Основное правило очень простое: операции лучше проводить при ущербной Луне, чем сложнее операция, тем важнее соблюдать это правило.

Основные правила при хирургическом вмешательстве.

Область бёдер, почек и мочевого пузыря:
Хорошо: при ущербной Луне, но не под знаками Девы, Весов и Скорпиона.
Плохо: при молодой Луне.
Очень плохо: при молодой Луне под знаками Девы, Весов и Скорпиона, а так же 3 дня перед полнолунием и в полнолуние, неважно, под каким знаком.

Верхняя часть бедра и доступ к венам.
Хорошо: при ущербной Луне, но не под знаками Козерога, Водолея и Рыб.
Плохо: при молодой Луне
Очень плохо: при молодой Луне под знаками Козерога, Водолея и Рыб, а так же 3 дня перед полнолунием и в полнолуние, неважно, под каким знаком.ДАЛЕЕ

Смузи - Smoothie – это вкусный густой напиток, блюдо, десерт, коктейль, шербет.

Смузи – отличная замена печенью, шоколадкам и другим всевозможным сладостям, от которых так нелегко отказаться.
Этот коктейль и сытный, и легкий, и полезный, к тому же готовится за пару минут. А сколько здесь витаминов!

Открою два маленьких секрета для тех, кто хочет на них еще и похудеть

Первый: смузи лучше не пить, а есть, причем самой маленькой ложечкой, в идеале – чайной или десертной. Так вы получите от густого напитка максимум удовольствия, незаметно усмирите аппетит, быстрее почувствуете насыщение и сохранить это приятное чувство дольше.

Второй секрет: смузи вовсе не обязательно использовать только на завтрак. Для тех из нас, кому не помешает сбросить лишние кг, это отличный вариант и для обеда с ужином.
На такой диете обещают сбросить 2-3 кг за одну неделю.

Из чего можно делать смузи - фрукты, ягоды, овощи..
кефир, йогурт, соки, вода, молоко, мороженое, творог..зеленый чай..лед
орехи..мёд, цветочная пыльца....имбирь..корица
клетчатка, льняные семечки, мюсли...

Принцип один - кидайвсёподряд.... :-))..фантазии нет предела!

смузи фотоидеи

Несколько лет тому назад будучи в весе 135 кило..и ощущая себя полным НИКТО..я начала "вечную" борьбу :-) с лишним весом..
Борьба моя началась с голода (под наблюдением опытного врача!)
Десять дней я пила только ВОДУ..талую воду...и обливалась ледяной водой..
Это была шоковая терапия ..другого выхода в то время для меня не было..
С того времени я с трепетом и благодарностью отношусь к ВОДЕ..
Я верю в чудодейственную силу ТАЛОЙ ВОДЫ..

С тех пор пью только талую воду..Пью я и.. вся моя семья..

про талую воду

Повторим еще раз... http://www.liveinternet.ru/community/3187364/post131550885/

1. «Жить надо не для того, чтобы есть, а есть для того, чтобы жить». (Сократ).

2. Ешьте только при ощущении голода.

3. Принимайте пищу в хорошем настроении, тщательно её пережёвывая и смачивая слюной. Без этого она не сможет полностью расщепиться, что приведёт к брожению (образованию «самогона») и гниению в кишечнике (образованию аммиака, зарина, иприта, метана).

4. Основу суточного рациона должны составлять овощи и цельные злаки (в сумме до 80%), соотношение между которыми зависит от места проживания (например, близости моря), климата, национальных традиций, индивидуальных предпочтений; бобовые и морские овощи 5-10%; супы 5%; иногда другие продукты.

5. Растительную пищу (салаты, винегрет и т. п.) принимайте за 8-10 минут до приёма углеводной или белковой пищи.далее

Побывав несколько лет тому назад в Турции, попробовала первый раз АЙРАН..и очень полюбила этот напиток..
Сейчас и у нас в магазинах можно его купить...но конечно, домашний айран невозможно сравнить с промышленным...Но всё-таки...
Сейчас очень жарко, и этот напиток ооочень хорошо утоляет жажду..

Айран – это один из древнейших кисломолочных продуктов, появившийся больше пятнадцати столетий назад. Первооткрыватели его – тюркские кочевники. Именно они в поисках универсального (питательного и имеющего длительный срок хранения) продукта впервые приготовили айран.

