Думаете, это нереально?
Уверяю, достигнуть заветных параметров идеальной фигуры, не ограничивая себя в еде, не измождая себя физическими нагрузками, очень даже возможно.

1. Набираем воду. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов (только смотрите, чтобы вода совсем не остыла!).

2. Наш букет для ванны будет включать в себя:

Ромашку.

Прекрасный цветок, символ чистоты, невинности, женственности и простоты. Она прекрасно очищает кожу, дарит ей свой белоснежный цвет, заживляет все царапинки и трещинки. Кстати, отваром ромашки можно споласкивать волосы – волос своих после нескольких процедур не узнаете! Блондинки! Осторожнее!

Отвар ромашки может окрасить ваши волосы в слегка желтоватый цвет!
Но кожа лица, тела – будут бесподобны!
далее...

О пользе зеленого чая сегодня не говорит разве что выключенный телевизор.
Еще бы! Ведь по древнекитайской легенде зеленый чай был дарован миру просветленным монахом Бодхидхармой, который видел самого Будду!
А древний правитель Китая Шен Нун рекомендовал зеленый чай к употреблению как целебный напиток, который снимает усталость, укрепляет силы, зрение, исцеляет от ревматизма.

В наши дни любое средство массовой информации, будь то модный глянец, виртуальный портал красоты и здоровья или телевидение, считает своим долгом упоминать о пользе зеленого чая, уповая на его расслабляющие, тонизирующие качества, рекомендуя его употребление при повышенном давлении, в целях выведения вредных веществ и шлаков из организма, расхваливая его противовоспалительные действия.

Чай называют напитком жизни, стимулятором иммунной системы.
Первое что режет слух в этой хвалебной оде зеленому чаю – это некоторое противоречие в приписываемых ему свойствах: то чайный напиток из зеленых листьев объявляется бодрящим средством, то успокаивающим. В чем тут подвох? о вреде и пользе..

Совет 1.

Перестаньте все время убеждать себя, что вы несчастны. Нужно только набраться смелости, научиться смотреть на жизнь с разных точек. Да, сейчас может быть все плохо, но завтра, когда вы захотите все изменить, вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Сначала будет сложно, но игра стоит свеч.

Совет 2.

Где взять силы и вдохновение? Да где угодно: в себе, в детях, в фильмах или книгах, у сильных знаменитых женщин. Подумайте, что может подвигнуть вас на изменения? Дайте себе хорошую встряску.

Совет 3.

Научитесь выпускать пар. Наша жизнь полна стрессов, но не стоит копить в себе негатив. Время от времени его надо выпускать. Научитесь контролировать уровень негативных эмоций в вашей жизни. Займитесь йогой или вязанием, найдите то, что поможет вам справляться со стрессом. еще советы..

1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко. Это может быть новый большой парк или ювелирный магазин в соседнем районе.

2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах - это позволит «разбудить» мозг.

3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире - ходите по комнатам по памяти. Это упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с закрытыми глазами. Так как вы ничего не видите, резко активизируются другие органы чувств.

4. Смена рабочей руки
Чистите зубы не рабочей рукой, а той, которая менее активна: если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша - правой.далее

Сбросить вес быстро и эффективно поможет такой напиток:
1 чайная ложка меда, половина чайной ложки корицы, 1 чашка кипящей воды.

Напиток из меда и корицы очищает организм, уничтожает бактерии, грибки и паразитов, которые замедляют процесс пищеварения.

И поэтому этот напиток в первую очередь способствует похудению живота.

Корица ускоряет сахарный метаболизм в двадцать раз, а еще она притупляет острое чувство голода.

Чтобы приготовить напиток, необходимо залить стаканом кипятка полчайной ложки корицы и настоять. Когда напиток остынет, добавить чайную ложку меда и выдержать пару часов в холодильнике.

Пить этот напиток следует перед сном и утром, перед завтраком.
Мед следует брать сырой и нельзя добавлять его в горячую воду, иначе все полезные вещества разрушатся.

Если Вы будете регулярно употреблять этот напиток, то сможете похудеть от одного до пяти килограммов.

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе.
И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз.
И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда…

А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты!
Но есть и что-то общее.
Какие-то главные принципы.
Вот и постараемся их выделить.


Первое правило. Следите за пищеварением.

далее правила красоты..

