Закончатся дни Полнолуния..и придет время убывающей луны - прекрасные денечки, чтобы занятся нашей красотой и здоровьем! ...тем более, лето не за горами :-)) итак...

Убывающая Луна:

боремся с целлюлитом

Начиная с полнолуния, в течение 14 дней ущербной Луны массируйте проблемные зоны и натирайте их любым маслом, тонизирующим клетки ткани.
Нельзя забывать и про витамины (особенно Е, рыбий жир) и минеральные вещества (кальций).

Обработку верхней части бедер со временем можно ослабить, но ни в коем случае не пропускайте дни Стрельца.
Результаты этих простых и естественных мероприятий, проводимых в гармонии с лунными ритмами, вы увидите сами, и довольно скоро.
Кстати, «апельсиновая корка» бывает только у женщин.
У мужчин же при аналогичных проблемах (отложение ядовитых веществ) появляются залысины.

При убывающей Луне лучше, чем когда-либо, с помощью пилингов и чисток удаляется ороговевшая кожа.
Морская соль – отличный природный скраб, с помощью которого можно провести пилинг огрубевших участков кожи.

В качестве скраба используйте мелкую морскую соль, иначе крупные частицы поранят кожу. Смажьте кожу мягким гелем, а после процедуры обязательно смойте остатки морского скраба.
далее...

Отпуск пока не предвидится, а уже так хочется отдохнуть, побаловать уставшие душу и тело!

Восстановить силы и поднять настроение можно с помощью SPA-процедур, и необязательно для этого ехать на курорт или идти в салон красоты - можно устроить SPA-салон дома и создать для себя свою собственную оздоровительную программу.

SPA процедуры в домашних условиях вам в этом помогут.

SPA — это уже не только водные процедуры, хотя само название — sanitas pro aqua ("здоровье через воду") — и предусматривает наличие целительной влаги.

Еще со времен Древнего Рима люди оздоравливались на термальных источниках, принимали ванны с термальной водой.

Сегодня SPA — это своеобразная философия, смысл которой — сосредоточиться на себе любимой, абстрагироваться от будничной суеты, подарить уход и наслаждение истосковавшемуся по вниманию своей хозяйки телу.

Раз у нас много целей — расслабиться, побаловать себя, поухаживать за лицом и телом — значит, должно быть и много методов их достижения.

Что ж, начнем? Нет-нет, не с понедельника.
Понедельник, как известно, день тяжелый. И не со вторника.

Начнем SPA-неделю с воскресенья! ..и так начнем

Важным средством от ожирения в народе считалась хвойная живица, которой растирались в парной.
Живицу делали из хвойной смолы, получался жидкий бальзам.
При попадании на кожу он проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира.
В результате после такой баньки женщины сразу теряли по 3-4 кг!

Кедровая живица (бальзам) увлажняет и подтягивают кожу, формирует силуэт и избавляет от дряблости.
Выводятся шлаки и токсины.
Организм сам начинает активно сжигать жировую массу.
После месяца таких процедур вес снижается уже на 7-10 кг.

Мало того, эти живичные ванны обладают антисептическим свойством, купируют все воспалительные процессы на коже, сильнейшим образом увлажняют и подтягивают кожу, делают её гладкой и шелковистой.
Надо всего 1 раз в 2 дня на 15 минут принимать эту ванну.


Эти ванны не только избавят вас от лишних килограммов, но и подтянет ваше тело. Не будет таких проблем как обвисание, дряблость и морщины.
Ваша кожа существенно подтянется, разгладятся все, даже мелкие морщинки. Кожа станет мягкой и упругой. про живицу

Это масло является широко используемым ингредиентом в косметике.
И все потому, что оно является прекрасным увлажнителем, которое можно легко использовать в домашних условиях.
Это масло включают в антивозрастные сыворотки и кремы для лица, питательные маски.

Масло жожоба – это воск, только жидкий, получаемый из орехов кустарника Jojoba.
По свойствам он очень схож с китовым жиром, который использовался в косметике раньше, пока многие страны не наложили запрет на охоту на китов.