Родиной айрана стали Балкария, Кабарда и Черкесия. Постепенно он завоевал признание и статус лучшего среди кисломолочных напитков на Кавказе, в Средней Азии, в Башкирии и Татарии.

про айран

Прежде чем выбрать день хирургической операции можно и нужно использовать лунные рекомендации..

Существует два правила :

1) Первое правило:
Как вы помните, при растущей Луне организм накапливает энергию, набирает силы, и растрачивать их в это время нежелательно, так как даже незначительная нагрузка может привести к истощению.
В это время слабее иммунитет, мы тяжелее переносим даже незначительные недомогания, раны сильнее кровоточат и хуже заживают.

А при убывающей Луне организм легко и охотно расходует энергию, при этом оставаясь бодрым и сильным. В это время мы легче переносим боль, бы¬стрее справляемся с инфекцией и легче выздоравливаем после болезней и операций.

Отсюда простое правило: читать

И еще про соль..Разную соль..Выбирайте на свой вкус :-)

Поваренная соль (NaCl) — пищевой продукт, производится человеком и используется после промышленной очистки минерала Галита, известного также под названием «каменная соль».

Чистая поваренная соль – бесцветное негигроскопичное (не поглощающее влагу из воздуха) кристаллическое вещество, растворимое в воде и плавящееся при 801° С.
В природе хлорид натрия встречается в виде минерала галита – поваренная соль. Слово «галит» происходит от греческого «галос», означающего и «соль», и «море». Основная масса галита чаще всего находится на глубине 5 км под поверхностью земли.
Однако давление слоя горных пород, расположенных над пластом соли, превращает ее в вязкую, пластичную массу.

Соль, которая находится в недрах земли, добывают шахтным способом.
Она возникла там многие миллионы лет назад.
Время сделало соль чрезвычайно монолитной, твердой - каменной. Однако под действием высокого давления и высокой температуры соль в недрах Земли превращается в податливый, очень пластичный материал.
При нагревании она расширяется сильнее окружающих пород и в конце концов начинает подниматься наверх. Огромные соляные массивы "всплывают" к поверхности земли, изгибая и раздвигая встречающиеся на пути пласты.
Так под землей появляется гора соли - иногда такой же высоты, как и пики Памира. Их называют соляными куполами
про соль

Узнав и приняв для себя три года назад принципы питания Кремлевской диеты ( но даже диетой не хочется называть, просто новый режим питания), я стала употреблять вместо поваренной соли ..пищевую морскую соль..
С тех пор только морская пищевая соль.. Хочется поделиться..и рекомендовать ..

Натуральная Морская Соль против Столовой Соли!

Состав кристалла морской соли настолько сложен и содержит так много химических элементов, что ни одна лаборатория в мире до сих пор не может создать его искусственно.
До сих пор природа – лучший химик, чем человек.

Натуральная морская соль содержит 90-95 % NaCl (хлорид натрия) и до 2 % других минералов: соли магния, соли кальция, соли калия, соли марганца, соли фосфора, соли йода и др. Все вместе свыше 100 минералов, состоящих из 80 химических элементов – так, как это существует в морской воде. Эта соль использовалась с самого начала жизни – морскими растениями, животными и людьми.

Столовая соль (осветленная рафинированная соль) на 99.9 % NaCl (хлорид натрия), т.к. в результате осветления (рафинирования) все микроэлементы удаляются. Этот процесс происходит с использованием химикатов и высокой температуры. про морскую соль

Овес, лечение овсом

Родиной овса считаются северо-восток Китая и Монголия.
В Европе он известен с бронзового века, впрочем, в те времена этот злак встречался только как сорняк в посевах пшеницы и ячменя.
Посевной овес - ценная пищевая и кормовая культура.
В зернах овса содержится до 55% крахмала, до 24% клетчатки, до 11% жиров, 20% белков. Из аминокислот много триптофана и лизина. Содержатся также стерины, сапонины, органические кислоты, каротиноиды, витамины, сахара и эфирные масла.

Овсяные продукты используют в диетическом питании.
При разваривании в воде они образуют слизистую массу, которая не раздражает оболочку желудка и не вызывает сокращений его стенок при минимальном выделении желудочного сока и ферментов.