Ты наверняка по собственному опыту знаешь, что зима - не самый радостный сезон. Сокращение светового дня и времени проводимого на свежем воздухе, дефицит живого общения и витаминов - всё это может привести к зимней депрессии.

Как видишь, все дело в сезонных изменениях. Длинными, тёмными и холодными зимними вечерами так хочется отрешиться от серых будней и часами сидеть у камина, бездумно наблюдая игру пламени…
Но что делать, если в твоей квартире камин попросту не предусмотрен?


Недостаток солнечного света негативно влияет на работу гипоталамуса (отдела головного мозга, ответственного за такие функции, как настроение, сон, аппетит и секс), нарушает баланс мелатонина ("гормона сна") в организме и подавляет выработку серотонина ("гормона счастья").

Симптомы «зимней депрессии»:далее...

Завершились новогодние праздники..
Сосеночки наши и елочки разнаряжены..Игрушки упакованы до следующего праздника..


И если у вас после нового года осталась живая ёлка, то ее иголки можно собрать и засушить, а в дальнейшем использовать для приготовления хвойных ванн,

которые подарят не только восхитительные воспоминания о зимнем празднике, но еще и помогут улучшить наше самочувствие.

Польза хвойных ванн: далее..

«В черном тмине исцеление от всех болезней кроме смерти»
(Бухари; Муслим)

На Востоке целебные свойства черного тмина используются уже более 3000 лет.




Исследуя хадисы, ученые пришли к удивительным выводам:
оказывается, черный тмин действует на вилочковую железу, стимулируя ее.

Известно что вилочковая железа отвечает за защитные силы организма.

На экспериментах с применением черного тмина, в крови в несколько раз увеличилось количество Т – лимфоцитов, Т – киллеров и других клеток, отвечающих за исцеление от болезней и усиление защитных сил организма.про черный тмин

Несколько лет назад тростниковый сахар, подаваемый к чаю или кофе, считался настоящей экзотикой, которую могли оценить разве что посетители дорогих кофеен и ресторанов.
Затем красивые, коричневые комочки появились на полках многих гастрономов.
Народ, поверив диетологам с экранов, вещающим о вреде обычного рафинада и полезности неочищенного сахара, ввели его в свой постоянный рацион.


про тростниковый сахар

Анис, ганус, анисе – эта пряность с приторно-сладким ароматом и немного горьким вкусом широко использовалась еще в Древнем Риме.

Ей приписывали свойства отгонять дурные сны, делать разум острее, поднимать настроение и повышать способность к адаптации. Ну, а кроме того, анис добавляли в различные блюда и напитки, чтобы сделать вкус изысканным, а пищеварение – легким.

Кстати, традиция подавать после обильной трапезы анисовые ликеры, настойки, пироги и пряники берет начало в Древнем Риме, где после богатых пиров гостям предлагали «мустацеус» (специальный пряный пирог с анисом и лавровым листом) для хорошего пищеварения.

Но не только за это анис любят во многих странах.
Яркий аромат и пикантный вкус семян аниса способен преобразить практически любое блюдо или напиток.
про анис..

Вот еще нашла на просторах инета.. Для "мозговой атаки" :-)
"""Первая фаза. Атака

Диета Дюкана начинается с короткой, острой фазы «Атаки», во время которой вы едите только белок - мясо, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты. Вы можете провести в этой фазе только один день или целых десять дней, если имеете большой вес.

Продолжительность рассчитывается индивидуально для каждого пациента. Мне назначено 2 дня, за эти дни я должна похудеть на 800 граммов. Во время этой фазы вы могут появиться сухость во рту и зловонное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел. Очень важно пить большое количество воды, не менее полутора литров. В течение этой фазы можно есть в любое время и в любом количестве разрешенные продукты.

Правила первой фазы. Что разрешается

1. Постная говядина и телятина или кролик (свинина и ягненок под запретом) Мясо можно есть приготовленное в любом виде, но при жарке не использовать масло и без соуса.

2. Цыпленок и индейка, с которых перед едой нужно обязательно удалить кожу (гусь и утка под запретом). Также необходимо исключить внешнюю часть крылышек (слишком жирные).

3. Постная ветчина.

4. Печень говядины, телятины или цыпленка.

5. Любая рыба - отварная, гриль или приготовленная на пару.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. До двух яиц в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю. Белок – без ограничений.

