26 ñëàäîñòåé äî 200 êàëîðèé äëÿ äèåòû ñëàäîñòè, ðåöåïòû, êóëèíàðèÿ, äåñåðòû |

Ãðÿäóò áîëüøèå ïðàçäíèêè è äëÿ ìíîãèõ ýòî ðèñê íàáðàòü ëèøíèå êèëîãðàììû. Âîò ñïèñîê 26 ñëàäîñòåé äî 200 êàëîðèé. Åñëè â óìåðåííîì êîëè÷åñòâå èõ óïîòðåáëÿòü, òî ýòî íå îòðàçèòñÿ íà âåñàõ.

ÙÅÐÁÅÒ ÈÇ ÊÈÂÈ
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ëåãêîãî äîìàøíåãî ìîðîæåíîãî âîçüìèòå 8 ñïåëûõ êèâè. Î÷èñòèòå èõ è ïîëîæèòå â ñòàêàí áëåíäåðà, âëåéòå ïî 1 ñò.ë. ëèìîííîãî ñîêà è áåëîãî ðîìà. Äîáàâüòå 50 ìë ñèðîïà èç òðîñòíèêîâîãî ñàõàðà (ìîæíî îáîéòèñü êîðè÷íåâûì ñàõàðîì). Âçáåéòå äî ïîëó÷åíèÿ êîíñèñòåíöèè æèäêîãî ïþðå. Çàìîðîçüòå â ìîðîçèëüíîé êàìåðå.

ÇÀÑÀÕÀÐÅÍÍÛÉ ÈÌÁÈÐÜ
250 ã ñâåæåãî êîðíÿ èìáèðÿ î÷èñòèòå è íàðåæüòå íà êðóæî÷êè òîëùèíîé 2—3 ìì. Îáäàéòå êèïÿòêîì, çàòåì ïðîìîéòå ïîä ñòðóåé õîëîäíîé âîäû è îáñóøèòå. 400 ã ñàõàðíîãî ïåñêà âñûïüòå â áîëüøóþ êàñòðþëþ, çàëåéòå ñòàêàíîì âîäû. Äîâåäèòå äî êèïåíèÿ è ïîëîæèòå èìáèðü. Âàðèòå â òå÷åíèå 1—2 ìèí, çàòåì ñíèìèòå ñ îãíÿ è äàéòå íàñòîÿòüñÿ â òå÷åíèå 8—12 ÷àñîâ. Çàòåì ñíîâà äîâåäèòå èìáèðü äî êèïåíèÿ è âàðèòå â òå÷åíèå 5 ìèí. Âûëîæèòå êóñî÷êè èìáèðÿ íà ïåðãàìåíòíóþ áóìàãó, ñèðîï âàðèòå äî çàãóñòåíèÿ, à çàòåì âûëåéòå ïîâåðõ èìáèðÿ. Îñòóäèòå.

×ÅÐÍÎÑËÈÂ Ñ ÍÀ×ÈÍÊÎÉ
Êðóïíûé ÷åðíîñëèâ ïðîìîéòå ïîä ñòðóåé êèïÿòêà è îñòðûì íîæîì ñäåëàéòå ïðîäîëüíûé íàäðåç â êàæäîé ÿãîäå. Íà÷èíèòå ÷åðíîñëèâ îðåõàìè è çàëåéòå ìàëîæèðíîé 10% ñìåòàíîé, âçáèòîé ñ ïàðîé ñòîëîâûõ ëîæåê ñàõàðà. Êàæäóþ ñëèâèíó ïîëîæèòå â áóìàæíóþ ðîçåòêó, óêðàñüòå âåòî÷êàìè ìÿòû è ïðîòêíèòå øïàæêîé èëè çóáî÷èñòêîé.

ÇÀÌÎÐÎÆÅÍÍÛÉ ÉÎÃÓÐÒ Ñ ßÃÎÄÀÌÈ
 âûñîêèå áîêàëû íàñûïüòå ëþáûõ ñâåæèõ ÿãîä (ìàëèíó, êëóáíèêó èëè çåìëÿíèêó), çàëåéòå îáåçæèðåííûì éîãóðòîì áåç ôðóêòîâ (ìîæíî äîáàâèòü â íåãî ñàõàðà, íî ñîâñåì ÷óòü-÷óòü), ïåðåìåøàéòå è ïîñòàâüòå â ìîðîçèëêó. Ïåðåä ïîäà÷åé ñâåðõó ïîñûïüòå äåñåðò ìèíäàëüíîé ñòðóæêîé.

