Не просто вкусняшку! Сейчас такая экология, что сто раз подумаешь даже прежде чем в рот семги бочек отправить, а откуда брать тогда омега-3 пжнк? ведь они крайне необходимы во время беременности, я просто не стала бы есть столько рыбы, потому что в ней могут быть токсины, так что, на протяжении всей беременности я питалась сбалансировано, но буольшую часть нормы полезных веществ получала из добавок, например вместо рыбьего жира (от которого меня тошнит), я пила омегамаму - по сути то же, только без запаха и вкуса и легче усваивается, ну и вот с фолиевой кислотой из их же серии брала "9 месяцев" - фолиевую, в дозировке по 400 мкг, как раз для беременных. Просто, из еды все это в нужной дозировке сейчас получить - нереально. Мне в общем то и врачиха то же самое сказала.