8. Обезжиренные молочные продукты. Натуральные йогурты, в том числе приправленные кокосом, ванилью или лимоном. Фруктовые йогурты должны быть ограничены до 2 в день.

9. Заменитель сахара (Canderel или другие), уксус, специи, приправы, чеснок, лук, корнишоны, соль (в небольших количествах), лимонный сок, как добавка в пищу, горчица, жевательная резинка без сахара

Рекомендуется далее

Именно на «режим» Дюкана посадила французских министров Карла Бруни, это он приводит в норму перекушавших звезд Голливуда, его советам следовала невеста принца Кейт Миддлтон и еще несколько членов королевской фамилии.

В прошлом еженедельнике мы опубликовали основные принципы чудо-диеты: белковая пища, полтора литра воды в день и овсяные хлопья вместо хлеба. Сегодня мы даем слово самому доктору Дюкану, который недавно представил в Москве свою нашумевшую книгу «Я не умею худеть» на русском языке.

Перестаньте объедаться!

- Вы практикующий врач с сорокалетним стажем.

- Я начал заниматься диетологией в 1975 году и строил свою систему по кирпичику, год за годом. 40 тысяч человек я принял за эти годы. Именно пациенты помогли мне. А в 2000 году я обнаружил, что в мире бушует настоящая эпидемия избыточного веса, и опубликовал свою методику в книге, которая 1 ­июня ­выйдет в России.интервью

Подруга посоветовала новую диету (вот только на такой я еще "не сидела" :-)) )

Очень интересно! Поверила сразу! Убедительно.. потому что подобное уже проходила на "кремлевке" и магги-диете..
Хотя не люблю слово ДИЕТА.. Это РЕЖИМ питания, это образ жизни. Это УБЕЖДЕНИЕ.

Захотелось поделиться с вами...


Доктор Пьер Дюкан, французский диетолог.
Его метод сейчас очень популярен во Франции. Он издал несколько книг, где описывал свою методику.
Диета доктора Дюкана, диета простая но строгая, при четком соблюдении дает быстрые и эффективные результаты.
Даже если кто-то говорит, что быстро терять вес не очень хорошо.
Но не с этой системой, которая помогает не только быстро потерять вес, но и сохранить ее в течении всей жизни.

Эта диета базируется на следующем: существуют три категории пищи: углеводы,жиры и белки.
Наш организм может обойтись без двух первых, но не без протеинов.
Протеины жизненно необходимы организму, иначе он их будет находить засчет мускулов и тканей.

Режим состоит из 4 частей: стадия атаки, стадия путешествия (режим чередования ), стадия закрепления и стадия стабилизации.

Этап 1 : Стартовая фаза
Это этап чистых протеинов. Этап длится от 3 до 7 дней, максисум 10. Длительность этой фазы зависит от кол-ва лишних кило. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кило.диета

Издавна эти вкусные фрукты использовались красавицы для увлажнения и омоложения.

Персики богаты обновляющими кожу веществами – альфа-гидроксидными фруктовыми кислотами, которые помогают избавится от омертвевших клеток, и витаминами А и С, питающие обновлённую кожу.

Персиковый сок очищает поры, убирает прыщики, осветляет возрастные пятна, уменьшает морщины, придаёт коже свежий и живой вид.

Вот несколько рецептов, которые помогут сделать Вашу кожу «персиком».

2 простых маски

1. Возьмите свежий спелый персик, отрежьте от него кусочек и протрите ним лицо. Оставьте на 20 минут. Смойте тёплой водой.

2. В течение нескольких минут протирайте лицо внутренней стороной кожицы персика. Маску можно оставить на всю ночь.
Маска обладает вяжущим и подтягивающими свойствами.
далее

Всем известно, что яблоки весьма полезно принимать в пищу. Не менее полезны они и для наружного применения.

В яблоках содержатся фруктовые кислоты, которые выступают в роли мягкого скраба, а также яблочный пектин, который подтягивает кожу, заживляет воспаления, а также разглаживает мелкие морщинки.

Яблоки весьма полезны для очистки зубов и сохранения свежего дыхания.

Яблочный пектин помогает нейтрализовать неприятные запахи изо рта, вызванные пищевыми продуктами.