Слизистый отвар из овса полезен для желудка и не вызывает сокращений его стенок при минимальном выделении желудочного сока и ферментов.
Слизистые отвары защищают желудок и хорошо усваиваются.
Слизь регулирует деятельность кишечника как при поносах, так и при запорах.
Поэтому отвары из овсяных круп весьма полезны при заболеваниях желудка, панкреатитах, колитах.
Обязательно нужно отметить, что отвар овсяных круп способствует выведению свинца из организма через кишечник. про овёс

:-))) эххх, обожаю русскую баню...и особенно париться веничком : березовым..дубовым..липовым...

В БАНЕ ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ

Смысл парки с веником не в том, чтобы отстегать друг друга, что есть силы.

Веник - это не орудие для пыток. Им нагнетают жар, массируют кожу.


"Вечерние веники" для хорошего сна.


Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после упражнений и физических нагрузок, хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение.

Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим. В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь - и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы: укрепляет волосы и уничтожает перхоть.



Дубовый веник больше подходит для людей с жирной кожей. Он делает ее матовой и упругой, оказывает сильное противовоспалительное действие. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной. Поэтому физкультурникам и склонным к гипертонии рекомендуется этот веник. К тому же он успокаивает нервную систему после занятий оздоровительным бегом и ходьбой. Листья дуба содержат большое количество дубильных веществ. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног.про веники и баню

Открыла для себя черную соль..Оказываетя ооочень полезна!!
Делюсь информацией :-) На Здоровье!

Черная соль - значит чистая соль!
Долгое время считалось, что секрет приготовления черной соли безвозвратно утерян. До сегодняшнего дня сохранился обычай готовить черную соль. В старину на Руси готовили так называемую черную или четверговую соль. Для этого брали каменную крупную соль и пережигали ее в печи с квасной гущей, капустными листьями или пряными травами. Обычно ее готовили в Чистый четверг перед великим днем Пасхи и освящали вместе с куличами и яйцами, поэтому черную соль называют "чистой" солью.
Сегодня уже нет необходимости долгие часы стоять над плитой, чтобы приготовить малое количество такой соли. Черную соль можно купить и повседневно употреблять ее в пищу. Читать далее...

Грейпфрут – плод для нас уже не экзотический, однако до сих пор полный нераскрытых тайн.

Далеко не все способны наслаждаться горьковатым вкусом грейпфрута, но полезные свойства этого «райского цитруса» не оставят равнодушными людей, серьезно относящихся к сохранению своего здоровья.

Грейпфрут – «виноградный плод».

Что общего между грейпфрутом и виноградом? Однако общепринятое название плода – «грейпфрут» - происходит от английских слов «grape» (виноград) и «fruit» (фрукт), что указывает на непосредственную связь между ними.
Читать далее...

Хотите получать максимум эффекта от косметических процедур? Изучите биоритмы.
Оказывается, по своим внутренним часам живем не только мы, но и наша кожа.

УТРО: ПРОСНИСЬ И ПОЙ!
Если вы не доярка и не водитель троллейбуса, вряд ли в 4-7 утра вы уже на ногах. Между тем, в это время кожа уже готовится к пробуждению. В кровь выбрасываются гормоны бодрости, на поверхности собираются «продукты переработки». Однако обменные процессы идут медленно, кровообращение достаточно вялое - об этом свидетельствуют опухшее со сна личико. Поэтому для ранней пташки главное – очищение и тонизирование, чтобы освободить кожу от накопившихся за ночь вредных веществ. Если кожа жирная, подойдут очищающая пенка и тоник с антибактериальным эффектом.
А вот с дневным кремом торопиться не стоит – и тем более, экспериментировать с новыми косметическими средствами. Не проснувшаяся до конца кожа не воспринимает активных веществ и необычайно ранима.
Читать далее...

Некоторые растения способны концентрировать кремний. Это топинамбур, редис, олива, смородина, полевой хвощ и др. В таблице приведены % от сухого содержания

топинамбур (земляная груша) 8,1
редис 6,5
олива (маслина) 5,7
горец птичий (спорыш) 4,5
смородина черная 4,0
хвощ полевой 3,1
зерно овса 2,6
одуванчики 2,4
зерно ячменя 2,1
облепиха, цветная капуста 1,5
репа 1,3
салат 1,3

Много кремния накапливается в зерновых культурах, особенно в семенной оболочке (отрубях): рисе, овсе, просе, ячмене, сое. При размоле зерен на мельнице их освобождают от оболочки, чем лишают кремния и этим обесценивают.Читать далее...