ØÎÊÎËÀÄÍÎÅ ÔÎÍÄÞ
Ðàçëîìàéòå ãîðüêèé øîêîëàä íà ìåëêèå êóñî÷êè, ïîëîæèòå åãî â ìèñêó èëè ôîíäþøíèöó. Äîáàâüòå íåìíîãî 10% ñëèâîê. Ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ, ðàñòîïèòå øîêîëàä, ïîêà íå ïîëó÷èòñÿ îäíîðîäíàÿ íåæíî-êîðè÷íåâàÿ ìàññà (åñëè íåò ôîíäþøíèöû èëè øîêîëàäíîãî ôîíòàíà, ðàñòàïëèâàòü øîêîëàä ëó÷øå íà ïàðîâîé áàíå â êåðàìè÷åñêîé ìèñêå). Êîãäà ôîíäþ áóäåò ïî÷òè ãîòîâî, äîáàâüòå â íåãî äëÿ àðîìàòà êîíüÿê èëè ëèêåð. Ïîðåæüòå ôðóêòû, êðàñèâî ðàçëîæèòå èõ íà òàðåëêàõ, è íà÷èíàéòå øîêîëàäíóþ âå÷åðèíêó. Òîëüêî óãîâîð - íà óòðî íèêàêîãî çàâòðàêà!

ÃÐÓØÅÂÛÉ ÄÅÑÅÐÒ
Ñðåæüòå ñ ãðóø "øëÿïêè" è àêêóðàòíî âûñêîáëèòå íîæîì ñåðåäèíêè ôðóêòîâ. Ó âàñ äîëæíû ïîëó÷èòüñÿ äâå êðàñèâûå ïîðöèîííûå êîðçèíî÷êè. Ðàçëîæèòå øàðèêè ôðóêòîâîãî ìîðîæåíîãî ïî êîðçèíî÷êàì. Êðàÿ óêðàñüòå ñóøåíûìè âèøíÿìè èëè öóêàòàìè íà ñâîé âêóñ. Íàõëîáó÷üòå ãðóøàì øëÿïêè è òîðæåñòâåííî íåñèòå èõ ê ñòîëó! Íî ïîìíèòå - íå áîëüøå îäíîé ãðóøè â îäíè ðóêè!

ÀÍÀÍÀÑÎÂÎÅ ÊÀÐÏÀ××Î
Î÷èñòèòå àíàíàñ è ðàçðåæüòå åãî âäîëü ïîïîëàì. Óäàëèòå âîëîêíèñòóþ ñåðäöåâèíó, à ìÿêîòü íàðåæüòå îñòðûì íîæîì íà ìàêñèìàëüíî òîíêèå ëîìòèêè. Ðàçëîæèòå ëîìòèêè íà áîëüøîì áëþäå â îäèí ñëîé. Ðàñêðîéòå ñòðó÷îê âàíèëè, âûñêîáëèòå åãî ñîäåðæèìîå è ïîñûïüòå èì àíàíàñû.  êàñòðþëüêó íàëåéòå 100 ìë âîäû, äîáàâüòå 10 êóñî÷êîâ ñàõàðà è íà íåáîëüøîì îãíå äîâåäèòå äî êèïåíèÿ, âñòðÿõèâàÿ âðåìÿ îò âðåìåíè, ÷òîáû íàãðåâ øåë áîëåå ðàâíîìåðíî. Êîãäà íà ïîâåðõíîñòè ïîÿâÿòñÿ ïóçûðüêè è ñèðîï íà÷íåò çàãóñòåâàòü, òîíêîé ñòðóéêîé âûëåéòå åãî íà êàðïà÷÷î, à ñâåðõó ñáðûçíèòå åùå è òåìíûì ðîìîì. Çàòåì çàêðîéòå áëþäî ïèùåâîé ïëåíêîé è ïîñòàâüòå íà ÷àñ â õîëîäèëüíèê. Ïîäàâàéòå êàðïà÷÷î îõëàæäåííûì.