Так что, в следующий раз, когда вы поедите чеснока или лука, оставьте на десерт яблоко. Яблочная клетчатка послужит также в качестве натуральной зубной нитки.далее...

Оливковое масло
Веками средиземноморские красавицы использовали оливковое масло, которое помогало им сохра-нять кожу свежей и увлажнённой, а волосы блестящими. Сейчас и мы сможем воспользоваться секретами оливкового масла.

Ногти и кутикулы.

Если Ваши ногти сухие и тусклые, а кутикулы выглядят неопрятно оливковое масло может помочь. Погрузите ногти в на 30 минут в масло.

Руки
Перед сном щедро смажьте маслом руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и отправляйтесь в кровать. Утром Ваши руки будут гладкими и мягкими.далее..

Огурцы являются великолепным косметическим средством, особенно летом, когда кожа испытывает стресс от солнца и жары.

Огурцы уменьшают ощущение липкой и жирной кожи, вызванное жарой; облегчают зуд; сужают по-ры; уменьшают мешки под глазами; освежают и увлажняют кожу.

Огуречное вяжущее средство

Легчайший способ избавиться от жирного блеска. Очищенный от кожуры огурец крупно нарежьте и поместите в миксер или блендер. Щедро нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте холодной водой.

Очистительная маска

Эта простая маска поможет, если Вас иногда беспокоят прыщи.
Поместите в блендер или миксер: половину очищенного и крупно порезанного огурца, 1 столовую ложку сухого молока, 1 чайную ложку обычного (не фруктового) йогурта.
Всё смешать и наложить на лицо на 20 минут. Затем смыть.далее...

Клеопатра очень хорошо знала о том, что молоко смягчает, увлажняет и питает кожу, что оно являет-ся незаменимым помощником, помогающим сохранить красоту. Известно, что она принимала молочные ванны.

Вашему вниманию предлагаются простые рецепты, которые помогут смягчить Вашу кожу, сделать её светящейся, а также «накормить» и оздоровить Ваши волосы.

Маска для волос

Рекомендуется для тонких, безжизненных волос. Придаёт волосам объём и блеск.
Смешайте четверть чашки сухого молока с водой, чтобы получилась густая паста. Мягко вмассируй-те её в кожу головы. Оденьте на голову целлофановый мешок и оберните полотенцем. Оставьте на 30 ми-нут. Смойте.

Примечание: для получения наибольшего эффекта голову обматывают тёплым полотенцем, которое, меняют на другое прогретое полотенце, когда первое остынет.

Очиститель для жирной кожи

Нанесите на лицо снятое (обезжиренное молоко). Тщательно смойте.
Очиститель для нормальной, сухой или зрелой кожи
Используйте цельное молоко. Нанесите на лицо. Смойте.далее..

Эти ягоды помогают избавиться от прыщиков и лоснящейся кожи; сделают кожу моложе и глаже; помогут отбелить зубы; уменьшить припухлость под глазами; придать волосам блеск и многое другое.

Самый быстрый скраб

Самым полезным для нашей кожи элементом в клубнике является альфа-гидроксидная кислота, ко-торая помогает избавиться от мёртвых клеток кожи. Вот как можно мгновенно омолодить кожу лица. Возь-мите клубнику и легонько потрите ею лицо. Остатки клубники пусть побудут на лице несколько минут. Смойте.далее

Зелёный чай
Пить зелёный чай не только приятно и вкусно, но и полезно для здоровья и красоты.
Этот чудесный напиток помогает бороться со старением и уменьшает риск возникновения некоторых видов рака.

Также зелёный чай может использоваться наружно.
Он помогает избавиться от мелких дефектов кожи – (порезах, сыпи); придаёт ей румянец; успокаивает напряжённые, уставшие глаза; помогает избавиться от неприятного запаха тела и многое другое.

Зелёный чай для здоровья

По заявлению японского биохимика из университета Окаямы профессора Такуо Окада: «Витамин Е уменьшает количество липидов пероксида (peroxide lipids), что замедляет вырождение клеток и процесс старения.

В результате исследований, было выявлено, что зелёный чай, в этом отношении, в 20 раз более эф-фективен, чем витамин Е.
Полифенолы, находящиеся в зелёном чае, уменьшают риск некоторых раковых образований.
Эти мощные антиоксиданты помогают контролировать деятельность свободных радикалов, неста-бильных компонентов, способных разрушать клетки и являющихся причиной многих болезней, не только рака.зеленый чай

Тайна, которую мечтают раскрыть все женщины - тайна сохранения красоты и молодости на протяжении всей жизни.
Многие поистине волшебные рецепты давно известны восточным красавицам и передаются из поколения в поколение.