При соприкосновении с кожей масло образует тончайшую эластичную пленочку, которая защищает кожу от высушивания и других отрицательных действий окружающей среды, но в то же время не мешает кожному дыханию и обычной жизнедеятельности.

Масло придает коже эластичность, замедляет процессы окисления в клетках кожи.
Благодаря этим свойствам, этот ингредиент часто использует и антивозрастная косметика.


про масло жожоба

Взбитое масло ши – настоящий подарок для вашей кожи.
Масло напоминает густой взбитый крем; оно легкое и воздушное и быстро впитывается кожей.

Лучше всего наносить масло в небольшом количестве после душа, на увлажненную кожу, чтобы запереть влагу внутри.


Ингредиенты
½ чашки масла ши

1/3 чашки базового масла (хорошо подойдут миндальное, абрикосовых косточек, авокадо, конопляное, лесного ореха, камелии, примулы вечерней, бораго или оливковое, настоянные на лепестках календулы или ромашки)

1/8 чашки экстракта розмарина или витамина Е (продляют срок годности)

1 ч.л. кукурузного крахмала (делает скраб менее жирным)

Эфирное/парфюмерное маслопро масло ши

До российского рынка авокадо, этот необычный фрукт, дошел совсем недавно – не более десяти лет назад, хотя аборигены Южной Америки ели его еще несколько тысяч лет назад.

А женщины мексиканских племен традиционно использовали масло авокадо как «масло красоты».

Масло авокадо - натуральный продукт, который по своей насыщенности биологически активными веществами является фантастически полезным продуктом.

Его смело можно назвать средоточием молодости, здоровья и красоты.
Витамина F (комплекс ненасыщенных жирных кислот) в масле авокадо больше в 3 раза, чем в рыбьем жире (около 94,8%).
Полиненасыщенные кислоты участвуют в построении и развитии клеток нашего организма, регулируют жировой и холестериновый обмен, нормализуют кровообращение.

Более того, они способны выводить из организма токсины, радионуклиды, тяжелые металлы.
Именно поэтому регулярное применение масла авокадо можно рекомендовать людям, работающим на вредном производстве или проживающим в экологически неблагоприятных зонах.
Витамина Е в масле авокадо больше в 5 раз, чем в оливковом масле.

Этот «витамин молодости» нормализует жировой обмен, предупреждает развитие атеросклероза, укрепляет стенки кровеносных сосудов, предотвращает образование тромбов, а также способен замедлять процесс старения клеток и защищать организм от воздействия свободных радикалов, предупреждая тем самым развитие онкологических заболеваний, артрита и т.п.

Также в состав масла авокадо входят витамины B1, B2, B3, лецитин, эфирные масла, аминокислоты и множество различных минералов.про масло авокадо

Заинтересовалась я тут пророщенными зернами пшеницы..захотелось ввести их в свой рацион..
Вот что нашла..делюсь с вами..на здоровье, красоту и хорошее настроение..

Пророщенные зерна пшеницы – это настоящее спасение для ослабленного организма, страдающего авитаминозом.
Вообще о пользе зерен пшеницы известно уже давно.
Это практически незаменимый продукт на нашем столе, ведь из него готовится не только еда, но и пищевые добавки, лекарства.

Зерна пшеницы – это хороший источник витаминов и полезных веществ.
В ней содержатся кальций, калий, хром, медь, кремний, селен, цинк, железо, йод, витамины B5, Е, С, D, Р, фолиевая кислота.

Полезное воздействие проросших зерен пшеницы выражается в нормализации обмена веществ, а также очищении организма.

И как результат, улучшается общее самочувствие людей, страдающих аллергией.
Повышается выносливость организма.
За счет большого содержания в зернах пшеницы клетчатки нормализуется микрофлора желудочно-кишечного тракта.

Благодаря высокому содержанию витаминов и других полезных веществ происходит:
повышение остроты зрения,

укрепление волос, ногтей, зубов и улучшение состояния кожи,

нормализация сердечной деятельности.