Солнышки, я открыла для себя кремниевую воду...Сегодня купила камушки кремния...буду настаивать воду и пить..
Прочтите, интересно и ...полезно!


"""Кремний — важнейший после кислорода элемент для здоровья человека. Его нехватка сказывается практически на всём нашем организме. Восполнить её можно с помощью кремниевой воды
Проведённые фундаментальные исследования ученых показали, что причины многих тяжелейших человеческих недугов кроются в дефиците кремния, который вызван недостатком этого минерала в воде и продуктах питания.
Выяснилось, например, что нехватка кремния является основной причиной, в результате которой нарушается эластичность и гибкость соединительной ткани сухожилий, суставных хрящей, стенок кровеносных сосудов и кишечника, клапанных аппаратов сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, практически все болезни кожи, волос и ногтей также говорят о нехватке кремния.Читать далее...

У моей мамы проблема. нашла для неё инфу..и хочется поделиться со всеми...
Может кому пригодится...Желаю ВСЕМ здоровья!! и легкой похдки!


Пяточная шпора
Пяточная "шпора" представляет собой костный вырост в месте прикрепления сухожилия, который характеризуется болезненными ощущениями в области подошвы.

В начале заболевания боль возникает при ходьбе. Особенно трудно начало ходьбы, когда при нагрузке возникает острая боль. Затем в течение дня боль при ходьбе несколько утихает, а к концу дня вновь усиливается. С течением времени боль приобретает стойкий характер. У работающих пациентов это приводит к снижению работоспособности и потери рабочих дней.
Читать далее...

Вот что нашла ....

"""Когда вы худеете, кальций усиленно покидает ваши кости и зубы: при распаде жира организм закисляется, а этот микроэлемент нейтрализует лишнюю кислоту.

(Пейте больше воды: когда в организм поступает недостаточно жидкости, соли кальция откладываются в виде камней в почках.)

К тому же, если вы ограничили поступление жира, то, соответственно, получаете меньше жирорастворимого витамина D, который помогает костной ткани усвоить кальций, восполнив потери, вызванные снижением веса.

При дефиците кальция жир активно накапливается под кожей и не желает сгорать.

Те, кто получает кальций в количестве 1300 мг в сутки, в 2 раза реже страдает ожирением по сравнению с людьми, довольствующимися 255 мг кальция."""

Следовательно, тем кто сидит на диетах и усиленно худеет просто обязательно пить кальци-содержащие препараты и много воды!!!
Я пью периодически кальций-актив или кальцид...сейчас "подсела" на морской кальций..

Ну-ка поднимите руки, кто может похвастаться нежной и мягкой кожей на пяточках?
Скоро все нарядимся в босоножки, а пятки такие, что самой глядеть страшно, так что начинаем программу «Младенческие пятки» прямо с сегодняшнего дня, а рецептов я вам подкину на любой вкус и цвет:

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели :)
Читать далее...

Цитата сообщения М-13..СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! очень важно!


У каждого человека есть эмоции, и поверьте, это нормально.
Все люди, живущие на земле, не могут обходиться без эмоций, будь то положительные или отрицательные, но они всегда присутствуют в нас и нам просто необходимы.

Наша с вами задача научиться управлять эмоциями, не дать взять им верх над нами. Я понимаю, порой это сделать очень сложно. Давайте попробуем вместе, шаг за шагом будем учиться их контролировать.

Как же можно успокоить свои эмоции? Это можно сделать несколькими способами:

Читать далее...

О, святый велкомучениче и целителю Пантелеймоне, Бога милостиваго подражателю! Призри благосердием и услыши нас грешных, пред святою твоею иконою усердие молящихся, испроси нам у Господа Бога, Ему же со ангелы предстоиши на небеси, оставление грехов и прегрешений наших: исцели болезни душевныя и телесный рабов Божиих, ныне поминаемых, зде предстоящих и всех христиан православных, ко твоему заступлению притекающих: се бо, грех наших ради, люте одержими есмы многими недуги и не имамы помощи и утешения: к тебе же прибегаем, яко дадеся ти благодать молитися за ны и целити всяк недуг и всяку болезнь: даруй убо всем нам святыми молитвами твоими здравие и благомощие души и тела, преспеяние веры и благочестия и вся к житию временному и ко спасению потребная, яко да сподобившеся тобою великих и богатых милостей, прославим тя и Подателя всех благ, дивнаго во святых Бога нашего, Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков. Аминь.