ÆÀÐÅÍÛÉ ÈÍÆÈÐ Ñ ÌÅÄÎÌ
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñîóñà ïðîìîéòå 200 ã áåëîé ñìîðîäèíû è ïðîòðèòå ÷åðåç ìåëêîå ñèòî. Äîáàâüòå ïî 1 ñò.ë. ìåäà è ëèìîííîãî ñîêà. Ïåðåìåøàéòå. Èíæèð âûìîéòå è ñäåëàéòå íîæîì ìàëåíüêèé íàäðåç â íåñêîëüêèõ ìåñòàõ. Ñëåãêà îáæàðüòå èíæèð íà àíòèïðèãàðíîé ñêîâîðîäå â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò, ðåãóëÿðíî ïåðåâîðà÷èâàÿ. Äîáàâüòå 2 ñò.ë. ìåäà è ïðîäîëæàéòå íàãðåâàòü, ïîêà ôðóêòû íå êàðàìåëèçóþòñÿ. Ñíèìèòå ñ îãíÿ, äîáàâüòå 1 ÷.ë. çåðåí àíèñà è àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå. Ðàçëîæèòå èíæèð ïî òàðåëêàì. Ïîëåéòå ñîóñîì.

ÒÎÌËÅÍÛÉ Â ÌÅÄÓ ÀÏÅËÜÑÈÍ
Ðåöåïò Ñðåäíåâåêîâüÿ! 50 ã èìáèðÿ î÷èñòèòå è íàðåæüòå ñîëîìêîé òîëùèíîé 2 ìì. Øåñòü àïåëüñèíîâ òùàòåëüíî âûìîéòå è îáñóøèòå. Ñäåëàéòå 4 íàäðåçà è âûëîæèòå â ÷óãóííóþ ãóñÿòíèöó. Ïîëåéòå ìåäîì (îêîëî 200 ã). Äîáàâüòå èìáèðü è íàëåéòå âîäû òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû îíà ñëåãêà ïîêðûâàëà àïåëüñèíû.
Äîâåäèòå äî êèïåíèÿ è òóøèòå â òå÷åíèå 2,5 ÷, ïåðèîäè÷åñêè ïåðåâîðà÷èâàÿ àïåëüñèíû. Äîáàâüòå ëàâðîâûé ëèñò, ñíèìèòå ñ îãíÿ è îñòóäèòå. Ïîëåéòå ñèðîïîì, îáðàçîâàâøèìñÿ â ïðîöåññå ïðèãîòîâëåíèÿ, è ñðàçó ïîäàâàéòå.

ÊËÓÁÍÈÊÀ Â ÂÈÍÅ
500 ìë êðàñíîãî âèíà äîâåäèòå äî êèïåíèÿ, äîáàâüòå 1 ñò.ë. êàðêàäå, 6 ñò.ë. ñàõàðà, 3 ïàëî÷êè ãâîçäèêè, 1/4 ÷.ë. ìîëîòîãî ïåðöà, íåìíîãî ëèìîííîé è àïåëüñèíîâîé öåäðû. Êèïÿòèòå â òå÷åíèå 5 ìèí, çàòåì îñòóäèòå. Ïðîöåäèòå ÷åðåç ñèòî è óáåðèòå â õîëîäèëüíèê. Âûìîéòå êëóáíèêó, óäàëèòå õâîñòèêè, ðàçðåæüòå ïîïîëàì.
Âèíî ðàçëåéòå ïî áîêàëàì, ïîëîæèòå êëóáíèêó, óêðàñüòå öåäðîé àïåëüñèíà è ëèìîíà, äàéòå íàñòîÿòüñÿ 2—3 ìèí.

ÀÁÐÈÊÎÑÛ Â ÌÅÄÓ
Ðàçðåæüòå àáðèêîñû íà ïîëîâèíêè, ðàñêîëèòå êîñòî÷êó è äîñòàíüòå ÿäðûøêî. Ïîäîãðåéòå ìåä â ñêîâîðîäå ñ àíòèïðèãàðíûì ïîêðûòèåì è îáæàðüòå àáðèêîñû íà ñèëüíîì îãíå ïî 1 ìèíóòå ñ êàæäîé ñòîðîíû. Ðàçëîæèòå èõ ïî òàðåëêàì. Çàïîëíèòå âûåìêè â àáðèêîñàõ êëóáíè÷íûì èëè ëþáûì äðóãèì êèñëûì ïþðå, óêðàñüòå ïîëîâèíêàìè àáðèêîñîâûõ ÿäðûøåê è ëèñòèêàìè ìÿòû.

