С мышцами проблем не припомню, а вот коленные суставы болели в прошлом году. Самолечением не занималась, сразу к врачу пошла. Тот мне глюкозамин-максимум назначил - хондропротектор с хондроитином и глюкозамином в составе, благодаря которым удалось избавиться от болей и воспаления коленных суставов. А еще эти вещества положительно на хрящевую ткань влияют.