ОБ ИСЦЕЛЕНИИ БОЛЯЩЕГО

Владыко, Вседержителю, святый Царю, наказуяй и не умерщвляяй, утверждаяй низпадающия возводяй низверженныя, телесныя человеке скорби исправляяй, молимся Тебе, Боже наш, раба Твоего (имярек) немощетвующа посети милое тию Твоею, прости ему всякое согрешение воль ное и невольное. Ей, Господи, врачебную Твок силу с небесе низпосли, прикоснися тедеси, yгacи огневицу, укроти страсть и всякую немощь таяю щуюся, буди врач раба Твоего (имярек), воздвиги его от одра болезненнаго и от ложа озлоблены цела и всесовершенна, даруй его Церкви Твоей благоугождающа и творяща волю Твою. Твое бс есть, еже миловати и спасати ны. Боже наш, и Тебе славу возсылаем. Отцу и Сыну и Святому Духу. ныне и присно и во веки веков. Аминь.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.

Для получения хорошего косметического эффекта можно использовать «Эликсир Клеопатры» - пищевое льняное масло, обогащенное зверобоем, морковью, облепихой, амарантом, лопухом. Данное масло повторяет загадочный рецепт последней царицы Египта Клеопатры, обладавшей поразительно красивой кожей и роскошными волосами. Данное масло предлагаем принимать внутрь и использовать как наружное средство. Только при одновременном употреблении возможен оптимальный эффект.

Наружно смазывать кожу лица, рук, ног, особенно проблемные места.

Масло улучшает обмен веществ на клеточном уровне, усиливает кровоснабжение кожи, обогащает приповерхностный слой кожи молекулярным кислородом, заменяет кислородную терапию, эффективно компенсируя кислородное голодание из-за употребления декоративной косметики, а также из-за регулярного курения. Ведь кожный покров курящего испытывает постоянное кислородное голодание из-за спазма сосудов от табачного дыма. Масло придает коже лица благородный вид и бронзовый оттенок. Кожа курящего человека свежеет, замедляется процесс старения.
Читать далее...

Решила немного написать о ногтях.

У меня никогда проблем с ними не было, т.к. привыкла за ними тщательно ухаживать, и несмотря на то, что они тонкие и вроде как слоящиеся, всегда хожу с длинными и красивыми ногтями.
В связи с этим настоятельно рекомендую вам следующие вещи. Они очень простые, многие вы наверное уже слышали. Я пишу о том, что применяю сама и что особенно действенно. Собираю все в одну кучу:
1. Крем-сатин для рук от Bielita. Его фотография и мое описание есть в цитатнике сообщества. Если увидите - купите себе и всем родственникам и подругам. Упадут в ноги. Я еще ни одного человека не видела, кому бы он не помог. Я из своей бутылочки подругам отливаю, т.к. там, где покупала сама, больше не вижу.
Я его наношу примерно 2-3 раза в неделю. Чаще просто забываю. Ежедневное применение принесет ошеломляющие результаты:
- предотвращение расслаивания полностью.
- белоснежный свободный кончик ногтя (я никогда не делаю френч белым лаком - достаточно просто покрасить ногти полупрозрачным лаком)
- ногти более прочные и не гнущиеся.Читать далее...

Что необходимо кушать в определенный лунный день для гармонии с луной и Вселенной...:

Можно и нужно Лунные дни

Больше есть живую пищу 5, 13, 22
Больше пить жидкости 10,12

Жареный миндаль 14далее

Когда речь идет об уходе за кожей, пришло время сказать:
«Прощай Ботокс и здравствуй черника».

Источник молодости нашей кожи находится в вашей кухне, а не в кабинете пластического хирурга.

Говорит известный дерматолог, профессор Николас Перрикон: «Используя комплексный подход, сочетающий правильное питание, пищевые добавки и кремы, мы можем контролировать процесс старения кожи. Более того, мы можем отодвинуть необходимость хирургического вмешательства, в т.ч подтяжку лица, на 15-20 лет».

Правильное питание помогает уходу за кожейЧитать далее...

