратиться по имени
Четверг, 26 Августа 2010 г. 01:00 (ссылка)
Гек-атА, да у тебя вроде нет проблем с лишним весом. Сильно в питании себя не ограничивай. Все ограничения потом боком выйдут. Организм отомстит и станет запасать впрок. Тренажерка - это хорошо для мышц. И даже очень хорошо. Потому что обмен веществ на фоне развитой мускулатуры идет интенсивнее и быстрее сгорает все ненужное.Гек-атА обратиться по имени
Четверг, 26 Августа 2010 г. 10:02 (ссылка)
Гек-атА, это уже перфекционизм. Это к психологу.))))))
Advayta обратиться по имени
Пятница, 27 Августа 2010 г. 00:50 (ссылка)
Гек-атА, не, нормально - когда принимаешь себя и любишь без условий, такой, какая есть.Гек-атА обратиться по имени
Пятница, 27 Августа 2010 г. 00:54 (ссылка)
Advayta, не все психологи с тобой согласятся:))| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