Женщины Египта, Древней Персии, Индии, Японии или Китая.
Бурный расцвет арабской и китайской медицины, древние учения Индии стали основой традиционным уходам за внешностью.

Толстые медицинские трактаты - сосредоточение мировых медицинских знаний того времени - давали советы по продлению молодости и поддержания красоты с помощью эфирных масел, растительных экстрактов, массажа.

О красоте женщин Востока складывались легенды. Несмотря на внешнюю закрытость в обществе, дома арабские женщины - настоящие королевы, радующие глаз мужа и своей семьи.

Пери арабских стран предпочитают натуральную и традиционную косметику, окрашивают волосы хной разных оттенков, делают восточный макияж глаз с помощью сурьмы; используют оливковые мыла и розовую воду, масла для волос и ароматические масла для ароматизации волос и тела.
Не уступают им по красоте и дочери Индии - знойные красавицы, постигшие тайны аюрведического учения.

Возможно, далеко не все рецепты и способы ухода за собой, привычные восточным женщинам, подойдут Вам, но многое из их бесценного многовекового опыта перенять можно.
Кроме того, сам процесс восточных уходов представляют собой комбинацию различных косметических процедур, массажа, арома- и цветотерапии.красота по-восточному

В православии их называют «мечом духовным» и вручают монахам при пострижении.
В буддизме с ними медитируют.
В боевых искусствах – тренируют с их помощью пальцевые
мышцы рук.
А в местах лишения свободы изготовленные из хлеба или оргстекла, они символизируют «крутость» их владельца.

В СЛОВАРЕ этому удивительному предмету дается такое определение: четки – бусины (из дерева, кости, янтаря, камня), нанизанные на нить или шнурок.

Древнейшие из известных чёток были созданы во II тысячелетии до нашей эры в Индии.

В Европу они пришли с Александром Македонским из Персии.

Самые дорогие четки изготовлялись из отполированного черного коралла и инкрустировались серебром.

Зёрна чёток могут изготавливаться из различных материалов:
дерева различных пород: кипарис, можжевельник, бук, сандал и так далее;
минералов, в том числе самоцветов и драгоценных камней: горный хрусталь, янтарь, нефрит, яшма и так далее;
жемчуга, коралла, кости, стекла, керамики, металлов, пластмасс,
плодов и семян различных растений: лотоса, дерева бодхи, рудракши и так далее.

В наши дни количество бусин в них варьируется от 33 до 108, а применяются четки прежде всего для счета молитв и поклонов.


далее

Долгое время считалось, что секрет приготовления черной соли безвозвратно утерян.
До сегодняшнего дня сохранился обычай готовить черную соль.

В старину на Руси готовили так называемую черную или четверговую соль.

Для этого брали каменную крупную соль и пережигали ее в печи с квасной гущей, капустными листьями или пряными травами.

Обычно ее готовили в Чистый четверг перед великим днем Пасхи и освящали вместе с куличами и яйцами, поэтому черную соль называют "чистой" солью.

Сегодня уже нет необходимости долгие часы стоять над плитой, чтобы приготовить малое количество такой соли.
Черную соль можно купить и повседневно употреблять ее в пищу.
Черная соль полезна и вкусна.
Во-первых, черная соль не отсыревает, так как в результате прокаливания в ней образуется углерод в виде мелкозернистого угля.
Во-вторых, из-за того, что крупная соль пережигается вместе с хлебом, она становится рассыпчатой и мелкозернистой. И наконец, при прокаливании крупная соль изменяется по составу.
Как известно, обычная белая соль состоит из хлористого натрия с небольшой примесью различных минеральных веществ.
Анализы же черной соли показали, что в ней содержится 94 процента хлористого натрия, а остальное - зола от хлеба.
Эта зола обогащает соль такими элементами, как йод, калий, кальций, медь, цинк и другие, которые в небольших количествах очень полезны для организма.