Регулярное употребление пророщенных зерен пшеницы способствует снижению давления, повышению гемоглобина крови.
А в сочетании с полезными физическими нагрузками и правильным питанием они способствуют избавлению от лишнего веса.

Проростки пшеницы - гениальные мусорщики, они разбирают жизненно опасные свалки и завалы в организме, обеспечивая природную чистоту. Они способны растворять клейковину, образующуюся в кишечнике, и защищают от страшного заболевания — рака.

Ростки пшеницы регулируют и восстанавливают правильное действие жизненно важных функций организма в любом возрасте.
Стабилизируют и омолаживают все системы организма, рассасывают различные новообразования.
Гасят инфекции и воспалительные процессы, выводят из организма яды, лишний холестерин. Повышают иммунитет, возвращают остроту зрения, заживляют раны.
Содержат белки, углеводы, фосфор, калий, магний, марганец, кальций, цинк, железо, селен, медь, ванадий и др., витамины В,, В2, В3, В6, В6, В9, Е, Р, биотин.очень полезно и интересно

Доброе утро, мои солнышки и капельки..доброе утро, страны и континенты! :-))

Хочу угостить вас необычным кофе....ну оочень вкусным..
открыла для себя новый рецептик..
Кофе с можжевеловыми ягодами :-))

ягоды можжевельника - 5 шт.
гвоздика - 1 шт.
мускатный орех - на кончике ножа


Ягоды можжевельника и одну гвоздичку слегка растолочь в ступке.
В джезву насыпать молотый кофе и сахар (если вы пьете кофе с сахаром), добавить растолченные можжевельник и гвоздику, щепотку соли и чуть-чуть натертого мускатного ореха.
Поставить джезву на не сильный огонь и немного прогреть.
Затем залить холодной водой и довести до кипения, но не в коем случае не кипятить.
Как только пенка начнет подниматься, снять с огня.

Чудесного вкуса желаю и прекрасного настроения! :-))

И ещё о можжевельнике

как не допустить набора веса за праздники.


После праздничных застолий масса тела может увеличиться на 1-2 кг.
Однако нужно четко себе отдавать отчет, что это не 1-2 кг нового жира.
1гр жира содержит 9,3 ккал.
Т.е. для набора даже 1 кг жира требуется съесть за сутки 9300 ккал лишних ккал.
Лишних - это в том смысле, что они должны поступить сверх калорий, потраченных на основной обмен и ежедневную работу (примерно 2000 ккал).
Таким образом, для набора 1 кг жира нужно суммарно съесть за день 9300 + 2000 = 11300 ккал.
Это невероятное количество еды. Съесть за день 11300 ккал просто физически невозможно.

На самом деле, тот 1-2 кг прибавки в весе, которые возникают после праздников - это вовсе не жир.
Это остатки непереваренной пищи в кишечнике и небольшие отеки.далее

Подходят к концу праздничные дни..дни пищевого беспредела и вседозволенностей :-))
Подходит время приводить себя в форму..обратимся за советами к Луне..

Напоминаю..сейчас луна растущая.. Удачи НАМ!..Луна нам в помощь :-)

Давайте проанализируем: что происходит с организмом человека в различные лунные фазы?

Новолуние.
В дни новолуния полезно проводить голодание: вредные вещества активно выводятся из организма.
Так можно предупредить очень многие заболевания!
Пейте без ограничений любые напитки, не содержащие сахара и соли: молоко, минеральную воду, отвары трав.
Жидкая диета ускоряет и дополнительно улучшает обмен веществ, помогает удержать вес, которого вы достигли в полнолуние.
Вообще энергия полнолуния и новолуния благотворно влияет на все наши поступки.
Только в эти дни можно достичь полного единений своих действий с законами природы.

Растущая луна.
При молодой Луне организм очень восприимчив к пище.
Он только и делает, что откладывает запасы.
Если не хотите набрать лишний вес, ешьте меньше обычного.
Лучше всего выходить из-за стола слегка голодным.
Нет, не пугайтесь, голодать не нужно!
Старайтесь не есть после 18.00, а с 15 до 17 часов как можно больше пейте.
далее..

