Фрукты. Польза и вред.

Вторник, 20 Апреля 2010 г. 12:03 + в цитатник

Мы тысячу раз задумывались над вопросом: «а не вредны ли фрукты в неограниченном количестве?». Многие источники утверждают, что фрукты можно есть в НЕОГРАНИЧЕННОМ количестве – и для фигуры это не страшно, и полезно, и вкусно. Другие пишут, что фрукты в неограниченном количестве опасны для нашей стройности, к которой мы так давно стремились/стремимся. В чем же правда?

«Диетологам давно известно, что повышенное содержание сахара во фруктах отнюдь не способствуют похудению. Но ведь нас, вечно худеющих, сложно переубедить, особенно когда дело касается приятного, на первый взгляд, способа избавиться от опостылевших лишних килограммов! И даже если в диете написано «никаких фруктов», нет-нет, да и позволим себе отступить от строгой схемы, закусив бананом или апельсином вполне диетический, но пресный суп. Стереотипы вроде бабушкиной фразы «от фруктов не полнеют» прочно засели в мозгах, и убедить на в обратном способны только факты. А они говорят, что:

- Самый вредный, с точки зрения диетического питания, фрукт – ВИНОГРАД.

Он содержит огромного количество сахара. Свежесорванный виноград вызывает брожение в кишечнике, сопровождающееся весьма неприятными звуками, поэтому виноград рекомендуется есть не раньше, чем через 2 дня после сбора. Но даже если положенные сроки будут выдержаны, коварный фрукт способен доставить массу неприятных сюрпризов. Кожура «винной ягоды» долго переваривается, вызывая повышенное газообразование, косточки забивают кишечник. Опасен данный фрукт и для зубов: из-за содержания большого количества органических кислот он вызывает разрушение эмали зубов.

- Не менее рискованно поглощать в больших количествах и АБРИКОСЫ.

Трудно представить, что эти нежные оранжевые плоды могут не только радовать своим сладким вкусом. Главный источник опасности находится в сердцевине фрукта. Наверняка все мы в детстве любили раскалывать косточку ради сладковатого зёрнышка. И совершенно напрасно. Оказывается, в этих самых зёрнышках скрывается вещество амигдалин, которое в пищеварительном тракте разлагается и образует при этом синильную кислоту – очень сильный яд! Конечно, от пары зёрнышек ничего не случится, а вот большая доза гарантирует отравление, сопровождаемое першением в горле, тошнотой, слабостью, головной болью, рвотой, а в тяжёлых случаях судорогами и потерей сознания.

Сам фрукт тоже не так прост. Его не стоит есть на голодный желудок – возможно несварение. Заедаешь абрикосами мясную или крахмалистую пищу? Готовься к проблемам с пищеварением. А если запить абрикосы холодной водой, то очищение желудка, быстрое и полное, последует незамедлительно! Так что употреблять абрикосы в пищу нужно очень осторожно.

- А вот АРБУЗ, рекомендуемый многими диетологами, почти безопасен, но если покупать и есть его правильно. А вот это как раз не так просто!

Самая большая в мире ягодка работает как огромная губка, впитывая вредные вещества из почвы, воды и воздуха. И потом всё это вместе с сочной мякотью попадает в многострадальный организм. Последствия подобного питания предсказуемы – тошнота, рвота, понос. Понятно, что не стоит покупать арбузы у дороги, но как определить, что за фрукт предлагает красноречивый восточный продавец? Можно, конечно, сделать надрез и посмотреть на мякоть или даже окунуть кусочек этой самой мякоти в воду и посмотреть, не окрасится ли вода в розовый цвет, что свидетельствует о наличии пестицидов. Но в любом случае с ножа в арбуз попадут вредные бактерии и где гарантия, что мы не пострадаем уже от них ?

Есть арбуз тоже нужно умеючи. Нельзя употреблять его до еды и сразу после неё – опять – таки есть вероятность проблем с пищеварением. Арбуз едят только отдельно от всего остального! Желательно за 2 часа либо через 2 часа после основного приёма пищи. Чревато также заедать арбуз хлебом, такое сочетание гарантирует повышенное газообразование. И, конечно, все мы помним, что после поедания этого фрукта лучше не посещать места, далёкие от туалетов – арбуз славен своими мочегонными свойствами.

