Недостаток сна - причина лишнего веса |
Одна моя читательница задала мне 
ВОПРОС:
Здравствуйте Тарелкин. Как похудеть?
Я когда мало сплю, то много ем… (со слов моей читательницы)
ОТВЕТ:
У одной моей знакомой по спортзалу я увидел усталость в глазах. У нас состоялся такой разговор.
- Устали?
- Да.
- На сколько сегодня вес меньше, чем вчера? (она встала на весы в спортзале что бы взвесится)
- Всего на 100 грамм.
- Для Вас 100 грамм жира - это либо 3 часа тренировок, либо 9 часов сна.
- 9 часов сна мне нравятся больше!
Часто люди не могут потерять в весе не потому, что мало тренируются, а потому, что мало спят!
Высыпаетесь ли Вы? Знаю что по роду своей работы некоторые люди не высыпаются( медики например)
| Рубрики: | здоровье&красота |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