Маски - одно из самых древних средств для ухода за кожей лица. Вместе с тем, это и один из самых простых и действенных методов для быстрого улучшения внешнего вида и профилактики различного рода проблем кожи.

Еще во времена Клеопатры женщины ложились спать, нанося на лицо смесь из муки, молока и меда. В повседневной жизни египтяне сначала омывали свое тело водой, а затем умащивали маслами, которые предохраняли кожу от пагубного воздействия солнца и жары и предотвращали обезвоживание. Простолюдины пользовались касторовым и оливковым маслом, а знатные египтяне и жрецы – ароматным миндальным или кунжутным с добавлением мирры, душистых трав и других ароматических веществ.

Существует множество видов масок. Они могут оказывать очищающий, увлажняющий, питательный, отбеливающий или лечебный эффект. Маски усиливают циркуляцию кровообращения в коже, разглаживают мелкие морщинки, освежают лицо и делают кожу гладкой и упругой. Когда вы делаете маску, на глаза полезно положить ватные тампоны, смоченные в розовой воде, зеленом или черном чае или отваре трав. Читать далее...

Известная легкоатлетка Светлана Мастеркова написала книгу о простом и действенном уходе за собой. С разрешения издательства «ЭКСМО» приводим ее рецепты, для того чтобы тело (а с ним и душа) были молоды!

Устранить главного женского врага, имя которому ЦЕЛЛЮЛИТ, нелегко. Если вы захотели похудеть, закачать мышцы, учтите, что необдуманные действия тут же отразятся на коже! Ничего нельзя делать резко и стремительно. Кожа должна успевать за вашими стремлениями к красоте.

Заниматься собой надо не время от времени, а постоянно. Только тогда не будет неприятных неожиданностей и места для дряблой кожи.

ДЛЯ ТЕЛА

Обертывание из морской капустыЧитать далее...

Врачи извечно признавали лечение водой одним из самых действенных методов.
В их арсенале было более 100 рецептов приготовления ванн, обладающих целебными свойствами. "Исцеление ищи в ваннах" - эту поговорку знал каждый обитатель Древнего Рима. Немало воды утекло с тех пор, но, как и прежде, лечебные ванны занимают почетное место в медицинской практике.

Тепло или холод?

Вода - прекрасный теплоноситель, способный быстро сообщать или отнимать у тела тепло. Максимально эффективна вода, температура которой резко отличается от температуры кожи. В лечебных целях применяют воду:
• очень холодную ( ниже 12 С)
• холодную ( 18-24 С)
• прохладную (24-30 С)
• индифферентную (30-37 С)
• теплую (38-42 С)
• горячую (выше 43 С).

Первые три группы воды используются только для кратковременных процедур (обливание, обтирание, контрастный душ), обеспечивающих закаливание, стимулирующих работу иммунной и гормональной систем, улучшающих кровоснабжение. При ознобе или частичном переохлаждении к воде с такими температурами не прибегают.

Целебная сила теплаЧитать далее...

Цитата сообщения Сибелия....спасибо большое!!! очень интересно и ВАЖНО!
Обратите внимание!


"""Когда-то юноше Кацудзо врачи отпустили всего 20 лет жизни. А он прожил до 75 и еще внес свой весомый вклад в борьбу против рака.Ниши утверждает,что человек не рождается с болезнями,он их приобретает.
В человеке все взаимосвязано, и если заболел палец, это значит, что в организме произошел сбой.

Ниши считал, что лечить нужно не болезнь, а весь организм, и непременно найти причину.

И лучший лекарь - природа.

И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих - годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.


Правила сильного человека:
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо также помнить о следующем:

1. Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх,которому мы боимся взглянуть в глаза,способен убить нас.Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности нс существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.

2.Не живите в прошлом.Помните - никогда не поздно начать все сначала.Но для того,чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.

3.Не тратьте силы на чувство жалости к себе. Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас,если кто-то обидел вас в прошлом.Отпустите от себя прошлое через чувство прощения.Прощение - это прощание.Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих

4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.

5.Планируйте на каждый день как можно больше дел,которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников,посещайте юбилеи,выставки и другие развлекательные мероприятия.Не заставляйте себя веселиться до упаду - просто ходите туда.

6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.

7. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек. Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды - поверьте, удача не заставит долго себя ждать."""

Всё знаем...всё понимаем...но КАК жить??