ÄÅÑÅÐÒÍÛÉ ÑÀËÀÒ ÈÇ ÄÛÍÈ È ÀÐÁÓÇÀ
Ìÿêîòü äûíè è àðáóçà íàðåæüòå êóáèêàìè èëè ñ ïîìîùüþ êðóãëîé ëîæêè ñôîðìèðóéòå øàðèêè, ïîìåñòèòå â áîëüøóþ ñàëàòíèöó. Ñâåæèé áàçèëèê êðóïíî ïîðóáèòå è äîáàâüòå â ñàëàò, àêêóðàòíî ïåðåìåøàéòå. Ñâåðõó ïîñûïüòå øàðèêàìè ìîöàðåëëû (ìèíè), ñáðûçíèòå ìåäîì è íåìíîãî ïîñîëèòå.

ÇÀÏÅ×ÅÍÍÛÅ ßÁËÎÊÈ
Àêêóðàòíî âûíüòå èç ÿáëîê ñåðäöåâèíêè. Ñìåøàéòå ìåä ñ ìåëêî íàðåçàííûì ìèíäàëåì. Íà÷èíèòå èì ÿáëîêè, ïîñûïüòå êîðèöåé è ïîñòàâüòå ìèíóò íà 10-15 â ãîðÿ÷óþ äóõîâêó. Ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë ïîñûïüòå äåñåðò ñàõàðíîé ïóäðîé.

ÃÐÅÉÏÔÐÓÒÎÂÀß ÃÐÀÍÈÒÀ
 ìàëåíüêîé êàñòðþëå ñîåäèíèòå ñòàêàí ñàõàðà ñî ñòàêàíîì âîäû è íàãðåâàéòå íà ñðåäíåì îãíå, ÷òîáû ïîëó÷èëñÿ ñèðîï. Çàòåì äàéòå åìó îñòûòü è äîáàâüòå ãðåéïôðóòîâûé ñîê (íà 1 ÷àñòü ñèðîïà 3 ÷àñòè ñîêà). Äîëåéòå ïî âêóñó êàìïàðè èëè äðóãîé àëêîãîëü. Ïîñëå ýòîãî âûëåéòå æèäêîñòü â ìèñêó è ïîñòàâüòå â ìîðîçèëüíèê. Ïåðåä ïîäà÷åé èçìåëü÷èòå çàìåðçøèé ëåä â áëåíäåðå. Ãðàíèòó íóæíî ïîäàâàòü â ñòàêàí÷èêàõ, óêðàñèâ àïåëüñèíîâîé öåäðîé è ñïðûñíóâ êàìïàðè.

ÑÀËÀÒ ÈÇ ÒÐÎÏÈ×ÅÑÊÈÕ ÔÐÓÊÒÎÂ
Âîçüìèòå îäèí ãðåéïôðóò, äâà êèâè è ïîëîâèíó ñâåæåãî àíàíàñà. Î÷èñòèòå ôðóêòû. Êèâè ïîðåæüòå òîíêèìè êðóæî÷êàìè. Ãðåéïôðóò - íà ñåãìåíòû, à êàæäûé ñåãìåíò – íà íåáîëüøèå êóáèêè. Àíàíàñ íàðåæüòå êîëüöàìè, à çàòåì òàêæå êóáèêàìè. Íàðåçêó âûëîæèòå ñëîÿìè íà òàðåëêó è ïîëåéòå ñâåðõó 2 ñò.ë. îáåçæèðåííîãî ïðîñòîãî éîãóðòà.

ßÃÎÄÍÛÉ ÑÌÓÇÈ
Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ÿãîäíîãî ñìóçè ïîíàäîáèòñÿ êëóáíèêà, ìàëèíà, âèøíÿ è ãðàíàòîâûé ñîê, âçÿòûå â ðàâíîé ïðîïîðöèè. Äëÿ èñòèííûõ ãóðìàíîâ - äîïîëíèòåëüíî ïîë÷àøêè ÷åðíèêè. Äëÿ ñëàäîñòè - 2 ÷.ë. ìåäà, äëÿ íåæíîñòè - ïîëñòàêàíà éîãóðòà. Âñå ñìåøèâàåòñÿ â áëåíäåðå è òóò æå ïîäàåòñÿ íà ñòîë.