Обнаружила для себя интересный фрукт. Свити.
Свити (sweetie) - это гибрид помело и белого грейпфрута.
На свет он появился совсем недавно, в 1984 году, благодаря стараниям израильских ученых сделать грейпфрут слаще.
И хотя это им вполне удалось, свити до сих пор не стал популярным цитрусовым - возможно, потому, что в нем, как и в помело, слишком много "отходов".
Даже совершенно зрелые плоды остаются зелеными.

Выбирать свити надо так: его кожура должна быть гладкой и блестящей, а сам он - довольно тяжелым для своего размера.
Едят его так же, как грейпфрут, разрезав пополам.
Или добавляют в салаты, очистив от корки и пленок.
Содержание калорий и витамина С в свити такое же, как у грейпфрута.
Ученые пришли к выводу, что помелит снижает уровень холестерина в крови лучше своих прородителей.
Причем он более сладкий, чем грейпфрут, и не такой большой, как памело.


http://www.vegetarian.ru/help/news_detail.php?ID=616
про свити

Ну и заключительное в нашей антицеллюлитной программе масло для массажа..

Опять-таки в "приступы" диеты начинаю использовать "волшебное" антицеллюлитное масло ..
делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - отличная упругая кожа, свежие растяжки исчезают.
Зачем покупать подобное дорогучее масло в магазине, ведь можно сделать самим, в нужных пропорциях...
Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики


далее...

Отдельно в антицеллюлитной программе хочется сказать о МОЧАЛКАХ :-)

Наибольшим спросом сегодня пользуются натуральные мочалки из люффы, сизаля и рами.
А так же из льна и бересты :-)

Благодаря тому, что эти материалы довольно жесткие, они обладают массажным и отшелушивающим эффектом, делают кожу гладкой и упругой.

Они улучшат кровообращение, сделают кожу упругой и воспрепятствуют развитию целлюлита, если, конечно, выполнять подобные процедуры не реже 3-4 раз в неделю

о мочалках

Контраснтный душ.

Нет лучшего способа вернуть утраченные силы, чем окунуться в прохладную голубизну воды. Похожее ощущение вам подарит контрастный душ, который заставит кровь быстрее бежать по телу.
Постойте несколько минут под горячим душем, а затем на 60 секунд сделайте воду холодной настолько, насколько сможете выдержать, лучше, конечно, ледяную.
Повторите этот цикл два—три раза.

Другой вариант: Немного полежать в горячей ванне, а потом окатиться ледяной водицей из душа.
Эта процедура великолепно стимулирует капилярное кровообращение.
Она привлекает кровь к коже, тем самым вымывая подкожный жир.

Контрастный душ должен стать привычкой на всю жизнь. Он не только поможет похудеть, но и позволит избежать проблем с сердцем. Кроме того, это великолепная закаливающая процедура.еще процедурки

Аромотерапия — это одно из древнейших искусств, которое представляет собой умелое владение ароматами натуральных эфирных масел.
Его применяли в разных странах — Египте, Индии, Греции, Арабских странах.
Некоторые древние философы называли эфирные масла даром богов, отдавая должное их необыкновенным свойствам.
Аромотерапия может применяться в лечебных целях, косметических и просто для создания в доме приятной расслабляющей атмосферы.
К сожалению, на сегодняшний момент многие методы аромотерапии, ее секреты и приемы были утеряны.
Но и сегодня многие медики считают, что польза аромотерапии для человеческого организма поистине велика.

ароматерапия

Повторим еще раз..для уверенности :-)

1)Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

2) Спорт, физическая активность
Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести, - это ускорит обмен веществ.
Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.
Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.

3) Наращивание мышечной массы Читать далее...

Вы, кажется, перепробовали уже немало диет, но лишние килограммы никуда не уходят. И едите вроде бы немного, и спортом занимаетесь…
Как правило, женщины в таких случаях начинают паниковать и бежать к эндокринологу. В большинстве случаев никаких эндокринных нарушений нет, просто измученный голодовками и недостатком питательных веществ организм уже не может не только откладывать, но и сжигать накопленный жир.