Почему черная соль? про черную соль

Сегодня начнется 11 лунный день..день экадаши ..день диет, разгрузок, голодания, очищения..
Если кто в раздумьях, желает малость разгрузится..рекомендую так называемую балетную диету.. Сегодня самое прекрасное время начать..
На прошлой недели я и половина нашего отдела успешно испробовали этот режимчик :-)
Сытно, эффективно..легко.. Мы были просто в восторге! :-)

Итак :

День первый:

Весь день едим рис и запиваем его томатным соком.

Чтобы служба медом не казалась, а также в целях усиления похудательного эффекта едим и пьем все это счастье вообще без соли.

Зато — все время, когда хочется (уж и не знаю, как долго может хотеться пресного риса и несоленого томатного сока).

День второй: диеты

Недавно сделала для себя открытие - чай с чабрецом..
Теплый, солнечный вкус..божественный аромат..

Существует старинное поверье, согласно которому человек, посадивший чабрец у себя в саду, непременно встретит эльфов – привлеченные пряным свежим ароматом душистой травы, они поспешат в дом, готовые исполнить любое заветное желание…

Итак..

В чайник кладём три ложечки чёрного чая и две - чабреца.
Заливаем кипятком и даём минуты три настояться.
Разливаем чай и подаём с медом, колотым сахаром и вареньем.

Или..

1 десертная ложка смеси из листьев чабреца, брусники, зверобоя на стакан кипятка. Настаивать 15 мин.

Чай с чабрецом обладает незабываемым вкусом и запахом.
Этот чай помогает повысить жизнедеятельность организма, увеличить работоспособность, понижает усталость.
про чабрец

Согласно Ведическому Лунному календарю – человеку необходимо ограничивать себя в еде всего 2 раза в месяц – в 11 и 26 Лунные дни.

11 и 26 Лунные сутки имеют санскритское название «экадаши».
про экадаши и мою диету

Считаю важным разместить здесь материал "Три травы" доктора Столешникова, представленный на сайте Рауля Санчеса "Золотая Эра Аудио".


Сейчас я назову вам три травы, которые лечат почти все острые состояния.
Есть такая область — гербология, т.е. травничество, которой официальная медицина, не занимается, поскольку это именно то, чем болезнь можно вылечить.
это прекрасно знают и лечат травами.

Три основные травы, а точнее растительных средства, о которых надо знать всем:

Красный острый перец (кайенский)

Подорожник

Чеснок
перец, подорожник, чеснок

Сегодня 29 лунный день - прекрасный лунный день , чтобы выбросить, избавиться, забыть....всё лишнее и ненужное!

Хотя здесь говорится про лишний вес, но по-моему, это касается всего в нашей жизни - лишние, ненужные мысли, обязанности и т.д. и т.п всё, что тянет, мешает, раздражает :-)

...Итак...за дело :-)))

Лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.


Согласно этой системе, чтобы похудеть, нужно прежде всего избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности.

Основной принцип очень прост и звучит так – «что снаружи, то и внутри».
Если вы неорганизованы, у вас нет сил, времени или желания привести в порядок свою квартиру, избавить свой гардероб от давно вышедшего из моды хлама, то вряд ли вы найдете время на фитнес, приготовление вкусной и здоровой пищи, вряд ли сможете настроиться на диету...да и вообще жить в ПОЗИТИВЕ..

С чего же следует начинать… хлам

С тех пор, как первый раз "испробовала" диету-магги (яичная диета) безумно полюбила грейпфрут.. Уверовала в его чудодейственную силу :-)
Теперь стараюсь каждый день съедать по одному грейпу..
А для настроения всегда на рабочем столе лежит это оранжевое чудо :-))

Грейпфрут – плод для нас уже не экзотический, однако до сих пор полный нераскрытых тайн.

Далеко не все способны наслаждаться горьковатым вкусом грейпфрута, но полезные свойства этого «райского цитруса» не оставят равнодушными людей, серьезно относящихся к сохранению своего здоровья.

Грейпфрут – «виноградный плод».

Что общего между грейпфрутом и виноградом? Однако общепринятое название плода – «грейпфрут» - происходит от английских слов «grape» (виноград) и «fruit» (фрукт), что указывает на непосредственную связь между ними.


Citrus paradisi – «райский цитрус» - это латинское имя грейпфрута, которое еще раз напоминает нам о чудесных свойствах этого плода.

Родословная грейпфрута.про грейпфрут