ÄÂÓÕÑËÎÉÍÎÅ ßÃÎÄÍÎÅ ÆÅËÅ
Çàìî÷èòå îäèí ëèñò æåëàòèíà (12 ã) â õîëîäíîé âîäå. Ñòàêàí ÿáëî÷íîãî è àíàíàñîâîãî ñîêîâ âûëåéòå â äâå êàñòðþëè, â êàæäóþ äîáàâüòå ïî ëîæêå ìåäà. Äîâåäèòå ñîê äî êèïåíèÿ, äîáàâüòå ïî 6 ã ïðåäâàðèòåëüíî îòæàòîãî æåëàòèíà.Òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå, ïîêà òîò íå ðàñòâîðèòñÿ. Îñòóäèòå, íàëåéòå â 2 ôîðìî÷êè òîíêèé ñëîé ÿáëî÷íîãî ñîêà, â äðóãèå äâå ôîðìî÷êè — òàêîé æå ñëîé àíàíàñîâîãî ñîêà. Êîãäà æåëå íåìíîãî ñõâàòèòñÿ, â êàæäóþ ôîðìî÷êó äîáàâüòå ÿãîäû (ìàëèíó, ÷åðíèêó, êðàñíóþ ñìîðîäèíó, çåìëÿíèêó èëè åæåâèêó). Äîëåéòå ñîê äðóãîãî âèäà, äîáàâüòå åùå ÿãîä è ïîñòàâüòå â õîëîäèëüíèê íà 3 ÷àñà. Ïåðåä ïîäà÷åé ïîãðóçèòå ôîðìî÷êè íà íåñêîëüêî ñåêóíä â ãîðÿ÷óþ âîäó, âûëîæèòå æåëå íà áëþäöà.

ÔÈÍÈÊÈ Â ØÎÊÎËÀÄÅ
Àêêóðàòíî èçâëåêèòå èç ôèíèêîâ êîñòî÷êè. Ñëåãêà ïîäæàðüòå ìèíäàëü íà ñêîâîðîäå è äàéòå åìó îñòûòü. Âëîæèòå ïî îðåøêó â êàæäûé ôèíèê. Êàñòðþëþ ñ âîäîé ïîñòàâüòå íà ìåäëåííûé îãîíü, ïîìåñòèòå â íåå ìèñêó ñ øîêîëàäîì è äîæäèòåñü, ïîêà îí ðàñòàåò. Îáìàêíèòå ôèíèêè â øîêîëàä, à çàòåì ðàçìåñòèòå èõ íà ïðîòèâíå è äàéòå îñòûòü. Äåñåðò èäåàëüíî ïîäõîäèò ê êîôå.

ÃÐÓØÈ Ñ ØÀÔÐÀÍÎÌ
Ïîë-ëèòðà áåëîãî ìóñêàòà âëåéòå â êàñòðþëþ, äîáàâüòå äâà ïàêåòèêà âàíèëüíîãî ñàõàðà, øàôðàí è 4 ñò.ë. ëèìîííîãî ñîêà. Äîâåäèòå äî êèïåíèÿ íà ìåäëåííîì îãíå. Ãðóøè î÷èñòèòå è îïóñòèòå â ïîëó÷åííûé ñèðîï. Äîâåäèòå äî êèïåíèÿ è òóøèòå â òå÷åíèå 30 ìèí. Îñòóæàéòå â ñèðîïå â òå÷åíèå 2—3 ÷àñîâ.

ÉÎÃÓÐÒÎÂÎÅ ÏÀÐÔÅ ÑÎ ÑÌÎÐÎÄÈÍÎÉ È ÌÞÑËÈ
Îâñÿíûå õëîïüÿ áûñòðî ïîäæàðèòü ñ ìåäîì è íàðóáëåííûìè ãðåöêèìè îðåõàìè. ßãîäû ñìîðîäèíû âûìûòü, ïðîñóøèòü. Â ñòàêàí ñëîÿìè âûêëàäûâàòü ïîðöèè ÿãîä, íàòóðàëüíîãî îáåçæèðåííîãî éîãóðòà, ñìîðîäèíîâîãî êîíôèòþðà, õëîïüåâ ñ ìåäîì è îðåõàìè, ñâåðõó óêðàñèòü ÿãîäàìè.