- Про то, что БАНАНЫ калорийны, известно многим, но мало кто в курсе, что они медленно перевариваются, образуя газы в кишечнике.

Вредно их есть натощак и ещё более вредно запивать водой. Бананы увеличивают вязкость крови и лимфы, что приводит к тромбофлебитам и варикозному расширению вен. По своему составу они близки к картошке, в них много крахмала, а значит, питаясь бананами, похудеть нереально.

- Даже привычный фрукт как АПЕЛЬСИН далеко не всегда полезен.

Неумеренное употребление апельсинов ослабляет печень, сок апельсина противопоказан при заболеваниях желудка и кишечника. Есть апельсины следует не раньше, чем через полчаса после еды – только при таком условии вам не грозит несварение. А содержащаяся в апельсинах кислота разъедает зубную эмаль, вот поэтому нужно после поедания апельсинов тщательно прополаскивать рот.

Прочитав всё выше написанное, вы решили больше никогда не прикасаться к данным фруктам? Вот и напрасно, ведь каждый из них содержит миллион полезных веществ. Просто употребляйте их правильно и помните банальную, но стопроцентно верную поговорку – всё хорошо в меру!

Рубрики:

Здоровье.Рецепты.

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lar/post124981330/">Р¤СЂСѓРєС‚С‹. РџРѕР»СЊР·Р° Рё РІСЂРµРґ.</a><br/>РњС‹ С‚С‹СЃСЏС‡Сѓ СЂР°Р· Р·Р°РґСѓРјС‹РІР°Р»РёСЃСЊ РЅР°Рґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј: В«Р° РЅРµ РІСЂРµРґРЅС‹ Р»Рё С„СЂСѓРєС‚С‹ РІ РЅРµРѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅРЅРѕРј РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРµ?В». РњРЅРѕРіРёРµ РёСЃС‚РѕС‡РЅРёРєРё СѓС‚РІРµСЂР¶РґР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ С„СЂСѓРєС‚С‹ РјРѕР¶РЅРѕ РµСЃС‚СЊ РІ РќР•РћР“Р РђРќРР§Р•РќРќРћРњ РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРµ вЂ“ Рё РґР»СЏ С„РёРіСѓСЂС‹ СЌС‚Рѕ РЅРµ СЃС‚СЂР°С€РЅРѕ, Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕ, Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ. Р”СЂСѓРіРёРµ РїРёС€СѓС‚, С‡С‚Рѕ С„СЂСѓРєС‚С‹ РІ РЅРµРѕРіСЂР°РЅРёС‡РµРЅРЅРѕРј РєРѕР»РёС‡РµСЃС‚РІРµ РѕРїР°СЃРЅС‹ РґР»СЏ РЅР°С€РµР№ СЃС‚СЂРѕР№РЅРѕСЃС‚Рё, Рє РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РјС‹ С‚Р°Рє РґР°РІРЅРѕ СЃС‚СЂРµРјРёР»РёСЃСЊ/СЃС‚СЂРµРјРёРјСЃСЏ. Р’ С‡РµРј Р¶Рµ РїСЂР°РІРґР°?В«Р”РёРµС‚РѕР»РѕРіР°Рј РґР°РІРЅРѕ РёР·РІРµСЃС‚РЅРѕ, С‡С‚Рѕ РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅРѕРµ СЃРѕРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ СЃР°С…Р°СЂР° РІРѕ С„СЂСѓРєС‚Р°С… РѕС‚РЅСЋРґСЊ РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓСЋС‚ РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЋ. РќРѕ РІРµРґСЊ РЅР°СЃ, РІРµС‡РЅРѕ С…СѓРґРµСЋС‰РёС…, СЃР»РѕР¶РЅРѕ РїРµСЂРµСѓР±РµРґРёС‚СЊ, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РєРѕРіРґР° РґРµР»Рѕ РєР°СЃР°РµС‚СЃСЏ РїСЂРёСЏС‚РЅРѕРіРѕ, РЅР° РїРµСЂРІС‹Р№ РІР·РіР»СЏРґ, СЃРїРѕСЃРѕР±Р° РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lar/post124981330/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Новости

-Я - фотограф

-Битвы

Я голосовал за Real_Boom

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Статистика

Фрукты. Польза и вред.