Все мы хотим иметь красивое, здоровое, стройное тело. И если кто-то скажет, что его устраивает выпирающий
животик и обвислые руки, скорее всего, он лукавит. Где-то в подсознании мы ходим в тренажерный зал,
бегаем, ведем активный образ жизни, не переедаем.
В действительности же все наши порывы заняться улучшением внешнего вида и укрепления здоровья,
в основном заканчиваются нелепыми, детскими отговорками – сегодня устал, некогда, куча дел, семья, дача и т. д.
Очень часто мы переносим свои планы на «завтра», а «завтра» все не наступает. Так как же нам изменить этот
привычный и монотонный ритм нашей жизни и найти убедительную мотивацию для тренировок.

Рассмотрим действенные способы мотивации:
1. Видеоролики, журналы, спортивные фильмы. После их просмотра действительно хочется серьезно заняться
собственным здоровьем и улучшить фигуру.
2. Чем больше и регулярнее вы тренируетесь, тем лучше будет ваш внешний вид. Очень скоро вам будут делать
комплименты родственники, друзья и даже малознакомые люди. Комплименты людям нравятся. Это дополнительный
стимул, чтобы постоянно поддерживать и улучшать свою физическую форму.
3. Не обдумывайте, не взвешивайте за и против, а действуйте. Наденьте легкую обувь, одежду и на пробежку;
соберите спортивную сумку и в тренажерный зал или бассейн. Для некоторых людей, это срабатывает.
Читать далее:https://ygolokfei.ru/2021/01/14/15-sposobov-zastavit-sebya-trenirovatsya/