
|
Òðè äíÿ èç ïÿòè íà ýòîé íåäåëå äîñûïàëà óòðîì, ïîòîìó ÷òî Ãîøà ïîëçàë, ñêàêàë, áîäàë, ëîæèëñÿ áóòåðáðîäîì, íó è, êîíå÷íî, åë ìåíÿ. Åë è åë. À ïîñëå ðâàíîãî êîðîòêîãî ñíà ÿ ìàëî ÷òî íèêàêàÿ, åùå è ãîëîâà íà÷èíàåò ðàñêàëûâàòüñÿ. Îôèãåâøàÿ æåíøøøøèíà :)
Êàðòèíêè - äâà îáû÷íûõ óòðà êðîøøøêè. Êîãäà ÿ òîëüêî ïðèõîæó äîìîé, à îí óæå ñòîëüêî äåë ïåðåäåëàë. |

|
Èíòåãðàòèâíûé äîêòîð Äèëÿðà Ëåáåäåâà ðàññêàçûâàåò î ñâî¸ì ìèíèìàëüíîì íàáîðå ÁÀÄîâ, èñïîëüçóåìîì åþ, êîãäà íà÷èíàåò çàáîëåâàòü: âèòàìèí D, âèòàìèí Ñ è öèíê. Âñå òðè ðàáîòàþò ÷åðåç ðàçíûå ìåõàíèçìû, íî íà îäíó öåëü: ñòèìóëèðóþò èììóíèòåò, àêòèâèðóþò ìàêðîôàãè è íåéòðîôèëû, êîòîðûå ïåðâûìè âñòðå÷àþò âèðóñ, è çàùèùàþò ñëèçèñòûå. Ïðîñòóäà äëÿ îðãàíèçìà êðèòè÷åñêàÿ ñèòóàöèÿ, SOS. Ïîýòîìó äîçû çäåñü íå îáû÷íûå, à óäàðíûå, è ñòðîãî 5 äíåé: ▪️ Âèòàìèí D: 30 000 ÌÅ îäèí ðàç â äåíü, 5 äíåé ▪️ Âèòàìèí Ñ ñ áèîôëàâîíîèäàìè: 3 ã â ñóòêè, ðàñïðåäåëèòü íà 3-4 ïðè¸ìà, 5 äíåé ▪️ Öèíê: 75 ìã â äåíü â 2-3 ïðè¸ìà, 5 äíåé 1. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ïîëåçíûå ñîâåòû, ðåêîìåíäàöèè, ãàéäû (2)":
|

| Ïðàâèëî "Íà ñëåäóþøèé äåíü ñòàíîâèòñÿ åù¸ âêóñíåå" îòíîñèòñÿ íå òîëüêî ê ùàì, íî ê ëþáîìó ñóïó. Ìåäëåííîå îõëàæäåíèå äî êîìíàòíîé òåìïåðàòóðû çà íî÷ü — ýòî õîðîøî. Íåêîòîðûå ïîñëå ýòîãî ðåêîìåíäóþò îõëàäèòü ñóï â õîëîäèëüíèêå. Îáû÷íî íà ýòî òåðïåíèÿ íå õâàòàåò.  õîëîäèëüíèêå îí îêàæåòñÿ. ×óòü ïîçæå. |

|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñòèõè î æèçíè-4":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ñåìåéíûé êàëåíäàðü-2024-2026":
|

|
Íóòðèöèîëîã Ìàðèíà Æèãóëüñêàÿ ñîáðàëà 2-þ ÷àñòü ïîëåçíûõ íàòóðàëüíûõ ñëàäîñòåé. 1. 🍫 Ùåðáåò øîêîëàäíî-ñëèâî÷íûé ñ îðåõîì Àðò: 48914415. Íåæíûé äåñåðò ñ êàêàî è êóñî÷êàìè îðåõîâ, ïî òåêñòóðå íàïîìèíàåò ìÿãêóþ ïîìàäêó. 2. 🎃 Êîçèíàêè èç òûêâåííûõ ñåìå÷åê áåç ñàõàðà Àðò: 175809385 Õðóñòÿùèå, ñ ÿðêèì âêóñîì åù¸ è â ôîðìå êîëå÷åê. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ãàéäû, ñîâåòû (3)":Ìåòêè: çäîðîâüå çäîðîâîå ïèòàíèå |

|
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Le_Cadavre_Exquis
Ïðåäóïðåæäåíèå |

|
Äîáðûé âå÷åð. À òû ìîæåøü ïðèäóìàòü ñâåæèé àíåêäîò ïðî Âàñèëü Èâàíû÷à è Ïåòüêó? Òàêîé, ÷òîáû åãî íå áûëî â äîñòóïíûõ áàçàõ çíàíèé. È ÷òîáû ñþæåòîâ òàêèõ òàì íå áûëî. |

|
If you always want what you can't have, what do you want when you can have anything? |

|
È çàïîìíèòå óæå, ÷òîëå, ÷òî íàöèñòû íå ôàøèñòû, îíè ñîöèàëèñòû.
PS: "Åñëè íà êëåòêå ñëîíà ïðî÷òåøü íàäïèñü «áóéâîë», íå âåðü ãëàçàì ñâîèì." — Êîçüìà Ïåòðîâè÷ Ïðóòêîâ. |