ÀÍÀÍÀÑÎÂÎ-ÀÏÅËÜÑÈÍÎÂÛÉ ÑÎÐÁÅÒ
 íåáîëüøîé ñêîâîðîäêå ïðèãîòîâüòå ñàõàðíûé ñèðîï: â 120 ìë âîäû íàãðåâàéòå 100 ã ñàõàðà äî ïîëíîãî ðàñòâîðåíèÿ. Ñîäåðæèìîå áàíêè êîíñåðâèðîâàííîãî àíàíàñà ïþðèðóéòå â áëåíäåðå (âìåñòå ñ ñîêîì). Ïþðå ïåðåëîæèòå â ìåòàëëè÷åñêóþ ìèñêó, âëåéòå ñàõàðíûé ñèðîï è 250 ìë àïåëüñèíîâîãî ñîêà, äîáàâüòå íåìíîãî ëèìîííîé öåäðû. Òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå. Óáåðèòå â õîëîäèëüíèê è çàìîðàæèâàéòå, ïîêà ìàññà íå ñòàíåò ñëåãêà çàòâåðäåâàòü. Çàòåì ñíîâà äîñòàíüòå è òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå (ëó÷øå - â áëåíäåðå). Ñíîâà óáåðèòå â ìîðîçèëêó äî ïîëíîãî çàìîðàæèâàíèÿ (îêîëî 2 ÷àñîâ).

ßÁËÎÊÎ Ñ ÒÂÎÐÎÆÍÎÉ ÍÀ×ÈÍÊÎÉ
Îòðåæüòå âåðõóøêó ó ÿáëîêà, âûñêîáëèòå ñåðäöåâèíó. Ñìåøàéòå òâîðîæíûé ñûð ñî ñâåæåé ìàëèíîé è 2 ñò.ë. ìåäà. Íàïîëíèòå òâîðîæíûì êðåìîì ÿáëîêè. Òóò æå ïîäàâàéòå.

ÏÀØÒÅÒ ÈÇ ÖÈÒÐÓÑÎÂÛÕ
Çàìî÷èòå 30 ã æåëàòèíà â õîëîäíîé âîäå. Î÷èñòèòå ñåìü àïåëüñèíîâ è ñåìü ãðåéïôðóòîâ, ðàçäåëèòå èõ íà äîëüêè, óäàëèòå áåëóþ îáîëî÷êó è çåðíà. Íàëåéòå â êàñòðþëþ 20 ìë ñâåæåâûæàòîãî àïåëüñèíîâîãî ñîêà, ïîñòàâüòå íà ñëàáûé îãîíü, äîáàâüòå 150 ã ñàõàðà è 2 ñò.ë. èçþìà. Îñòàâüòå íà 30 ìèí íàñòîÿòüñÿ, çàòåì ñíîâà ïîñòàâüòå íà îãîíü è äîáàâüòå îòæàòûé æåëàòèí. Ïåðåìåøèâàéòå, ïîêà æåëàòèí ïîëíîñòüþ íå ðàñòâîðèòñÿ. Íàëåéòå íåìíîãî ïîëó÷åííîãî æåëå â ÷àøêó äëÿ ïàøòåòà, òóäà æå ïîëîæèòå ãîðñòü öèòðóñîâûõ, çàòåì ãîðñòü ñóõîôðóêòîâ è òàê äàëåå, ïîêà íå çàïîëíèòå ÷àøêó. Çàëåéòå âñå îñòàâøèìñÿ æåëå. Çàêðîéòå êðûøêîé è ïîñòàâüòå â õîëîäèëüíèê íà ñóòêè.