Вывод: чтобы похудеть, вашему организму нужны витамины и минеральные вещества. Какие именно, читайте дальше.про витамины

Напишу для себя, для лучшей мотивации (озвучиваю прилюдно свои намерения)
...и для всех новичков..для стимуляции :-)

Я давняя поклонница этого режима питания, потому что ВЕРЮ!

(я не хочу называть это диетой..хотя в тесных кругах :-) мы её называем Диетой Магги) про диету

Ну еще о красоте и здоровье :-)) напоминаю СЕБЕ и вам..

В периоды "приступов" похудения и диет я обязательно начинаю принимать соляные ванны..для усиления эффекта и настроения и тонуса :))

""Морская соль используется в качестве альтернативного способа лечения проблем кожи, она усиливает и поддерживает здоровую циркуляцию крови в организме, повышает тонус, омолаживает.
Морская соль для ванн отлично снимает стресс, оказывает релаксирующее действие, помогает похудеть, избавиться от целлюлита.
Для этих же целей делаются обертывания, массаж.
Умывание и маски с применением морской соли очищают кожу, помогая избавиться от прыщей.
При помощи соляных ванн вы сможете всего за неделю-две избавиться от пары-тройки лишних кг, благодаря соляным ваннам вы сможете убрать целлюлит, сделав кожу ягодиц и всего тела более гладкой и эластичной.


Такой эффект объясняется присутствием в морской соли натурального йода, функция его состоит в продукции гормонов щитовидной железы, которые, в свою очередь, улучшают метаболизм, поддерживают высокую активность и помогают похудеть.
Кроме того, в морской соли для ванн присутствует магний и бром, эти два вещества выводят из организма лишнюю воду, которая придает ему одутловатость.

про соляные ванны

Кофейно-оливковый скраб

Вам понадобится:

1/2 стакана кофейной гущи;
1 чайная ложка оливкового масла;
1/2 чайной ложки молотой корицы;
1 чайная ложка сахара;
1/2 чайной ложки соли.
Смешайте кофейную гущу и масло, добавите корицу, сахар и соль. Если у вас сухая кожа, можно добавить ещё немного масла. еще скрабы

Напоминаю СЕБЕ и вам...:-)

Применять имбирь при похудении можно с помощью полезных и вкусных бодрящих напитков, чаев и различных других блюд.

Вещества, содержащиеся в имбирном корне, улучшают кровоснабжение и греют изнутри.
Они как будто «разгоняют» все внутренние процессы.
Соответственно, повышается обмен веществ, и это способствует ускорению сбрасывания лишнего веса.

Имбирный чай для похудения
•Весьма известен чай имбирный чай с чесноком.
С помощью такого чая вы сможете быстро сбросить вес, избавившись от лишних килограммов. Для приготовления чая в двухлитровом термосе Вам потребуется: имбирный корень размером со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока.
Очистите имбирь и порежьте тонкими ломтиками.
Положите в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться.
Затем необходимо вынуть чеснок и имбирь, процедить и пить в течение дня.
далее рецепты...

Повторим еще раз...:-)

Имбирь обладает уникальным сочетанием вкусовых и лекарственных свойств, подобных сочетаний нет ни в одной другой специи.
Порой даже общепризнанные лечебные растения уступают ему в своих полезных свойствах.

Как лечебное средство, имбирь обладает большим списком полезных свойств:

•Обладает обезболивающим, противовоспалительным, рассасывающим, спазмолитическим, ветрогонным, возбуждающим, заживляющим, потогонным, тонизирующим, бактерицидным, желчегонным, антибактериальным действием.

•Имеет сильное антиоксидантное и успокоительное воздействие, укрепляет иммунитет, хорошо защищает от паразитов, задерживает рост бактерий, используется при глистных заболеваниях.

•Пища с имбирем становится более легкой, она лучше усваивается и принимает слегка острый, пряный вкус.

еще о пользе имбиря

Теперь с полной уверенностью можно говорить:
красный жгучий перец,
перец чили,
имбирь,
корица,
тмин
куркума помогают похудеть!



Действуют они по-разному, и если жгучие приправы заставляют лишний жир скорее покинуть организм, то тмин и куркума улучшают пищеварение и очищают организм от шлаков и токсинов.
Поэтому для достижений хорошего и видимого эффекта, сочетайте эти специи.

Включайте в свое меню два-три раза в неделю блюда со специями, и это станет ещё одним вашим преимуществом в борьбе с лишним весом.

В употреблении специй есть ещё один плюс: даже самая простая еда становится необыкновенно вкусной, и вас будет значительно меньше тянуть на калорийные вредности вроде шоколада или курицы - гриль.
Читать далее...

Периодически пью разные витаминки..для самочувствия и настроения..для кожи и волос..
закончила курс рыбьего жира..
взялась за масло расторопши...говорят оочень полезно..


РАСТОРОПША ПЯТНИСТАЯ - Silybum marianum. Семейство сложноцветные - Compositae (Астровые).

Латинское родовое название растения - Silybum - происходит от греческого слова, которое переводится как "кисточка". Видовое же название дано в честь Девы Марии.
Имя Богоматери упоминается в названии этого растения на многих европейских языках.
Это связано с легендой о том, что белые пятна на листьях расторопши - молоко Божией матери. Болгары, например, называют растропшу "подарок Девы Марии".

Как лекарственное растение была известна еще в древности, она упоминается в числе лечебных средств в работах знаменитого греческого врача Диоскорида и классика античной медицины Галена Широко применялась она и в средневековой Европе.
Использовали расторопшу при разных болезнях, но особенно при болезнях печени и желчного пузыря. Давно известно это растение в русской народной медицине.
В настоящее время расторопша пятнистая разрешена к применению в медицине во многих странах, в том числе и в России.
В 1960- 1970-х гг. в разных странах проводились многочисленные всесторонние исследования лекарственных свойств расторопши. Вещество, обнаруженное в ее семенах- флавоноид силибин (или силимарин), - обладает очень ценным свойством - способностью защищать печень от неблагоприятных воздействий токсических веществ про расторопшу

Польза каш доказана многократно!
Диетологи уверены: лучшего блюда на завтрак, чем традиционная каша, просто не существует.
Так почему полезно есть кашу и другие продукты из круп?
Полезность каши заключается в том, что злаки содержат практически все необходимые организму питательные вещества в идеальном соотношении.
К тому же они дешёвые.
И любой, кто хочет быть здоровым и энергичным, может и должен включать полезные каши в свой рацион. Особенно на завтрак!
Попытаемся разобраться какие каши полезны и как разные каши влияют на наше здоровье.

кашки-малашки

Пришло время запасаться цветочной пыльцой...
Девочки, я уже второй год, периодически курсами пью (кушаю) цветочную пыльцу...
Не надо никаких суперрдорогих заграничных бадов..:-) Это точно! Результаты поражают.. реультаты заметны..кожа, волосы..настроение, работоспособность, давление и т.п. Смело рекомендую...

Вот здесь нмного информации для пущей убедительности...

Читать далее...

Отвечаю на вопрос Myryonok...

Каждый знак Зодиака отвечает за какую-то часть тела, или орган или систему нашего организма.

Овен - первый знак Зодиака - управляет головой.
Слудующие за ним знаки управляют частями, расположенные всё ниже и ниже по отношению к голове.
Рыбы - последний знак - управляет ступнями ног.
Соответственно, когда Луна проходит разные знаки Зодиака, меняется чувствительность разных органов и систем.
Это необходимо знать, чтобы не нанести вред организму: ведь если мы знаем, когда особенно нужно поберечь горло, а когда пощадить желудок, мы можем избежать множество проблем.

Луна в Овне управляет головой, мозгом, глазами, верхней челюстью, зубами, органами чувств.Далее