|
Íå óäåðæàëàñü îò æåëàíèÿ ñîçäàòü åùå îäíó íîâóþ ïåñíþ.  íåé - ñòðîêè îäíîãî ñòèõà, îäíîãî àâòîðà. Òàê ÷òî äëÿ ìåíÿ ñíîâà ñãåíåðèðîâàíà ÈÈ î÷åðåäíàÿ ïåñíÿ "Ïî¸ì ìû ñ÷àñòüå" (àâòîð ñòèõîâ - Åëåíà Áóòîðèíà-Ïàëàãóòà).  ýòîò ðàç ÿ íå ñòàëà âûáèðàòü êîíêðåòíûé ñòèëü ïåñíè è äàæå íå óêàçàëà ïîë âîêàëà. Âñåãäà âûäàåòñÿ äâà âàðèàíòà - è â ýòîò ðàç ìíå âûäàëè âàðèàíòû è ñ ìóæñêèì è æåíñêèì âîêàëîì. Òàê ÷òî ðàçìåùàþ îáà âàðèàíòà.  ñóùíîñòè ÿ äàæå ðàäà, ÷òî ïîëó÷èëîñü òàê.
|
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñòèõè î ñ÷àñòüå":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÌÓÇÛÊÀËÜÍÀß ØÊÀÒÓËÊÀ":
|

|
Ðåêîìåíäàöèè íóòðèöèîëîãà Ìàðèíû Æèãóëüñêîé äëÿ âàñ⬇️ 1. 🍏 ßáëî÷íûé ñûð. Àðò: 691619572 2. 🍫 Øîêîëàä èç êýðîáà. Àðò: 12594406 |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ãàéäû, ñîâåòû (3)":
|

|
Åëåíà Êàçàíöåâà |
|

|
Ìåäëåííî è ïå÷àëüíî ìîþ ïîñóäó. Êàê áû ýòî íå áûëî îòâðàòèòåëüíî, íî ýòî íàäî ñäåëàòü. Ïîñóäà ñàìà-ñîáîé íå ïåðåìîåòñÿ. Íàäî îïðåäåëåííûå óñèëèÿ òóò ïðèëîæèòü. |

![]() Õîòÿ ýòè ìîè ïåñíè, ñîçäàííûå ñ ïîìîùüþ ÈÈ, óæå áûëè â ìîèõ ïîñòàõ , ìíå çàõîòåëîñü èõ ñîáðàòü âìåñòå â îäèí ïîñò: Ýòî öåëûé öèêë ïåñåí â ïðåääâåðèè Äíÿ ðîæäåíèÿ íàøåé ñåìüè: 1. Îáâåí÷àëà ñåðäöà íàøè îñåíü 2. Õî÷ó òåáå... 3. Ïåñíü ëþáâè 4. Ìóçûêà ëþáâè
|
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "ÌÓÇÛÊÀËÜÍÀß ØÊÀÒÓËÊÀ":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñòèõè î æèçíè-4":
|

|
Êëåò÷àòêà ïîëåçíà äëÿ ïèùåâàðåíèÿ, íî èíîãäà ïîñëå îâîùåé, áîáîâûõ è öåëüíîçåðíîâûõ ïðîäóêòîâ ïîÿâëÿþòñÿ âçäóòèå è äèñêîìôîðò. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò? 🤔 Äåëî ìîæåò áûòü â êîëè÷åñòâå êëåò÷àòêè, îñîáåííîñòÿõ å¸ ôåðìåíòàöèè è èíäèâèäóàëüíîé ïåðåíîñèìîñòè ïðîäóêòîâ.  êàðòî÷êàõ ìû ðàçîáðàëè îñíîâíûå ïðè÷èíû âçäóòèÿ è ðàññêàçàëè, êàê äîáàâëÿòü êëåò÷àòêó â ðàöèîí áåç ëèøíåãî äèñêîìôîðòà 👆 1. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ïî÷åìó? Êàê? ×òî? (4)":
|

| Ýòî àâòîíîìíûé îêðóã íà ñåâåðå Êèòàÿ. Íàñåëåí ìîíãîëàìè, áóðÿòàìè è äðóãèìè ÷óê÷àìè. Êèòàéöåâ òàì òîæå äîñòàòî÷íî. Êèòàéöû ñ÷èòàþò åãî ïðîâèíöèàëüíîé îêðàèíîé è îñîáîãî âíèìàíèÿ íà íåãî íå îáðàùàþò. Íó, ìîíãîëû, ïîäóìàåøü. |

| Âîò Ðîáåðò Ãîâàðä. Êîòîðûé ïðèäóìàë Êîíàíà-âàðâàðà è Ñîëîìîíà Êåéíà. Åãî çà ýòî â ñâîå âðåìÿ â íàöèçìå îáâèíÿëè. Íó, ïðî ñâåðõ÷åëîâåêà ïèñàë. À êîãäà åãî ìàòóøêà ïîìåðëà â 1936 ãîäó, íåìåäëåííî çàñòðåëèëñÿ. Îí íå ìîã áåç ìàòóøêè æèòü. ׸-òà ðæóíèìàãó. Ñòðàííû äåëà òâîè, ßõâå. |