ÂÈÍÎÃÐÀÄÍÛÉ ÑÌÓÇÈ
ßãîäû ñ îäíîé êèñòè áåëîãî âèíîãðàäà âçáåéòå â áëåíäåðå ñ öåëûì àïåëüñèíîì (áåç êîæóðû), ìÿêîòüþ àðáóçà è ïó÷êîì ìÿòû. Ýòî íå òîëüêî âêóñíûé äåñåðò, íî è ïðåêðàñíîå ñðåäñòâî äëÿ òîãî, ÷òîáû íà÷àòü ðàçãðóçî÷íûé äåíü èëè ïîìî÷ü îðãàíèçìó âûâåñòè òîêñèíû íà ñëåäóþùèé äåíü ïîñëå îáèëüíîé ïðàçäíè÷íîé òðàïåçû. Òàêàÿ ñìåñü ïî÷òè íà 30% ïîêðûâàåò ñóòî÷íóþ ïîòðåáíîñòü îðãàíèçìà â êëåò÷àòêå è ñîäåðæèò óíèêàëüíóþ êîìáèíàöèþ âåùåñòâ, êîòîðàÿ ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè, ïðåäîòâðàùàåò âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû è ñòèìóëèðóåò âûâåäåíèå òîêñèíîâ.

ÁÀÍÀÍÛ ÔËÀÌÁÅ
Áàíàí î÷èñòèòå îò êîæóðû, íàðåæüòå âäîëü èëè ïîïåðåê. Îáæàðüòå êàæäûé êóñî÷åê â ìàñëå ñ îáåèõ ñòîðîí ïî äâå ìèíóòû. Çàòåì, íå ñíèìàÿ áàíàíû ñî ñêîâîðîäû, çàëåéòå èõ êîíüÿêîì èëè ðîìîì è ïîäîæãèòå. Êàê òîëüêî ïëàìÿ ïîãàñíåò - áàíàíû ìîæíî ñ÷èòàòü ãîòîâûìè. Ïîäàþò áàíàíû ôëàìáå ñðàçó, ãîðÿ÷èìè, ñ øàðèêîì âàíèëüíîãî ìîðîæåíîãî.

ÔÐÓÊÒÎÂÛÉ ÑÓÏ
Äîâåäèòå 1 ë ìîëîêà äî êèïåíèÿ íà ñëàáîì îãíå. Äîáàâüòå â íåãî ðàçðåçàííûé âäîëü ñòðó÷îê âàíèëè, êîðèöó, èìáèðü è êàðäàìîí.  áîëüøîé êàñòðþëå âðó÷íóþ âçáåéòå 8 æåëòêîâ ñî 100 ã ñàõàðà äî áåëîé ïåíû. Ïðîäîëæàÿ âçáèâàòü æåëòêè, âëåéòå ãîðÿ÷åå ìîëîêî, çàòåì ïåðåëåéòå ñìåñü â äðóãóþ êàñòðþëþ è ïîñòàâüòå íà ñèëüíûé îãîíü. Ñêîðî ñìåñü çàãóñòååò. Ïðîäîëæàéòå âçáèâàòü, íå äàâàÿ åé çàêèïàòü. Êîãäà ñóï áóäåò äîñòàòî÷íî ãóñòûì, ñíèìèòå åãî ñ îãíÿ è ïðîöåäèòå ÷åðåç ñèòî. Ïåðåä ïîäà÷åé äîáàâüòå â ñóï î÷èùåííûå è íàðåçàííûå êóñî÷êàìè ôðóêòû. Ðàñïðåäåëèòå ïî äåñåðòíûì òàðåëêàì èëè áîêàëàì, óêðàñüòå âçáèòûìè ñëèâêàìè.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÊÓËÈÍÀÐÈß/êîíôåòû ÊÓËÈÍÀÐÈß/ÊÓËÈÍÀÐÈß ÌÍÎÃÎ ÐÅÖÅÏÒ":
×àñòü 1 - Ñòî ðåöåïòîâ êîíôåò
×àñòü 2 - "Èðèñêè "Òÿíó÷êè" íà òîïëeíîì ìîëîêå"
...
×àñòü 7 - Øîêîëàäíûå êîíôåòû Òðþôåëè
×àñòü 8 - Ìîëî÷íûå èðèñêè - äîìàøíèå êîíôåòû
×àñòü 9 - 26 ñëàäîñòåé äî 200 êàëîðèé äëÿ äèåòû ñëàäîñòè, ðåöåïòû, êóëèíàðèÿ, äåñåðòû
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |